高校有效開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作探索

章小慧

（廣東培正學(xué)院 藝術(shù)學(xué)院，廣東 廣州 510830）

心理健康是大學(xué)生成長(zhǎng)成才的關(guān)鍵。近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)化和信息化的快速發(fā)展，外界的各種思潮給大學(xué)生成長(zhǎng)帶來(lái)了一系列影響，隨之而來(lái)的則是心理問(wèn)題發(fā)生率不斷提高。本文針對(duì)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的現(xiàn)狀和成因進(jìn)行分析，并提出有效的解決方式，以期促進(jìn)高校心理健康教育工作者更有效地開(kāi)展工作。

一、當(dāng)代大學(xué)生心理健康問(wèn)題及其成因

大學(xué)階段，學(xué)生的心理還未完全成熟，心理表現(xiàn)比成人更為敏感和復(fù)雜，所以外界因素更容易引發(fā)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題。當(dāng)前，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題主要集中在以下幾方面，包括環(huán)境適應(yīng)性障礙、人際交往障礙、家庭矛盾、學(xué)習(xí)和就業(yè)壓力、戀愛(ài)矛盾引發(fā)的抑郁和精神障礙，以及自殺或他殺等問(wèn)題。

（一）適應(yīng)性問(wèn)題

大學(xué)的日常管理、教學(xué)方式和生活方式相比中小學(xué)都發(fā)生了較大改變。在大學(xué)里學(xué)生的自由支配時(shí)間增多，使得他們誤以為得到了徹底“解放”，開(kāi)始放縱自己，再加上缺乏對(duì)大學(xué)生活的規(guī)劃、自控能力較低等，導(dǎo)致一些學(xué)生迷失了方向，出現(xiàn)了嚴(yán)重的曠課違紀(jì)和掛科行為。這給學(xué)生帶來(lái)了精神壓力，如果學(xué)生不懂得自我疏導(dǎo)和排解，陷入惡性循環(huán)，導(dǎo)致畢業(yè)困難，極有可能會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理疾病。

（二）原生家庭關(guān)系問(wèn)題

原生家庭是個(gè)體最初學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的環(huán)境，它影響著個(gè)體的行為習(xí)慣、人際交往、職業(yè)發(fā)展選擇等。數(shù)據(jù)顯示，來(lái)自父母離異、家庭關(guān)系不和諧家庭的學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題的概率明顯高于來(lái)自父母關(guān)系親密和諧的家庭。這部分學(xué)生往往會(huì)以受害者自居，沉迷傷痛，把各種不幸歸咎于家庭，產(chǎn)生消極心態(tài)。還有部分學(xué)生試圖去改變家庭相處模式，但因?yàn)楦改甘芙逃捷^低、觀念接受程度不高，不僅沒(méi)有收到好的效果，反而受到父母的嘲諷和打擊，從而產(chǎn)生自我懷疑和否定的心理。

（三）人際交往問(wèn)題

大學(xué)生人際交往問(wèn)題主要體現(xiàn)在宿舍關(guān)系和班級(jí)團(tuán)體關(guān)系中。當(dāng)代大學(xué)生大多自小生活在優(yōu)越的家庭環(huán)境中，由于一些家庭的教育方式不當(dāng)，導(dǎo)致學(xué)生形成了一些不良的人格品質(zhì)，比如：自私自利、不尊重人、妒忌心強(qiáng)、缺乏集體合作精神，這直接影響到他們?cè)诩w生活中的人際交往能力，表現(xiàn)為宿舍關(guān)系緊張、性格孤僻、自卑自負(fù)、情緒消極等，給學(xué)生帶來(lái)了不同程度的心理壓力。

（四）戀愛(ài)情感問(wèn)題

大學(xué)戀愛(ài)具有普遍性、快速化、公開(kāi)化等特點(diǎn)。目前，戀愛(ài)關(guān)系是造成大學(xué)生心理問(wèn)題的一個(gè)重要因素，在戀愛(ài)關(guān)系中，很多學(xué)生還未形成正確的戀愛(ài)觀，受攀比和從眾心理影響，部分學(xué)生盲目地發(fā)展戀愛(ài)關(guān)系，在戀愛(ài)過(guò)程中往往重享受，輕責(zé)任；重過(guò)程，輕結(jié)果，導(dǎo)致大學(xué)生戀愛(ài)失戀概率升高。戀人關(guān)系中的矛盾、誤解、痛苦，如果不能及時(shí)化解，會(huì)引發(fā)一系列心理疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命健康。

