探析體育運動訓練原則及對體育教學的啟示

巴永振 王姝毅

摘 ?要：德國著名文學家約翰·沃爾夫岡·馮·歌德曾經說過：“運動是一切生命的源泉?！庇纱丝梢园l(fā)現(xiàn)，在人類的生活當中，體育運動是有多么的重要。而隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，已經出現(xiàn)了很多不同的體育運動。人類也根據這些體育運動本身特點的不同對它們進行了不同的分類，每個不同類的體育運動又有它們不同的優(yōu)勢。因此各項的體育活動在訓練當中會有所不同，訓練的原則也會不一樣。而本文就是著重探析不同的體育運動訓練原則在體育教學當中的啟示。

關鍵詞：體育教學 ?體育運動訓練 ?訓練原則

中圖分類號：G80 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2020）03（c）-0241-02

體育活動是在人類長期的社會活動和體力勞動當中產生的，它的項目越多就越是證明了人類社會文明的程度越高，而這也恰好證明了它不僅是社會發(fā)展中人類智慧的結晶，更說明它是人類社會文明發(fā)展的一大重要標志。隨著時代的發(fā)展，在體育活動當中出現(xiàn)了越來越多不同類別的體育項目，而這些不同的體育項目都有著自身的特點以及優(yōu)勢。它不僅可以利用自身的優(yōu)勢和特點有效地增強人類的體質，還可以促進人類自身的發(fā)展從而提升當今人類身體的健康水平[1]。

1 ?體育運動訓練概述

體育運動訓練是指在教練員的有效教學和積極配合下，在努力提高運動員的運動成績和運動技能的前提下，完成體育任務、實現(xiàn)體育目的的一種將學習和鍛煉相結合的過程。它所包含的內容有運動訓練和身體訓練。體育運動訓練的目的就是以開展訓練活動為主來實現(xiàn)鍛煉身體和練習運動專業(yè)的技能。當然體育運動訓練也絕不僅僅是鍛煉身體和練習運動專業(yè)技能的，它在體育教學上也是有著很重要的作用和啟示的。運動員的文化水平其實在他們的運動訓練當中也是很重要的。任何訓練，都無法替代理論教育，因此，只有將理論知識和實際訓練結合起來，才能讓運動員更深刻地明白運動精神和體育運動的奧妙。

2 ?體育運動訓練的原則

2.1 “專項”原則

“專項”原則是指運動員在進行運動訓練時，針對某一種特定的運動項目進行專一的、反復的練習的一種訓練原則。這種原則的特點就是讓運動員對于運動訓練有著強烈的明確的目的性、專業(yè)性及高效性。它的優(yōu)勢則是能夠在提高學生專業(yè)運動技能的同時，使他們能夠更加認真且專業(yè)地從事這種體育活動。

2.2 “一般”原則

“一般”原則是指教練員在對運動員們進行運動訓練時，讓他們學習更多的運動項目[2]。這種原則的訓練方式最主要的就是強身健體。因而任何人都可以在學習運動項目時選擇這種大范圍的訓練方式。它沒有門檻，只要想學并且只是想要強身健體，那么就可以利用這種訓練原則。但是這種訓練原則是沒有辦法讓專業(yè)的運動員提升自身的專業(yè)運動技能的，因此教練員在對專業(yè)的運動員進行運動訓練時應用這種訓練原則是行不通的。

由此可見，要想運動員真正意義上的提高他們的專業(yè)運動技能，就應該將“專項”原則和“一般”原則結合在一起，同時運用這兩種訓練原則。只有這樣才能讓運動員們真正的提高專業(yè)運動技能，并且還能在進行“一般”原則的情況下拓展他們對于其他運動項目的愛好，從而為他們以后的運動專業(yè)訓練奠定基礎。

