用好彈力襪，別讓“蚯蚓”爬上腿

☉瀘州市中醫(yī)醫(yī)院 馮雪梅

湯老師是一名有著十幾年教齡的高中數(shù)學(xué)老師，她有一個(gè)小“癖好”，學(xué)生們一直很好奇，那就是即便是炎熱的夏天，她每天也會穿一種厚厚的彈力長筒襪。原來，湯老師的外婆和母親都是教師，而且都患有嚴(yán)重的靜脈曲張。母親的腿最近正準(zhǔn)備接受手術(shù)治療；而外婆的腿早在幾年前就出現(xiàn)了潰破。為了防止靜脈曲張這樣的教師職業(yè)病找上自己，遂購買了醫(yī)用的靜脈曲張彈力襪來穿戴。

你一定好奇，為什么教師容易患上靜脈曲張？彈力襪又為什么能防治靜脈曲張呢？且聽我道來。

大家知道，靜脈和動(dòng)脈的血流方向相反，動(dòng)脈血是由心臟擠壓流向周身，如四肢、頭頸及各個(gè)內(nèi)臟。而靜脈血?jiǎng)t是由周圍流向心臟，且血流緩慢。靜脈壁上有許多靜脈瓣膜，其作用是防止靜脈血倒流。人類活動(dòng)常是站立體位，由足部至心臟的靜脈血管也最長，下肢靜脈內(nèi)的壓力最大。為防止血液倒流，所以下肢靜脈內(nèi)瓣膜也最多。

下肢靜脈曲張就是指下肢淺靜脈變得迂曲擴(kuò)張，其原因主要是下肢靜脈壁和瓣膜薄弱。靜脈曲張分為原發(fā)性靜脈曲張和繼發(fā)性靜脈曲張，往往伴有家族遺傳史。先天靜脈發(fā)育薄弱，若后天職業(yè)或生活習(xí)慣存在誘發(fā)因素，則容易發(fā)病，其中教師、外科醫(yī)師、護(hù)士、理發(fā)師等需長時(shí)間站立或久坐的人都屬于高危人群。因?yàn)檫@些因素可引起下肢淺靜脈擴(kuò)張，靜脈血倒流及靜脈內(nèi)壓力增高，而產(chǎn)生下肢腫脹、脫屑、萎縮、色素沉著等一系列癥狀，嚴(yán)重的還可導(dǎo)致小腿慢性潰瘍。

所以，預(yù)防下肢靜脈曲張的關(guān)鍵，就在于正確地使用雙腿。這就提示需要長時(shí)間站立工作的人群，不能長時(shí)間不動(dòng)地保持一個(gè)姿勢站立。另外還有一個(gè)最有效簡便的防治方法，也正是湯老師采用的方法：穿醫(yī)用彈力襪。

醫(yī)用彈力襪是一種經(jīng)過特殊設(shè)計(jì)來達(dá)到醫(yī)療效果的醫(yī)用產(chǎn)品。其原理為：根據(jù)專業(yè)梯度壓力而設(shè)計(jì)，在人體腳踝部位來建立最高的支撐壓力，并且隨著腿部逐漸向上遞減，在小腿肚的地方減到最大壓力值的70%～90%。這種遞減的壓力變化可使下肢靜脈血回流，有效地改善或者緩解下肢靜脈瓣膜和靜脈所承受的壓力，通過小腿肌肉的收縮對人體血管腔加壓來加強(qiáng)靜脈血液回流至心臟，保障下肢靜脈血液的良好循環(huán)，有效地預(yù)防下肢靜脈的淤血，預(yù)防和改善下肢疼痛和腫脹等癥狀。

選用醫(yī)用彈力襪時(shí)，應(yīng)注意彈力襪的大小必須符合患腿的周徑。醫(yī)用彈力襪的使用方法為：（1）用手伸進(jìn)襪筒內(nèi)，捏住彈力襪的襪頭內(nèi)2寸處，同時(shí)用另一只手把襪筒翻到襪跟處；（2）把大部分的襪筒翻過來并要展順，使腳可以輕松地伸進(jìn)彈力襪的襪頭內(nèi)；（3）用四指抓住襪身，兩手的拇指撐在彈力襪的內(nèi)側(cè)，把腳伸入彈力襪內(nèi)并用兩手拇指向外撐緊彈力襪，拇指與四指協(xié)作把彈力襪拉向踝部位，并調(diào)整襪跟，使彈力襪的襪跟置于正確的位置；（4）循序往回翻把彈力襪的襪口處向上拉，穿好后將襪口處貼身拂平；（5）絕對不可穿著睡覺，脫彈力襪時(shí)，應(yīng)從頂部開始慢且穩(wěn)地把醫(yī)用彈力襪脫下。使用時(shí)切勿遺留死褶或粗暴用力的穿用；在穿用時(shí)還可以先穿上一雙普通絲襪或使用一些滑石粉，切忌避免戒指、指甲等損壞彈力襪；在氣候干燥時(shí)還要及時(shí)預(yù)防腳后跟皮膚干裂，以免刮壞襪子。

臨床上，多建議妊娠期的婦女，程度輕、范圍較小而又沒有明顯癥狀的患者，不愿手術(shù)且年齡大的患者，以及人體內(nèi)重要的器官有器質(zhì)性的病變、全身的情況不佳、對于手術(shù)的承受力很差的患者，穿彈力襪來防治下肢靜脈曲張。