從心理學(xué)角度談高中生高效學(xué)

習(xí)顧琴

摘 要：高中階段是一個學(xué)生剛剛步入成年的階段，這個階段的學(xué)生有著強烈的成人意識、獨立自主意識，但是同時也肩負(fù)著沉重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)。導(dǎo)致高中階段的學(xué)生的學(xué)習(xí)效率并不是很高。從心理學(xué)角度出發(fā)，解決高中生的心理問題，才能更好地提高高中生的學(xué)習(xí)效率。

關(guān)鍵詞：心理學(xué);高中生;高效學(xué)習(xí)

中圖分類號：G63? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1673-9132（2020）03-0096-01

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2020.03.092

一、高效學(xué)習(xí)的概念

高效學(xué)習(xí)是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)習(xí)與理解的效率很高，能很快地認(rèn)識到學(xué)習(xí)內(nèi)容的內(nèi)在邏輯聯(lián)系，然后依照科學(xué)合理的規(guī)律進(jìn)行理解。以較少的時間與精力的投入換取最大的學(xué)習(xí)成效的一種學(xué)習(xí)能力。傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)法大多數(shù)采用經(jīng)驗積累和試錯的方式，這種方式效率很低，耗時耗力。高效學(xué)習(xí)法能使得學(xué)生更加深入與全面地解讀與了解知識，從而使得學(xué)生更好地培養(yǎng)學(xué)習(xí)意識與學(xué)習(xí)能力，更好地更全面地發(fā)展自身[1]。

二、運用心理學(xué)實現(xiàn)中學(xué)生高效學(xué)習(xí)的具體實證分析

1.選擇性注意實現(xiàn)中學(xué)生高效學(xué)習(xí)分析。經(jīng)研究表明，學(xué)習(xí)成績較好的學(xué)優(yōu)生比學(xué)困生在選擇性注意力方面的能力強很多，不僅如此，在避免外界的干擾的能力上也普遍高于學(xué)困生。所以，教師在教學(xué)過程中應(yīng)該主動、著重地培養(yǎng)學(xué)生的選擇性注意心理意識。例如，在教學(xué)過程中運用情感注意法，將教師的真情實感融入到教學(xué)過程中，使得學(xué)生將注意力著重放在教師所講授的內(nèi)容上，既能使學(xué)生學(xué)會選擇性注意，又可以促進(jìn)與學(xué)生的感情，建立起更輕松愉悅的師生關(guān)系，從而減少學(xué)生在聽課時的緊張與抵觸等負(fù)面情緒對學(xué)習(xí)的不利影響。在教學(xué)過程中減少空話、套話的使用，多使用詼諧、幽默的語言進(jìn)行教學(xué)，可以更好地激發(fā)學(xué)生的求學(xué)與求知興趣，使得學(xué)生可以更多的將精力與熱情投入到知識學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生的選擇性注意的能力，始終保持著最佳的精力運用在知識學(xué)習(xí)中。

2.元認(rèn)知實現(xiàn)中學(xué)生高效學(xué)習(xí)分析。元認(rèn)知的培養(yǎng)，也是中學(xué)教師的重要教學(xué)內(nèi)容之一，通過有意識的培養(yǎng)，增強學(xué)生的元認(rèn)知意識，利用鼓勵、引導(dǎo)等手段促進(jìn)學(xué)生學(xué)會自主探究，定期對自己的學(xué)習(xí)狀況、學(xué)習(xí)能力進(jìn)行總結(jié)與反思。元認(rèn)知的建立還可以通過學(xué)生之間相互評價與交流的形式來構(gòu)建，學(xué)生之間的互相交流、評價、互相學(xué)習(xí)，可以有效地促進(jìn)學(xué)生建立元認(rèn)知意識。同時促進(jìn)學(xué)生認(rèn)識到元認(rèn)知意識的重要性。讓學(xué)生養(yǎng)成時刻關(guān)注自身學(xué)習(xí)方式與思路的習(xí)慣，從而及時的調(diào)整學(xué)習(xí)思維與方法，更好地提升自己的學(xué)習(xí)能力[2]。

