情緒“對對碰”

高玲

【摘要】情緒和我們的生活如影隨形，情緒是兒童喜悅和快樂的來源：兒童可能因?yàn)轶w驗(yàn)到較愉快或歡樂的情緒而覺得人生充滿希望，所以積極情緒經(jīng)驗(yàn)是推動兒童學(xué)習(xí)生活的動力之一。但學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中也會有傷心的時候，其實(shí)悲傷、恐懼、憤怒這些心情都與我們的想法有關(guān)。本節(jié)課讓學(xué)生認(rèn)識情緒的多樣性，逐步學(xué)會調(diào)節(jié)、控制情緒的方法，能在一些突發(fā)事件中理智地選擇解決的辦法，將消極情緒化解為積極情緒，更加樂觀快樂地學(xué)習(xí)生活。

【關(guān)鍵詞】積極情緒? 情景模擬? 小組討論

【學(xué)情分析】

小學(xué)三年級學(xué)生的情緒反應(yīng)十分明顯，受內(nèi)在、外在環(huán)境所產(chǎn)生的影響非常廣泛。喜悅與快樂，常會使他們有歡愉的感受，而愿意積極努力地追求;焦慮、悲傷帶給他們不安與痛苦，使他們極力逃避，不愿面對。因此，情緒的管理與表達(dá)強(qiáng)烈影響著學(xué)生的生活適應(yīng)與發(fā)展。了解情緒發(fā)展特征與主要的情緒狀態(tài)，才能積極應(yīng)對各種情緒。

【活動目標(biāo)】

1.認(rèn)知目標(biāo)：能正確認(rèn)識情緒、了解情緒，學(xué)會表達(dá)情緒。

2.過程方法目標(biāo)：能逐步學(xué)會調(diào)節(jié)、控制情緒的方法，能在一些突發(fā)事件中理智地選擇解決的辦法。

3.情感態(tài)度目標(biāo)：在自我探索活動中感受情緒，與情緒對話，在生活中接受正向情緒，接納負(fù)向情緒。

【活動方法】

情景模擬法、小組討論法。

【重點(diǎn)難點(diǎn)】

重點(diǎn)：使學(xué)生理解情緒產(chǎn)生是由于個體對于事件的態(tài)度而不是因?yàn)槭录旧怼?/p>

難點(diǎn)：能逐步學(xué)會調(diào)節(jié)、控制情緒的方法，能在一些突發(fā)事件中理智地選擇解決的辦法。

【活動對象】

小學(xué)三年級學(xué)生。

【活動過程】

一、感受情緒——熱身游戲：行走的表情包

同學(xué)們好，你們喜歡玩游戲嗎？（喜歡）現(xiàn)在我們就來做個游戲，好嗎？（好）游戲之前我們來做個約定：我會先說規(guī)則再做游戲，請大家認(rèn)真聽游戲規(guī)則，當(dāng)游戲結(jié)束的時候我會做這個動作。只要老師一做這個動作，請大家跟我一起做并保持安靜。我們先來玩第一個游戲：

這個游戲的名字叫“行走的表情包”。游戲之前，我們先來認(rèn)識一下這些表情包。（知道什么是表情包嗎？小采訪：你什么時候會用到這些表情包呢？）

1.游戲規(guī)則：

（1）點(diǎn)擊開始鍵，大轉(zhuǎn)盤開始轉(zhuǎn)動。

（2）再次點(diǎn)擊“停止”鍵，大轉(zhuǎn)盤指針指向哪個詞語，老師就會大聲喊出“表情定格”。聽到“表情定格”后，就請大家用表情將指向的詞語表現(xiàn)出來，越夸張?jiān)胶?。（覺得表情不夠表達(dá)，還可以加上動作、聲音等）

（3）表情定格后，不能隨意改變。

2.活動分享：通過剛才的“行走的表情包”活動，你體會到了什么？談?wù)劯惺堋?/p>

3.小結(jié)：這些表情、動作、聲音都是情緒表達(dá)的一種方式。今天這節(jié)課，我們就一起和情緒“對對碰”。（板貼課題）

【設(shè)計(jì)意圖】熱身游戲“行走的表情包”活躍了課堂氣氛，并讓學(xué)生們與“情緒”零距離接觸，知道了情緒就在我們的身邊，語言、動作、聲音等都是我們表達(dá)情緒的方式。

二、感知情緒——情緒的變化

1.有緊張，就會有輕松;有喜悅，就會有悲傷。這些情緒都是我們的正常表達(dá)。孩子們，我們先走進(jìn)暖心坊的小故事《萱萱跳長繩》，一起感受萱萱的情緒變化。

