新課標(biāo)下高中體育課課練教學(xué)效果探析

陳剛

[摘要]基于《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》的頒布與實(shí)施，新課程標(biāo)準(zhǔn)提出了新的學(xué)科核心素養(yǎng)基本要求與課程目標(biāo)，其中運(yùn)動(dòng)能力作為學(xué)科核心素養(yǎng)的基本要求之一，主要包含體能、運(yùn)動(dòng)認(rèn)知與技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用、體育展示與比賽幾個(gè)方面。而體能課課練又是提升學(xué)生體能素質(zhì)的基本學(xué)練方式之一，在高中體育課堂中占有不可磨滅的地位。文章對(duì)高中體育課堂中課課練的組織與設(shè)置做出了新的解釋和闡述，以供一線體育教師借鑒與參考。

[關(guān)鍵詞]新課程標(biāo)準(zhǔn);高中體育;課課練;研究

[中圖分類號(hào)]G633.96 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1674-6058（2020）12-0035-02

隨著時(shí)代的進(jìn)步、改革的發(fā)展，學(xué)校體育教學(xué)狀況不斷變化，其對(duì)于中小學(xué)生身心健康發(fā)展有至關(guān)重要的作用與意義。因而，不少專家都在不斷修訂和完善高中體育課程標(biāo)準(zhǔn)，以使其更好地適應(yīng)高中階段學(xué)生的身心發(fā)展，練就他們的健康體魄及使其形成終身體育的意識(shí)。高中體育課課練作為體育課堂中的輔助內(nèi)容，其對(duì)于課堂主教材部分有著重要的價(jià)值，學(xué)生只有具備較扎實(shí)的體能基礎(chǔ)，才能更好地學(xué)習(xí)本節(jié)課的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，繼而才會(huì)更完整地展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能，最終在體育展示與比賽中得以更好地呈現(xiàn)和發(fā)揮。

一、高中體育課堂滲透課課練的原因

1.《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》的基本要求

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》（以下簡(jiǎn)稱新課程標(biāo)準(zhǔn)）的頒布與實(shí)施是對(duì)以往課程標(biāo)準(zhǔn)的變革與完善，在新課程標(biāo)準(zhǔn)中，體能練習(xí)作為重點(diǎn)內(nèi)容被專家提出，因此，可想而知，體育課課練的存在是多么不可或缺。新課程標(biāo)準(zhǔn)中明確規(guī)定了體育教師在體育課堂教學(xué)中要留有一定的時(shí)間專門安排體能練習(xí)，其中包括一般體能內(nèi)容和專項(xiàng)體能內(nèi)容。在體能學(xué)練中，要充分考慮體能練習(xí)的多樣性與豐富性，同時(shí)，教師要時(shí)刻根據(jù)自我的課程內(nèi)容增添補(bǔ)償性的體能練習(xí)，使學(xué)生更好地習(xí)得運(yùn)動(dòng)技術(shù)的能力，從而有效促進(jìn)學(xué)生的體能全面與協(xié)調(diào)發(fā)展。

2.學(xué)生學(xué)練運(yùn)動(dòng)技術(shù)的輔助體能需求

學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)的習(xí)得不是單靠教師在課堂中教授的分解技術(shù)動(dòng)作即可完成的，需要有一定的體能基礎(chǔ)才能更好地習(xí)得相關(guān)技術(shù)動(dòng)作。如學(xué)生沒(méi)有一定的腿部爆發(fā)力，難以掌握立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)及跳高等相關(guān)跳躍性動(dòng)作;學(xué)生不具備一定的柔韌性，也難以完成體操技巧動(dòng)作、田徑跨欄技術(shù)動(dòng)作及武術(shù)中的劈叉動(dòng)作。這些體育課程中需要學(xué)習(xí)的相關(guān)球類及基本運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都是建立在一定體能輔助的基礎(chǔ)上才易于完成的。因此，學(xué)生練好體能素質(zhì)是掌握好運(yùn)動(dòng)技術(shù)的基本需求。

3.學(xué)生創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基本保障

體能基礎(chǔ)是學(xué)生創(chuàng)造優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基本保障。學(xué)生沒(méi)有良好的體能做支撐，何以在體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上或競(jìng)技體育場(chǎng)上更好地進(jìn)行體育展示與比賽呢？如教師組織一場(chǎng)簡(jiǎn)單的籃球賽，學(xué)生對(duì)跨欄跑的基本技戰(zhàn)術(shù)都有一定的掌握，但隨著欄架數(shù)量的增加，如果學(xué)生沒(méi)有良好的體能基礎(chǔ)，那么便很難在比賽場(chǎng)上發(fā)揮出應(yīng)有的風(fēng)采與價(jià)值。因此，體能作為運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽場(chǎng)上的輔助形式，仍然存在無(wú)法替代的地位與價(jià)值。