（五）就業(yè)壓力問(wèn)題

由于高等院校畢業(yè)生人數(shù)逐年遞增，大學(xué)生就業(yè)難已經(jīng)成為一個(gè)突出的社會(huì)問(wèn)題。在求職過(guò)程中，市場(chǎng)需求與大學(xué)生自身?xiàng)l件不完全相符，導(dǎo)致社會(huì)提供的工作崗位難以滿足大學(xué)生期望值，也就形成了所謂的畢業(yè)即失業(yè)。求職挫敗感和就業(yè)壓力對(duì)大學(xué)生的心理造成沖擊，隨之引發(fā)了一系列心理問(wèn)題。

二、提升心理健康教育工作成效的有效對(duì)策

（一）正確認(rèn)識(shí)大學(xué)生心理健康教育的重要性

心理健康是大學(xué)生全面發(fā)展的必備條件，作為一名高校教育工作者，需要正確認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)大學(xué)生成長(zhǎng)成才的重要性，關(guān)注大學(xué)生心理健康的發(fā)展。教師可以將心理健康教育納入日常的思想政治教育，通過(guò)微信群、宣傳欄、公眾號(hào)等新媒體媒介進(jìn)行心理健康知識(shí)的普及和宣傳；通過(guò)主題班會(huì)、辯論賽、作品征集等多種方式開(kāi)展常規(guī)的心理健康教育，幫助學(xué)生樹(shù)立正確的人生目標(biāo)，培養(yǎng)樂(lè)觀積極的心態(tài)。在注重學(xué)生心理健康的基礎(chǔ)上，教師需要引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和關(guān)注自身的心理健康問(wèn)題，鼓勵(lì)他們學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)、主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢；針對(duì)出現(xiàn)心理問(wèn)題的學(xué)生，建立重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生心理檔案，實(shí)行每月定期關(guān)注，定期談話指導(dǎo)和幫助，幫助學(xué)生形成健康心理。

（二）正確認(rèn)識(shí)并發(fā)揮心理咨詢的有效作用

心理咨詢是融合心理咨詢技術(shù)和心理分析手段，幫助咨詢?nèi)藢ふ倚睦碚系K癥結(jié)，并進(jìn)行有效引導(dǎo)和啟發(fā)的過(guò)程。這其中更重要的是需要咨詢?nèi)朔e極配合，發(fā)揮其主觀能動(dòng)性，認(rèn)識(shí)自己、改變自己、戰(zhàn)勝自己。當(dāng)今，仍有相當(dāng)一部分同學(xué)認(rèn)為去心理咨詢是不光彩或者見(jiàn)不得人的事情，這使得部分學(xué)生即使走進(jìn)咨詢室，也不會(huì)積極配合主動(dòng)地吐露自己的真實(shí)情況，從而給心理咨詢帶來(lái)了一定的困難。所以，應(yīng)該采取以下方式幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理咨詢：一是針對(duì)不同年級(jí)、性別、心理特征的學(xué)生開(kāi)設(shè)相應(yīng)的心理課程和講座，讓學(xué)生通過(guò)正規(guī)渠道了解心理咨詢，明白可以通過(guò)心理咨詢解決日常生活中的困惑；二是開(kāi)展系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，讓學(xué)生通過(guò)切身感受體會(huì)心理知識(shí)帶給自己的幫助；三是通過(guò)宣傳欄、公眾號(hào)宣傳心理咨詢室的工作內(nèi)容，讓學(xué)生了解心理咨詢；四是探索線上線下、團(tuán)體咨詢和朋輩咨詢多樣化心理咨詢方式，使心理咨詢常態(tài)化，以此形成全員理性、客觀認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題的積極氛圍。

（三）建立家校聯(lián)合機(jī)制，護(hù)航學(xué)生心理健康

家長(zhǎng)和教師在學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展中都起著非常重要的作用，一定程度上，家庭心理教育是學(xué)校心理健康教育的重要延伸。所以，我們要積極推動(dòng)心理健康教育中的家校合作。首先，可以利用學(xué)校豐富的教育資源針對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展心理健康知識(shí)講座、微課，提升學(xué)生家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題和解決心理問(wèn)題的能力，培養(yǎng)素質(zhì)過(guò)硬的家校教育隊(duì)伍。其次，通過(guò)線上會(huì)議、電子郵件、官方網(wǎng)站、公眾號(hào)，搭建家?；?dòng)平臺(tái)，讓家長(zhǎng)了解學(xué)生動(dòng)態(tài)，參與到學(xué)生心理健康教育中。再次，通過(guò)家庭檢驗(yàn)并鞏固學(xué)校心理健康教育的成果，針對(duì)心理問(wèn)題學(xué)生，發(fā)揮家長(zhǎng)的心理疏導(dǎo)功能，特別是針對(duì)心理問(wèn)題形成原因來(lái)自家庭的學(xué)生，可以更精準(zhǔn)、快速地解決問(wèn)題。通過(guò)發(fā)揮家庭和學(xué)校聯(lián)合作用，共同促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

