悶熱夏季，患有冠心病的老人別忘了心臟健康

彭家治

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，冠心病的發(fā)作根據(jù)季節(jié)的變化有一定的規(guī)律，冬季這種病在老年人身上發(fā)病的概率較高，而夏季的發(fā)病率較低，但是對(duì)患有冠心病的老年人，夏季在日常生活中也要做好對(duì)冠心病的預(yù)防。

夏季的時(shí)候，老年人冠心病發(fā)作的概率相對(duì)于冬季來(lái)說(shuō)會(huì)低很多，因此會(huì)有一些老年患者會(huì)忽視對(duì)冠心病的預(yù)防，這是患有冠心病老年人的一個(gè)潛在危險(xiǎn)，尤其需要被重視。夏季氣溫較高，人體新陳代謝較快，皮膚內(nèi)的血流量會(huì)增多，同時(shí)回心血量會(huì)減少，這種情況下心率活動(dòng)會(huì)加快，冠狀動(dòng)脈會(huì)進(jìn)行收縮變化，心肌的供氧量比正常情況下低。同時(shí)夏季天氣熱出汗多，老年患者要注意防暑，晚上要保證良好的睡眠質(zhì)量，做好這些會(huì)有效降低冠心病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

患有冠心病的老年人，夏天時(shí)由于天熱，血壓逐漸趨于正常，就會(huì)停止服用降壓藥，或者因?yàn)橄奶祜嬍硵z入量少，油膩的菜品也吃得少，就會(huì)停用調(diào)脂藥等，一些患者覺(jué)得這樣對(duì)身體不會(huì)有什么影響。事實(shí)上，對(duì)于大多數(shù)老年人來(lái)說(shuō)，定時(shí)服用降壓藥或者調(diào)脂藥可以起到穩(wěn)定病情的效果，可以降低出現(xiàn)突發(fā)情況的概率。所以，患有冠心病的老年人在夏天建議不要停用藥物，在夏天更要多加注意心臟健康，應(yīng)適當(dāng)?shù)貙?duì)冠心病的發(fā)作進(jìn)行預(yù)防，一般可以從以下幾個(gè)方面來(lái)多加注意。

避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間內(nèi)

夏天室內(nèi)空調(diào)應(yīng)調(diào)節(jié)在26℃左右，溫度不能調(diào)得太低，否則容易使患者血管出現(xiàn)收縮，增加發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。老人在室內(nèi)外走動(dòng)時(shí)要提高對(duì)溫差的敏感度，盡量少讓身體處在一熱一冷的高溫差環(huán)境內(nèi)，從室外到室內(nèi)的時(shí)候，身上應(yīng)保持干燥，不要有汗水就直接進(jìn)空調(diào)乘涼，室內(nèi)空氣要1～2小時(shí)更換一次，或者開(kāi)窗透氣。

夏天要注意身體水分的補(bǔ)充

夏天由于人體出汗多，身體由于汗液導(dǎo)致較為黏稠，這樣會(huì)增加心臟的壓力，對(duì)患有冠心病的老年人不利，所以要多喝水，補(bǔ)充身體由于出汗而流失的水分?；蛘呷粘？梢灾笠恍┚G豆湯等防暑降溫的飲料，這樣不僅可以補(bǔ)充水分，同時(shí)也可以預(yù)防中暑。老年人尤其注意不能飲用冰水，冰水會(huì)使體內(nèi)器官溫度急劇下降，器官難以承受，容易誘發(fā)心肌梗死等情況。

飲食要進(jìn)行調(diào)節(jié)，清淡有營(yíng)養(yǎng)為主

夏天由于氣候炎熱，有些人食欲會(huì)下降，尤其有些冠心病患者，此時(shí)患者可以將菜品調(diào)整一下，以清淡為主，避免油膩的食物，多吃一些蔬菜水果等，改善食欲，增加營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，有利于身體的健康。

注意多休息

對(duì)于有冠心病的老年人來(lái)說(shuō)，睡眠不足對(duì)心血管系統(tǒng)也有一定的影響。所以冠心病老人要多注意休息，要有良好的作息習(xí)慣，晚上要早睡，但早上不要過(guò)早起來(lái)，體內(nèi)的器官會(huì)有些不太適應(yīng)，容易造成身體不適。

室外活動(dòng)減量，嚴(yán)禁強(qiáng)度鍛煉

夏天室外由于氣溫高，老年人進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)段可以選擇早晨或者傍晚，要避免白天進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，因?yàn)槟菚r(shí)候氣溫高，不注意的話(huà)可能會(huì)引起中暑，或者其他一些不適的癥狀，同時(shí)要避免大強(qiáng)度的鍛煉，老年人戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)以散步等強(qiáng)度不大的運(yùn)動(dòng)為主。

嚴(yán)禁吸煙適量飲酒

吸煙對(duì)于患有冠心病的患者來(lái)說(shuō)危害極大，所以要嚴(yán)禁吸煙。飲酒要適量，可以喝少量的葡萄酒。

保持穩(wěn)定良好的心態(tài)

夏季患有冠心病的老人要注意保持一個(gè)平穩(wěn)愉悅的心情，這樣有利于血液的通暢，也有利于病情的平穩(wěn)。

在夏季，冠心病老人要密切關(guān)注心臟健康，不能因?yàn)樯眢w狀態(tài)的平穩(wěn)就忽略了日常疾病預(yù)防，只有保持良好的習(xí)慣，冠心病老人才能更安全愉快地度過(guò)夏季。

（作者單位：

四川省成都市青白江區(qū)清泉鎮(zhèn)公立中心衛(wèi)生院）