在校大學(xué)生課余時間利用及優(yōu)化研究

霍思言 周珈亦

摘要：梁啟超曾說：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年自由則國自由?！鄙倌甑奈磥肀闶且粋€國家的未來。大學(xué)生作為國家未來的最具代表性的一類群體，擁有著十分充裕的課余時間。因而，在校大學(xué)生能夠有效率地利用課余時間是至關(guān)重要的。本文通過文獻資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法對在校大學(xué)生的課余時間利用情況進行了調(diào)查研究，總結(jié)出大學(xué)生在利用課余時間時存在自制力較弱、環(huán)境氛圍不佳、缺乏運動等問題，并針對問題從個人、宿舍和學(xué)校三方面提出優(yōu)化建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;課余時間;時間利用

一、引言

德奧弗拉斯多說過：“時間是一切財富中最寶貴的財富?！彪S著全國經(jīng)濟水平、教育水平等的提高，本科生人數(shù)也不斷增長，目前我國大學(xué)生的課余時間普遍偏多， 尤其是全日制的大學(xué)生， 除了學(xué)校安排的課程之外， 其余的時間都是自由支配。相比較于高中被老師安排的井井有條的學(xué)習生活，大學(xué)更是一個自主學(xué)習的階段。而許多學(xué)生在高中與大學(xué)的學(xué)習模式的轉(zhuǎn)換中過渡不好，面對大量的自由時間不知如何安排。[1]自律者會有效的規(guī)劃課余時間，充實與提升自己，不忘理想，砥礪前行;而一些自制力較差的同學(xué)，就會在大量的自由時間中迷失自己，虛度光陰或是碌碌無為。[2]王爾德也說過：“如果你浪費了自己的年齡，那是挺可悲的。因為你的青春只能持續(xù)一點兒時間——很短的一點兒時間。 ”因此，對于大學(xué)生而言，如何運用好時間這筆寶貴的財富，如何有效率地規(guī)劃好課余時間、安排好自主學(xué)習、避免虛度大學(xué)四年時光，是至關(guān)重要的問題。本文通過調(diào)查研究大學(xué)生的課余時間利用狀況，分析影響大學(xué)生課余時間利用狀況的因素，制定相應(yīng)提升對策，旨在提高大學(xué)生的大學(xué)學(xué)習生活質(zhì)量，提高本科畢業(yè)生的總體質(zhì)量水平。

關(guān)于在校大學(xué)生課余時間利用情況的研究，國內(nèi)外已經(jīng)有了不少研究。國內(nèi)，從20世紀后期開始，已有不少研究人員及機構(gòu)進行相關(guān)研究。齊寶娟[3]提出的高校學(xué)生的五個時間管理原則，是我國較早提出的理論。本世紀以來，學(xué)者們也從心理學(xué)、管理學(xué)、社會學(xué)和教育學(xué)等多個角度進行了研究。康厚良 [4]及王靜 [5]等人研究發(fā)現(xiàn)少數(shù)民族大學(xué)生可能因心理原因?qū)е抡n余生活方式的單一性。大學(xué)生之間的時間管理也可能因性別，學(xué)校，地域等的不同存在差異[6]。周梅[7]等發(fā)現(xiàn)大學(xué)生時間觀念較為淡薄，很少能合理利用自己的課余時間。因此，學(xué)校應(yīng)該開展豐富多彩的第二課堂以引導(dǎo)大學(xué)生過好課余生活，學(xué)校應(yīng)該適當對大學(xué)生進行時間管理方面的引導(dǎo)。[8]高校圖書館也要在大學(xué)生利用課余時間讀書學(xué)習中提供服務(wù)和正確的引導(dǎo)。[9]同時，大學(xué)生們應(yīng)該制定階段性規(guī)劃，注意規(guī)劃的靈活性。[10]合理時間安排和管理能夠推動學(xué)生未來職業(yè)生涯的良性發(fā)展，與該課題的研究目的相契合。國外對于“時間使用”也有不少研究。有研究表明，學(xué)生的時間使用模式隨時間而變化（Babcock和Marks，2011年），在高等教育中取得成功與在校園中花費的時間也有關(guān)。但國外傾向于研究各種因素對于時間利用的影響，他們會研究交通、法律、數(shù)碼產(chǎn)品、家庭背景、就讀學(xué)校等對于人們時間利用的影響情況，并對此提出對策和付出實踐。

國內(nèi)外學(xué)者關(guān)于在校大學(xué)生課余時間安排的研究為本研究奠定了基礎(chǔ)。通過對這些文獻的分析，我們發(fā)現(xiàn)，鮮有針對在校大學(xué)生課余時間安排的系統(tǒng)性研究，也鮮有提出較合理的解決方案。因此，我們的課題研究課余時間的安排以及影響因素，并嘗試總結(jié)一個合理的可供使用的方法。

