以新冠肺炎之殤觸發(fā)體育鍛煉機遇

(南陽師范學院 體育學院，河南 南陽473061)

大型突發(fā)公共衛(wèi)生事件給國家系統(tǒng)平穩(wěn)運行帶來巨大危害，系統(tǒng)會通過調(diào)整結(jié)構(gòu)，創(chuàng)新、開拓吸取資源的渠道，給未來發(fā)展帶來機會。2019新型冠狀病毒是一種急性感染性肺炎。2020年2月11日，世界衛(wèi)生組織(WHO)將其命名為Corona Virus Disease 2019，簡稱“COVID-19”[1]。冠狀病毒是一個大型病毒家族，已知可引起感冒以及中東呼吸綜合征(MERS)和嚴重急性呼吸綜合征(SARS)等較嚴重疾病[2]。新冠肺炎給我國國民安全和經(jīng)濟發(fā)展帶來了巨大的傷害，國家系統(tǒng)承受了巨大的熵增堆積，并被迫進行內(nèi)部結(jié)構(gòu)的大調(diào)整以適應(yīng)新狀況的發(fā)展，但同時也可能給局部子系統(tǒng)帶來變革和創(chuàng)新的機會。如2002年“SARS 事件”，對國家造成嚴重危害并強行改變?nèi)藗兊纳钕M行為，卻給在線消費帶來了巨大的發(fā)展機遇，淘寶、京東、攜程等新業(yè)態(tài)快速崛起。雖然新冠肺炎給體育活動開展帶來危害，大到國際、國內(nèi)體育賽事取消、推遲，小到個人出門鍛煉受阻，但體育鍛煉卻能夠有效抵御病毒侵害和快速恢復。從當前非疫區(qū)人們的體育行為表現(xiàn)來看，危機也啟動了國民鍛煉行為系統(tǒng)的增強回路，如果能夠把握機遇，將對國民體育鍛煉有巨大的促進作用。筆者從系統(tǒng)動力學角度，把新冠肺炎之殤納入到體育鍛煉行為系統(tǒng)中來，分析其給國民體育鍛煉系統(tǒng)帶來的可能影響。

1 新冠肺炎之殤觸發(fā)體育鍛煉發(fā)展

1.1 國家系統(tǒng)之熵

熵(entropy)[3]，熱力學中表征物質(zhì)狀態(tài)的參量之一，用符號S 表示，其物理意義是系統(tǒng)混亂程度的度量。系統(tǒng)的運行演化一般都伴隨著熵的變化，記作dS，稱為總熵變。系統(tǒng)內(nèi)部運動必定產(chǎn)生正熵，記作diS，稱為熵產(chǎn)生。開放系統(tǒng)跟環(huán)境之間存在熵交換，稱作熵流，記作deS。系統(tǒng)的總熵變公式：dS ＝diS＋deS(1)，公式(1)表明，系統(tǒng)的總熵變等于熵產(chǎn)生與熵流之和。熵流deS可正、可負、可零，當總熵流deS為正，或為負熵，且滿足｜deS｜＜diS，則dS為正，系統(tǒng)趨于混亂；當deS為負熵，且滿足｜deS｜＞diS，則dS為負，系統(tǒng)趨于更高層級的有序。因此，系統(tǒng)若想不斷向高層次發(fā)展，必須從外部環(huán)境中吸取帶有高質(zhì)量物質(zhì)、能量和信息的負熵流，抵消系統(tǒng)內(nèi)部熵增。

國家、城市是典型的耗散結(jié)構(gòu)系統(tǒng)[4]。正是滿足了吸取大量負熵deS，且滿足｜deS｜＞diS，dS為負，國家系統(tǒng)才取得快速發(fā)展。當系統(tǒng)因為外界干擾產(chǎn)生巨量熵增，如果系統(tǒng)不能及時作出調(diào)整，隨著熵增擴大，系統(tǒng)將有失靈的危險。耗散結(jié)構(gòu)系統(tǒng)會通過調(diào)整系統(tǒng)內(nèi)部要素的原有結(jié)構(gòu)，主動從外部環(huán)境吸取優(yōu)質(zhì)負熵deS，建立應(yīng)對突發(fā)熵增的新的結(jié)構(gòu)和負熵流通路，盡力維持系統(tǒng)的原有狀態(tài)，這種新改進的結(jié)構(gòu)和優(yōu)質(zhì)負熵資源往往優(yōu)于原有系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和耗費資源，一旦突發(fā)熵增解除，新的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和資源對原系統(tǒng)會有巨大的推動作用。

