“互聯(lián)網(wǎng)+手機”在高校體育課中應用與實施
——以西雙版納職業(yè)技術(shù)學院《體育與健康》為例

（西雙版納職業(yè)技術(shù)學院 云南 西雙版納 666100）

1、人類進化的過程與體育活動方式相關(guān)

人類的直立、獲取生活資源、繁衍生息、智力發(fā)展過程中走、跑、跳、投、攀爬等作為最基本的生產(chǎn)勞動和日常生活技能本領(lǐng)傳授給下一代，這就是體育教育的萌芽，體育作為人類文化的重要組成部分是隨著人類社會的發(fā)展而逐漸形成和發(fā)展起來的。這些動作技能傳授與發(fā)展從人類活動開始延續(xù)至今，更為合理，更為科學，改變著人類進化過程。人類從出生開始，從滾、爬、走、跑到各種各樣的動作模仿、鍛煉，無不是為了生存、提高人體強壯、改善人的生活條件。只有當人類具備了強健的體魄，才能夠適應社會生存；在人類發(fā)展時代，人類靠著強健的身體與野獸作斗爭，捕獲食物，適應惡劣的自然環(huán)境。在現(xiàn)代社會，人類的吃、住、行生存條件大大改善，出門有“車”，家務有家政，繁重的體力勞動由機器取代。當前的學生能坐不站著，能躺不坐著，有坐車絕不步行，排隊等電梯，也絕不爬樓梯，導致身體的各項機能退化，在經(jīng)濟發(fā)展時代，物質(zhì)文化的追求、生活舒適的享受，導致“三高”、心腦血管病在我國居高發(fā)病，現(xiàn)代“富貴病”高發(fā)的重要因素，就是現(xiàn)代人缺乏必要的健身運動。

2、體育活動與健康兩者密切相關(guān)

體育根本是增強體質(zhì)，以走、跑、跳、投、攀爬身體練習手段等，通過一定強度的刺激反應，促進身體的生長發(fā)育和體能發(fā)展，以提高速度、力量、耐力、靈敏、柔軟、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；從中培養(yǎng)人的意志品質(zhì)和良好的精神素養(yǎng)，養(yǎng)成文明健康生活方式，具備在不同環(huán)境中生存適應能力。

2.1、學校體育課是人們參與體育活動起點

在我國教育體制中，從幼兒園開始一直到大學必須開設(shè)體育課，十六年的體育教育占據(jù)了人一生的黃金時段，1995年國務院發(fā)布實施《全民健身計劃綱要》明確提出全面提高我國全民的體質(zhì)與健康水平，于2002年開始在全國試行 《學生體質(zhì)健康標準》，2007年正式在全國中小學校的具體實施，測試的目的是為了貫徹落實第三次全國教育工作會議提出的 “學校教育要樹立 ‘健康第一’的指導思想”的精神，促進學生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強學生的體質(zhì)和提高健康水平，把學生培養(yǎng)成為德、智、體美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才，但是，16年的體育教育結(jié)果如何？

2.2、學校體育課名存實亡，學生體質(zhì)二十年下滑

2010年通過《國家學生體質(zhì)健康標準》的測試，監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示“我國學生總體情況令人擔憂”，近視率、肥胖率顯著增加，速度、力量、耐力明顯下降，2014年近二十年的學生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)顯示，學生的身體素質(zhì)依然明顯下降，學生的軀體健康狀況越來越差，心理疾病顯著性增加，一大批問題學生表現(xiàn)出來，分析其主要原因是我國一年一次的應試教育選拔人才，導致青少年學生在生長發(fā)育時期是坐在四面墻的教室里長大的，學校的評價指標是升學率，致使學校體育課在畢業(yè)班級名存實亡；其二，獨生子女的實施使他們成為家中嬌貴的“天使”，家長害怕自家的小孩磕著碰著，怕累、怕熱、怕曬、怕冷、怕苦，捧其成長，教師不敢管、不能管、害怕管、更怕學生在自己的體育課堂上出點問題，用自己的“飯碗”去承擔責任，惡性循環(huán)，結(jié)果出現(xiàn)越來越多的自私小孩、越來越多的“小娘炮”、越來越多的四肢不全，運動素質(zhì)和生存能力極度下降。

