大學(xué)畢業(yè)生心理健康教育的目標(biāo)定位及實(shí)踐研究

肖 麗

(福州大學(xué)至誠學(xué)院，福州 350001)

在高校教育中，畢業(yè)生是一個(gè)特殊群體，一方面他們經(jīng)過大學(xué)階段的學(xué)習(xí)已經(jīng)具備了較為專業(yè)的知識(shí)技能和較為成熟的思想及行為模式，但是另一方面由于他們即將踏入社會(huì)，面臨社會(huì)生存與職業(yè)發(fā)展等不同于其他大學(xué)生的巨大壓力，所以容易出現(xiàn)心理狀態(tài)上的波動(dòng)。例如，激烈的就業(yè)競爭、升學(xué)和深造的選擇、個(gè)人情感的抉擇等，在這種情況下，很多畢業(yè)生會(huì)不可避免地在心理和思想上產(chǎn)生負(fù)面情緒，進(jìn)而產(chǎn)生心理健康問題，影響大學(xué)生的健康成長和未來發(fā)展。因此,對(duì)大學(xué)生畢業(yè)生開展心理健康教育是高校教育中必不可少的內(nèi)容，也是教育者需要深入研究和探索的重要課題。

一、當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生存在的心理健康問題分析

當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)以及信息科技迅速發(fā)展，大學(xué)畢業(yè)生不僅享受著社會(huì)進(jìn)步發(fā)展帶來的便利，同時(shí)也要面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的各種壓力和負(fù)面信息，因此很多畢業(yè)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂，出現(xiàn)心理問題的畢業(yè)生比例不斷升高，嚴(yán)重影響了大學(xué)畢業(yè)生的健康發(fā)展。具體來說，當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生常見的心理健康問題有以下幾種：

(一)就業(yè)壓力帶來的心理健康問題

當(dāng)前我國高校的畢業(yè)生逐年增加，同時(shí)用人單位對(duì)人才綜合能力的要求不斷提高，因此畢業(yè)生面臨的就業(yè)壓力越來越大。首先，畢業(yè)生在經(jīng)過十幾年無憂無慮的求學(xué)生涯后，要面對(duì)全新的社會(huì)生活和工作階段，除了內(nèi)心對(duì)未來的惶恐不安外，還要考慮如何選擇未來的就業(yè)方向，所選行業(yè)未來的發(fā)展前景如何，如何應(yīng)聘到心儀的崗位等，這些都是畢業(yè)生需要面對(duì)和考慮的問題，很多畢業(yè)生在選擇和思考的過程中不可避免地產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂、猶豫不決、情緒低落等問題，容易對(duì)畢業(yè)生的心理健康產(chǎn)生影響。其次，很多畢業(yè)生會(huì)在就業(yè)前參與崗位實(shí)習(xí)，在此過程中，很多畢業(yè)生會(huì)感覺實(shí)際的就業(yè)環(huán)境和工作內(nèi)容與自己的預(yù)期相差甚遠(yuǎn)，由此產(chǎn)生巨大的心理落差，從而對(duì)就業(yè)和未來發(fā)展產(chǎn)生悲觀、消極、煩躁的情緒，影響自身的心理健康。再次，大學(xué)生在就業(yè)中容易受到社會(huì)和網(wǎng)絡(luò)上的負(fù)面思想如拜金主義、享樂主義等的影響，由此導(dǎo)致就業(yè)不順，也會(huì)出現(xiàn)心理健康問題。此外，有的大學(xué)生在失去一定的就業(yè)機(jī)會(huì)或覺得就業(yè)單位不理想時(shí)，會(huì)選擇創(chuàng)業(yè)，但是由于大學(xué)生社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和創(chuàng)業(yè)經(jīng)驗(yàn)的缺乏，其面臨的壓力也是巨大的?？傊?，就業(yè)是每個(gè)畢業(yè)生都必須面對(duì)的問題，也是最容易產(chǎn)生心理健康問題的板塊，需要教育者重點(diǎn)關(guān)注。

