抗疫小伙伴

吳凡 錢璐

【關(guān)鍵詞】疫情;同伴;心理輔導(dǎo);活動(dòng)設(shè)計(jì)

【中圖分類號(hào)】G441? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號(hào)】1005-6009（2020）24-0023-03

【作者簡(jiǎn)介】1.吳凡，江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)星灣學(xué)校（江蘇蘇州，215021）教師，一級(jí)教師;2.錢璐，江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)景城學(xué)校（江蘇蘇州，215021）教師。

【設(shè)計(jì)理念】

對(duì)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生而言，新型冠狀病毒肺炎疫情信息的不明晰，長(zhǎng)時(shí)間不外出活動(dòng)，勢(shì)必會(huì)給他們帶來(lái)焦慮、無(wú)聊、壓抑等負(fù)面情緒。

本課通過(guò)觀看視頻、繪畫、書寫、小組討論等多種方式，引導(dǎo)學(xué)生了解新型冠狀病毒的特點(diǎn)和自我情緒調(diào)控的方法，認(rèn)識(shí)到新型冠狀病毒肺炎疫情是全社會(huì)要面對(duì)的公共衛(wèi)生事件。將學(xué)生的關(guān)注點(diǎn)從疫情轉(zhuǎn)移到自己的生活，引導(dǎo)他們尋找身邊的積極資源，重新規(guī)劃學(xué)習(xí)和生活。

【活動(dòng)目標(biāo)】

了解新冠肺炎的特點(diǎn)和調(diào)整自我狀態(tài)的方法;感悟“疫情”所帶來(lái)的負(fù)面情緒是普遍的，合理認(rèn)知情緒體驗(yàn);掌握生活中挖掘積極資源的技巧，并能運(yùn)用到解決實(shí)際問(wèn)題上。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、團(tuán)體暖身階段：疫情下的假期

教師：各位同學(xué)，新型冠狀病毒肺炎疫情讓我們有了不同的假期體驗(yàn)：沒(méi)有走親訪友，沒(méi)有旅游度假，而是宅在家里和爸爸媽媽一起享受居家生活。在這段時(shí)間里，大家都做了些什么呢？

學(xué)生分享并觀看教師試先制作的視頻。

教師：這段視頻講述了新型冠狀病毒肺炎的特點(diǎn)以及全國(guó)人民通過(guò)居家隔離來(lái)減少人與人的接觸，從而控制疫情的傳播。今天的心理課我們將和小伙伴們共同抗擊疫情。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)對(duì)話引導(dǎo)和觀看視頻的方式引出本課的主題。

二、團(tuán)體轉(zhuǎn)換階段：假期生活之我見(jiàn)

1.談?wù)務(wù)f說(shuō)。

教師：你是通過(guò)什么途徑知道新型冠狀病毒肺炎的？你都看到了哪些信息？

學(xué)生可能的回答：新聞、家人告知、網(wǎng)絡(luò)等;新型冠狀病毒肺炎的特點(diǎn)以及如何防護(hù)等。

教師：疫情這件事給你帶來(lái)了什么樣的影響？

學(xué)生可能的回答：消極情緒包括在家不能出門感到無(wú)聊、孤單;對(duì)疫情感到害怕、擔(dān)憂、緊張;看了很多負(fù)面的新聞，感到生氣和焦慮。積極情緒包括因?yàn)楦改傅呐惆楦械介_(kāi)心;看到很多為疫情做出貢獻(xiàn)的人和事，我很感動(dòng)。

PPT出示：包括心理反應(yīng)和生理反應(yīng)。心理反應(yīng)包括困惑、緊張、害怕、恐懼、焦慮、擔(dān)憂等。生理反應(yīng)包括吃不好、睡不穩(wěn)、噩夢(mèng)、心慌、胃不適等。

2.想想寫寫。

PPT呈現(xiàn)指導(dǎo)語(yǔ)：現(xiàn)在請(qǐng)大家閉上眼睛，花30秒想想你是如何理解疫情這件事情的，有哪些印象深刻的感受，這些感受可以是好的，也可以是不太舒服的。選擇一件寫在便簽條上。

學(xué)生寫完后分享。

教師：如果你有害怕、擔(dān)心、緊張等情緒，不要太擔(dān)心。在突發(fā)的事件中，人體的機(jī)能處于應(yīng)激的狀態(tài)。任何人在這種情況下都可能有反應(yīng)。出現(xiàn)這些反應(yīng)是很正常的，我們需要時(shí)間讓自己恢復(fù)，接受任何感受，照顧好自己。

設(shè)計(jì)意圖：以談話和書寫的形式讓學(xué)生抒發(fā)這段時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生的情緒和感受，將問(wèn)題一般化。

三、團(tuán)體工作：抗疫小伙伴，我們?cè)谛袆?dòng)

1.白紙上的黑點(diǎn)。

教師在黑板上張貼一張白色海報(bào)紙并提問(wèn)：同學(xué)們，你們看到了什么？

學(xué)生可能的回答：一張白色的紙。

教師用記號(hào)筆在白紙上畫上一個(gè)黑點(diǎn)并提問(wèn)：現(xiàn)在，你們看到了什么？還有什么？

學(xué)生可能的回答：一個(gè)黑點(diǎn)。

教師：沒(méi)有畫黑點(diǎn)之前，你們知道這是一張白色的紙?，F(xiàn)在怎么只看到黑點(diǎn)，反而忘記了整張白紙呢？誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)原因？

