基于健身平臺（app）的大學生體育參與度研究

王曉玲 殷小童 崔穎

摘要：本文主要基于遼寧高?；ヂ?lián)網(wǎng)+運動健康平臺聯(lián)盟建設促進學生體質(zhì)健康研究來展開論述，對健身平臺APP在大學生中流行的原因、APP的功能作用、以及對大學生體育運動習慣的養(yǎng)成來進行分析，旨在可以通過科學合理的運用健身APP來促進大學生的體育技能和體育素養(yǎng)，促進大學生的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：健身平臺APP;大學生;體育參與度;調(diào)查研究

一、健身平臺APP在大學生群體中流行的原因

1、具體的數(shù)據(jù)顯示與交流是運動APP流行的核心因素

以前傳統(tǒng)的運動活動很隨性，進行完鍛煉后對自己的鍛煉成果沒有具體的表現(xiàn)，只能大概知道跑了多少米，做了多少的有氧活動等，沒有時效性，不能根據(jù)自己的鍛煉及時了解自己的效果，導致很多人失去了對體育鍛煉的耐心和興趣，健身平臺APP的出現(xiàn)很好的打破了這個界限，人們可以根據(jù)自己的鍛煉情況及時掌握具體數(shù)據(jù)信息，幫助記載在鍛煉中的各種相關(guān)數(shù)據(jù)，讓數(shù)據(jù)和鍛煉呈現(xiàn)一體化，實時跟進鍛煉進程，學生可以根據(jù)數(shù)據(jù)了解自己今天的運動量是多少，讓運動變得更加真實，從而增加鍛煉的頻率。

2、運動時間的隨意性和運動活動的選擇性

現(xiàn)在的大學生課業(yè)壓力多，學習任務繁重，每天需要消耗大量的精力在學習上，運動是一種很好緩解壓力的健康方式，不僅能減少學習上的壓力還能鍛煉身體，成為很多大學生追求的一種鍛煉方式。健身APP軟件具有時間上的隨意性，只要有網(wǎng)絡大學生就能隨時隨地進行鍛煉，任何時候鍛煉都能隨時記錄鍛煉成果，這對于時間緊迫的學生來說是一個非常好的功能，每個學生選擇鍛煉的方式不一樣，健身APP上有很多可以供學生選擇的健身項目，學生可以根據(jù)自己的喜好來選擇喜歡的體育項目進行鍛煉，APP都能記載下來，這就給大學生在鍛煉方面提供了極大的便利條件。

3、生活健康方面的重視以及運動APP科技的普及

隨著人們生活質(zhì)量的提高，人們對生活習慣和健康方面的要求也越來越重視，現(xiàn)在流行全民運動，運動已經(jīng)不是針對于一個年齡層的人而是普及到廣大群眾各個層面，都要樹立起對健康的意識。大學生是中國的后備力量，為中國的發(fā)展帶來無盡的促進作用，因此一定要重視對自身身體素質(zhì)的培養(yǎng)，健身軟件APP的普及應用給人們健康帶來了很大的改變，這個軟件的使用可以讓大學生一直保持鍛煉的意識，形成良好每日一練的習慣，還能在自身運動中滲透給別人思想，潛移默化的去影響身邊的人跟著一起運動，帶動大家一起參與到健身的行列中來，根據(jù)數(shù)據(jù)不斷的刷新給人們帶來動力，讓生活健康方面越來越科學化發(fā)展。

二、運動APP軟件的具體功能作用

1、提供相關(guān)的運動信息，養(yǎng)成健康生活方式

運動APP之所以那么受歡迎就是迎合了大家對健康生活方式的重視度，APP上會針對個人在生活中一系列的生活習慣和各種數(shù)據(jù)進行科學對比和綜合校對，在宏觀大數(shù)據(jù)統(tǒng)計下向用戶推薦最佳的運動方式，還能結(jié)合用戶的生活習慣調(diào)整用戶的飲食營養(yǎng)搭配，在大程度上為用戶規(guī)劃處最正確的健康生活方式，有非常大的科學依據(jù)，每天根據(jù)用戶的信息變動都會產(chǎn)生不同程度的變化，進行及時的報道，還能在APP上面學到很多關(guān)于養(yǎng)生的小常識，懂得更多的生活健康知識，成為了很多大眾喜愛的健康軟件。

2、視頻健身教學，增加運動的趣味性

運動APP中有很多視頻教學，不同類型的體育項目均有展示，每個用戶的需求不同，可以愛好自己喜愛的運動項目選擇對應的相關(guān)視頻觀看，學習里面的運動，把每個動作都做到精準、專業(yè)、好看，

三、運動類APP對大學生體育運動習慣形成的積極作用

1、激發(fā)學生運動積極性，增加全面鍛煉的意識

學生想要積極主動的去學習一門課程，首要前提是要具備濃厚的興趣，產(chǎn)生對一件事情強烈的欲望才會認真對待并付出行動，從而主動愛上學習，學習能力也會隨之增加。健身APP是科技時代下新興的產(chǎn)物，里面的內(nèi)容非常豐富，受到了很多大學生的喜愛，男生喜歡健身的可以在上面搜集到國內(nèi)外很多的健身項目，了解不同國家的健身方式，增加對體育的了解，女生喜歡養(yǎng)生的也可以在上面學到很多關(guān)于養(yǎng)生方面的知識，增加對生活健康方面的科學習慣養(yǎng)成，這些內(nèi)容都在一定程度上可以幫助學生提升自我，因而越來越多的大學生下載使用運動APP。

2、運動不受時間、空間的影響，減少自身局限性

很多傳統(tǒng)的戶外運動都需要一個大場地來進行訓練，在很多時候?qū)W生都會受到時間和空間上的限制導致不能鍛煉，這給很多喜歡鍛煉的人非常大的局限性，運動APP中除了一些大場地的鍛煉方式外，還有很多適合小空間范圍的鍛煉項目，學生在教室或者宿舍就能進行隨時訓練，比如減肥操、身材塑性、基本功訓練、力量訓練等，這些都不需要很大的空間就能完成操作，對于一些不喜歡去戶外但又很想鍛煉的學生來說非常適合。

四、結(jié)束語

隨著科技的不斷發(fā)展每天都會有很多新的APP出現(xiàn)在大眾視野，這些APP的出現(xiàn)在一定程度上給人們帶來了很多的便捷條件，人們在了解某項內(nèi)容的時候也比較有針對性的選擇不同的APP進行參考。運動類APP近些年來發(fā)展的非常迅速，成為了很多人們在現(xiàn)實中使用的軟件，尤其是大學生成為運動類APP使用的一類群體，這對大學生的體育健身活動方面都帶來了重要影響，它不再是傳統(tǒng)的健身訓練模式，而是讓鍛煉活動變得更加科學有意義，增強了很多的趣味性，學生更愿意主動去接受鍛煉，這在思想意識上改變了大部分學生的體育精神，也給學生的身體素質(zhì)帶來了益處。

大連理工大學?王曉玲，殷小童，崔穎