二、研究對象與方法

2.1研究對象

本文以我國在讀本科生的課余時間利用情況為研究對象，通過文獻資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計分析方法進行調(diào)查研究。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

利用文獻資料法，已獲得一些國內(nèi)外學(xué)者研究的有效信息，如上文綜述。

2.2.2問卷調(diào)查法

利用問卷調(diào)查法，通過線下發(fā)放問卷和網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查對我國在校本科生的課余時間利用情況進行調(diào)查，一共發(fā)放400份問卷，共收獲有效問卷380份，其中男性占27.11%，女性占72.89%;大一學(xué)生占34.21%，大二學(xué)生占38.61%，大三學(xué)生占25.26%，大四學(xué)生占2.11%。

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計法

利用Excel2010整理歸納數(shù)據(jù)，通過SPSS軟件進行統(tǒng)計分析。

三、結(jié)果與分析

3.1大部分同學(xué)課余時間充裕

在被調(diào)查者中，有141位（37.11%）同學(xué)每周有24-32課時的課，有110位（28.95%）同學(xué)每周有16-24課時的課，有64位（16.84%）同學(xué)每周有10-16課時的課，有43位（11.32%）同學(xué)每周有32課時以上的課，只有22位（5.79%）同學(xué)每周有10課時以下的課?？梢姶蟛糠謱W(xué)生的課余時間充裕，有少量同學(xué)課程極端多。

3.2絕大部分大學(xué)生對于大學(xué)課余時間利用擁有較端正的態(tài)度

據(jù)調(diào)查結(jié)果，分別有213位（56.05%）和123位（32.37%）的同學(xué)認為在大學(xué)課余時間最應(yīng)該學(xué)習與鍛煉社會實踐能力，分別有123位（32.37%）與140位（36.84%）的同學(xué)表示理想中的課余時間是用來學(xué)習與鍛煉社會實踐能力。可見，絕大多數(shù)大學(xué)生對于大學(xué)生活都有一個較為端正的態(tài)度。

3.3大學(xué)生雖然態(tài)度端正，但意志與自制力不夠強大

據(jù)調(diào)查結(jié)果，雖然絕大多數(shù)同學(xué)都有課余時間應(yīng)用在學(xué)習與鍛煉能力上的意識，但仍有144位（37.89%）的同學(xué)表示，實際上他們的課余時間主要用于娛樂。除此之外，還有148位（38.95%）的同學(xué)在調(diào)查中表示課余時間實際上主要用來學(xué)習，有66位（17.37%）的同學(xué)表示課余時間實際主要用于鍛煉能力。在對課余時間的安排方面，有254位（66.84%）的同學(xué)表示只對課余時間稍作安排，94位（24.74%）的同學(xué)表示會對課余時間認真安排，還有32位（8.42%）的同學(xué)表示對課余時間從不安排，持無所謂的態(tài)度。關(guān)于對課余時間安排的執(zhí)行情況，230位（60.53%）的同學(xué)表示課余時間能自主安排，比較充實;105位（27.63%）的學(xué)生表示執(zhí)行安排時力不從心，常常被其他事情干擾。當被問及不能合理安排時間時有何感受，有167位（43.96%）的同學(xué)表示很內(nèi)疚，但下次還是會這樣?？梢娮灾屏Σ蛔闶怯绊懘髮W(xué)生合理利用課余時間的重要因素之一。

3.4部分大學(xué)生娛樂時間過多，較多大學(xué)生缺乏運動

據(jù)調(diào)查結(jié)果，課余時間主要用來娛樂的大學(xué)生占據(jù)了37.89%，僅次于將課余時間主要用來學(xué)習的38.95%的學(xué)生比例。而在課余時間去運動的學(xué)生只占據(jù)了2%?？梢姴糠执髮W(xué)生娛樂時間過多，較多大學(xué)生缺乏運動。

3.5大學(xué)生的課余時間利用情況與宿舍氛圍息息相關(guān)

通過SPSS統(tǒng)計分析軟件，宿舍的學(xué)習氛圍與課余時間安排的執(zhí)行情況之間存在顯著正相關(guān)性，相關(guān)系數(shù)值為0.281（p<0.05）?？梢娝奚釋W(xué)習氛圍越好，學(xué)生的課余時間安排的執(zhí)行情況也越好。

四、結(jié)論與建議

現(xiàn)階段大學(xué)生的課余時間普遍充裕，但課余時間的利用效率不是很好;大學(xué)生有較好的價值觀與學(xué)習觀，卻普遍缺乏自制力。結(jié)合調(diào)查結(jié)果，本文從個人、宿舍、學(xué)校三個方面提出建議。