1.2 負熵流啟動國民居家體育健身的增強回路

健康是促進人的全面發(fā)展的必然要求，是經(jīng)濟社會發(fā)展的基礎(chǔ)條件。體質(zhì)是健康的重要組成部分，國民體質(zhì)發(fā)展水平是國家綜合國力和競爭力，以及社會文明和進步程度的重要體現(xiàn)[5]。而增強國民體質(zhì)，除了做好醫(yī)療衛(wèi)生工作，還要不斷提高人的身體健康素養(yǎng)，要力促全民健身，吸引更多的人參與體育鍛煉。在當前狀況下，新冠肺炎疫情對國家系統(tǒng)來說是突發(fā)性、暫時性的危難，在國家系統(tǒng)之下，考慮其對國民體育鍛煉行為子系統(tǒng)的整體性影響，可借助突發(fā)環(huán)境壓力，促進體育事業(yè)的發(fā)展。根據(jù)系統(tǒng)動力學，當系統(tǒng)環(huán)境發(fā)生巨變化，必然引起系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和要素的巨大變化。從圖1可以看出，由于突發(fā)新冠肺炎事件，國家對人口流動加強限制，加上國民自身恐慌，絕大部分人員宅居家中，國民的行為發(fā)生轉(zhuǎn)變，通過各種渠道吸取有利健康、規(guī)避疾病的優(yōu)質(zhì)體育鍛煉負熵流，并不自覺地啟動了國民居家體育健身的增強回路(加粗箭頭)。新冠肺炎的影響主要從以下4方面為回路提供負熵流。

1.2.1 空閑時間 在線路1中，春節(jié)本應(yīng)走親串友外出旅游，因為疫情被終止，突然出現(xiàn)大量空閑時間，宅居家中的空閑更大可能會觸發(fā)有健身習慣和健身傾向性強的部分民眾的鍛煉行為，即便在家庭空間不足的情況下，也難以阻止體育愛好者的鍛煉熱情，愛好者的網(wǎng)站、博客、各種健身群相互鼓勵鍛煉和各種APP中上傳在家鍛煉視頻，都推動了個體投入到鍛煉中去。另一方面，宅在家中活動減少，很容易帶來身體脂肪的堆積，對美好身材的向往激起了對身材愿景較高的民眾對體育鍛煉的需求，進而觸發(fā)其參與體育鍛煉。

圖1 新冠肺炎觸發(fā)民眾體育鍛煉的系統(tǒng)循環(huán)圖Figure1 Causal loop diagram of COVID-19 triggering physical exercise

1.2.2 對疫情的恐慌增強健身意識 在線路2中，新冠肺炎引發(fā)恐慌，恐慌會引發(fā)民眾搜尋可能的解決辦法，而體育鍛煉正是提高身體機能、增強免疫力、對抗病毒的重要手段，因此，以前無鍛煉習慣、對體育鍛煉無抵觸的部分民眾會強化其體育鍛煉意識，在可能的條件下參與到體育鍛煉中來。

1.2.3 政府、組織和個人積極體育言行 線路3中，政府通過各種渠道打擊虛假信息，提供正確防御手段宣傳，包括對健身防疫的宣傳，提供家居鍛煉手段方法，如：國家體育總局辦公廳下發(fā)《關(guān)于大力推廣居家科學健身方法的通知》倡導新冠肺炎疫情防控時期的科學生活方式；陜西省體育局“抗擊疫情居家健身”網(wǎng)上接力活動，微視頻接力者將被授予“抗擊疫情居家健身之星”電子榮譽證書；國家體育總局和中華全國體育總會發(fā)布的《科學健身18 法》；陜西省體育局發(fā)布的“科學健身100招”、《第九套廣播體操》等[6]。而很多體育組織和個人通過網(wǎng)絡(luò)、社交平臺、微信公眾號等方式傳播體育鍛煉知識和方法，如“北體世界武術(shù)冠軍帶你練八段錦”“國家健美操集訓隊總教練王宏帶你練‘健肺健身操’”[7]等、各類健身APP 居家健身指導和活動、健身網(wǎng)紅健身短視頻等。在此特殊時期，民眾通過短視頻了解信息消磨閑暇，很多視頻點擊和轉(zhuǎn)發(fā)上千萬，這種積極體育言行迎合了民眾尋找危機解決辦法的訴求，實現(xiàn)負熵流有效傳達，降低體育鍛煉教育成本，民眾體育健身意識得到了有效提高。

