史永輝
【摘 要】 眾所周知,我國國力在不斷壯大,經(jīng)濟(jì)實力和國際地位在飛速提升,與此同時我國的體育事業(yè)也在不斷發(fā)展,教育部門對于體育課程的重視程度也在不斷加深。本著從娃娃抓起的原則,我國大部分地區(qū)從小學(xué)階段就開設(shè)了體育課程,重視培養(yǎng)學(xué)生的體育能力,并且定期參加體育競賽。在積極響應(yīng)國家號召,投身于體育運(yùn)動的同時,體育訓(xùn)練的安全問題成了一個我們不得不考慮的一個重要方面。
【關(guān)鍵詞】 小學(xué)體育? 快速跑訓(xùn)練? 安全防護(hù)措施
引言:俗話說“安全責(zé)任重于天”,安全是開展一切工作的基礎(chǔ),教學(xué)工作也不例外,是在學(xué)生安全的前提下開展的。學(xué)校體育教學(xué)日漸受到重視,在體育教學(xué)中的安全防護(hù)措施一定要做到位,這樣才能保證小學(xué)生在體育訓(xùn)練時的安全。體育教學(xué)從小學(xué)這個教育啟蒙階段就開始訓(xùn)練的目的是幫助學(xué)生從小樹立正確的鍛煉意識,全面提升個人身體素質(zhì),優(yōu)質(zhì)安全的體育教學(xué)會對學(xué)生未來的健康成長產(chǎn)生直接影響。
一、小學(xué)快速跑訓(xùn)練的要領(lǐng)
快速跑的意思是在最短的時間內(nèi)跑完規(guī)定的全程,這是小學(xué)體育教學(xué)中的一個重要項目,以下幾個方面是幫助小學(xué)生掌握快速跑這個運(yùn)動項目的關(guān)鍵。首先,在跑的過程中學(xué)生身體一定不要太緊張,避免動作過于僵硬;其次,起跑是一個很關(guān)鍵的步驟,肢體配合一定要協(xié)調(diào),要求擺臂速度要快,后蹬腿也要快而有力,這樣出來的爆發(fā)力才是最強(qiáng)的;最后,調(diào)節(jié)好呼吸也是快速跑訓(xùn)練的重中之重,不注重呼吸節(jié)奏很容易會岔氣,甚至還可能出現(xiàn)更嚴(yán)重的情況。綜上所述,在進(jìn)行快速跑這項運(yùn)動前,教師需要對小學(xué)生講解關(guān)鍵要領(lǐng),盡量去培養(yǎng)小學(xué)生對于快速跑的興趣,要求其盡量掌握快速跑及相關(guān)技巧。
二、小學(xué)體育課堂快速跑訓(xùn)練中容易出現(xiàn)的不安全因素
(一)意識因素
因為部分小學(xué)體育教師安全意識不強(qiáng),所以上課時及體育訓(xùn)練過程中的教學(xué)僅僅是為了滿足教學(xué)大綱上的基本要求,疏于對學(xué)生進(jìn)行安全意識的講解,直接造成了學(xué)生在訓(xùn)練時的安全意識不到位。由于小學(xué)階段的學(xué)生年齡普遍較低,自我保護(hù)意識達(dá)不到成年人的標(biāo)準(zhǔn),因此出現(xiàn)安全隱患的概率會提高很多。
(二)場地因素
一直以來,我們常常能見到因為場地或者體育器材等其他原因引發(fā)的安全問題,例如,因為場地過小,部分學(xué)生在進(jìn)行跑步訓(xùn)練時不得不到沙石場地,由于這種場地的平坦程度和穩(wěn)定性遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于橡膠場地,所以出現(xiàn)摔傷、擦傷的情況也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于標(biāo)準(zhǔn)的橡膠跑道。另一種場地因素是由于學(xué)生不規(guī)范使用體育器材,導(dǎo)致器材亂拿亂放,由于學(xué)生在進(jìn)行快速跑時慣性會很強(qiáng),導(dǎo)致學(xué)生在短時間內(nèi)停不下來,很容易促使進(jìn)行快速跑運(yùn)動的學(xué)生發(fā)生意外。