學(xué)生可能的回答：我們太關(guān)注老師畫點(diǎn)的動(dòng)作了;一片白色里的黑點(diǎn)太明顯了。

教師：這對(duì)我們的生活有什么啟示呢？

學(xué)生可能的回答：看到新出現(xiàn)的情況后，反而忘記了事物原有的樣子。

教師：我們的眼睛和注意力有時(shí)候會(huì)太過(guò)專注突然出現(xiàn)的情況，而忽視了事物原有的樣子。

教師將病毒圖案的貼紙貼到白色的海報(bào)上，蓋住原本的那個(gè)黑點(diǎn)。

教師：這回你看到了什么？還看到了什么？

學(xué)生可能的回答：看到一種病毒，還看到周圍有很多白色的部分。

教師：新型冠狀病毒肺炎讓我們的假期發(fā)生了很大變化。可是，它只占據(jù)我們生活的一小部分，更多的生活空間需要我們自己去把握和規(guī)劃。就像這張紙還有大片空白，我們?cè)趺醋霾拍軐⑦@張白紙變得更豐富多彩呢？

PPT出示活動(dòng)規(guī)則：請(qǐng)同學(xué)們?cè)诩埖目瞻滋幱脤懟蛘弋嫷男问矫枥L你的生活。

每個(gè)學(xué)生分發(fā)一張32開(kāi)的紙（中間有病毒圖案）進(jìn)行涂畫。然后組內(nèi)分享，并把自己的紙片貼在小組海報(bào)上。完成海報(bào)后請(qǐng)小組代表上臺(tái)展示，邀請(qǐng)其他同學(xué)說(shuō)說(shuō)看到了什么。

教師：你還會(huì)留意到病毒的圖案嗎？你還能找到病毒在哪兒?jiǎn)幔慨?dāng)我們把視野放大會(huì)看到更多的可能性。

設(shè)計(jì)意圖：結(jié)合游戲，從敘事治療的視角來(lái)積極正向地解讀事件，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注美好的生活。

2.我們?cè)谛袆?dòng)。

教師：這場(chǎng)疫情雖然艱難，但全國(guó)人民正在齊心協(xié)力與它斗爭(zhēng)，科研人員正在緊急研發(fā)疫苗，醫(yī)護(hù)人員正在不顧個(gè)人安危醫(yī)治患者，工廠正在日夜加工趕制防護(hù)用品，我們每一個(gè)人也在調(diào)動(dòng)各種資源保護(hù)好自己。

PPT呈現(xiàn)醫(yī)護(hù)人員、警察、志愿者、居委會(huì)工作人員、郵差、建筑工人、口罩廠工人等形象。

教師：在這次疫情中你怎樣積極利用資源，讓自己保持身心健康，不受消極情緒的影響？

學(xué)生小組討論，代表發(fā)言。

教師：這次疫情也是一次成長(zhǎng)的契機(jī)，我們挖掘出了很多自身的能量，你覺(jué)得這些資源是如何幫助你度過(guò)困境的？

教師給學(xué)生分發(fā)“小舉動(dòng)，大改變”自助卡（見(jiàn)圖1），學(xué)生選擇能夠幫助自己的資源和方法，填寫到自助卡中。

教師：康復(fù)者會(huì)形成戰(zhàn)勝病魔的堅(jiān)強(qiáng)意志，在經(jīng)歷了“疫情”下的困境后，我們的能力得到了提升。這些積極的資源、應(yīng)對(duì)困難的能力會(huì)陪伴我們戰(zhàn)勝每一次挫折。

設(shè)計(jì)意圖：在敘事治療資源取向理念的指導(dǎo)下，以討論的形式讓學(xué)生意識(shí)到自己的力量，從而挖掘出自身的積極資源，探析自助的策略，合理調(diào)整生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)。

四、團(tuán)體結(jié)束：做平凡的勇士

教師：我們除了看到新型冠狀病毒肺炎疫情帶來(lái)的不便，更要看到生活中的美好。同一片藍(lán)天下，我們是彼此的抗疫小伙伴。當(dāng)疫情來(lái)臨的時(shí)候，有勇士在前方抵御疫情，也有我們的同學(xué)在生活中彼此守候和相互鼓勵(lì)。

播放剪輯視頻《他們說(shuō)》（視頻內(nèi)容為各行各業(yè)的勇士在這場(chǎng)“戰(zhàn)疫”中的表現(xiàn)）。

教師：他們說(shuō)，沒(méi)有翅膀也能保護(hù)世界。愿我們彼此相依，相互守候，為武漢加油，為中國(guó)加油。

設(shè)計(jì)意圖：用視頻中抗疫行動(dòng)者的勇氣鼓舞學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生帶著積極的力量投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中，互幫互助、攜手并進(jìn)。

【活動(dòng)反思】

本節(jié)課的教學(xué)環(huán)節(jié)層層遞進(jìn)，以敘事治療的資源取向理念為支撐，以疫情中小伙伴們的心理支持為主線。首先，通過(guò)談?wù)摷倨诨顒?dòng)導(dǎo)入主題，引出學(xué)生對(duì)新型冠狀病毒肺炎這件事的感受，將問(wèn)題一般化。其次，通過(guò)白紙上的黑點(diǎn)，運(yùn)用敘事治療進(jìn)一步擴(kuò)展學(xué)生的視野，引導(dǎo)學(xué)生積極關(guān)注美好的生活。最后，通過(guò)小組討論，挖掘自身應(yīng)對(duì)困境的積極方法，讓疫情變成成長(zhǎng)的契機(jī)，將這部分積極的力量運(yùn)用到自己的生活中去，從而有勇氣應(yīng)對(duì)更多的困難和挑戰(zhàn)。課上注重學(xué)生的感受和分享，整個(gè)過(guò)程體驗(yàn)感較強(qiáng)。存在的不足：前半部分對(duì)疫情的感受分享時(shí)間稍長(zhǎng)，后半部分學(xué)生自我的體驗(yàn)和積極資源的深度還可以進(jìn)一步深入。