1.2.4 個人魅力 線路4中，疫情期間社交媒體的動向萬眾矚目，無數(shù)讓人感動和敬佩的逆行者成為受眾關(guān)注的焦點，尤其是84歲的鐘南山院士再次出征抗擊疫情的舉動，讓人印象深刻。鐘南山、火神山、雷神山(后兩者為應(yīng)對疫情臨時修建的應(yīng)急醫(yī)院)，三座大“山”[8]，儼然已成為中國人抗擊新冠肺炎的信心與希望的象征。在各種信息渠道里，都有對鐘南山院士的介紹，其體育鍛煉經(jīng)歷更讓人備受激勵。從小就喜歡運動，足球、籃球、跑步都有涉獵。百米速度最快是11 秒2，舉重的最高重量是100 kg，臥推可以達到70 kg。一家人都練體育，還曾有國手。從學生時代到現(xiàn)在，鐘南山一直沒有放棄鍛煉，跑步習慣堅持70多年。他每周會抽出三四天時間鍛煉，每次40～50 min。他的體育鍛煉行為被人們爭相效仿，其健碩的身姿增強了許多沒有和不愿參加鍛煉的老人和年輕人鍛煉信念和行動動力。

這樣我們可以發(fā)現(xiàn)新冠肺炎之殤觸發(fā)體育鍛煉發(fā)展的運行機制：民眾鍛煉意識的增強和鍛煉行為的增多，通過多樣的社交平臺和渠道，形成一個雖然在家卻異?；馃岬捏w育鍛煉氛圍，積極的體育鍛煉環(huán)境讓鍛煉者得到心理上的滿足和獎賞，進一步觸發(fā)跟風鍛煉。不斷有負熵流進入到鍛煉系統(tǒng)中，隨著鍛煉意識的提高，觸發(fā)國民鍛煉行為的增強回路(圖1中加粗箭頭)，鍛煉行為的增強使鍛煉者獲得多方面的獎賞：生理上，體育鍛煉增加釋放腦內(nèi)啡肽，產(chǎn)生愉悅的感覺，鍛煉中期和后期，內(nèi)源性大麻素通過激活大腦獎賞區(qū)大麻素受體而產(chǎn)生獎賞反應(yīng)，使鍛煉者感受到“跑步高潮”體驗[9]；心理上，體育鍛煉能夠消減消極情緒如悲傷、憤怒、緊張、焦慮、抑郁、恐懼等，在疫情環(huán)境下，民眾負面情緒較多，通過參與體育鍛煉，能夠有效緩解消極情緒，增進心理健康；社交方面，體育鍛煉讓家庭關(guān)系更和睦，鍛煉的行為通過社交網(wǎng)絡(luò)傳播得到了社交滿足感，運動社交力、運動趣味性和運動滿足感不斷刺激腦中多層次信息需求與別樣的愉悅[10]。體育鍛煉的獎賞機制進而增強了對體育鍛煉的需求，體育鍛煉需求越強，其鍛煉行為發(fā)生的可能性就越大，形成一個步步加強的增強回路。

2 新冠疫情結(jié)束后體育鍛煉之熵可能增加

圖1系統(tǒng)循環(huán)圖各要素和結(jié)構(gòu)只是在新冠肺炎發(fā)生時段系統(tǒng)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的重新組合，除非系統(tǒng)得到持續(xù)強化產(chǎn)生突變，遠離平衡態(tài)形成更高級別的耗散結(jié)構(gòu)，能夠自組織地保持deS＜0，且｜deS｜＞diS；不然，隨著deS負熵流減少，｜deS｜將逐漸靠近diS，甚至出現(xiàn)｜deS｜＜diS。根據(jù)公式(1)，則dS 將為正，系統(tǒng)內(nèi)部熵增為正，系統(tǒng)會在不斷的漲落后恢復到起點。也就是隨著新冠肺炎被消滅，系統(tǒng)要素間結(jié)構(gòu)恢復到疫前形態(tài)，其所帶來的負熵流減弱，系統(tǒng)內(nèi)部熵增和外部正熵流相較負熵流占據(jù)上風，這波鍛煉熱潮也會隨時間松動。