(二)學(xué)業(yè)壓力帶來的心理健康問題

在大學(xué)畢業(yè)生的未來規(guī)劃中，除就業(yè)外，繼續(xù)學(xué)習(xí)深造也是他們的重要選擇之一，同時(shí)，畢業(yè)生還要完成畢業(yè)設(shè)計(jì)、論文答辯等任務(wù)，因此畢業(yè)生的在校學(xué)習(xí)生涯雖然接近尾聲，但是仍面臨很大的學(xué)業(yè)壓力，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題。首先，畢業(yè)設(shè)計(jì)及畢業(yè)論文是畢業(yè)生必須完成的學(xué)業(yè)任務(wù)，很多大學(xué)生平時(shí)對(duì)學(xué)業(yè)不夠重視，畢業(yè)時(shí)面對(duì)論文無從下手，在論文寫作時(shí)焦慮、抑郁、迷茫，產(chǎn)生很大的壓力，進(jìn)而產(chǎn)生不良情緒和問題，甚至有的學(xué)生在畢業(yè)前還有的學(xué)科面臨補(bǔ)考、重修等現(xiàn)實(shí)問題，如果不能完成學(xué)分，甚至面臨無法順利畢業(yè)和拿到學(xué)位的問題；其次，大學(xué)畢業(yè)后，很多學(xué)生會(huì)選擇進(jìn)一步深造，參加考研或出國留學(xué)，為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，大學(xué)生需要艱苦的學(xué)習(xí)和煩瑣的考核，在此過程中，學(xué)習(xí)的苦悶、壓力，對(duì)能否成功考取的不確定，周圍同學(xué)順利就業(yè)等都會(huì)影響他們的心理，很多學(xué)生會(huì)出現(xiàn)迷茫、悲觀、不自信、壓抑等負(fù)面情緒，會(huì)對(duì)自己的選擇產(chǎn)生懷疑，如果不能及時(shí)排解會(huì)使學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題。

(三)情感影響帶來的心理健康問題

在大學(xué)階段，很多大學(xué)生都開始了自己的校園戀情，情侶之間經(jīng)過大學(xué)幾年單純美好的相處后大都建立了深厚的感情，但是到了畢業(yè)階段，各種現(xiàn)實(shí)問題接踵而至，兩個(gè)人不同的畢業(yè)去向和選擇、不同的工作地域、家庭的安排和意見等，這些因素往往會(huì)給大學(xué)生單純的戀情帶來沖擊，很多情侶會(huì)不可避免地發(fā)生爭吵、分手等，在此過程中畢業(yè)生的心理和情感往往會(huì)受到較大的影響和傷害，會(huì)產(chǎn)生失望、難過、悲觀、沮喪等情緒，或者對(duì)未來喪失奮斗的激情和動(dòng)力，甚至有的大學(xué)生會(huì)自暴自棄，做出過激的行為，產(chǎn)生較為嚴(yán)重的心理健康問題。因此，情感影響帶來的心理健康問題也是教育者不可忽視的重點(diǎn)。

二、大學(xué)畢業(yè)生心理健康教育的目標(biāo)定位

當(dāng)前大學(xué)畢業(yè)生的心理健康問題日益突出，開展畢業(yè)生心理健康教育迫在眉睫，而其中的首要任務(wù)則是確定心理健康教育的目標(biāo)定位，只有這樣才能科學(xué)引導(dǎo)心理健康教育的開展。根據(jù)大學(xué)畢業(yè)生的心理健康現(xiàn)狀及未來發(fā)展需求，畢業(yè)生的心理健康教育目標(biāo)可以定位在以下幾個(gè)方面：