2.3、學校體育課與人的質(zhì)量兩者密切相關(guān)

樹立“健康第一”的教育理念，建立促進學生身心發(fā)展的長效機制，必須明確教育的方針，建立科學的教育觀，淡化升學率的競爭為導向的教育管理制度，推進素質(zhì)教育的全面實施。以文化人、以德育人，提高學生思想水平、政治覺悟、道德品質(zhì)、文化素養(yǎng)高等學校體育承擔教育的主體工程。體育課不同于其他學科，是以室外身體練習為主，教室為輔，以走、跑、攀、爬、跳身體活動形式，獲取人一生的運動技能，通過科學的、持久的、完整的一系列體育課程教學，以一定的強度刺激，激發(fā)鍛煉學生的速度、耐力、力量、協(xié)調(diào)性等各身體能力，增強人的體質(zhì)，同時，克服學生思想的惰性、怕苦、怕累、怕臟等少爺小姐毛病，促進學生思想品質(zhì)、心理健康的全面發(fā)展為基礎(chǔ)，提高人的素質(zhì)和質(zhì)量。

2.4、學校體育課與道德健康兩者密切相關(guān)

人身體上的疾病尚可醫(yī)治，但心性疾病則很容易使一個人萬劫不復，人的健康第二個層面是心理健康，一般來說，心理健康的人三觀正，能夠適應環(huán)境，善待自己、善待他人，具有一定的人格魅力；能夠正確的處理痛苦和煩惱，適時地從痛苦和煩惱中解脫，積極面對人生；善于學習、充實自己，會享受美好的人生。

學校教育“立德樹人”是現(xiàn)代教育的需要，高校體育課是學校教育的重要組成部分，除擔負培養(yǎng)青少年德、智、體、美、勞全面發(fā)展的重要使命，發(fā)展學生身體基本素質(zhì)、塑造健康的體型外，是促進高校學生的世界觀、人生觀、價值觀的人格發(fā)展重要的啟迪課程，具有不可替代的功能：體育課通過學生克服身體練習過程中困難、生理極限、疲勞、疼痛、挑戰(zhàn)等，克服對器械的心理恐懼、一次又一次的重復練習，持之以恒、以不懈的努力換取成功的喜悅，這樣才能培養(yǎng)學生勇敢、頑強、不放棄、持之以恒的健全人格；才能培養(yǎng)樂學善學、堅韌樂觀、自信自強、具有自制力、調(diào)控自己情緒能力的人生觀；才能培養(yǎng)團結(jié)互助、樂善好施、履職盡責，具有擔當責任的價值觀。

3、高校體育課的傳統(tǒng)教學模式

傳統(tǒng)的體育課教學模式一般是以教師的講解、引導、示范、學生練習等為教學的主要手段，幫助學生建立動作的概念，基本上學生完全靠模仿和自身理解去學習和練習動作，這里存在問題：

3.1、講述教學

學生聽教師上課時簡單講述動作技術(shù)要領(lǐng)，這是學生抽象思維的理解，對于學生來講，難度較大，特別是對于人數(shù)較多的班級，個體差異較大，無法到達教師的要求，絕大多數(shù)的學生處在茫然階段。

3.2、示范教學

體育課中學生通過教師示范動作了解技術(shù)動作的最直接的教學方法，明顯存在教師的示范教學畢竟有限缺點：（1）體育教師不是完人，示范動作的規(guī)范性、準確性、優(yōu)美性存在偏差；（2）齡偏大的體育教師示范動作隨著年齡的增加會逐漸減少，學生學習技術(shù)動作的唯一直觀教學方法也大打折扣；（3）體育涉及面廣，體育教師不可能面面俱到。

