“+量”心育微課程的創(chuàng)設(shè)與實(shí)踐

洪晶晶

〔摘要〕本著關(guān)注學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，學(xué)校創(chuàng)設(shè)與建構(gòu)心理健康教育校本微課程體系，依據(jù)學(xué)生不同年齡的心理特征，對(duì)應(yīng)不同的心理輔導(dǎo)方法，找尋并實(shí)施相應(yīng)有效的輔導(dǎo)模式，通過資料積累整合、案例收集分析，逐步形成和完善心理健康教育校本課程，為學(xué)生們心靈成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

〔關(guān)鍵詞〕毛蟲計(jì)劃;“+量”微課程;校本課程

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2020）07-0072-03

一、課程意義：激活心育“毛蟲計(jì)劃”

（一）課程的價(jià)值

隨著年級(jí)升高，學(xué)生的自我意識(shí)也日益增強(qiáng)，如何引導(dǎo)他們選擇與自己年齡和角色相符的行為方式，是個(gè)迫切而重要的問題。由此，我校教師團(tuán)隊(duì)針對(duì)現(xiàn)狀，著手進(jìn)行“毛蟲計(jì)劃”心育微課程開發(fā)，在課堂的基礎(chǔ)上，在年級(jí)中進(jìn)行“心靈成長(zhǎng)+量”心育模式的研究，在實(shí)踐中，學(xué)生們享受著主題活動(dòng)、游戲、電影、表演等帶來的快樂，在有序有意義的活動(dòng)中，隨機(jī)滲透相應(yīng)的規(guī)則和行為方式輔導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生們?cè)谛睦砗托袨樯系膽?yīng)對(duì)能力。

（二）課程的定位

“毛蟲計(jì)劃”：學(xué)校針對(duì)小學(xué)生心理特質(zhì)開發(fā)的心理校本微課程總體系，寓意讓每一個(gè)學(xué)生猶如“毛毛蟲”一樣，通過老師有意識(shí)地引導(dǎo)和訓(xùn)練，通過個(gè)體的體驗(yàn)和努力，華麗蛻變成美麗的“蝴蝶”，成就最好的自己。

“+量”微課程：教師團(tuán)隊(duì)著眼于團(tuán)體輔導(dǎo)，著力于各種主題活動(dòng)，著手于“能量加油站、肚量切換臺(tái)、膽量訓(xùn)練營(yíng)、力量集聚地”四個(gè)課程空間，六個(gè)主題板塊，搭建整個(gè)課程框架體系，以學(xué)生們自我意識(shí)的喚醒與引導(dǎo)為契機(jī)，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，促進(jìn)學(xué)生情緒管理、人際交往以及良好的學(xué)習(xí)心理和習(xí)慣養(yǎng)成等，為學(xué)生的生命成長(zhǎng)奠定積極、陽光、正向的基因。

二、課程管理：盤活“+量”主題模式

設(shè)計(jì)課程主題，確定活動(dòng)目標(biāo)?！?量”微課程實(shí)施，重點(diǎn)要幫助學(xué)生解決如何管理自己、如何選擇符合與自己年齡和該年齡階段學(xué)生角色相對(duì)應(yīng)的行為方式。制定行為導(dǎo)向，針對(duì)性的訓(xùn)練，客觀公正評(píng)價(jià)，形成良好空間。

鑒于此，我們?cè)O(shè)計(jì)了課程的四個(gè)“+量”空間模式，分別是能量加油站、肚量切換臺(tái)、膽量訓(xùn)練營(yíng)、力量集聚地。不同的模式對(duì)應(yīng)不同的主題活動(dòng)，不同的主題分解不同的活動(dòng)目標(biāo)，對(duì)應(yīng)學(xué)生不同的成長(zhǎng)目標(biāo)。

三、實(shí)施課程內(nèi)容，探究活動(dòng)形式

（一）“+量——能量加油站”