二、高中課堂滲透課課練的主要模式

1.在準(zhǔn)備活動(dòng)中滲透課課練內(nèi)容

準(zhǔn)備活動(dòng)是一節(jié)體育課的開始部分，發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，沒(méi)有準(zhǔn)備活動(dòng)的充分補(bǔ)充，學(xué)生就容易有運(yùn)動(dòng)損傷或者其他相關(guān)問(wèn)題出現(xiàn)，因此，教師對(duì)一節(jié)課準(zhǔn)備部分的設(shè)計(jì)與安排要考慮充分，無(wú)論安排一般性準(zhǔn)備活動(dòng)還是專項(xiàng)性準(zhǔn)備活動(dòng)，都是為了較好地帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入本節(jié)課的學(xué)習(xí)。如在體育課準(zhǔn)備部分滲透課課練內(nèi)容，教師可以考慮在本節(jié)課的主教材部分加入相關(guān)的體能練習(xí)，比如本節(jié)課是學(xué)習(xí)體操技巧，體操技巧學(xué)練對(duì)學(xué)生的柔韌性要求比較高，所以教師在準(zhǔn)備活動(dòng)中，待學(xué)生的身體得到充分活動(dòng)之后，可以進(jìn)行延伸性的動(dòng)靜態(tài)拉伸練習(xí)。

2.在主教材教學(xué)部分滲透課課練內(nèi)容

主教材部分是一節(jié)體育課的核心部分，學(xué)生學(xué)習(xí)任何體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是在一節(jié)課的基本部分完成的。因此，教師要充分備好本節(jié)課的主教材部分，根據(jù)其技術(shù)動(dòng)作設(shè)計(jì)相應(yīng)的體能練習(xí)或者對(duì)所需的相關(guān)肌肉運(yùn)動(dòng)進(jìn)行補(bǔ)償性練習(xí)，這樣不僅從技術(shù)上對(duì)體能要求進(jìn)行完善，同時(shí)可對(duì)相應(yīng)的體能需要進(jìn)行一定的彌補(bǔ)。比如在健身啦啦操課堂教學(xué)中，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行韌帶拉伸、直角支撐、下肢力量彈跳、仰臥起坐、仰臥舉腿、平板支撐、俯撐兩手交替摸肩等一系列的課課練內(nèi)容練習(xí)，有效提升學(xué)生的健身啦啦操動(dòng)作的習(xí)得效率。

3.在專門性體能部分滲透課課練內(nèi)容

專門性體能課也是現(xiàn)在俗稱的體適能課，這種課程是近幾年在學(xué)校體育教學(xué)中發(fā)展起來(lái)的。筆者參加過(guò)一系列高中體育的教研活動(dòng)，有很多教師會(huì)選擇體適能課作為公開課。在課堂教學(xué)中，學(xué)生對(duì)于各種器材都比較感興趣，他們?cè)诮處煹妮啌Q組織中嘗試著不同的專門性體能練習(xí)。因此，就目前中國(guó)學(xué)校體育教學(xué)而言，部分學(xué)校體育教師會(huì)選擇體適能課程作為自己教學(xué)的主要內(nèi)容。那么，在體適能課中，教師應(yīng)該配以怎樣的課課練內(nèi)容才能更好地完善這一節(jié)課呢？此時(shí)，體育教師要根據(jù)本節(jié)課的內(nèi)容隨機(jī)調(diào)整自己的課課練內(nèi)容，可以選擇不安排任何課課練內(nèi)容或者只安排本節(jié)課練習(xí)的相關(guān)肌肉柔韌性拉伸練習(xí)，這樣能讓學(xué)生體能在一節(jié)高強(qiáng)度的體適能課中得到一定的緩沖和補(bǔ)充。肌肉的伸展性是學(xué)生學(xué)好體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)，也是學(xué)生預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的保障。

4.在結(jié)束部分滲透課課練內(nèi)容

結(jié)束部分是一節(jié)課的最后部分，有的教師會(huì)對(duì)結(jié)束部分的內(nèi)容視而不見，有的教師會(huì)在公開課或者展示課中將結(jié)束部分進(jìn)行充分展示。而在平時(shí)的常規(guī)課中，教師正常上完教材內(nèi)容之后，便不會(huì)再安排學(xué)生進(jìn)行放松。筆者想要表達(dá)一個(gè)觀點(diǎn)，一節(jié)課中既然安排了結(jié)束部分，那它就有存在的必然道理，結(jié)束部分的設(shè)置是教師對(duì)本節(jié)課的一種總結(jié)和點(diǎn)評(píng)，也是學(xué)生對(duì)自我學(xué)練成果的評(píng)價(jià)。

總之，不管教師在何種階段選擇課課練內(nèi)容，其最主要的宗旨都是根據(jù)本節(jié)課的主教材部分選擇相對(duì)應(yīng)的體能學(xué)練或者補(bǔ)償性學(xué)練。因此，教師在課程開始部分，要研究透教材內(nèi)容，將教材中需要教授的運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行有效分解與組合，思考出與運(yùn)動(dòng)技術(shù)相關(guān)的體能內(nèi)容。這樣，學(xué)生在教師有意識(shí)的引領(lǐng)下，對(duì)于體育課中體育項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，便會(huì)更加的游刃有余。