(一)促進(jìn)畢業(yè)生身心健康發(fā)展

促進(jìn)畢業(yè)生身心健康發(fā)展是心理健康教育的最終目標(biāo)和出發(fā)點(diǎn)，學(xué)生只有身心健康才能構(gòu)建成熟的思想、正確的人生觀和價(jià)值觀，才能更好地應(yīng)對(duì)畢業(yè)面臨的各項(xiàng)壓力，消除心理健康問題隱患。具體來說，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的目標(biāo)可以分為三個(gè)層次：一是初級(jí)目標(biāo)：教育者要及時(shí)發(fā)現(xiàn)畢業(yè)生的負(fù)面情緒和心理問題，并積極采取科學(xué)的應(yīng)對(duì)措施，盡量消滅或減輕畢業(yè)生的消極心理，避免不良情緒的擴(kuò)散和惡化；二是中級(jí)目標(biāo)，引導(dǎo)畢業(yè)生正確地了解自己、他人和社會(huì)，對(duì)可能面臨的困難和壓力有所預(yù)期，然后傳授學(xué)生自我調(diào)節(jié)的方法，提升學(xué)生的適應(yīng)能力和抗壓抗挫能力，努力保持積樂觀的心態(tài)；三是高級(jí)目標(biāo)，幫助畢業(yè)生開發(fā)自身潛能，培養(yǎng)他們創(chuàng)新、堅(jiān)強(qiáng)、自信的健康心理，養(yǎng)成自我提升、終身學(xué)習(xí)的意識(shí)和能力，在未來發(fā)展中能保持身心健康。當(dāng)前，畢業(yè)生心理健康教育要以初級(jí)目標(biāo)為基礎(chǔ)，定位中高層目標(biāo)，全面促進(jìn)畢業(yè)生身心健康發(fā)展[1]。

(二)提高畢業(yè)生的心理素質(zhì)

近年來，大學(xué)畢業(yè)生在走向社會(huì)時(shí)，專業(yè)文化知識(shí)不再是用人單位考核和選拔人才的唯一指標(biāo)，社會(huì)和企業(yè)更加看重畢業(yè)生的綜合素質(zhì)，而心理素質(zhì)是綜合素質(zhì)的核心組成部分，提高畢業(yè)生的心理素質(zhì)是學(xué)生適應(yīng)社會(huì)發(fā)展和競爭的要求，因此，教育者要轉(zhuǎn)變?cè)械奈幕逃秊橹鞯睦砟?，重視提高畢業(yè)生的心理素質(zhì)，將其作為心理健康教育的重要目標(biāo)。一方面，針對(duì)畢業(yè)生開展自我認(rèn)知教育，教會(huì)學(xué)生科學(xué)的思維方法，引導(dǎo)畢業(yè)生正確客觀地了解自我，面對(duì)可能的壓力、挫折和困難，不自大、不自卑，自信面對(duì)未來發(fā)展，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)；另一方面，指導(dǎo)學(xué)生掌握正確的人際交往和做人做事的方法，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力和自身修養(yǎng)，幫助學(xué)生在面對(duì)未來的工作和學(xué)習(xí)生活時(shí)不慌亂、不迷茫，可以更加的游刃有余，使學(xué)生的心理健康水平和心理素質(zhì)得到有效提升[2]。

(三)培養(yǎng)畢業(yè)生適應(yīng)環(huán)境的能力

當(dāng)前，我國社會(huì)正在快速發(fā)展變革，畢業(yè)生的生活、工作和學(xué)習(xí)環(huán)境也在不斷變化，畢業(yè)生能否從身體到心理快速適應(yīng)外界環(huán)境是衡量學(xué)生心理健康狀況的重要指標(biāo)，也是影響畢業(yè)生未來發(fā)展的重要因素，心理健康的學(xué)生不僅能夠主動(dòng)積極地去了解和適應(yīng)環(huán)境，還能最大限度地從外界環(huán)境中獲取促進(jìn)自身發(fā)展的資源，而畢業(yè)生如果心理健康存在問題，則會(huì)懼怕、排斥新的環(huán)境，因此，要將培養(yǎng)畢業(yè)生適應(yīng)環(huán)境的能力作為心理健康教育的重要目標(biāo)。首先，培養(yǎng)畢業(yè)生獨(dú)立思考、獨(dú)立分析和解決問題的能力，面對(duì)陌生的環(huán)境和問題能夠科學(xué)分析并冷靜應(yīng)對(duì)，獨(dú)立地面對(duì)新的工作和生活環(huán)境，才能更快地適應(yīng)新的階段；其次，鼓勵(lì)畢業(yè)生積極參與各種實(shí)習(xí)鍛煉和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，使他們提前對(duì)社會(huì)發(fā)展以及未來的職業(yè)環(huán)境有一定的了解，在此基礎(chǔ)上培養(yǎng)畢業(yè)生自我調(diào)節(jié)的能力和積極主動(dòng)的心理態(tài)度，培養(yǎng)他們適應(yīng)環(huán)境的能力。