給國民鍛煉系統(tǒng)帶來熵增的主要原因包括：1)時間因素。隨著疫情的結(jié)束，工人復工、學生復學，生活恢復到原來疫前狀態(tài)，甚至會出現(xiàn)報復性及時享樂反彈，應(yīng)酬、娛樂、旅游等較疫前更頻繁，使得鍛煉時間不斷受到擠壓，之前沒有鍛煉習慣的群體，很容易退出鍛煉模式。2)環(huán)境因素。疫情結(jié)束，民眾網(wǎng)絡(luò)體育鍛煉關(guān)注力大幅下降，周圍體育鍛煉適宜度下降，鍛煉人群減少，鍛煉氛圍消失，部分家庭積壓事務(wù)阻礙了居家體育鍛煉行為繼續(xù)。3)個人惰性。日常生活人們最多的欲望是睡眠、性、休閑、消費和吃東西，自我控制失敗頻率最高的欲望是媒體活動[11]。體育運動促進健康，民眾認可度很高，但是人們常常基于短期利益而非長期利益作出選擇。人的意志力是有限的，正是由于這種人類有限意志力下的時間偏好動態(tài)不一致，讓我們理解了人們?yōu)楹坞y以抵抗眼前的誘惑，常常向其屈服，難以實現(xiàn)最初的最優(yōu)化決策目標[11]。生活中的諸多欲望和繁重的日?；顒樱沟脠猿煮w育鍛煉成為難能可貴的品質(zhì)。4)鍛煉報復行為?？梢酝獬鲎杂苫顒雍竺癖娍赡軙l繁和過度地參與到鍛煉中去，到廣闊場地釋放自己。如果沒有正確的指導和合理運動量和強度的控制，容易造成身體運動損傷，形成熵增。5)商業(yè)性健身機構(gòu)。借助強大健身需求慣性，通過大量廣告和促銷，吸引民眾到商業(yè)健身房鍛煉，在追求利益最大化的過程中，如果無法兌現(xiàn)鍛煉效果，將使健身參與人員的鍛煉熱情受到傷害。

3 引入負熵流不斷促進體育鍛煉的策略

通過以上分析可知，在日常生活中會有多種因素阻礙民眾參與體育鍛煉。當疫情過去，人們恢復正常生活，在疫情期間覺醒的鍛煉意識和行為如果不能及時從外界環(huán)境吸收支持鍛煉的負熵流入，由于系統(tǒng)內(nèi)部熵增以及外部正熵流效應(yīng)擴大，會出現(xiàn)dS ＞0的情況，系統(tǒng)會出現(xiàn)震蕩下行，直至恢復到疫前狀態(tài)。因此，應(yīng)當從當前開始，很長一段時間里，從國家、組織和個人包括商業(yè)性健身機構(gòu)層面積極部署，擴大體育鍛煉積極向上的正向宣傳，從激發(fā)體育鍛煉需求、增強體育健身意識、創(chuàng)設(shè)良性體育鍛煉環(huán)境和推動體育參與行為4個方面積極行動，對健身鍛煉系統(tǒng)不間斷輸入負熵，為體育鍛煉增強回路提供不竭動力。

3.1 疫后激發(fā)體育鍛煉需求策略

疫情期間，在需求層次上國民參加體育鍛煉，更多是因為安全的需求；疫情結(jié)束后，安全需求淡化，失去需求依托，部分鍛煉參與者會減少甚至停止鍛煉行為。因此，在已有需求基礎(chǔ)上，1)應(yīng)當從不同方向、不同層次豐富鍛煉者鍛煉需求，拓展其選擇空間。體育運動項目根據(jù)心理需求可以分為生存需求、生活需求、傳承需求、審美需求、競爭需求、挑戰(zhàn)需求6項需求[12]。國家、政府、單位、社區(qū)和體育組織應(yīng)當發(fā)揮自身優(yōu)勢，對組織內(nèi)部成員根據(jù)需求不同組成體育小團體，從不同層面滿足個體參與體育鍛煉需要，增加個體體育參與行為。2)可以通過讓個體獲得更多的成功體驗，豐富體育鍛煉需求，來干預(yù)體育參與行為。鍛煉自我效能越高，個體參與鍛煉的頻率、鍛煉堅持性就越好[13]。對于已有鍛煉經(jīng)驗的鍛煉者而言，鍛煉前、中、后的生理、心理、社交獎賞，吸引著鍛煉者如同上癮般參與其中；而對于鍛煉參與的新手而言，提高鍛煉中的自我效能是很有效的方法，其操作就是降低參與項目難度，循序漸進，根據(jù)參與者情況逐步提高難度，讓參與者不斷獲得挑戰(zhàn)和成功。3)商業(yè)性健身機構(gòu)充當雙面角色：如果沒有合理監(jiān)管，會傷害參與者；同時，為追求利益最大化，會不遺余力地加大宣傳力度，增強了民眾健身意識，擴大了健身需求。