3.3、無興趣教學

目前，高校體育課由于設(shè)備、場地、規(guī)避風險等因素，我們的體育課變成了“不出汗、不臟衣、不受傷、無器械、無強度、無對抗、無風險”的溫柔課，學生課堂中沒有強度刺激產(chǎn)生不了任何興趣，造成學習無壓力、無動力。

3.4、虛設(shè)的目標

現(xiàn)今高校體育課的迷茫是邊緣化，教學內(nèi)容雜、散、不系統(tǒng)、健身目標不明確，學分少且容易過是高校體育課存在的詬病，所以體育課不受學生待見，學生難教、學生懶惰、不能吃苦、素質(zhì)下降，雖然和我們的教育體制有關(guān)，同樣和我們的教學存在的缺陷有關(guān)，一個體育教師在短短的課堂上僅僅用講解、肢體語言、示范教會那么多的學生，即使用盡渾身解數(shù)也是難以完成教學任務，學生練習強度不夠難以完成健身目標。

3.5、學校與教師開啟“自我保護”模式

在信息、媒體發(fā)達的今天，教育部門、學校作為清水衙門，非常重視名譽，針對“弱勢群體”的學生，教育部門、學校、教師無力承擔教學中的事故，自我保護意識逐漸升級，體育教師更是害怕丟掉自己的工作飯碗。在公共體育教學中已經(jīng)很難看到體育教師使用跳馬、單杠等危險的教學器械和進行略有難度的體育教學任務，以“快樂體育”為主導的體育課失去了獨有的魅力，健身強體、立德樹人價值大大打了折扣。

4、運用“互聯(lián)網(wǎng)+手機”在高校體育課中應用與實施

表1 學生與體育教師的關(guān)系

問卷調(diào)查：升學質(zhì)量高、重點學校，對體育課的認識和興趣較低，體育課有與無對學生來講，沒有太大的關(guān)系，與體育教師的接觸和了解非常少；相反，學校課外活動組織較好的地區(qū)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)學校、貧困地區(qū)的學校對學生對體育教師的認識和崇拜非常高，很多的調(diào)皮學生也非常喜歡體育教師，甚至也只有體育教師能管的下來。

表2 學生眼中的手機

問卷調(diào)查：前面的四項調(diào)查率高達100%，但是，把手機作為移動的電腦用來查詢資料和學習的工具的比例非常低。

表3 體育教師的示范教學能力

問卷調(diào)查：體育教師的教學能力與項目有關(guān)、與性別有關(guān)、與年齡有關(guān)；但是，學生體育課堂上玩手機的概率達到90%以上。

表4 用手機軟件結(jié)合互聯(lián)網(wǎng)學習體育動作技能的優(yōu)勢

問卷調(diào)查：體育課是沒有預習的概念，學生到課堂上才知道要上什么內(nèi)容，也不存在課外的作用，學生主體上是非常被動學習，在我的“互聯(lián)網(wǎng)+手機”相結(jié)合的課堂實踐教學中，我把教學任務提前布置，要求學生準備服裝、水、以及預習教學內(nèi)容，學生的反應較好，特別是用手機軟件學期完成女生60公里、男生學期完成80公里的耐久跑，效果非常好，大的數(shù)的學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，并從中提高了身體的體質(zhì)。

如何上好高校的體育課，作者從事體育教育一線三十多年，對快樂體育、為“安全”體育放棄體育器材教學有諸多的看法，一直摸索探求高校體育課的課改新摸式，針對目前體育課的特點：室外教學、場地空曠、一名教師、幾十名學生、瞬間技術(shù)學習掌握等因素，于2017年開始探索“互聯(lián)網(wǎng)+手機”輔助體育教師進行體育課教學，學習效果顯著。

4.1、當代大學生眼中的手機

當今，學生是人手一機，他的多功能使學生片刻不離，娛樂休閑、聊天上網(wǎng)，使我們的學生成為了低頭族，占據(jù)了生活的全部。

表5 在校2018級大學生 （n=100)

