淺析高中體育教學(xué)中的健康教育如何開展

高中的學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，在腦力勞動超強(qiáng)負(fù)重的情況下，如果學(xué)生缺乏體育鍛煉，沒辦法在體力和腦力之間進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)和平衡。他們很可能在學(xué)習(xí)當(dāng)中過度疲勞，會影響他們學(xué)習(xí)的效果，讓學(xué)生重視身體健康，重視身體素質(zhì)，讓他們主動地進(jìn)行體育鍛煉，也是在高中體育課程學(xué)習(xí)中要向?qū)W生傳遞的正確觀念。高中體育教師要給學(xué)生進(jìn)行健康知識的講解，并且結(jié)合著他們的成長和學(xué)習(xí)身體鍛煉，傳遞健康的觀念和具體的方法。要讓學(xué)生有健康體育鍛煉的意識養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在飲食，情緒調(diào)節(jié)等方面都要注意有一個積極的態(tài)度和行動力，能夠在平時加強(qiáng)健康的鍛煉活動，提升學(xué)生在學(xué)習(xí)活動中的主動性。筆者認(rèn)為，高中體育教學(xué)中的健康教育可以注重從以下幾個方面來進(jìn)行。

一、高中體育教師要在學(xué)生健康教育當(dāng)中，發(fā)揮主導(dǎo)作用

教師的主導(dǎo)作用充分的發(fā)揮也能更好地培養(yǎng)學(xué)生的主體能力，特別是養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣的過程中，要讓學(xué)生積極的參與到健康理念的學(xué)習(xí)和行動中來。傳統(tǒng)的教育觀念和傳統(tǒng)的課程設(shè)置，使師生關(guān)系實際上成為一種不平等的關(guān)系，教師是教育教學(xué)活動的絕對的權(quán)威，不僅是教學(xué)過程的控制者，教學(xué)活動的組織者，教學(xué)內(nèi)容的制定者和學(xué)習(xí)成績的評判者。對學(xué)生進(jìn)行健康教育，是為了促進(jìn)學(xué)生的均衡發(fā)展，是讓他們能夠進(jìn)一步的認(rèn)識到自己的健康問題，為將來打下良好的基礎(chǔ)。作為高中體育教師要為學(xué)生樹立健康生活學(xué)習(xí)的榜樣，要讓學(xué)生們從老師的身上認(rèn)識到健康的價值和重要性，無論是在學(xué)習(xí)中還是在生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣的方面，教師的榜樣引領(lǐng)作用都是非常重要的，所以，高中體育教師要從自我做起，發(fā)揮課程教學(xué)的組織指導(dǎo)作用，引導(dǎo)學(xué)生們學(xué)會正確的健康觀念和行動。教師也要注重通過良好和諧的師生關(guān)系，用自己的教師個人魅力來吸引學(xué)生，影響學(xué)生，讓每一個學(xué)生都能從老師的言行舉止，率先垂范當(dāng)中得到更多積極的力量。