1.引導(dǎo)自我意識(shí)發(fā)展

伴隨著生理的急劇變化，學(xué)生的自我意識(shí)日益增強(qiáng)，他們不再單純模仿和認(rèn)同大人的行為，開始有獨(dú)立傾向。鑒于此，我們盡力幫助學(xué)生從整體上建立對(duì)集體、對(duì)自我、對(duì)同伴的認(rèn)同感，同時(shí)以各種活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生自我意識(shí)的發(fā)展，讓學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己和了解他人，引導(dǎo)學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中體驗(yàn)學(xué)校的快樂，增進(jìn)自我認(rèn)同感。

認(rèn)識(shí)生理自我。引導(dǎo)同學(xué)們觀察自我生理狀況，如身高、體重、形態(tài)以及健康程度等，以照一照鏡子為活動(dòng)輔助，為學(xué)生提供一個(gè)認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)自我的觀察機(jī)會(huì)。

認(rèn)識(shí)心理自我。加強(qiáng)心理自我的認(rèn)識(shí)，由教師設(shè)計(jì)各種各樣的主題性故事，在主題故事中扮演各種角色，體驗(yàn)不同的情境和情緒。設(shè)計(jì)故事場(chǎng)景，通過同學(xué)共情、為場(chǎng)景內(nèi)同學(xué)出謀劃策等環(huán)節(jié)，逐步進(jìn)行故事發(fā)展，認(rèn)識(shí)自我心理變化，指導(dǎo)自我行為模式。

認(rèn)識(shí)社會(huì)自我。認(rèn)識(shí)社會(huì)中的我，了解自己與家人、與同學(xué)的關(guān)系以及所處地位。隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子不大輕易將內(nèi)心活動(dòng)表現(xiàn)出來。在這樣的情況下，老師支持和鼓勵(lì)孩子寫日記或者心語，隨機(jī)征用，深入了解學(xué)生的內(nèi)心活動(dòng)，可以更好地對(duì)他們進(jìn)行疏導(dǎo)教育。

2.培養(yǎng)樂觀自信氣質(zhì)

信息化時(shí)代，生活節(jié)奏快，學(xué)生身心發(fā)育趨向提早。小學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展迅猛，所以在活動(dòng)中引導(dǎo)自我意識(shí)、培養(yǎng)自信尤為重要。

比一比，就和自己比。針對(duì)學(xué)業(yè)差距，通過主題活動(dòng)，讓學(xué)生明確衡量進(jìn)步的方法是跟自己比，培養(yǎng)自我超越的意識(shí)，激發(fā)自我超越的信心。在活動(dòng)中，我們主要圍繞三個(gè)現(xiàn)實(shí)問題，“平時(shí)，別人把我跟誰比”“我一般把自己跟誰比”“我們到底應(yīng)該跟誰比”，引導(dǎo)學(xué)生尋找自己的進(jìn)步，學(xué)會(huì)自己跟自己比，在比較中見證自己的成長(zhǎng)。

比一比，贏在活動(dòng)中。微課程實(shí)施過程中，活動(dòng)是手段和載體，可以吸引學(xué)生參與，讓他們充分體驗(yàn)，啟迪思維。比如“夾”系列比賽——“夾彈珠”，三個(gè)學(xué)生合作完成，因?yàn)橛兴俣纫螅袔讉€(gè)小組急于求成，導(dǎo)致夾不起來。交流竅門一定要相信自己后，這種自信起到很大作用，失敗小組獲得成功。所以開啟學(xué)生的自信和潛能，是老師對(duì)學(xué)生無限可能的開發(fā)。

（二）“+量——肚量切換臺(tái)”

1.善于情緒疏導(dǎo)管理

人的情緒都會(huì)時(shí)好時(shí)壞，而現(xiàn)在的孩子特別容易沖動(dòng)、焦躁。有些是氣質(zhì)因素，先天具有沖動(dòng)性，但大部分是由于各種焦慮傾向所致。隨著年級(jí)的升高，學(xué)生的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)能力也有發(fā)展，他們迫切希望有更多自我支配和自主的機(jī)會(huì)，如果這種愿望不能得到滿足，必然會(huì)產(chǎn)生內(nèi)心的情緒不定，也必然會(huì)自覺或不自覺地通過消極的渠道宣泄。

