高職技能競賽選手心理調(diào)適與輔導(dǎo)研究

摘要：技能競賽是檢驗高職學(xué)生學(xué)習(xí)成果和實踐操作的重要手段，但競賽中學(xué)生心理因素的波動往往會作用于選手的臨場發(fā)揮和最終競賽排名。本文從分析高職技能競賽選手的心理活動入手，形成高職技能競賽的心理調(diào)適和輔導(dǎo)的對策。

關(guān)鍵詞：高職院校;心理調(diào)適;技能競賽

中圖分類號：TN7?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B?文章編號：空白

引言

高職院校技能競賽是促進(jìn)高職教育發(fā)展和提高學(xué)生技能的措施，可有效檢驗高職教學(xué)的教育成果[1]。研究發(fā)現(xiàn)，參賽選手的心理因素是影響選手競賽發(fā)揮和最終競賽結(jié)果的重要因素，所以應(yīng)通過相應(yīng)的心理調(diào)適與輔導(dǎo)手段幫助學(xué)生克服心理問題，獲得理想的競賽成績。

一、各時期競賽選手心理分類

高職院校技能競賽是一項有規(guī)律可循的教學(xué)活動，受團(tuán)隊合作、考題難易、比賽要求等多方面因素影響，參賽選手的心理都會受到影響，根據(jù)影響規(guī)律可將競賽選手不同時期的心理進(jìn)行分類。

1.入選競賽興奮期。高職競賽選手一旦進(jìn)入競賽名單，肩負(fù)代表學(xué)校參賽的榮譽(yù)感，此時會渴望能力的提高，渴望為學(xué)校爭光，心理上會有莫名的興奮感。

2.成績提升優(yōu)越期。由于經(jīng)過競賽訓(xùn)練能力的提升，不斷的完成建模、方案策劃、修復(fù)設(shè)備、完成產(chǎn)品加工等任務(wù)，使內(nèi)心獲得極大的滿足了感，此時會有一種優(yōu)越的心理。

3.競賽備戰(zhàn)穩(wěn)定期。高職競賽經(jīng)歷了初期的興奮，對備戰(zhàn)作息、競賽規(guī)則、周圍同伴及教練都已比較熟悉，已經(jīng)能夠按部就班的完成訓(xùn)練任務(wù)，此時備戰(zhàn)心理趨向平穩(wěn)。

4.競賽臨近焦慮期。隨著競賽日期的日漸臨近，競賽選手的身心經(jīng)過長時間的訓(xùn)練期難免會有疲勞感，常常會在精神上開小差，從而無法完成正常的訓(xùn)練任務(wù)，心理會產(chǎn)生焦慮感。

5.競賽過程緊張期。技能競賽過程中，選手難免會產(chǎn)生心理的緊張，在生理上會產(chǎn)生呼吸急促、心率加快、精力不集中、思維緩慢的現(xiàn)象，心理的緊張會引起行動的遲緩和僵硬，造成無法按正常水平發(fā)揮。

6.賽后懊悔期。競賽選手會因為獲勝而喜悅，還會因失敗而懊悔。尤其發(fā)生了競賽過程失誤、隊友配合不默契或其他外部原因等，造成預(yù)期目標(biāo)無法實現(xiàn)，心理上會有一種失落感。

由于競賽選手個人差異和外因影響，以上各時期競賽選手心理分類的界定和表現(xiàn)可能存在差異，但從心理學(xué)角度分析，競賽選手在不同競賽階段表現(xiàn)出來的心理變化都屬正常表象，都是針對尾部環(huán)境變化所折射出的真實反應(yīng)。

二、競賽選手心理調(diào)適與輔導(dǎo)對策

（一）完善選手心理訓(xùn)練體系

1.競賽體系科學(xué)化。高職技能競賽是一個系統(tǒng)的教育體系，只有完善包括賽會組織和設(shè)計、人員選拔和訓(xùn)練、獎勵、后勤和安全保障等每個環(huán)節(jié)，才能達(dá)到預(yù)期的競賽效果[2]。從高職院校級別競賽體系著手，逐步形成省級、國家級競賽體系，每級技能競賽構(gòu)建相應(yīng)競賽平臺，避免因競賽體系不健全造成的參賽人員心理干擾。