二、將理論和實踐結(jié)合起來，傳遞健康觀念

體育課程的教學(xué)要理論和實際相結(jié)合，健康觀念傳遞給學(xué)生，也要注重理論和實踐相結(jié)合。體育教材是學(xué)生進(jìn)行體育知識學(xué)習(xí)的主要教學(xué)資料。體育教師正確引導(dǎo)學(xué)生對體育教材的學(xué)習(xí)是學(xué)生學(xué)習(xí)體育的基礎(chǔ)。重點(diǎn)應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生了解體育教材的知識結(jié)構(gòu)，讓他們知道教材的重點(diǎn)和難點(diǎn)。在體育教材中，有很多關(guān)于健康的觀念，他教給學(xué)生們?nèi)绾芜M(jìn)行體育鍛煉，如何養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣等。教師要你方面注重讓學(xué)生準(zhǔn)確的接受理解這些觀念，另一方面，也要結(jié)合一些實踐，特別是一些生活中的實例。一些具體的動作等給學(xué)生做好演示，讓學(xué)生明白這些條條框框到底指的是什么意思，而自己在平時的生活當(dāng)中該如何去做。體育課通常分為實踐課和理論課，而從體育課的特點(diǎn)和課時分布來看，大部分為實踐課。在這些時間課程當(dāng)中，教師也可以融入很多與此相關(guān)的健康知識。從教學(xué)內(nèi)容來分可分為：新授課和復(fù)習(xí)綜合課?？傊鶕?jù)不同的分類方法有不同類型的課型，而不同類型的課的教學(xué)目標(biāo)是不一樣的，因此在對學(xué)生進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)時必須以課的類型為依據(jù)，讓健康教育的內(nèi)容與體育課程的固有體系，自然融合在一起，從而讓健康教育的知識和理念深入人心，潤物細(xì)無聲的在學(xué)生的心目當(dāng)中發(fā)揮作用。

三、注重身心健康教育，關(guān)注學(xué)生的綜合素質(zhì)

在高中階段，學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)是非常繁重的，也有一些學(xué)生，因為難以承受巨大的壓力，而出現(xiàn)一些心理方面的問題。抑郁癥的高發(fā)與高中階段巨大的學(xué)習(xí)壓力有著密不可分的關(guān)系。學(xué)生在理念認(rèn)知等方面都有一些偏差，所以，不能正確地接納自我，提升自我在。遇到問題和困難的時候，退縮懷疑自我，這些情況都讓他們難以應(yīng)對學(xué)習(xí)的巨大挑戰(zhàn)。所以，高中體育教師要認(rèn)識到對于學(xué)生來說，對于任何一個人來說，健康絕對不是要僅僅具備無病無產(chǎn)物上無痛的身體，而且還要有健康的心理狀態(tài)，在體育賽場上，那些更加自信，更加積極陽光樂觀的人，也更容易不斷地挑戰(zhàn)身體的極限，取得更好的運(yùn)動成績，那么，在學(xué)習(xí)方面也是同樣的道理。所以，高中體育教師要注意身體健康和心理健康的教育同時并重，給學(xué)生滲透大健康的理念，讓學(xué)生能夠在老師的引導(dǎo)和鼓勵之下，在體育課堂上有更加優(yōu)秀的表現(xiàn)，能夠吃苦耐勞，能夠不斷地超越自我。作為高中體育教師也要具備心理健康教育的能力，而作為教師本身也要注重自己的心理健康，在課堂教學(xué)中，對學(xué)生一視同仁，采取樂觀積極的角度評估學(xué)生的行為，要關(guān)注學(xué)生的潛能發(fā)展，讓學(xué)生在課堂學(xué)習(xí)中充滿希望，能夠感受到老師的接納和鼓勵，也對未來充滿信心。特別是當(dāng)出現(xiàn)一些消極情緒的時候，教師也要從認(rèn)知主義的角度分析自己情緒出現(xiàn)的原因，做好情緒的疏導(dǎo)，能夠從源頭解決自己的情緒誘因，從而保持積極的心態(tài)。

總之，健康教育活動自然滲透在高中體育課程教學(xué)中，可以很好地調(diào)節(jié)學(xué)生在學(xué)習(xí)中的狀態(tài)，幫助教師給學(xué)生提供更加專業(yè)的健康教育，要知道健康是一個系統(tǒng)的概念，不僅僅只身體的健康，更重要的是學(xué)生的心理健康和社會交往的能力，因此，要讓學(xué)生注重健康的飲食，良好的生活作息，健康規(guī)律的鍛煉習(xí)慣等，這些都是體育教師在傳遞健康理念當(dāng)中要關(guān)注的方方面面，只有從系統(tǒng)全面角度入手，才能給學(xué)生傳遞真正有效的正確的健康觀念，幫助學(xué)生快樂成長和發(fā)展。