3.學(xué)習(xí)策略實現(xiàn)中學(xué)生高效學(xué)習(xí)分析。制定適合自己的學(xué)習(xí)策略，對于高中生來說十分重要，將決定著自己的學(xué)習(xí)效率的高低。在學(xué)習(xí)策略的制定中，學(xué)習(xí)策略制定較為完善的學(xué)生往往學(xué)習(xí)成績較好一些。學(xué)習(xí)策略的差異主要取決于高效學(xué)習(xí)的心理因素水平不同。學(xué)習(xí)策略是學(xué)生根據(jù)自身特點制定學(xué)習(xí)方式的總體規(guī)劃，在教學(xué)過程中想要幫助學(xué)生改進(jìn)學(xué)習(xí)策略，就應(yīng)該在日常教學(xué)工作中實時了解學(xué)生的狀況，與學(xué)生做朋友，才能更好地了解到學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，然后依據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果、自身特性幫助其進(jìn)行針對性的輔導(dǎo)，從而糾正學(xué)生自我建立學(xué)習(xí)策略中的不足，適當(dāng)?shù)剡x取更加適合學(xué)生的學(xué)習(xí)策略。

4.內(nèi)隱認(rèn)知實現(xiàn)中學(xué)生高效學(xué)習(xí)分析。內(nèi)隱認(rèn)知：是學(xué)生下意識的學(xué)識認(rèn)知過程，并不是主觀的將意識與注意力投入到學(xué)習(xí)中進(jìn)行認(rèn)知的過程。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，經(jīng)常在下意識情況下就進(jìn)行了理解與記憶。因此，教師可以在學(xué)生聽課過程中將固有復(fù)雜的知識，通過簡化、興趣化處理，在教學(xué)過程中加入易于理解的圖片或者學(xué)生生活中經(jīng)常出現(xiàn)的事物來進(jìn)行舉例說明，可以更好地幫助學(xué)生理解與記憶，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)知識的過程中下意識地對抽象的知識產(chǎn)生內(nèi)隱認(rèn)知。最終達(dá)到增加學(xué)生學(xué)習(xí)效率的目的。

例如，在中學(xué)英語的教學(xué)過程中，教師應(yīng)該采用實物與圖片相結(jié)合的教學(xué)手法，合理地利用多媒體等新型科技手段，來幫助學(xué)生加深記憶，更加直觀地把單詞含義傳達(dá)給學(xué)生，同時也更方便學(xué)生進(jìn)行記憶、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在教學(xué)時將單詞代入句子中，進(jìn)行有語境的學(xué)習(xí)，可以更好地幫助學(xué)生學(xué)會該單詞的應(yīng)用，在記住單詞的同時一并將運用模式也記住了。在上課之前讓學(xué)生保持良好的預(yù)習(xí)習(xí)慣，在學(xué)習(xí)新東西時，鼓勵學(xué)生先自我學(xué)習(xí)、預(yù)習(xí)一遍，利用適合自己的方式去進(jìn)行理解與記憶，然后課上再經(jīng)由教師進(jìn)行體系化、系統(tǒng)化的仔細(xì)教學(xué)，查缺補漏。在這種教學(xué)模式下，學(xué)生的興趣與內(nèi)隱認(rèn)知被充分地調(diào)動起來，可以更好地幫助學(xué)生學(xué)習(xí)新知識。

5.非智力因素實現(xiàn)中學(xué)生高效學(xué)習(xí)分析。積極的心理因素可以使學(xué)生充滿活力，始終產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣與熱情;消極的心理因素則會挫敗學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，澆滅學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使得學(xué)生減少直至完全喪失學(xué)習(xí)興趣。所以，在教學(xué)過程中，教師更應(yīng)該注意到這一點，充分而合理地設(shè)計課件，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，根據(jù)學(xué)生的年齡以及所學(xué)知識的不同，針對性地制訂學(xué)習(xí)計劃，更好地增加學(xué)生的求學(xué)動力，讓學(xué)生主動、積極地參與到學(xué)習(xí)中來，使得學(xué)生擁有積極向上的心理，來支撐其高效率的學(xué)習(xí)活動。

參考文獻(xiàn)：

[1]李永占.父母教養(yǎng)方式對高中生學(xué)習(xí)投入的影響：一個鏈?zhǔn)街薪樾?yīng)模型[J].心理發(fā)展與教育，2018（5）：576.

[2]張超，吳月玲.高中生心理狀態(tài)影響因素研究分析[J].中小學(xué)心理健康教育，2018（20）：4.

[責(zé)任編輯 萬淑蕊]

作者簡介： 顧琴（1980.11— ），女，藏族，甘肅肅南人，一級教師，研究方向：學(xué)生心理健康教育。