2.3 區(qū)別對待原則

每個運動員的身體素質都是不一樣的，有些身體素質好他們能夠承受的訓練就比較大;有些身體素質差能承受的運動訓練程度就比較小。因此運動教練員在對運動員進行運動訓練的時候，要根據運動員的實際身體素質來制定運動訓練目標。比如身體素質較好的運動員，就可以將他的體育訓練運動量相應合理的加大;而對于身體素質較差的運動員，則要針對他的實際承受能力將運動訓練量控制在一定的范圍內。如果說體育教練員在進行運動訓練時只一味地追求人人平等的話，那么就會使身體素質較差的人無法承受，更甚者會導致他們的身體機能被損壞，從而嚴重的影響到他們的正常生活[3]。

3 ?體育運動訓練對高校體育教學的啟示

3.1 教學原則和教學方法的啟示

我們都知道，對學生進行體育運動訓練不僅僅是為了幫助他們強身健體，更重要的是在體育運動當中包含了強烈的教學因素，因此學校才會對學生進行體育教學。其實在體育運動的訓練當中有著很多的“教育”因素的，因而體育教師在對學生進行體育教學時應當把這些因素充分的利用起來，從而能夠使體育教學更好更順利的進行。比如教練員在對運動員進行體育運動訓練教學當中通常都會自己先演示一遍，以此讓運動員能夠更直觀地看到體育運動訓練的過程和效果。那么體育教師在對學生進行體育教學時也是可以運用這種演示的教學方法的。再比如由于每個運動員的身體素質不一樣，學習的東西也不一樣，在這種情況下教練員都會采取區(qū)別對待的訓練原則。

3.2 教學過程和教學內容的啟示

其實體育運動訓練和體育教學的原理是一樣的，都是能夠讓學生強身健體[4]。只是不同的是，體育運動訓練更多的是為了讓運動員能夠獲得更多的專業(yè)的體育技能，從而能夠在參加體育運動競賽的時候取得勝利。因而它的專業(yè)性比較強，水平也比體育教學下的要高得多。并且它能夠讓運動員在精神上獲得極大地滿足，從而能夠讓運動員愉快地、積極地參與到這項訓練當中。而體育教學則更多是為了讓學生能夠在提高自身的身體素質的情況下有更多的體育意識并相應的掌握一些必要的體育鍛煉方法。因而它的專業(yè)度不像體育運動訓練那么強，在一定程度上也沒有辦法幫助學生得到精神上的滿足，但是它比體育運動訓練要更加的全面。由此可以得出，無論是體育運動訓練也好，還是體育教學也好，都是可以讓學生提升身體素質，并且在讓學生意識到體育運動的重要性的情況下樹立起對體育的意識，從而能夠在培養(yǎng)學生的體育能力的同時，提高體育教師在體育教學方面教學質量和教學效果。

3.3 先進科學技術和知識的啟示

在如今這個什么都在迅速發(fā)展的時代，體育知識和體育運動器材也比之前要先進的多。因此體育教師在對學生進行體育教學時，完全可以運用現(xiàn)代體育知識及先進的體育運動器材。這樣不僅可以讓學生學到更多的體育知識，還可以幫助學生通過先進的體育器材學習到更多的體育技能，從而在充實體育運動的教學內容和教學活動的情況下，培養(yǎng)學生理論文化和運動文化的道德意識，進而幫助學生能夠全面提高綜合素質。

4 ?結語

總而言之，體育教師在對學生進行體育教學時一定要融合進體育運動訓練的好處，并且要將這份好處發(fā)揮的淋漓盡致。只有這樣才能真正有效地提升學生的身體素質，才能在提高學生對體育運動認知的同時讓體育教師順利的達到體育教學目標，同樣也能提高體育教學的課堂教學的質量和效率。

參考文獻

[1] 馬書軍.分析體育運動訓練原則及對體育教學的啟示[J]. 當代體育科技，2018，8（25）：49.

[2] 張博文.論體育運動訓練原則及對體育教學的啟示[J]. 才智，2017（31）：18.

[3] 葉剛.體育運動訓練原則及對體育教學的啟示[J].中華少年，2017（25）：209.

[4] 高野.體育運動訓練原則及對體育教學的啟示[J].赤峰學院學報：自然科學版，2017，33（14）：39-41.