在調(diào)查中學生回答手機主要作用占第一位是：上網(wǎng)游戲，第二位是聊天購物，第三位是視頻拍照，其次才是接聽電話，在校園到處可見學生上課玩手機、晚上不睡覺玩手機、考試也在玩手機，手機的便利遠遠大于弊，已經(jīng)成為了學生身體的一部分，并占據(jù)了學生的靈魂，成為了新的毒品。

4.2、“互聯(lián)網(wǎng)+手機”對高校體育教學中的挑戰(zhàn)

目前，我國絕大多數(shù)大中小學校采用禁止學生帶手機進入校園，不允許課堂上使用手機。但是“低頭族”成為傳統(tǒng)課堂上越來越不容忽視的一道“風景線”，學生不惜找任何借口逃避練習，讓教師痛恨不已。疏導大于強壓，對于當今在校大學生來說，手機它的迅捷、方便與實用價值已經(jīng)代替了ipad和手提電腦，從某種意義上來說，手機對教師和傳統(tǒng)體育課堂的挑戰(zhàn)，實質(zhì)上就是移動互聯(lián)網(wǎng)對傳統(tǒng)教學的挑戰(zhàn)。體育教師要如何與手機爭奪我們的體育課堂陣地呢？

4.3、“互聯(lián)網(wǎng)+手機”在高校體育教學課堂中的應用

將“互聯(lián)網(wǎng)+手機”引進體育教學中，就是意味著學生可以帶手機上課堂，鼓勵和引導學生應用手機和互聯(lián)網(wǎng)輔助教學，不在將手機拒之門外，讓手機和互聯(lián)網(wǎng)在體育教學中和平共處，發(fā)揮優(yōu)勢取長補短。作者針對體育課的特點和手機的優(yōu)勢，通過互聯(lián)網(wǎng)信息整合進入體育課教學實驗一年，效果顯著。

4.4、體育課前教師下達體育教學任務、目標、要求、注意事項

傳統(tǒng)體育課學生在課前是沒有預習，沒有準備，學生非常被動的在上課時聽教師的講解、示范、練習，導致學生學不會，所以學習的積極性不高，產(chǎn)生抵觸心理，不愿意學，不喜歡體育課。挑戰(zhàn)傳統(tǒng)式的體育課，利用手機和互聯(lián)網(wǎng)將體育課的教學內(nèi)容、任務、目標以微信或者QQ提前下發(fā)到學生的手機上：（1）讓學生了解體育課上課的內(nèi)容，準備好服裝、做好心理準備；（2）讓學生通過手機預習、了解上課的內(nèi)容和目標；（3）布置體育課前的任務和提問，為上課做好準備；（4）要求學生體育課利用互聯(lián)網(wǎng)的信息查詢技術(shù)動作和技術(shù)環(huán)節(jié)，在學生的意識上建立技術(shù)動作的基礎(chǔ)概念，起到預習的作用。

4.5、“互聯(lián)網(wǎng)+手機”成為教師的得力助手，重復的示范作用

體育課傳統(tǒng)教學主要是以身體活動的形式進行身體鍛煉為目的，而且主要是以教師講解和示范為教學手段，學生抽象思維理解為學習方式，需要在一瞬間對技術(shù)動作進行理解和完成一系列復雜的身體動作，大部分學生很難完成學習任務，只有極少部分協(xié)調(diào)、反應敏捷的學生能夠很快接受，比如：武術(shù)、操化類項目、跳遠等，利用“互聯(lián)網(wǎng)+手機”做教師的助手在體育課堂上的應用最為有利是技術(shù)動作重復的示范：（1）彌補教師示范動作的不足，如教師年齡偏大、非所學專業(yè)技術(shù)動作不到位、學生人數(shù)較多、教師身體欠佳等因素造成的技術(shù)動作示范不足；（2）彌補體育課教學時間不足，造成的學生接受技術(shù)動作能力的不足；（3）學生接受能力參差不齊、部分學生的協(xié)調(diào)能力、理解能力較弱，無法掌握技術(shù)動作的不足；（4）彌補技術(shù)動作相對較難，學生一時無法掌握的技術(shù)動作的不足；（5）彌補教師動作不夠優(yōu)美和規(guī)范的不足；（6）彌補教師技術(shù)動作環(huán)節(jié)示范不夠清晰的不足。