4.1學(xué)習需要勞逸結(jié)合，制訂一份專門的計劃，使休閑娛樂和學(xué)習有條不紊地進行，并加入一些體育鍛煉時間，使身心得以放松。

大學(xué)的課余時間十分充裕，但將課余時間全部用于學(xué)習或全部用于娛樂都是不可取的。建議制定每日計劃，列出每日任務(wù)，什么時間做什么事，留多長時間用于娛樂，一一列出來將會大大提高效率。除此之外，健康是生命的本錢。而調(diào)查結(jié)果顯示，極少數(shù)大學(xué)生會在課后運動。建議大學(xué)生每日空出一些時間體育鍛煉，保持身心健康。

4.2采取措施提高意志力，將課余規(guī)劃堅持到底。

調(diào)查顯示，很多同學(xué)雖有有效利用課余時間的意識，卻沒有堅持的意志力。對此，可以采取互相監(jiān)督的措施提高意志力——同學(xué)間相互監(jiān)督，相互打卡，共同進步。也可以自己采用番茄工作法，有效管理時間，專注工作，在工作時不做與該任務(wù)無關(guān)的其他任何事情，提高自己的專注力與自制力。

4.3 加強宿舍文化建設(shè)，營造積極向上的宿舍氛圍。

宿舍作為大學(xué)生在大學(xué)期間的第二個家，宿舍的環(huán)境對于大學(xué)生的身心發(fā)展起著至關(guān)重要的作用。提升宿舍充分利用課余時間的觀念，以宿舍為單位參加活動，提高宿舍凝聚力，營造積極陽光的宿舍氛圍。

4.4學(xué)校組織以社團、班級、宿舍或個人為單位的課余活動，在不影響學(xué)業(yè)的情況下鼓勵同學(xué)積極參加，展現(xiàn)特色風采，豐富大學(xué)生的課余生活。

當代大學(xué)生課余時間普遍比較充裕，在大學(xué)生自行安排的同時，學(xué)校也應(yīng)加大號召力，開展以社團、班級、宿舍或個人為單位的課余活動，比如運動會、歌唱比賽、田徑趣味比賽、郊游、沙龍會、宿舍裝修比賽等等，不強制要求，在遵循適度原則、不影響學(xué)業(yè)的情況下，讓同學(xué)根據(jù)自己的需求和興趣選擇課外活動，豐富校園生活，展現(xiàn)學(xué)生風采，傳播正能量。

4.5學(xué)校開展以圍繞“充分利用課余時間”為主題的講座或課程，提高大學(xué)生充分利用課余時間的觀念，提升有效規(guī)劃課余時間的能力。

從生活被安排得井井有條的高中跨入一切靠自己的大學(xué)，許多同學(xué)面對學(xué)習、娛樂、各種瑣事以及大量的課余時間不知所措。在訪談中，許多同學(xué)表示課余時間雖然很多，瑣事也很多，但常常忙碌了一整天卻也沒做多少事。這便是同學(xué)們還不知道如何合理地安排課余時間。學(xué)?？砷_展有關(guān)講座，或開設(shè)相關(guān)校選修課程，以引導(dǎo)同學(xué)們明白有效規(guī)劃課余時間的重要性和如何有效規(guī)劃課余時間，減少課余時間的浪費。

參考文獻

[1]王強明.國外對青少年業(yè)余時間的控制與預(yù)防犯罪[J].上海青少年研究，1984（11）：32-33.

[2]張慧.大學(xué)生課余生活現(xiàn)狀分析及引導(dǎo)對策研究[J].當代教育實踐與教學(xué)研究，2018（05）：234-235.

[3]齊寶娟.高校學(xué)生時間管理的幾個原則[J].遼寧師范大學(xué)學(xué)報，1996（01）：51-52.

[4]康厚良.少數(shù)民族大學(xué)生課余生活現(xiàn)狀與對策研究[J].四川體育科學(xué)，2018，37（02）：111-113+116.

[5]王靜.呼和浩特地區(qū)高職院校學(xué)生課余時間管理調(diào)查及對策分析[J].內(nèi)蒙古教育，2018（14）：15-16+29.

[6]唐點權(quán).當代大學(xué)生業(yè)余時間行為傾向分析——對全國25所高校部分大學(xué)生的調(diào)查報告[J].青年探索，2002（05）：28-31.

[7] 周梅.高校大學(xué)生業(yè)余時間分配的個案研究——以三個大學(xué)生為例[J].知識經(jīng)濟，2015（24）：168-169.

[8]蒲冠州，余輝.淺談如何引導(dǎo)大學(xué)生過好課余生活[J].中國電力教育，2007（05）：67-68.

[9]檀曉輝.大學(xué)生課余時間利用圖書館的思考[J].湘潮（下半月）（理論），2007（01）：69.

[10]朱盈彥，臧倩，甄峰.大學(xué)生課余時間利用調(diào)查與對策研究報告——以北京市211大學(xué)本科生為例[J].中國科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2011（35）：184-185.

基金項目：

江蘇大學(xué)第18批學(xué)生科研立項課題立項資助項目，項目編號：18C115