保證學(xué)生“每天鍛煉一小時”的組織及實施研究

趙樂娜

摘 要：文章以運動鍛煉的好處以及教育部印發(fā)的《切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》為引子，在文中以我校開展的活動為例，闡述了保證學(xué)生“每天鍛煉一小時”的組織實施研究方法，并得出組織實施的過程與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的決策、活動方案、活動項目、場地器材、人員分配等有關(guān)結(jié)論。在組織實施中，應(yīng)該全校重視，各司其職，活動才能夠順利地開展，取得最佳效果。

關(guān)鍵詞：體育鍛煉;活動實施;活動項目

生命在于運動。身體健壯離不開有規(guī)律、有準(zhǔn)備的運動，體育鍛煉對健康的影響最大。2011年十一屆全國人大四次會議批準(zhǔn)的《政府工作報告》再次強調(diào)“保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動”。根據(jù)教育部印發(fā)的《切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定》的相關(guān)內(nèi)容，學(xué)校應(yīng)如何組織，如何保證呢？筆者經(jīng)過研究和實踐，得出以下結(jié)論。

一、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持是開展活動的保證

一項成功的活動背后要有一個決策者和指導(dǎo)者。工作開展得繪聲繪色、有條不紊，離不開決策者的大力支持。以我校為例，在組織學(xué)生鍛煉的各項活動中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予極大的鼓勵。為了保證活動更好地開展，校領(lǐng)導(dǎo)在添置器材、場地設(shè)施建設(shè)等方面給予莫大的支持。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，我校保證學(xué)生每天鍛煉一小時的時間非常穩(wěn)定，運動量也非常充足。

二、制定詳細合理的活動方案才能保證活動順利開展

方案是對將要舉行的活動做出有條理的籌劃，或解決某個環(huán)節(jié)出現(xiàn)的某種情況做出的預(yù)案和準(zhǔn)備。保障每位學(xué)生在校天天鍛煉1小時，必須有備而行，按案而施，不可行無備之戰(zhàn)。確保各個環(huán)節(jié)落實到位，起到最大作用，需要有實效性、切合實際的活動方案指引，如活動地點、活動時間、各項時間、活動項目、活動路線、人員負責(zé)安排等等，都必須結(jié)合各方面，經(jīng)過仔細討論商酌才可定結(jié)論。我校鍛煉的方案，首先由體育科所有成員討論商酌，個別內(nèi)容還進行實踐試行，權(quán)衡利弊后，最后由學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)審批確定，所以在活動開展中游刃有余。

三、設(shè)置合理的活動項目才能保證運動量

設(shè)置合理的活動項目是保障每天鍛煉一小時的重要環(huán)節(jié)，是組織實施中的重點，活動效果的好壞與運動量的強弱均與它有很大關(guān)系。每天一小時的體育鍛煉目的是組織學(xué)生到室外、到大自然中去，從而促使每個學(xué)生至少掌握兩項體育運動技能，積極參與形式多樣、生動活潑、健康向上的體育活動。在活動項目設(shè)置中，除了國家規(guī)定的體育課節(jié)數(shù)外，可以設(shè)置早鍛或大課間進行廣播操、自編操、跑操、跳繩、球類運動、體能、游戲等活動。

在活動中不但要激發(fā)學(xué)生的積極性，量也要得到保證，必須有合理的活動項目做支撐。我校平時除了大量的體育課外，學(xué)生每天進校自覺晨跑，低年級300 — 400米，中年級500 — 600米，高年級700 —800米;星期二至星期四全校同時進行早鍛，時間為20分鐘，內(nèi)容有廣播體操、跑操;課間各班輪流到操場活動;毽球、田徑、跆拳道、舞蹈還有足球、籃球等項目，學(xué)生放學(xué)后按自己的喜好選擇;星期一、星期五鍛煉的時間比平時時間稍長，時間為40分鐘，體育科編排好的體育項目各班按部就班進行練習(xí)。

以上項目在實踐中還是出現(xiàn)了很多問題。學(xué)生在晨跑中經(jīng)常出現(xiàn)走、懶散的現(xiàn)象，積極主動的學(xué)生自始至終能保持慢跑，能保證運動量，但走走停停的學(xué)生運動量始終沒能跟上。大課間各班活動項目比較固定，不喜歡的學(xué)生也出現(xiàn)了偷懶的現(xiàn)象。近幾年，我校大課間不斷地改進，在項目設(shè)置中將進校自覺晨跑改為早操后全校以班級為單位統(tǒng)一按方案設(shè)置的路線晨跑，學(xué)生的偷懶與拖拉現(xiàn)象再也沒有出現(xiàn)。在跑步有優(yōu)勢的同學(xué)帶領(lǐng)下，體力差的同學(xué)也能慢慢地跟上;原有的廣播體操、跑操繼續(xù)延續(xù)，再加入本校自編的健身操、街舞、體能操，并將這幾套操均衡分配到每天的鍛煉項目里;把以往以班級進行分項活動改成以級為單位設(shè)置4—5個項目，進行大課間分項活動環(huán)節(jié)，學(xué)生按提前報選的項目到所在位置進行練習(xí)。自從這一改變后，拒絕鍛煉的同學(xué)變少了，每到大課間活動，顯現(xiàn)的是積極主動的氛圍。