群體性專題教育。微課實(shí)施過程中，我們引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)采用各種各樣的辦法來轉(zhuǎn)移不良情緒。針對(duì)情緒多變、自控能力差等問題，開展專題教育講座，引導(dǎo)通過轉(zhuǎn)移、傾訴、暗示、宣泄等方式將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，用暗示控制、強(qiáng)化控制、目標(biāo)控制等方法改變自己的不良情緒。

及時(shí)性家校溝通。我們以學(xué)校的名義給家長(zhǎng)寫信，和家長(zhǎng)交流，告訴家長(zhǎng)朋友，和孩子溝通要懂得尊重和理解孩子的想法，以更好地驅(qū)除孩子們不愉快的情緒。教育家長(zhǎng)和孩子在處理生活和學(xué)習(xí)的過程中，減少不切合實(shí)際的成分，量力而行。

2.融洽人際交往互助

人人都需要朋友，需要同伴的認(rèn)同。使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自身生理和心理的變化，并對(duì)男女生之間的交往進(jìn)行指導(dǎo)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生人際溝通技巧和能力的訓(xùn)練，使學(xué)生通過一系列的教育活動(dòng)，提高心理素質(zhì)。

案例分析，體驗(yàn)感受。校園內(nèi)同學(xué)之間交往，感情是純真的。通過交往，可以讓學(xué)生學(xué)習(xí)如何與同學(xué)相處，為將來社會(huì)人際關(guān)系交往做準(zhǔn)備。老師通過各種案例，讓同學(xué)們站在旁觀者的角度進(jìn)行分析，可以培養(yǎng)學(xué)生交往的能力，有意識(shí)地帶領(lǐng)他們們走出與異性交往的誤區(qū)。

情境辨析，引導(dǎo)感悟。榜樣的力量是無窮的，積極心理暗示的作用是不可小覷的，通過創(chuàng)設(shè)各種情境，讓學(xué)生來角色扮演，討論辨析交往過程中怎樣的處理方法最得當(dāng)，把典型性的一些情境模式內(nèi)容設(shè)定正面、反面兩種處理方式，再放到課堂上加以辨析、討論、評(píng)判。

（三）“+量——膽量訓(xùn)練營(yíng)”

勇于挑戰(zhàn)、克服困難。利用學(xué)校傳統(tǒng)項(xiàng)目“重走長(zhǎng)征路”，安排學(xué)生模擬完成長(zhǎng)征路上各個(gè)障礙，要求全員參與，人人全程，在完成后撰寫感受、分享心情。心理團(tuán)隊(duì)教師將這一活動(dòng)列入“+量”模式——膽量訓(xùn)練營(yíng)板塊。孩子們?cè)趨⑴c活動(dòng)時(shí)，總會(huì)出現(xiàn)一些膽怯的行為，特別是走獨(dú)木橋、跳墊子，有些學(xué)生看似人高馬大，卻膽小退縮，所以利用這樣的體能釋放活動(dòng)，進(jìn)行膽量的激發(fā)引導(dǎo)，無疑能收到很好的效果。

（四）“+量——力量集聚地”

培植學(xué)習(xí)能力意志。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)意志，要求學(xué)生認(rèn)清自己的角色?！柏澩鎽卸琛睂?shí)際上多半是對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避。學(xué)習(xí)需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力，只要學(xué)生下決心不再做逃兵，就能讓自己的注意力回到課堂，重新進(jìn)入學(xué)習(xí)角色。

列清單評(píng)價(jià)。為了提升學(xué)生的學(xué)習(xí)意志，輔導(dǎo)老師要求學(xué)生將自身學(xué)習(xí)上的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)各列一個(gè)清單。然后，請(qǐng)老師、同學(xué)或家長(zhǎng)進(jìn)行評(píng)價(jià)，這樣就能夠有一個(gè)比較客觀的自我認(rèn)識(shí)。老師充分肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵(lì)他們重新樹立學(xué)習(xí)自信心。實(shí)際上，要想專心致志地學(xué)習(xí)，就要有明確的目標(biāo)和堅(jiān)強(qiáng)的毅力。

