大學(xué)生不同體力活動(dòng)水平心血管適能差異比較的研究

蘇麗娜，趙萬(wàn)元，王少君

（北方民族大學(xué)體育學(xué)院，寧夏 銀川 750021）

體力活動(dòng)通常指任何由骨骼肌收縮引起的導(dǎo)致能量消耗的身體運(yùn)動(dòng)，日常生活中的體力活動(dòng)包括工作、生活、學(xué)習(xí)、體育鍛煉和休閑娛樂(lè)。體力活動(dòng)不足或久坐生活方式已成為公認(rèn)的影響人類健康的公共衛(wèi)生和社會(huì)問(wèn)題，它們不但被確認(rèn)是心血管疾病、超重與肥胖、2 型糖尿病、骨質(zhì)疏松、直腸癌等惡性腫瘤、高血壓、焦慮和抑郁等身心疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因子，還與個(gè)體的健康滿意感和生活滿意感等主觀健康和心理感受密切相關(guān)。

心血管適能反映由心臟、血液、血管和肺組成的血液運(yùn)輸系統(tǒng)在機(jī)體內(nèi)運(yùn)輸氧氣、二氧化碳和代謝廢物，維持機(jī)體從事人體活動(dòng)的能力。心血管適能是人體健康的重要指征，較高體力活動(dòng)對(duì)身體健康有著多方面良好的作用。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激能引起心臟泵血能力的提高，有助于保持動(dòng)脈血管的彈性、維持動(dòng)脈血壓的穩(wěn)定。此外，在完成運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相同的非最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，高體力活動(dòng)人的心排血量增強(qiáng)的程度較久坐者低，表現(xiàn)出良好的能量節(jié)省化的特征。而低體力活動(dòng)的老年人的心血管疾病的發(fā)病率較高。

為了探究體力活動(dòng)水平對(duì)大學(xué)生心血管適能產(chǎn)生的影響，本文比較不同體力活動(dòng)水平大學(xué)生最大攝氧量結(jié)果的差異，以期指導(dǎo)大學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

不同體力活動(dòng)水平對(duì)大學(xué)生心血管適能產(chǎn)生的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 受試者 招募男性大學(xué)生參加本研究，要求受試者年齡在18 ～25 歲，身體健康，無(wú)心血管、神經(jīng)、骨骼肌肉等系統(tǒng)疾病，可以正常在有氧功率車上完成PWC170 測(cè)試。

1.2.2 測(cè)試方法 （1）體力活動(dòng)等級(jí)水平的劃分。采用青少年體力活動(dòng)問(wèn)卷（PAQ-A）中文修訂版調(diào)查受試者在過(guò)去7 天的體力活動(dòng)水平，按照得分將受試者分為高體力活動(dòng)組（≥3分）、中等體力活動(dòng)組（2 分～3 分）、低體力活動(dòng)組（≤2 分）。（2）心血管適能測(cè)定。應(yīng)用有氧功率車（Ergoline GmbH 100K，德國(guó)）進(jìn)行逐級(jí)遞增負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。首先，要求受試者佩戴遙測(cè)心率帶，在調(diào)節(jié)好的功率車上安靜3 min后開始蹬車，要求轉(zhuǎn)速保持在60 r/min。體力活動(dòng)水平好的受試者初始負(fù)荷為75 W，體力活動(dòng)水平一般的受試者初始負(fù)荷為50 W，每2 min 負(fù)荷增加50 W，直至受試者心率達(dá)到170 b/min后，在下一個(gè)周期負(fù)荷降至25 W，進(jìn)入恢復(fù)期。

最大攝氧量計(jì)算公式如下：

1.2.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 所有結(jié)果均以平均數(shù)和標(biāo)準(zhǔn)差表示。單因素方差分析用于比較3 組之間差異，應(yīng)用Tukey 進(jìn)行組間比較。顯著性差異為P ＜0.05。

2 研究結(jié)果

共有100 名受試者參加本研究，根據(jù)體力活動(dòng)調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果進(jìn)行分組，低體力活動(dòng)組28 人，中等體力活動(dòng)組35 人，高體力活動(dòng)組37 人。表1 為受試者的一般情況，3 組受試者的年齡、身高和體重之間的比較未見(jiàn)有顯著性差異。

表1 受試者的一般情況 x±s

表2 不同體力活動(dòng)水平大學(xué)生BMI 和最大攝氧量的測(cè)量結(jié)果 x±s

表2 結(jié)果顯示，3 組受試者間BMI的結(jié)果未有顯著性差異。3 組受試者的最大攝氧量的比較結(jié)果有顯著性差異（F=3.880，P=0.024），高體力活動(dòng)組的最大攝氧量水平明顯地大于低體力活動(dòng)組（P ＜0.05）和中等體力活動(dòng)組（P＜0.05），中等體力活動(dòng)組和高體力活動(dòng)組之間未有顯著性差異。

3 討 論

研究發(fā)現(xiàn)，高體力活動(dòng)影響大學(xué)生的最大攝氧量的測(cè)試結(jié)果，中等體力活動(dòng)和低體力活動(dòng)組間的最大攝氧量未有顯著性差異，提示只有大學(xué)生的體力活動(dòng)量超過(guò)一定程度時(shí)才會(huì)產(chǎn)生積極有效的影響。

最大攝氧量是指當(dāng)機(jī)體進(jìn)行有大量肌肉群參加的長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，當(dāng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到最大水平時(shí)，每分鐘所能攝取的氧量。PWC170 機(jī)能試驗(yàn)是評(píng)價(jià)心血管適能的常用手段。PWC170 機(jī)能試驗(yàn)是在遞增負(fù)荷實(shí)驗(yàn)中，機(jī)體處于穩(wěn)定狀態(tài)下心率為170b/min 時(shí)單位時(shí)間所做的功。因?yàn)镻WC170 測(cè)試結(jié)果與最大攝氧量在一定范圍內(nèi)存在著強(qiáng)相關(guān)，所以可用PWC170 值推算受試者的最大攝氧量。

最大攝氧量的影響因素包括心肺機(jī)能和骨骼肌攝取和利用氧的能力。氧氣從體外進(jìn)入到骨骼肌線粒體需要經(jīng)過(guò)肺通氣、肺換氣、氣體在血液中的運(yùn)輸、組織換氣和細(xì)胞內(nèi)的氧化代謝。長(zhǎng)期規(guī)律體育鍛煉可以提高機(jī)體的肺通氣量、肺換氣量效率和血紅蛋白含量，還可以使心臟容積擴(kuò)大、心肌收縮力量增加以及慢肌纖維線粒體增大增多、氧化酶活性增強(qiáng)以及毛細(xì)血管網(wǎng)數(shù)量增加。因此，人體心血管適能的提高需要長(zhǎng)期規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉。

4 結(jié)論與建議

高體力活動(dòng)可以對(duì)大學(xué)生心血管適能產(chǎn)生良好的影響，中等和低體力活動(dòng)對(duì)大學(xué)生心血管適能的作用不明顯。提升心血管適能，大學(xué)生應(yīng)進(jìn)行高體力活動(dòng)水平的運(yùn)動(dòng)。