合理的設(shè)置活動項目不但提高了學(xué)生鍛煉的積極性與參與度，也加大了學(xué)生的運動量，還培養(yǎng)了學(xué)生跟其他班的同學(xué)友好相處的社會適應(yīng)能力。所以說，合理的活動項目是每天鍛煉一小時的最重要的樞紐。

四、落實場地、器材及合理安排進、退場線路，才能保證活動順利開展和充分利用每分每秒

個別學(xué)校因場地器材設(shè)施的欠缺，致使一些學(xué)生雖然有濃厚活動的興趣，卻沒有相配套的設(shè)施。所以場地的布局合理性也成為保證活動順利進展原因之一。我校在場地、器材這方面比較有優(yōu)勢，兩個校區(qū)中其中一個校區(qū)有7人賽的足球場和100米跑道，另一個校區(qū)有150米左右的田徑場;在器材方面，只要活動需要，學(xué)校都會大力支持購買與預(yù)定。

活動路線也是應(yīng)該考慮的一項，如集隊進場，在設(shè)置時必須考慮走哪條路線最節(jié)省時間，哪個活動地點班級課室距離最短，盡可能留更多的時間進行體育活動。在路線的設(shè)置上，還要考慮班與班之間移動時是否會沖撞，各班跑步的路線是否合理，學(xué)生的安全是否會受影響，跑完步或做完操退場時哪個班先退哪個班后退等等。我校其中一個校區(qū)的跑操路線就是一個最好的例子，全校13個班級500多人同時在150米的跑道上慢跑，不同年級跑的距離不同，即先后退場的時間不同，如果路線設(shè)置不合理、不清晰，很容易出現(xiàn)阻擋和安全事故。我們的做法是，在本班的位置先繞小圈，圈數(shù)的多少按實際情況設(shè)置，然后陸續(xù)跑進跑道，低年級安排在外道，高年級在操場中間繞小圈后繞中圈，低年級退場后再繞到跑道。這樣不僅可以拉開班與班的間隔，還可以提高學(xué)生的跑步樂趣。

五、項目多樣才能保證學(xué)生的活動興趣

枯燥不變的活動會抑制學(xué)生的運動興趣，為了提高學(xué)生的活動興趣，我校每星期除了按課程標(biāo)準(zhǔn)上足體育課，還設(shè)置了特色活動，各班課間輪流到操場活動，每天晨鍛的內(nèi)容設(shè)為星期二廣播體操、體能操、跳繩活動;星期三健身操、體能操、跑操;星期四街舞、體能操、跑操;星期五40分鐘大課間，其中包括各種操類，各項分項活動和放松操。星期一因?qū)W校的升旗儀式占了晨鍛的時間，各班在這天基本安排了體育課。保證項目的多樣性，并且在組織實施中做到每天的活動內(nèi)容不枯燥、不重復(fù)，學(xué)生的運動興趣才會濃厚。

六、明確工作責(zé)任制才能保證活動有條不紊地開展

學(xué)校各負責(zé)部門要分工明確，從每天鍛煉一小時的宣傳教育到活動負責(zé)人、督導(dǎo)和檢查、學(xué)生安全等必須有專人負責(zé)，各線條合理布置、有效組織、落實到位，各司其職，才能后顧無憂。

1. 體育教師和班主任是落實活動的主要負責(zé)人，體育課、體育活動由體育教師按照教育部要求認(rèn)真落實，現(xiàn)場的指導(dǎo)和指揮離不開專業(yè)的體育教師，班級管理離不開熟悉本班情況的班主任，分工明確，一起協(xié)助，才能起到有效的作用。2. 加強督導(dǎo)和檢查。體育組、大隊部組織學(xué)生開展廣播操、自編操、街舞操評比，每天檢查，每周做小結(jié)，并在每周校會上公布，為優(yōu)秀班級頒發(fā)流動紅旗。3. 活動安全防范不能少。活動過程中要避免發(fā)生受傷事故，活動各個環(huán)節(jié)做到嚴(yán)格把關(guān)，學(xué)生安全第一，校醫(yī)要負責(zé)醫(yī)務(wù)監(jiān)督、保護等工作。

我校在組織上還有一個亮點，即高年級帶低年級。如帶操、帶跑時把體育方面比較優(yōu)秀的學(xué)生安排到大課間的各個分項中，在各個項目中當(dāng)小老師，輔助負責(zé)教師組織練習(xí)。這樣不但能培養(yǎng)高年級學(xué)生的責(zé)任心，對高年級學(xué)生也起到了鼓勵的作用。

以上的做法在組織實施上雖然復(fù)雜，但在學(xué)生身上確實看到了效果，學(xué)生不但期待每次活動的到來，在活動中也能積極主動地參與。在組織學(xué)生每天鍛煉一小時的實施中，可以看出組織一項活動的不容易，但只要做到“有心、用心、恒心”，群策群力，每項工作、每個環(huán)節(jié)落實到位，在組織實施上就有法可施，收獲不一樣的效果。