3.2 疫后增強體育健身意識策略

從圖2可以看到，正向宣傳可以激發(fā)鍛煉意識，使得更多人行動起來，參與到體育鍛煉中來。體育健身意識是人們對體育運動實踐的感受、經(jīng)驗、知識等的集合，也是人們對體育運動的地位、功用、價值、現(xiàn)實狀況以及發(fā)展態(tài)勢的主觀認識[14]。中國公民體育健身意識總體上還處于較低層次，且個體之間差異較大，表現(xiàn)出“高認同、低認知、行為意愿滯后”的特點[15]。因此，在已有研究推薦基礎(chǔ)上，1)除了加強體育意識的形態(tài)建設(shè)、加強體育傳播渠道建設(shè)[16]；消除區(qū)域間體育意識不平衡、發(fā)揮政府和社會調(diào)控功能、減輕生活和工作壓力等方法外，應(yīng)當合理利用體育鍛煉防御疫情的優(yōu)勢。在疫情期間，新冠肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可發(fā)生，對于免疫力弱的人群，感染后病情更重。免疫力強和弱的差異通過多種渠道的宣傳和報道，廣為傳播，同時，體育鍛煉行為提高免疫力、增強身體機能的功能也得到普遍認可。2)應(yīng)當開發(fā)、提倡多種多樣的體育鍛煉項目，通過各種方式多組織民眾喜聞樂見的體育活動，最大化參與群體，讓疫情強化了的體育意識能夠轉(zhuǎn)化為行動，通過體育的參與帶來的良好體驗和身體感受，進一步強化體育鍛煉意識。

圖2 向體育鍛煉系統(tǒng)增強回路輸入負熵流Figure2 Input negative entropy flow to enhancement loop of physical exercise system

3.3 疫后創(chuàng)設(shè)良性鍛煉環(huán)境策略

已有研究顯示，綠地空間是影響居民健康水平的重要因素，體育鍛煉在綠地空間與居民健康之間起著調(diào)節(jié)作用[17]；然而，我國城市綠地不足和農(nóng)村水污染、工業(yè)垃圾等對居民參加體育鍛煉造成影響。同時，支持性的家庭體育行為環(huán)境和促進性的家庭體育物理環(huán)境[12]，都能夠促進個體更頻繁地參與體育鍛煉。而在室內(nèi)場景下使用虛擬技術(shù)模擬自然環(huán)境下進行鍛煉相比于單一運動和聽音樂運動對心境有更好的調(diào)節(jié)效果[18]，是一種良好的鍛煉方式。綜上所述，1)為了營造良好的鍛煉環(huán)境，政府在城市規(guī)劃住宅小區(qū)建設(shè)及周邊建筑項目時，應(yīng)當把居民體育需求考慮進去，讓健身者遠離污染，創(chuàng)設(shè)方便易行的鍛煉環(huán)境；或者在基礎(chǔ)生活環(huán)境下，如在小區(qū)內(nèi)或附近增設(shè)體育器械和設(shè)施，開放社區(qū)周邊學?？沼鄨龅刭Y源和智力資源。2)組織和擴大社會團體在體育鍛煉中的積極作用，體育社會團體成員多是體育愛好者和項目的忠實擁護者，疫情的阻礙更能激發(fā)社團的凝聚力和號召力，大型的社團活動能夠產(chǎn)生巨大的社會效應(yīng)，對周邊民眾體育認識和鍛煉意向有指引和榜樣作用，從而形成良好的體育社會環(huán)境。3)疫情期間居家鍛煉的環(huán)境熟悉程度較高，形成了相對熟悉的鍛煉行為模式，應(yīng)當著重鼓勵居家利用現(xiàn)代鍛煉設(shè)備進行鍛煉，并提倡居民與家庭成員或鄰里一起，在住宅附近參與互動體育活動。