(三)服裝因素
由于大部分學(xué)校在進(jìn)行體育訓(xùn)練時不會給學(xué)生一個著裝標(biāo)準(zhǔn),所以很容易導(dǎo)致學(xué)生服裝穿戴都不達(dá)標(biāo),衣褲過緊直接會導(dǎo)致學(xué)生施展不開手腳,運(yùn)動鞋之外的鞋在進(jìn)行快速跑時很容易崴腳,如果佩戴或攜帶一些比較尖銳的飾品或物品,在學(xué)生進(jìn)行快速跑時很容易刺傷身體,對學(xué)生的安全訓(xùn)練產(chǎn)生威脅。
(四)準(zhǔn)備活動因素
準(zhǔn)備活動是學(xué)生在進(jìn)行劇烈運(yùn)動之前的熱身運(yùn)動,幫學(xué)生調(diào)節(jié)各個環(huán)節(jié)能夠快速進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài),避免不必要的關(guān)節(jié)扭傷和肌肉拉傷。但是部分體育老師不夠重視準(zhǔn)備活動,導(dǎo)致一些學(xué)生準(zhǔn)備活動不充足或者不進(jìn)行準(zhǔn)備活動直接就開展劇烈運(yùn)動,嚴(yán)重的還會導(dǎo)致學(xué)生運(yùn)動過程中出現(xiàn)昏厥。
三、如何加強(qiáng)小學(xué)快速跑訓(xùn)練中安全防護(hù)措施
首先,教導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到快速跑訓(xùn)練中安全的重要性,“安全第一,競賽第二”的準(zhǔn)則常記心中。教師是訓(xùn)練過程中的主導(dǎo)者,進(jìn)行正式訓(xùn)練之前要帶領(lǐng)學(xué)生做好準(zhǔn)備工作,巡視運(yùn)動場地及周圍情況,保證好沒有雜物出現(xiàn)妨礙學(xué)生訓(xùn)練。要求學(xué)生在教師的指導(dǎo)下按照一定程序訓(xùn)練,不從事除快速跑之外的體育項目及無關(guān)活動。
其次,學(xué)生要對自己的身體狀況有一個充分正確的認(rèn)知,要敢于表達(dá)自己的意見看法,如果出現(xiàn)身體不適的情況一定不能強(qiáng)行訓(xùn)練,因為在不知道身體不適的前提下進(jìn)行快速跑運(yùn)動很容易導(dǎo)致身體的二次損傷。
最后,教師要注意隨時關(guān)懷學(xué)生的動態(tài),由于目前學(xué)生為獨生子女居多,在父母的嬌生慣養(yǎng)中長大,導(dǎo)致受挫能力較弱,很容易受到心理打擊,所以教師在教導(dǎo)學(xué)生時要注意優(yōu)化方法策略,因材施教。
結(jié)束語:總而言之,在小學(xué)階段的教學(xué)中,體育教學(xué)是必不可少的一項教學(xué)內(nèi)容,快速跑在體育素質(zhì)綜合發(fā)展中占著重要的一席之地。在體育教學(xué)的課堂教學(xué)過程中,教師雖然會講解一些與運(yùn)動項目相關(guān)的保護(hù)措施和避免學(xué)生受傷的運(yùn)動技巧,但是一旦到了戶外,這些講解的細(xì)節(jié)往往容易被學(xué)生忽視,導(dǎo)致戶外體育課上的關(guān)節(jié)扭傷和韌帶拉傷等更嚴(yán)重的運(yùn)動損傷屢見不鮮。因此,本文分析了快速跑運(yùn)動中容易出現(xiàn)的安全隱患及措施,希望對讀者有一定幫助。
參考文獻(xiàn)
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