2.打開書第53頁，自己讀讀故事，分享感受：聯(lián)系自己以往的經(jīng)歷說一說萱萱的情緒有哪些，前后有什么變化。

3.小結(jié)：瞧，在生活中，有很多事情會讓情緒產(chǎn)生波動。在你的學(xué)習(xí)和生活中，你出現(xiàn)過這樣的情緒波動嗎？

4.小組內(nèi)說一說最近你出現(xiàn)過的兩個相對的情緒，以及是什么事讓你有了這樣的感受。（書第54頁）（邀請幾位同學(xué)分享）

5.看來，情緒在我們的學(xué)習(xí)和生活中無處不在。那我們該怎樣更好地表達(dá)情緒呢？

【設(shè)計(jì)意圖】通過情景故事的閱讀，引導(dǎo)學(xué)生初步認(rèn)識正向情緒和負(fù)向情緒，并嘗試學(xué)會面對和處理消極情緒帶來的煩惱?；貞涀罱纳钍录?，體會不同情緒帶給自己不同的感受。組內(nèi)分享和全班分享，讓學(xué)生獲得更多情緒的感知，并與自己情緒的變化相聯(lián)系，激發(fā)學(xué)生正確看待情緒，并嘗試表達(dá)情緒。

三、感悟情緒——駱駝之死的啟示

1.老師這兒有一頭駱駝，它也有情緒。它發(fā)了一點(diǎn)小脾氣，我們來看看它的故事。

2.讀故事：《駱駝之死的啟示》。

3.導(dǎo)致駱駝死亡的原因是什么？像這樣發(fā)脾氣的情緒還有哪些呢？

4.點(diǎn)題：發(fā)脾氣是我們的本能反應(yīng)。但是控制像發(fā)脾氣一樣的情緒卻是一種本領(lǐng)呢。孩子們，靜心回憶，控制這些不良情緒是不是也有秘訣呢？別急，我們先來演一演情緒反轉(zhuǎn)劇，看能不能給你點(diǎn)啟發(fā)。

【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生通過自己發(fā)脾氣和駱駝發(fā)脾氣的故事，真切地感受情緒在自己的身邊，激發(fā)他們參與情緒討論的興趣。

四、感悟情緒——情緒反轉(zhuǎn)

1.演一演情緒反轉(zhuǎn)劇，出示要求：

（1）每組派代表抽簽選擇劇本。

（2）小組合作完成。

（3）可適當(dāng)自由創(chuàng)編。

（4）時間：3分鐘。

情景劇1：《公交車上有人擠我》

旁白：一天早晨，小明乘坐11路公交車前往學(xué)校，今天的11路車異常擁擠，萬分慶幸，你有座兒。

小明（喜上眉梢）：太好啦！今天還沒睡醒呢，正好聽聽音樂，補(bǔ)補(bǔ)覺。

旁白：小明正在閉目養(yǎng)神呢，突然感覺有人擠他。小明下意識地往里邊靠了點(diǎn)，但是站著的人好像很不識趣，越往里邊退，他擠得越厲害。

小明（小聲嘟囔）：誰啊？誠心的啊。太過分了，老虎不發(fā)威，當(dāng)我是病貓啊……

旁白：小明這時氣急敗壞，憤怒至極。他“騰”地一下站起來，發(fā)現(xiàn)是一個阿姨背對著他，搖搖晃晃，站都站不穩(wěn)。小明抬起手，拍了她后背一下。

小明：阿姨，你不要擠我……

阿姨（一轉(zhuǎn)身，連連彎腰致歉）：對不起，小朋友。不好意思。我不是故意要擠你的……

旁白：小明臉紅了。他為自己剛才的魯莽行為感到有些羞愧。因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)：阿姨的懷里正抱著一個小baby。

小明：阿姨，您坐吧。

情景劇2：《學(xué)校里的交通事故》

旁白：做完早操大家排隊(duì)回班級的路上，小明正全神貫注想著下一節(jié)要上什么課，突然有個人從前面沖過來，使勁撞了他一下，小明很惱火，不管三七二十一朝著那個人大吼。

小明：你沒長眼睛嗎？為什么看不到別人在走路？

旁白：小明正準(zhǔn)備掄起拳頭，跟他理論一番。卻聽到對方弱弱地說。

小強(qiáng)：對不起……我有點(diǎn)急事，太著急了。

旁白：聽到“對不起”，小明氣消了點(diǎn)?？墒锹牭健凹笔隆?，他火“騰”地一下上來了。

小明：誰沒個急事??？！什么事那么急啊？！那么大勁撞我。不能慢一點(diǎn)啊……

旁白：這時，小紅從旁邊經(jīng)過。她看到了他們在爭執(zhí)，決心做一個“和事佬”。

小紅：小強(qiáng)，你趕著交作業(yè)是吧？那也不能那么急啊，快跟小明道歉。就說下次一定慢一點(diǎn)。小明那么寬容大度，一定不會跟你計(jì)較的。