4.6、“互聯(lián)網(wǎng)+手機”解決教學中的學生的疑問并審視自己的動作，直觀評價學生自身學習效果

利用“互聯(lián)網(wǎng)+手機”把體育課堂上的技術(shù)動作用科技的手段鮮明、生動展示，給學生一個視角沖擊，通過邊看邊學邊模仿邊思考，提高了學生學習注意力，吸引學生的學習興趣，學生可以借助“互聯(lián)網(wǎng)+手機”掌握技術(shù)動作的連貫性，避免了教師在動作示范時無法展示的動作定格，改變學習的方式，彌補了學生學習新的技術(shù)動作的恐懼，直觀地將學習動作技術(shù)展現(xiàn)在學生面前，有效幫助快速理解動作要領(lǐng)，降低了動作技術(shù)學習難度，針對關(guān)鍵技術(shù)要領(lǐng)和環(huán)節(jié)以及疑難問題還可以反復觀看、模仿、領(lǐng)會，促進技術(shù)動作技能的掌握；同時，學生自己把學習的技術(shù)動作利用手機互相拍照、錄制，可以直觀看到自己的技術(shù)動作，對比審視自己的學習情況，及時發(fā)現(xiàn)問題、糾正錯誤動作，進而建立正確的動作技術(shù)，形成良好的運動感知，使學生不但學會技術(shù)動作，還建立動作技術(shù)的美感、姿態(tài)的美感、形體的美感，增強了學習興趣，培養(yǎng)學生自主學習的習慣與能力，達到“授人以魚”的目的。

4.7、利用“互聯(lián)網(wǎng)+手機”體育課后師生互相交流學習心得的，增加學習的情趣

傳統(tǒng)的體育課在教學結(jié)束后教師和學生以及課堂就沒有任何的鏈接，利用“互聯(lián)網(wǎng)+手機”教學在體育課結(jié)束后依然可以把教師、學生和45分鐘的教學課堂聯(lián)系起來：（1）學生相互學習、相互交流學習技術(shù)動作的心得體會；（2）發(fā)揮學生的主體作用分享自己的技術(shù)動作圖片和視頻，使學生樂在其中；（3）教師根據(jù)教學情況有目的選擇和應用教學中努力勤奮、有趣事件、互助感人的片段進行提示與引導學生樹立自主學習、合作學習、探究學習；（4）建立融洽的學習氣氛，教師關(guān)心學生，發(fā)揚教學民主，傾聽學生意見，學生尊重教師，自覺積極學習，形成良好的師生關(guān)系，促進教學。

5、通過體育教學轉(zhuǎn)變學生對手機的認識，不做手機的奴隸成為手機的主人

改革體育教學方法，探索教學途徑，作者在用一年多的時間摸索新的教學模式：就是用學生眼中非常重要的手機整合互聯(lián)網(wǎng)信息應用到體育課教學中。利用當今手機功能先進性，上網(wǎng)速度越來越快、涉及知識面越來越廣的功能，讓手機進入校園成為教師和學生學習與交流的重要工具，利用碎片式學習，微課、翻轉(zhuǎn)課堂的應用，視頻錄像教學，讓學生通過手機即時看、即時討論、即時提問、教師通過手機建群和APP查看學生學習情況，引導學生用手機幫助自己提高學習、自覺學習，充分發(fā)揮信息科技的作用，把運動技能、身體健康、心理健康、人體質(zhì)量等相關(guān)目標有機整合，讓學生愛上體育課，在學生喜愛的體育課陪伴始終，完成學生的人格、體格、性格的塑造；情商、智商、的培養(yǎng)；責任感、正義感、使命感的建立，不做手機的奴隸成為手機的主人。