3.4 疫后推動體育參與行為策略

健康行為過程理論將個體體育鍛煉行為分為3個階段：無意向期—意向期—行動期，每個階段都需要不同的干預(yù)手段才能一步步觸發(fā)鍛煉行為的發(fā)生。當前研究支持[19]，即便是對體育鍛煉重要性和益處認識深刻的醫(yī)學專業(yè)學生，大部分人也不能有效地參與到鍛煉中去，體育鍛煉習慣匱乏。在疫情期間，民眾接收多渠道媒體積極宣傳，已經(jīng)具備較強的體育參與意向，因此，體育參與行為策略應(yīng)當關(guān)注個體參與鍛煉的實際場景。根據(jù)合理行為/計劃行為理論[13]，個體的行為控制感對其體育鍛煉意向有很高的解釋量，而鍛煉行為意向是參與實際鍛煉最主要、最有力的預(yù)測變量，計劃行為理論增加了關(guān)注影響意圖、行為的便利和限制條件的感知行為控制。根據(jù)合理行為/計劃行為理論的觀點，可針對性地制定出行之有效的鍛煉行為干預(yù)策略。在疫情期間，個體可支配時間較多，活動空間是自由和舒適的家中，沒有各種限制條件干擾，很容易參與到鍛煉中來；疫后各種生活阻力不可避免，通過優(yōu)化時間規(guī)劃和空間的便利性，提高其鍛煉的控制力，可以有效提高鍛煉行為發(fā)生的可能性。因此，1)國家和單位強化落實工間操制度，我國早在1954年中央人民政府政務(wù)院就發(fā)出《關(guān)于在政府機關(guān)中開展工間操和其他體育活動的通知》，2019年國家體育總局發(fā)布《關(guān)于開展2019年全國廣播體操、工間操展演活動的通知》，號召全社會力量參加，吸引更廣泛的群眾積極參與，形成“人人參與，人人享有；人人健身，人人快樂；人人健康，人人幸?！钡娜窠∩硇聲r尚。為了全面貫徹落實全民健身國家戰(zhàn)略，加快推進全民健身與全民健康深度融合，上至中央下至地方縣市，都有在干部職工中開展工間操的政策、制度和呼吁，而實際落實過程中往往流于形式，在疫情之后，應(yīng)當把豐富和完善工間操、職工體育活動在政策甚至法律上予以落實。2)體育鍛煉伴隨著衣物更換、汗?jié)n消除等繁瑣的行為程序，除了麻煩還會損耗大量時間，當個體預(yù)知鍛煉空間存在這些方面的不便，并對鍛煉總體時間不能控制時，會阻礙其體育鍛煉行為的發(fā)生。因此，有條件的單位應(yīng)當在體育鍛煉發(fā)生的空間附近，設(shè)置方便更換衣物、存儲物品、洗滌清潔的體育鍛煉空間和設(shè)備?？偠灾?，在時間、空間給與鍛煉者以支持和方便，體育鍛煉行為的延續(xù)可能性會大大加強。

4 結(jié)語

新冠肺炎疫情下，借助突變中的機遇調(diào)節(jié)國民體育鍛煉系統(tǒng)生存和發(fā)展的新結(jié)構(gòu)和優(yōu)質(zhì)資源，促進全民健身健康發(fā)展，是體育科研工作者為國貢獻自我、致敬逆行者的責任擔當。在正常狀態(tài)下，盡管國家推行全民健身、鼓勵科學鍛煉，但受多方因素影響和系統(tǒng)內(nèi)部熵增累加，全民健身發(fā)展緩慢。在疫情中，系統(tǒng)結(jié)構(gòu)發(fā)生巨大變化，很多原來熵增因素被剔除，新的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和優(yōu)質(zhì)資源的引入對系統(tǒng)發(fā)展具有巨大助益，必須抓住機遇，加大教育滲透，在時間和空間上創(chuàng)設(shè)易獲得通路，豐富可參與項目群落，發(fā)揮團體互助優(yōu)勢，鼓勵居家簡易參與方式，在更大范圍內(nèi)有目的有意識地喚醒國民的鍛煉意識，促進系統(tǒng)達到耗散結(jié)構(gòu)，早日實現(xiàn)健康中國的目標。