小強(qiáng)（連忙）說：對不起，把你撞疼了。我下次一定慢一點(diǎn)。

小紅：小明，快原諒小強(qiáng)吧。大家都是一個年級的。低頭不見抬頭見，以后都是好兄弟呢。多個朋友多好啊?！安蛔膊幌嘧R”，多難得?。?/p>

旁白：聽了小紅這一席話，小明覺得很是順耳，神情頓時飛揚(yáng)起來，就不跟小強(qiáng)計(jì)較了。

小明：那好吧。沒關(guān)系，沒關(guān)系。你先去交作業(yè)吧。

2.邀請小組互相評議并談?wù)劯惺堋?/p>

小結(jié)：同樣一件事情——她擠到了你，他撞到了你。但是小明前后的情緒反應(yīng)卻截然不同，是什么在起作用？是我們對待事件的態(tài)度。那我們該以怎樣的態(tài)度看待這些能觸發(fā)我們情緒變動的事件呢？

3.出示“辨一辨”環(huán)節(jié)。

請大家開動腦筋，以小組討論的方式，辨一辨。

以下想法是否合理？請?jiān)谀阌X得不合理的想法前打√，并在組內(nèi)說說理由。

（1）我希望能考個好成績。

（2）我必須考個好成績。

（1）我又胖了，有點(diǎn)心煩。

（2）我又胖了，我真是一點(diǎn)用都沒有。

（1）我被老師當(dāng)眾批評了，我完蛋了。

（2）我被老師當(dāng)眾批評了，我很難過。

（1）我被爸爸媽媽打了，我很傷心。

（2）我被爸爸媽媽打了，他們不再愛我了，我不想活了。

4.邀請幾個小組分享感受。

【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生根據(jù)剛才的模擬情景自由創(chuàng)編，并交流分享，讓學(xué)生逐漸意識到我們對待事物的看法直接影響到我們的情緒狀態(tài)，并在“辨一辨”環(huán)節(jié)中，嘗試正確表達(dá)情緒，并學(xué)著用積極的態(tài)度換一種看待情緒的方法，嘗試能在一些突發(fā)事件中理智地選擇解決的辦法。

五、成功管理不良情緒秘訣的小討論

討論：你覺得管理不良情緒需要哪些成功的小秘訣？

1.四人小組合作討論出能夠成功管理不良情緒的小秘訣。

2.用自己喜歡的簡筆畫或?qū)戧P(guān)鍵詞的方式進(jìn)行表達(dá)（寫在小黑板上）。

3.老師這兒有小錦囊提供，每個小組有一次小錦囊抽選機(jī)會。

4.時間：3分鐘。

誰愿意跟大家分享一下小秘訣？

管理不良情緒小秘訣：放松術(shù)、轉(zhuǎn)移法、幽默法、愉悅法、笑術(shù)、宣泄術(shù)、換個想法、積極樂觀。

【設(shè)計(jì)意圖】通過討論、交流、講授等方法，伙伴之間在自己理解的基礎(chǔ)上主動地、批判性地學(xué)習(xí)新知識，運(yùn)用多樣化的學(xué)習(xí)策略來加工知識信息，建構(gòu)個人對情緒調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)化積極情緒的知識體系。然后再把自己加工后的知識信息傳教給伙伴，共同掌握情緒管理秘訣的團(tuán)隊(duì)伙伴，外在互教、內(nèi)心認(rèn)同、互相欣賞，給予學(xué)生歸屬感、安全感、成功感，讓“伙伴學(xué)習(xí)”成為兒童管理不良情緒，健康成長的有力助手。

六、情緒對話——成長苑、親子互動（課后拓展）

1.孩子們，正向情緒和負(fù)向情緒都客觀存在著，他們就像兩個傳遞員，把我們內(nèi)心的需要、期待傳遞給我們。很多人都非常樂于接受正向情緒的傳遞，但我們同樣需要真誠地接納傳遞給我們的負(fù)向情緒，否則，它會不停地來“騷擾”哦。當(dāng)不良情緒來的時候，我們可以和它進(jìn)行這樣一段對話。

情緒，你好！我知道你來找我了。

我也知道你來找我的原因是發(fā)生了? ? 。

其實(shí)在這件事情里，我心里真正期待的是

所以? ? ? ? ?謝謝你讓我去發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心。我可以這樣做：? ? ? ? ? ? ? ?。

2.和爸爸媽媽一起，交流分享。

【設(shè)計(jì)意圖】讓學(xué)生認(rèn)識到正向情緒和負(fù)向情緒都是內(nèi)心的需要和期待，并通過與情緒對話、分享感受，學(xué)習(xí)如何調(diào)整和管理自己的情緒。讓學(xué)生將學(xué)習(xí)到的情緒管理的方法帶入家庭，促使學(xué)生和家庭成員更深入地理解情緒，并一同在學(xué)習(xí)和生活中學(xué)會情緒管理，進(jìn)一步增進(jìn)與爸爸媽媽的情感鏈接。