（四）心理教育與職業(yè)規(guī)劃教育融合

目前的就業(yè)形勢(shì)已經(jīng)從傳統(tǒng)的“計(jì)劃分配”轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)今的“自由選擇、雙向選擇”。這種形勢(shì)給畢業(yè)生就業(yè)帶來(lái)了很大的挑戰(zhàn)。在大學(xué)期間對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的職業(yè)生涯規(guī)劃教育有助于預(yù)防大學(xué)生因就業(yè)壓力引起的心理問(wèn)題。首先，要引導(dǎo)學(xué)生在大學(xué)期間樹(shù)立正確的自我認(rèn)知，包括了解自己的興趣、性格、價(jià)值觀、能力等。其次，要幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)職業(yè)環(huán)境，包括專(zhuān)業(yè)就業(yè)前景、市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力等，在正確“知己”“知彼”的基礎(chǔ)上，選擇真正適合自己的目標(biāo)，引導(dǎo)學(xué)生明確自己的命運(yùn)掌握在自己手中，應(yīng)該以負(fù)責(zé)的態(tài)度進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃。同時(shí)，針對(duì)畢業(yè)生開(kāi)展全面系統(tǒng)的就業(yè)心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生正確面對(duì)求職挫折，化壓力為動(dòng)力。

（五）針對(duì)不同學(xué)生群體開(kāi)展心理輔導(dǎo)教育

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，不同階段有不同的焦慮和壓力來(lái)源，如新生面臨的適應(yīng)性焦慮，大二、大三時(shí)期面臨的學(xué)業(yè)考證壓力，畢業(yè)生面臨的畢業(yè)就業(yè)壓力等。另外，不同大學(xué)生群體也有各自不同的焦慮來(lái)源，比如：學(xué)業(yè)困難的學(xué)生、家庭經(jīng)濟(jì)困難的學(xué)生、厭學(xué)的學(xué)生、性格內(nèi)向孤僻的學(xué)生等。針對(duì)不同的學(xué)生群體，可以在不同階段有針對(duì)性地開(kāi)展教育，針對(duì)新生重點(diǎn)通過(guò)開(kāi)展入學(xué)教育、專(zhuān)業(yè)教育、優(yōu)秀學(xué)生座談會(huì)等幫助其更好地適應(yīng)大學(xué)生活；針對(duì)大二、大三的學(xué)生通過(guò)開(kāi)展理想信念教育、榜樣教育，幫助其樹(shù)立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)；針對(duì)畢業(yè)生重點(diǎn)開(kāi)展就業(yè)信息服務(wù)、就業(yè)創(chuàng)業(yè)發(fā)展指導(dǎo)，幫助學(xué)生成功實(shí)現(xiàn)就業(yè)。同時(shí)，針對(duì)不同群體的大學(xué)生有針對(duì)性地通過(guò)個(gè)體輔導(dǎo)和集體輔導(dǎo)的方式幫助其形成正確的發(fā)展觀，增強(qiáng)其心理調(diào)適能力。

（六）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，創(chuàng)造良好的心理社會(huì)環(huán)境

校園文化是學(xué)校具有的特定精神環(huán)境和文化氛圍，健康的校園文化可以陶冶學(xué)生情操、啟迪學(xué)生心智，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。加強(qiáng)校園文化建設(shè)可以從以下幾方面著手：通過(guò)組織豐富多彩的第二課堂活動(dòng)，包括文娛、體育等活動(dòng)，形成團(tuán)結(jié)互助、和諧輕松的校園氛圍；通過(guò)組織學(xué)科競(jìng)賽等學(xué)術(shù)活動(dòng)、評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)、優(yōu)良學(xué)風(fēng)班集體創(chuàng)建，形成濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，引導(dǎo)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，奮發(fā)成才；通過(guò)有針對(duì)性地開(kāi)展包括心理話劇、心理漫畫(huà)、心理廣告、心理講座等心理活動(dòng)，在豐富學(xué)生課余文化生活的同時(shí)幫助學(xué)生了解心理健康知識(shí)，潛移默化地優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。

大學(xué)生心理教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要高校教育工作者在明確大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀、成因的基礎(chǔ)上，改進(jìn)思路，創(chuàng)新工作方式方法，不斷提高大學(xué)生心理健康教育工作成效。