老年大學(xué)健身氣功班的晨練軼事

文 蔣利祥

從2018 年3 月份文山州老年大學(xué)健身氣功班開(kāi)班以來(lái)，健身氣功的晨練就一直沒(méi)有間斷過(guò)，即使是寒暑假、節(jié)假日也不例外。大家覺(jué)得，只是每個(gè)星期一節(jié)課的時(shí)間，根本不可能把健身氣功練好，更不可能會(huì)出好的效果。所以，要想把健身氣功練好，就一定要堅(jiān)持每天的晨練。老師也每天都會(huì)出現(xiàn)在晨練現(xiàn)場(chǎng)。即使老師偶爾有事來(lái)不了，班長(zhǎng)王凈或者幾位骨干都會(huì)帶領(lǐng)大家繼續(xù)開(kāi)展晨練。通過(guò)一年來(lái)的晨練，大家的身體素質(zhì)都有了很大的提高，一些身體疾患也得到了明顯的改善。

說(shuō)起晨練，使我不得不想起了去年，文山州老年大學(xué)健身氣功班才開(kāi)班，因新校舍未完工，暫借在五子祠上課和晨練的那段日子。

自文山州老年大學(xué)健身氣功班在充滿著鳥(niǎo)語(yǔ)花香和濃郁古柏味的文山州群藝館五子祠內(nèi)開(kāi)班以來(lái)，為方便參加學(xué)習(xí)的學(xué)員們進(jìn)一步熟悉和掌握學(xué)到的健身氣功套路和動(dòng)作，班主任周錫明老師提議條件允許的學(xué)員，每天早上七點(diǎn)到八點(diǎn)，可以前往五子祠和周錫明老師一起開(kāi)展晨練。周老師說(shuō)：這只是個(gè)建議，不是硬性要求，喜歡來(lái)的、想來(lái)的都可以參加。

班長(zhǎng)王凈雖然住在人工湖那邊，距離五子祠大約有五公里左右，但都是每天早上六點(diǎn)多鐘就從家里出發(fā)，趕到五子祠和周錫明老師一起開(kāi)展晨練。王凈起床以后，還不忘在微信群里招呼大家“起床了，晨練了”。沿途的幾位學(xué)員還順便搭乘王凈的車(chē)子一同前往五子祠參加晨練。開(kāi)始的幾天，只有王凈等五六個(gè)人和周錫明老師一起開(kāi)展晨練，但隨著時(shí)間的推移，參加晨練的學(xué)員越來(lái)越多，多的時(shí)候參加晨練的學(xué)員達(dá)到30 多個(gè)，王凈等人更是每天堅(jiān)持，風(fēng)雨無(wú)阻，就連星期六、星期天都不間斷。

有一天早上，天上下著小雨，周老師在微信群里告訴大家“下雨就不要來(lái)參加晨練了”，但時(shí)間一到，還是有十多個(gè)學(xué)員來(lái)到了五子祠，晨練繼續(xù)進(jìn)行。3 月18 日是星期天，頭天晚上下了很長(zhǎng)一段時(shí)間的雨，第二天早上起來(lái)，地上都還有積水，但仍有近二十人的學(xué)員繼續(xù)來(lái)到五子祠，在走廊里參加晨練。五子祠里雖然充滿著鳥(niǎo)語(yǔ)花香和濃郁的古柏味，自然生態(tài)很好，但也正因?yàn)樽匀簧鷳B(tài)好，所以蚊蟲(chóng)也比較多，大家在晨練中常常受到蚊蟲(chóng)的干擾，但這并沒(méi)有絲毫影響到大家晨練的積極性。

新校舍蓋好，參加晨練的人員便更多了，一般都保持在三十人左右，多的時(shí)候達(dá)到了四十多人。通過(guò)堅(jiān)持不懈的晨練，很多學(xué)員的身體狀況都有了不同程度的改善。班長(zhǎng)王凈原來(lái)患有哮喘和頸椎等疾病，經(jīng)過(guò)晨練，身體素質(zhì)得到明顯改善。有一次王凈的愛(ài)人周醫(yī)生說(shuō)：健身氣功好呢，原來(lái)王凈天天都要我給她按摩頸椎，一到冬天哮喘病發(fā)，又咳又喘的，又是吃藥又是打針的?，F(xiàn)在好了，練練健身氣功后，按摩也不要了，哮喘也基本好了，單這一年來(lái)的醫(yī)藥費(fèi)就節(jié)約了好幾千塊錢(qián)。

晨練真的不錯(cuò)。有同學(xué)說(shuō)：雖然我們的晨練是自動(dòng)自發(fā)，自覺(jué)自愿的，但我們的目的和目標(biāo)是一致的，我們健身，只為強(qiáng)身。為了對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)家人負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)，為了自己不受罪，為了家人不受累，為了不給社會(huì)添麻煩，我們何樂(lè)而不為？無(wú)非不過(guò)是每天比別人早起一點(diǎn)點(diǎn)而已。

畢竟晨練是學(xué)員們自動(dòng)自發(fā)、自覺(jué)自愿的行為，為避免出現(xiàn)不必要的糾紛，大家還是很自覺(jué)的簽訂了一分《安全免責(zé)協(xié)議》。

健身氣功已經(jīng)被越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)并接受，這是一件好事。

一件簡(jiǎn)單的事情，只要努力去做并持之以恒，就一定能出成績(jī)、出效果。成功者是這樣，大國(guó)工匠精神也是這樣。其實(shí)，好的堅(jiān)持，也是一種自律。愿更多的人繼續(xù)加入到我們的健身氣功隊(duì)伍中來(lái)。