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    淺談情緒對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練影響

    2021-03-31 22:28:40胡文炎
    江蘇廣播電視報(bào)·新教育 2021年45期
    關(guān)鍵詞:情緒調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)個(gè)體差異

    胡文炎

    摘要:在體育教育教學(xué)活動(dòng)中,如果違反客觀因素則會(huì)受到不同程度的影響,引起一系列不適情緒反應(yīng),學(xué)生注意力分散,思想容易被干擾,分析和解決問題的能力逐步減弱,盡管此類負(fù)面情緒的出現(xiàn)可以通過神經(jīng)調(diào)節(jié)達(dá)到適應(yīng)現(xiàn)象,但要盡量避免這種破壞性因素的產(chǎn)生,因此,針對(duì)情緒在體育訓(xùn)練中所產(chǎn)生的影響,教師要探究其影響程度,從而了解如何調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性,合理利用不同教學(xué)手段,消除負(fù)面情緒,積極培養(yǎng)穩(wěn)定情緒,提升最終訓(xùn)練成果。

    關(guān)鍵詞:情緒反應(yīng);體育訓(xùn)練;情緒調(diào)節(jié);個(gè)體差異

    情緒是人由于各類客觀因素和主觀因素所產(chǎn)生的體驗(yàn)。近幾年,隨著我國(guó)素質(zhì)教育的不斷深入,關(guān)于情緒在體育鍛煉中的作用也日益受到重視。情緒調(diào)節(jié)對(duì)于學(xué)生開展訓(xùn)練,學(xué)習(xí)等其他類活動(dòng)的態(tài)度和積極性,會(huì)產(chǎn)生各方面影響。甚至?xí)绊憣W(xué)生的注意力,體育訓(xùn)練是日常開展體育教學(xué)活動(dòng)中的重要組成部分,其運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與其他學(xué)科都存在著明顯差異,因此,學(xué)生個(gè)人情緒對(duì)體育訓(xùn)練的影響也更加重要。

    1.情緒對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練影響

    情緒產(chǎn)生于訓(xùn)練活動(dòng),并直接影響訓(xùn)練活動(dòng)。學(xué)生掌握的體育知識(shí)和技能是通過對(duì)身體進(jìn)行鍛煉,通過肌肉運(yùn)動(dòng)形成運(yùn)動(dòng)技能,發(fā)展為各項(xiàng)能力。運(yùn)動(dòng)技能的形成存在階段性的特征,每個(gè)階段所產(chǎn)生的心理特點(diǎn)也有所不同,體育訓(xùn)練中學(xué)生情緒的產(chǎn)生與變化可以直接影響到身體各部分機(jī)能的發(fā)揮,并以最終運(yùn)動(dòng)成績(jī)所展現(xiàn)出來,積極情緒能使學(xué)生興奮、愉悅,并產(chǎn)生自信心,激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈動(dòng)機(jī),能幫助學(xué)生取得較好的成績(jī),而負(fù)面情緒則導(dǎo)致學(xué)生焦慮、不安、失望、消沉,影響學(xué)生動(dòng)作,由此可見,在體育教學(xué)活動(dòng)中,成績(jī)好壞都與學(xué)生情緒有關(guān),主要影響學(xué)生的情緒分為,第一,自卑感,由于學(xué)生個(gè)人身體素質(zhì)機(jī)能上存在差異,因此,所展現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)水平也有所不同,有些學(xué)生會(huì)認(rèn)為自身天生愚笨而產(chǎn)生自卑感。第二,畏懼情緒,當(dāng)遇到較難掌握的動(dòng)作時(shí)則會(huì)產(chǎn)生一種退縮感,對(duì)自身缺乏信心,尤其是素質(zhì)較差、體質(zhì)較弱的學(xué)生,過分依賴教師的幫助。第三,過度緊張,這種緊張情緒超出了體育訓(xùn)練的需要,就會(huì)產(chǎn)生一定阻礙,如果遇到較有難度的動(dòng)作時(shí),要進(jìn)行反復(fù)練習(xí),如果學(xué)生擔(dān)心自身練不好動(dòng)作,遭到批評(píng)、鄙視,則會(huì)產(chǎn)生情緒緊張。第五,膽怯情緒,這主要是指學(xué)生對(duì)某個(gè)動(dòng)作產(chǎn)生害怕心理,從而言行緊張,會(huì)不自覺的觀察別人,且信心不足,導(dǎo)致錯(cuò)誤頻率有所增加,練習(xí)難度也會(huì)逐步增長(zhǎng),需要同學(xué)與教師的鼓勵(lì)和幫助。以上情緒障礙的成因都與學(xué)生個(gè)性特征和日常生活中的情緒影響有關(guān),因此,在體育訓(xùn)練中,教師要掌握正確的教學(xué)方式,創(chuàng)新教學(xué)手段,使學(xué)生自身素質(zhì)獲得成長(zhǎng),避免情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象,教師也不能過于嚴(yán)厲,為學(xué)生塑造出輕松、愉悅的氛圍,從而抑制負(fù)面情緒的產(chǎn)生。

