戰(zhàn)“疫”中的幼兒居家體育游戲

李海燕 何心

疫情期間，如何帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行居家體育活動(dòng)是當(dāng)前多數(shù)幼兒家庭所面臨的一個(gè)重要問(wèn)題。在此，筆者與大家分享一些簡(jiǎn)單溫馨的幼兒體育游戲。

一、“小球射門(mén)”

練習(xí)目標(biāo)：鍛煉3～6歲幼兒手的方向感，使其體驗(yàn)成功的喜悅。

練習(xí)方法：幼兒和家長(zhǎng)相向而坐，家長(zhǎng)雙手撐開(kāi)成小傘狀作為“球門(mén)”，幼兒將小球滾向球門(mén)，小球進(jìn)入球門(mén)算射門(mén)成功。建議：練習(xí)中可通過(guò)調(diào)整目標(biāo)物的距離、大小等改變難度，也可以結(jié)合紙杯、玩偶等生活常見(jiàn)物品設(shè)置情境，以適應(yīng)不同年齡幼兒。

注意事項(xiàng)：家長(zhǎng)和幼兒的距離應(yīng)適當(dāng)，不宜太短也不能超出幼兒的能力范圍;應(yīng)避免幼兒出現(xiàn)扔、拋、投的動(dòng)作;如果幼兒幾次都沒(méi)有將小球推進(jìn)，家長(zhǎng)可適當(dāng)移動(dòng)雙手幫助幼兒進(jìn)球。

二、“推推樂(lè)”

練習(xí)目標(biāo)：培養(yǎng)3～6歲幼兒的直線感，鍛煉幼兒的眼、手協(xié)調(diào)能力。

練習(xí)方法：家長(zhǎng)和幼兒每人一個(gè)布藝坐墩子，并翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)橫著向前推著走，誰(shuí)先到對(duì)面目的地加1分。

注意事項(xiàng)：家長(zhǎng)推動(dòng)坐墩子不宜過(guò)快，避免幼兒因追趕家長(zhǎng)而著急跌倒;坐墩子的大小可根據(jù)幼兒身高選擇，家長(zhǎng)使用較大的坐墩子，幼兒使用較小的坐墩子;應(yīng)注意讓幼兒沿直線推動(dòng)，當(dāng)幼兒偏離直線時(shí)，家長(zhǎng)可幫助其矯正。

三、“你攻我防”

練習(xí)目標(biāo)：鍛煉4～5歲幼兒手部的方向感，培養(yǎng)幼兒的合作能力。

練習(xí)方法：家長(zhǎng)和幼兒每人拿1個(gè)球拍，以地滾球的方式將球互相推向?qū)Ψ?，兩人互相配合，盡量以球拍接住對(duì)方的球。

注意事項(xiàng)：家長(zhǎng)推球力氣不宜過(guò)大、速度不宜過(guò)快，應(yīng)和幼兒大致保持一致;家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察幼兒身后環(huán)境，避免幼兒因看不見(jiàn)身后環(huán)境而撞到家具上受傷。

四、“搬運(yùn)大師”

練習(xí)目標(biāo)：鍛煉4～6歲幼兒的手臂支撐力量和腰腹肌力量。

練習(xí)方法：在地上擺放兩個(gè)小盆，一個(gè)小盆裝滿網(wǎng)球，另一個(gè)小盆是空的。幼兒俯撐在地上，手臂伸出能夠到小盆，單手撐地，一只手將小盆中的網(wǎng)球逐個(gè)拿起并放到另一個(gè)小盆中。建議網(wǎng)球可用小皮球、小玩偶、紙杯等生活中常見(jiàn)物品替代。

注意事項(xiàng)：網(wǎng)球數(shù)量不宜過(guò)多，避免幼兒因上肢力量不足而摔倒;可逐步增加小球的數(shù)量，增大游戲難度;左右手交替練習(xí)，避免一側(cè)肢體長(zhǎng)久練習(xí)。

五、“沖向勝利”

練習(xí)目標(biāo)：鍛煉4～6歲幼兒的方向感，發(fā)展幼兒的跳躍能力，使幼兒體驗(yàn)跳躍的成功和喜悅。

練習(xí)方法：在地上相隔一定間距擺放3～4個(gè)布藝坐墩子，終點(diǎn)處放置具有一定高度的障礙物。幼兒從起始線開(kāi)始，呈S形跑繞過(guò)墩子，最后雙腳起跳，跳躍障礙物。家長(zhǎng)站在終點(diǎn)處，幼兒跳躍障礙成功，家長(zhǎng)即與幼兒擊掌慶祝。

注意事項(xiàng)：每?jī)蓚€(gè)墩子之間的距離擺放不宜太近，應(yīng)保證幼兒有足夠的空間完成S形跑;障礙物不宜太高，應(yīng)根據(jù)幼兒身高進(jìn)行選擇;在幼兒跳躍障礙物時(shí)應(yīng)采取保護(hù)措施，避免幼兒摔倒;應(yīng)避免練習(xí)場(chǎng)地周邊有障礙物，以免幼兒摔倒碰傷。

六、“我是大力士”

練習(xí)目標(biāo)：發(fā)展3～6歲幼兒的平衡性和協(xié)調(diào)性。

練習(xí)方法：幼兒可以推一個(gè)墩子向前，也可以選擇將2～4個(gè)墩子連在一起向前推進(jìn)。家長(zhǎng)要注意隨時(shí)提醒幼兒：要使墩子成一條直線前進(jìn)，要左右手均衡用力才行。

注意事項(xiàng)：家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)幼兒實(shí)際情況控制坐墩子重量，避免因坐墩子太重而導(dǎo)推不動(dòng)或者因坐墩子太輕導(dǎo)致幼兒用力過(guò)猛而摔倒;幼兒在推多個(gè)坐墩子時(shí)家長(zhǎng)可在一旁輔助，避免坐墩子散開(kāi);推物過(guò)程中應(yīng)避免幼兒使用單側(cè)身體撞擊坐墩子或長(zhǎng)時(shí)間用一側(cè)身體推坐墩子。