三、大學(xué)畢業(yè)生心理健康教育的實(shí)踐策略

大學(xué)畢業(yè)生正處在人生的十字路口，心理精神都比較脆弱，遇到困難和挫折容易導(dǎo)致心理健康問題出現(xiàn)，因此對(duì)畢業(yè)生開展心理健康教育勢(shì)在必行，在心理健康教育目標(biāo)的指引下，具體可以從以下幾個(gè)方面開展教育實(shí)踐。

(一)積極探尋畢業(yè)生心理健康問題的起因

當(dāng)前的大學(xué)畢業(yè)生面臨各種各樣的壓力，導(dǎo)致心理健康問題出現(xiàn)的因素也各不相同，為保證心理健康教育的針對(duì)性和有效性，高校和教育者要重視探尋畢業(yè)生心理健康問題的起因，只有這樣才能對(duì)癥下藥，制定更加有效的教育策略。首先，高校要重視心理咨詢工作的開展。雖然高校大多設(shè)置了心理咨詢室，但是真正參與咨詢的學(xué)生較少，提供咨詢的教師通常專業(yè)性不足，導(dǎo)致高校的心理咨詢流于形式。因此,高校要加大資金投入，引進(jìn)專業(yè)的心理咨詢?nèi)瞬藕驮O(shè)備，提高心理咨詢的質(zhì)量，同時(shí)鼓勵(lì)畢業(yè)生在遇到挫折和內(nèi)心困惑時(shí)要及時(shí)找專業(yè)人士咨詢。高?？梢酝ㄟ^心理咨詢切實(shí)了解畢業(yè)生的心理健康狀況并進(jìn)行個(gè)性化的輔導(dǎo)和舒解，及時(shí)消除心理健康問題隱患；其次，高校要定期組織調(diào)查活動(dòng)如問卷調(diào)查、座談會(huì)、一對(duì)一談話等來了解畢業(yè)生的心理健康狀況，特別是經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)或就業(yè)有困難的畢業(yè)生，并分析他們出現(xiàn)心理健康問題的原因，便于及時(shí)采取有效的干預(yù)措施[3]。

(二)充分發(fā)揮輔導(dǎo)員的心理健康教育作用

在畢業(yè)生的心理健康教育過程中，僅僅依靠專業(yè)的心理輔導(dǎo)人員是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因?yàn)楫厴I(yè)生數(shù)量眾多，而專業(yè)的心理輔導(dǎo)人員較少，再加上有很多畢業(yè)生不愿意將自己的心理問題向心理輔導(dǎo)員傾訴，在這種情況下，高校要充分發(fā)揮輔導(dǎo)員在心理健康教育中的作用。輔導(dǎo)員是與畢業(yè)生相處時(shí)間最長、接觸最多的教職工，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)、思想、情緒、心理等有著較為深入的了解，因此是參與畢業(yè)生心理健康教育不可或缺的重要主體。首先，輔導(dǎo)員要端正思想、轉(zhuǎn)變觀念，認(rèn)識(shí)到心理健康教育對(duì)畢業(yè)生學(xué)習(xí)和發(fā)展的重要性，在日常工作中，不能僅僅關(guān)注學(xué)生的專業(yè)學(xué)習(xí)，而要將心理健康教育列為重要工作內(nèi)容，重視學(xué)生的心理和思想狀況；其次，輔導(dǎo)員在與畢業(yè)生接觸的過程中，要有意識(shí)地了解學(xué)生的思想和心理是否有波動(dòng)，特別是那些感情脆弱、心理承受能力差的學(xué)生，發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)輔導(dǎo)和關(guān)懷，一旦發(fā)現(xiàn)較為嚴(yán)重的心理問題要及時(shí)尋求專業(yè)人士協(xié)助，保證畢業(yè)生的心理健康。