    2.改進(jìn)情緒對(duì)學(xué)生訓(xùn)練影響的策略

    2.1了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn)

    情緒是學(xué)生個(gè)性特征展現(xiàn)的主要特點(diǎn),在訓(xùn)練活動(dòng)中,每名學(xué)生都有不同的個(gè)性,面對(duì)同一種刺激所產(chǎn)生的反應(yīng)也有所不同,有隱蔽的,有外露的,因能力不同,對(duì)學(xué)習(xí)上的要求也有所不同,有些符合自身期望所產(chǎn)生喜悅和快樂的情緒,有些則不符合自身期望而產(chǎn)生焦慮、不安。在激烈的體育訓(xùn)練中,學(xué)生必須要增加堅(jiān)定的意志和頑強(qiáng)的精神,從而不斷克服運(yùn)動(dòng)中的困難,獲得成功。如果學(xué)生意志薄弱,則會(huì)處于被動(dòng)狀態(tài),產(chǎn)生焦慮情緒。因此,在訓(xùn)練活動(dòng)中,教師要重視與研究學(xué)生的個(gè)性心理特征,掌握學(xué)生的認(rèn)知、興趣、愛好、意志等,從而選擇恰當(dāng)內(nèi)容保持學(xué)生情緒穩(wěn)定,真正實(shí)現(xiàn)因材施教,使學(xué)生獲得個(gè)性發(fā)展,在掌握個(gè)體差異時(shí)要不斷提高學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的觀察和記憶能力,發(fā)展運(yùn)動(dòng)中需要的知覺、感覺、意識(shí)等,樹立正確思想,引導(dǎo)學(xué)生形成頑強(qiáng)不屈的精神。

    2.2善于處理因素關(guān)系

    體育訓(xùn)練、情緒等許多心理因素是一個(gè)較為統(tǒng)一的關(guān)系,在訓(xùn)練活動(dòng)中,各種因素互相交織、影響、制約,每種因素的形成、增強(qiáng)或降低都會(huì)關(guān)系著其他因素,影響整體訓(xùn)練效果。比如,學(xué)生意志力能否增強(qiáng)關(guān)系著學(xué)生情緒的穩(wěn)定性。如果意志力降低,則會(huì)減少情緒穩(wěn)定性的概率,在面對(duì)同一任務(wù)時(shí),不同學(xué)習(xí)對(duì)象身體、心理素質(zhì)等方面都會(huì)存在差異,所產(chǎn)生的反應(yīng)不同,有些學(xué)生情緒十分飽滿,并能積極認(rèn)真的開展學(xué)習(xí),但有些學(xué)生則會(huì)消極應(yīng)對(duì)。對(duì)于后者,教師如果只注意情緒的因素而忽略其他因素,則無法幫助學(xué)生進(jìn)行情緒適應(yīng)。除此以外,穩(wěn)定情緒也能幫助學(xué)生排除其他類干擾,保證訓(xùn)練的順利進(jìn)行,取得良好訓(xùn)練成果,在訓(xùn)練活動(dòng)中,教師必須要善于掌握這些因素之間的關(guān)系,了解其主要矛盾,以此保證訓(xùn)練活動(dòng)的有效性。

    3.結(jié)束語

    綜上所述,體育訓(xùn)練是一個(gè)復(fù)雜的過程,在這個(gè)過程中起決定作用的是教師,而作為學(xué)生,要不斷控制自身。心理因素產(chǎn)生的情緒反應(yīng)對(duì)訓(xùn)練結(jié)果造成了極大程度的影響,因此,教師要深入了解學(xué)生個(gè)性特點(diǎn),不斷穩(wěn)定學(xué)生情緒、意志,改變學(xué)生的負(fù)面情緒,促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)的完成訓(xùn)練活動(dòng),從而取得良好的訓(xùn)練成果。

    參考文獻(xiàn):

    [1]孫永杰.談體育教學(xué)中健康行為與情緒調(diào)控之間的關(guān)系及建議[J].當(dāng)代體育科技,2019,9(15):160+162.

    [2]薛原,趙利潤(rùn).大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力結(jié)構(gòu)與體育鍛煉的關(guān)系研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),2018,38(04):112-115.

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