列表格矯正，矯正不良學(xué)習(xí)習(xí)慣。老師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真分析不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的危害和解決方法，采用處方單和矯正卡這兩張表格來填寫，以達(dá)到自我監(jiān)督和他人監(jiān)督的目的。輔導(dǎo)老師在指出學(xué)生的不良習(xí)慣時(shí)，要注意方式方法。

定計(jì)劃落實(shí)。督促學(xué)生積極的學(xué)習(xí)行為，輔導(dǎo)老師可以協(xié)助學(xué)生制定一個(gè)可行性很高的計(jì)劃，針對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀，對(duì)每一門功課有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和方法，為保證計(jì)劃落實(shí)，老師可以讓學(xué)生養(yǎng)成每天寫反思語的習(xí)慣，進(jìn)而進(jìn)行自我監(jiān)督。

四、總結(jié)課程經(jīng)驗(yàn)，完善活動(dòng)手冊(cè)

從學(xué)生的特質(zhì)出發(fā)，聯(lián)系學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)際和生活實(shí)際，讓心理健康教育活動(dòng)有針對(duì)性，在活動(dòng)中促進(jìn)學(xué)生的心理完善，在積極主動(dòng)的活動(dòng)中加深感受、體驗(yàn)、探究和感悟，這樣做才能達(dá)到此項(xiàng)課程的總目標(biāo)。老師在組織活動(dòng)的過程中，逐步填寫和完善“潤(rùn)心潤(rùn)成長(zhǎng)”學(xué)生心育項(xiàng)目活動(dòng)手冊(cè)，作為心育微課程體系的校本資料，便于修改和更正。

五、課程收獲：帶活校園心育生態(tài)

通過“毛蟲計(jì)劃+量”心育微課程的實(shí)踐研究，對(duì)各階段學(xué)生的心理特征進(jìn)行照應(yīng)分析，實(shí)施相關(guān)課程輔導(dǎo)，鋪展各類主題活動(dòng)，對(duì)于活躍校園心理健康教育的氛圍，帶活校園心育生態(tài)，初步取得成效。

（一）促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)

有序“+量”，支撐全校“毛蟲計(jì)劃”每一級(jí)微課程、每個(gè)主題內(nèi)容、各種形式的團(tuán)體輔導(dǎo)，使學(xué)生逐漸達(dá)到情感、態(tài)度、價(jià)值觀的升華。和諧的師生、生生關(guān)系讓學(xué)生感受到生活、學(xué)習(xí)過程的安全感和愉悅感，也獲得積極參與自我改變的實(shí)踐體驗(yàn)。

（二）加快教師專業(yè)發(fā)展

著手創(chuàng)設(shè)與研究，教師自覺學(xué)習(xí)、探索的意識(shí)增強(qiáng)。開始廣泛收集有益于心理輔導(dǎo)教育的素材，并整理歸類。在組織實(shí)施活動(dòng)的同時(shí)，使自身的專業(yè)素養(yǎng)得以提升，體驗(yàn)自我、超越自我，特別是主動(dòng)反思自己在平時(shí)工作中的方式和方法，課程實(shí)施加快教師的專業(yè)發(fā)展。

結(jié)語：“毛蟲計(jì)劃”階段性成果初具雛形，可以反映年級(jí)微課程啟動(dòng)后的實(shí)施情況，也體現(xiàn)學(xué)生在參與各項(xiàng)主題活動(dòng)后的轉(zhuǎn)變情況。老師們對(duì)此進(jìn)行有計(jì)劃、有針對(duì)性地改進(jìn)和完善。雖然還處于摸索起步階段，任重道遠(yuǎn)，但相信通過不斷努力，心理健康教育“+量”課程體系能更具實(shí)效，持續(xù)推進(jìn)。

（作者單位：浙江省杭州市蕭山區(qū)所前鎮(zhèn)第二小學(xué)，杭州，311254）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