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    四季藥膳——冬春之交補脾益肺食療藥膳

    2020-03-17 09:29:34
    家庭醫(yī)藥 2020年2期
    關(guān)鍵詞:甘溫甘平益精

    春夏秋冬,四季輪回。中醫(yī)講陰陽,論五行,十分重視氣候變化對人體健康的影響,提倡遵照四季五補的理論,來指導(dǎo)人們飲食用膳,就會起到保健強身、防病治病、延年益壽的作用。我們開辟“四季藥膳”小欄目,每期針對當(dāng)季高發(fā)病癥推薦適宜藥膳,幫助大家平衡陰陽,遠離疾患。

    懷杞參栗棗雞湯

    食材:鐵棍山藥、栗子仁各250克,鮮人參2根(約60克,若用生曬參,則取15克),枸杞子30克,紅棗6枚,生姜3片,黃母雞1只(約1250克)。

    做法:先將黃母雞宰殺,去除羽毛及內(nèi)臟,洗凈,斬大塊,放進沸水中稍焯,撈出沖洗干凈血沫;鐵棍山藥削皮,洗凈,滾刀切厚塊;紅棗劈開,去核。然后,連同其他洗凈的食材一齊置于燉盅內(nèi),加入清水2500毫升、白酒少許,隔水燉2小時,精鹽調(diào)味即可。

    功用:懷山藥性味甘平,善于補脾益肺、養(yǎng)胃生津、補腎澀精;枸杞子性味甘平,長于滋補肝腎、益精明目、潤肺、止渴;人參性味甘微溫,功善大補元氣、復(fù)脈固脫、補脾益肺、生津養(yǎng)血、安神益智;栗子仁性味甘微咸平,善能益氣健脾、補腎強筋、活血消腫;搭配性味甘溫,功擅溫中益氣、益精填髓的黃母雞,佐以性味甘溫,功能補中益氣、養(yǎng)血安神的紅棗,且姜、棗同施,又可調(diào)和脾胃。

    諸物合烹,味道鮮香可口,湯性溫和滋潤,有良好的補益脾肺、補氣養(yǎng)血、滋補肝腎、益精填髄、強壯筋骨、安神益智等作用,適宜于冬春之交一般人群服食,也可用于五臟虛弱,或病后體虛者的調(diào)理。

    芪栗三菇棗雞湯

    食材:五指毛桃100克,栗子仁250克,猴頭菇、姖松茸各50克,香菇、紅棗各6只,生姜3片,黃母雞1只(約1250克)。

    做法:先將黃母雞宰殺,去除羽毛及內(nèi)臟,洗凈,斬大塊,放進沸水中稍焯,撈出沖洗干凈血沫;猴頭菇、姖松茸、香菇用溫水泡發(fā)后,洗凈,猴頭菇切塊,香菇對半切開;紅棗劈開,去核。然后,連同其他洗凈的食材一齊置于沙鍋內(nèi),加入清水3000毫升、白酒少許,用武火煮沸后改用文火熬2小時,用精鹽調(diào)味即可。

    功用:五指毛桃(別名南芪)性味甘平,善于健脾補肺、行氣利濕、舒筋活絡(luò);栗子仁性味甘微咸平,長于益氣健脾、補腎強筋、活血消腫;猴頭菇性味甘平,功善健脾養(yǎng)胃、安神、抗癌;姬松茸性味甘平,功能益腎健腦;香菇性味甘平,善能扶正補虛、健脾開胃、化痰理氣、解毒、抗癌;搭配性味甘溫,功擅溫中益氣、益精填髓的黃母雞,佐以性味甘溫,功能補中益氣、養(yǎng)血安神的紅棗,且姜、棗同施,又可調(diào)和脾胃。

    諸物合烹,味道鮮香可口,湯性溫而不燥,滋而不膩,有良好的補脾益肺、理氣和胃、補腎益精、強壯筋骨、養(yǎng)血安神等作用,適宜于冬春之交一般人群服食,也可用于肺腎不足,心脾虧虛者的調(diào)養(yǎng)。

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