(三)建立專業(yè)的心理健康教育體系和機(jī)制

當(dāng)前，高校針對(duì)畢業(yè)生的心理健康教育還沒有建立完善的教學(xué)體系，日常的心理健康教育大多是講座、文件的形式，畢業(yè)生難以獲得專業(yè)系統(tǒng)的心理健康指導(dǎo)，因此建立專業(yè)完善的心理健康教育體系和機(jī)制至關(guān)重要。首先，將心理健康教育納入日常教學(xué)中，每周安排專門的心理健康教育課程，系統(tǒng)全面地向畢業(yè)生闡述心理健康的意義、重要性，指導(dǎo)學(xué)生自我調(diào)整負(fù)面情緒的方法，同時(shí)對(duì)一些共性的心理問題進(jìn)行針對(duì)性的疏導(dǎo)。例如，針對(duì)就業(yè)過程中的心理問題，教師要引導(dǎo)畢業(yè)生樹立正確的就業(yè)觀，不要悲觀或消極，而要以積極的態(tài)度來應(yīng)對(duì)。除此之外，高校要定期舉辦針對(duì)畢業(yè)生的心理健康專題講座，給畢業(yè)生提供更加專業(yè)的心理指導(dǎo)；其次，高校要建立完善的畢業(yè)生心理問題預(yù)警和干預(yù)機(jī)制，對(duì)于畢業(yè)生可能出現(xiàn)的心理問題和極端行為制定一整套的處理方案，例如上報(bào)制度、信息匯總制度、預(yù)警機(jī)制、處理制度等，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)和消除心理健康隱患，避免危機(jī)事件的發(fā)生。

(四)科學(xué)運(yùn)用信息科技開展心理健康教育

當(dāng)今社會(huì)，信息科技已經(jīng)在高校和大學(xué)生中得到廣泛應(yīng)用，畢業(yè)生的學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)等都與信息科技和互聯(lián)網(wǎng)緊緊相連。例如畢業(yè)生通過網(wǎng)絡(luò)獲取學(xué)習(xí)資料和就業(yè)信息，通過微信、QQ、微博等與人交流溝通，信息科技對(duì)畢業(yè)生思想、行為、心理等產(chǎn)生了巨大的影響，因此在心理健康教育中科學(xué)運(yùn)用信息技術(shù)可以取得良好效果。首先，高校和教師可以通過畢業(yè)生在網(wǎng)絡(luò)上的關(guān)注點(diǎn)來了解學(xué)生的心理和價(jià)值取向，判斷學(xué)生可能出現(xiàn)的心理問題，然后采取科學(xué)的方法去疏導(dǎo)和提供幫助；其次，網(wǎng)絡(luò)和各種新的媒體形式為心理健康教育的開展提供了新的途徑，例如微博、微信平臺(tái)等，一方面教育者可以將心理健康的相關(guān)文章、視頻、動(dòng)畫、圖片等發(fā)布到平臺(tái)上，運(yùn)用多種途徑向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，另一方面教育者可以通過這些網(wǎng)絡(luò)交流工具更好地與畢業(yè)生建立聯(lián)系和進(jìn)行交流，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正畢業(yè)生存在的心理問題，保證畢業(yè)生的心理健康。

四、結(jié)束語

總之，心理健康教育關(guān)系到畢業(yè)生的健康成長和長遠(yuǎn)發(fā)展，是高校不可或缺的核心教育內(nèi)容之一，高校要提高對(duì)大學(xué)畢業(yè)生心理健康教育工作的重視程度，對(duì)各項(xiàng)具體工作有明確的目標(biāo)定位，能夠科學(xué)分析當(dāng)前畢業(yè)生存在的主要心理問題，并以此為依據(jù)制定科學(xué)的心理健康教育方案和科學(xué)的實(shí)踐策略，保證畢業(yè)生能夠用健康積極的心態(tài)面對(duì)未來、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，獲得良好的發(fā)展。