2.引導(dǎo)競賽價值觀。針對技能競賽存在很多高職院校單純注重賽事結(jié)果，而忽視了人員技能、心理素質(zhì)提升和競賽過程的定向，甚至將結(jié)果與考核掛鉤，這種做法往往會對選手的正常發(fā)揮起到干預(yù)。針對選手的日常訓(xùn)練，除了技能方面，還應(yīng)強(qiáng)化心理素質(zhì)的培養(yǎng)，訓(xùn)練適應(yīng)比賽氣氛、專注比賽的能力，不應(yīng)過分關(guān)注比賽勝負(fù)，應(yīng)注重享受自身技能和心理成熟度提升的過程。

3.強(qiáng)化心理訓(xùn)練。競賽的心理訓(xùn)練是有針對性的通過特定的方式方法對參賽人員心理特征和心理過程進(jìn)行影響作用的過程，已達(dá)到使選手具備適應(yīng)比賽和訓(xùn)練的心理特質(zhì)，能夠自我調(diào)控心理狀態(tài)，保持良好競技狀態(tài)的目的[3]。訓(xùn)練中要秉承持續(xù)性、針對性、漸進(jìn)性、超負(fù)荷、全面性的心理訓(xùn)練原則，注重競賽氛圍、內(nèi)容、時間等真實競賽環(huán)節(jié)的模擬，既可以檢驗技術(shù)水平，也有助于提升競賽心理控制和調(diào)節(jié)能力。

（二）注重選手心理輔導(dǎo)

1.三位一體化心理輔導(dǎo)。形成學(xué)校、指導(dǎo)老師和輔導(dǎo)老師應(yīng)各司其職，各負(fù)其責(zé)，學(xué)校做好競賽的組織工作，指導(dǎo)教師做好競賽的培訓(xùn)，輔導(dǎo)員做好競賽協(xié)助和保障的同時，要共同執(zhí)行學(xué)員的心理輔導(dǎo)，形成三位一體的心理輔導(dǎo)機(jī)制。形成培訓(xùn)、測驗、調(diào)整、跟蹤的系統(tǒng)心理輔導(dǎo)機(jī)制，增加技能競賽信息交流、統(tǒng)計選手心理變化數(shù)據(jù)，面對學(xué)員異常心理變化形成針對心理輔導(dǎo)，有目的的開導(dǎo)選手，緩解心理壓力，提高心理素質(zhì)。

2.組建心理輔導(dǎo)團(tuán)隊。為了全方位的對選手進(jìn)行心理輔導(dǎo)，應(yīng)組建由校領(lǐng)導(dǎo)、輔導(dǎo)員、指導(dǎo)教師和心理專家組成的心理輔導(dǎo)團(tuán)隊。由指導(dǎo)教師和輔導(dǎo)員進(jìn)行主要心理輔導(dǎo)，心理專家負(fù)責(zé)輔助指導(dǎo)的模式，同時抓好技能提升和心理輔導(dǎo)工作。

（三）提升選手自我心理調(diào)節(jié)能力

1.訓(xùn)練選手競賽適應(yīng)性。參加技能競賽的學(xué)生應(yīng)在觀念上做好競賽的心理準(zhǔn)備，對競賽的時長、賽制、技術(shù)要求要研究透徹，有針對性的進(jìn)行模擬訓(xùn)練，提升相關(guān)專業(yè)技能，查缺補(bǔ)漏。準(zhǔn)確定位個體在團(tuán)隊中的角色，加強(qiáng)參賽團(tuán)隊的分工配合。

2.提高選手的抗逆境的能力。賽前要充分考慮到競賽過程中可能發(fā)生的困難，模擬競賽中可能發(fā)生的逆境情景，通過逆境訓(xùn)練提高選手的逆境抗壓能力，正確對待競賽中的逆境，指導(dǎo)學(xué)員面對逆境的正確處理辦法，保持競賽中的良好心態(tài)。

3.引導(dǎo)選手情感控制。選手情感控制的目的就是指導(dǎo)選手的情感導(dǎo)向，通過合適的方式使其對相關(guān)組織單位、指導(dǎo)教師、團(tuán)隊成員產(chǎn)生正面的情感反應(yīng)，對競賽訓(xùn)練和競賽發(fā)揮產(chǎn)生積極的心理影響，形成積極的心理激勵和暗示。

三、結(jié)束語

通過分析高職技能競賽選手的心理活動，采取適當(dāng)?shù)姆绞胶头椒▽Ω呗毤寄芨傎愡x手的心理進(jìn)行調(diào)試和輔導(dǎo)干預(yù)，以提高選手適應(yīng)競賽場景及逆境抗壓能力，有助于競賽中充分發(fā)揮自身和團(tuán)隊競技水平。

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楊靖 廣西電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院