基于形成正確投籃動(dòng)力定型的信息反饋應(yīng)用研究
——以籃球原地單手肩上投籃為例

吳扣龍

(皖南醫(yī)學(xué)院體育教研室，安徽蕪湖 241002)

投籃是決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵技術(shù)，原地單手肩上投籃是其他投籃手法的根基，其動(dòng)作技能掌握的好壞直接關(guān)系到整個(gè)投籃功底的扎實(shí)與牢固.在投籃技術(shù)教學(xué)中，讓學(xué)生學(xué)會(huì)規(guī)范的投籃動(dòng)作，形成正確的動(dòng)力定型，對(duì)于提高投籃命中率意義重大.而信息反饋原理若能在教學(xué)中得以科學(xué)合理的應(yīng)用，對(duì)于形成正確的投籃技術(shù)動(dòng)力定型，提高教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)、完成教學(xué)任務(wù)，獲得理想的教學(xué)效果，能起到事半功倍之效，因此，有著重要應(yīng)用和研究?jī)r(jià)值.

1 信息反饋原理與投籃技術(shù)教學(xué)

1.1 信息反饋原理

反饋亦稱回饋，是指在有單個(gè)或數(shù)個(gè)元素組成的閉環(huán)系統(tǒng)中，將輸出端的信息返送回輸入端并對(duì)信息的再輸出發(fā)出影響的過(guò)程.反饋根據(jù)其作用效果的不同，又分為正反饋和負(fù)反饋.[1]

在投籃技術(shù)教學(xué)中，師、生就是組成教學(xué)系統(tǒng)的兩個(gè)主要元素，此系統(tǒng)也是一個(gè)閉環(huán)的信息系統(tǒng)，教師與學(xué)生之間，不僅是指揮與服從的關(guān)系，也是信息傳出與傳入的關(guān)系，信息傳遞的最主要方式是反饋，師生間只有通過(guò)信息的反饋，才能實(shí)現(xiàn)技能學(xué)習(xí)目標(biāo)、完成技能學(xué)習(xí)任務(wù)，沒有反饋就沒有教學(xué).

1.2原地單手肩上投籃技術(shù)教學(xué)

投籃技術(shù)教學(xué)中通常將原地單手肩上投籃劃分成準(zhǔn)備姿勢(shì)、握球動(dòng)作、全身協(xié)調(diào)發(fā)力、伸臂屈腕指端撥球和球離手后的上肢隨球自然跟送五個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié).其動(dòng)作要點(diǎn)是：全身協(xié)調(diào)發(fā)力，抬肘伸臂，腕關(guān)節(jié)前屈，指端撥球?qū)⑶蛲冻?易犯錯(cuò)誤：肘部外展，致使上肢各關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)方向不一致；上肢伸展不充分，導(dǎo)致曲臂前推，產(chǎn)生擲球動(dòng)作；身體各部位發(fā)力不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致動(dòng)作銜接不連貫，以及手指僵硬、屈腕過(guò)猛等[2]

2 信息反饋在投籃技術(shù)教學(xué)過(guò)程中的具體應(yīng)用

2.1 在投籃動(dòng)作技能形成泛化階段的應(yīng)用

運(yùn)動(dòng)心理學(xué)指出：每個(gè)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)都是從形成動(dòng)作表象開始的,繼而才能建立正確的動(dòng)作概念.動(dòng)作表象的建立和視覺是分不開的，因此視覺信息的反饋在動(dòng)作表象建立中占居首位，[3]在投籃動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的開始階段，教師應(yīng)選擇45°角側(cè)向的慢速示范，為便于學(xué)生觀察，教師應(yīng)選擇合適示范距離和位置，演示完整的原地單手肩上投籃動(dòng)作，讓學(xué)生在大腦中形成清晰的技術(shù)動(dòng)作表象，在課堂教學(xué)中很多錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生,不是學(xué)生身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力和心理素質(zhì)差等原因造成的,而常常是由于學(xué)生對(duì)動(dòng)作技能的概念、方法、要領(lǐng)不清所致.教師在示范過(guò)程中應(yīng)突出技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)和難點(diǎn)，抓住關(guān)鍵的技術(shù)動(dòng)作環(huán)節(jié)給學(xué)生留下清晰的動(dòng)作表象和動(dòng)作記憶.

在投籃動(dòng)作技能教學(xué)中，教師在演示完完整的投籃技術(shù)動(dòng)作后，要把示范重點(diǎn)放在抬肘、伸臂、屈腕和手指撥球這一重要技術(shù)環(huán)節(jié)上，采用多視角、慢動(dòng)作、近距離、多次數(shù)的重復(fù)演示，同時(shí)配以精煉、生動(dòng)、形象的講解，在視覺、聽覺信息反饋的共同作用下，使投籃動(dòng)作技能的各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)的內(nèi)在聯(lián)系得以準(zhǔn)確揭示，從而讓學(xué)生在頭腦中建立起正確的動(dòng)作表象和完整的動(dòng)作概念.

2.2 在投籃動(dòng)作技能形成分化階段的應(yīng)用

隨著清晰的動(dòng)作表象的形成和正確動(dòng)作概念的建立，通過(guò)視覺、聽覺的信息反饋，學(xué)生在模仿和試做中，逐步建立起肌肉活動(dòng)的本體感覺，神經(jīng)中樞的興奮和抑制在時(shí)空上逐步完善和精準(zhǔn)[4]，初步形成了原地單手肩上投籃動(dòng)作技能，但此時(shí)動(dòng)作還不夠協(xié)調(diào)、連貫，易受新異或強(qiáng)烈刺激干擾出現(xiàn)多余動(dòng)作，因此分化階段還應(yīng)注意避免不規(guī)范動(dòng)作的產(chǎn)生和糾正.在糾正錯(cuò)誤和去除多余動(dòng)作過(guò)程中，除了應(yīng)用視覺、聽覺的信息反饋，還應(yīng)特別注重應(yīng)用位覺、觸覺和本體感覺的信息反饋.如針對(duì)肘部外展、抬肘伸臂不充分、手指僵硬、屈腕過(guò)猛以及球出手后的倒肩、驅(qū)干扭屈等錯(cuò)誤動(dòng)作；可采用助力(即手把手)幫助做抬肘伸臂動(dòng)作，采用阻力(即用手頂住其肘關(guān)節(jié))提醒其不要過(guò)分外展，以及重復(fù)徒手做模仿練習(xí)等方法來(lái)加強(qiáng)本體感覺信息的反饋與強(qiáng)化，提高其全身用力的協(xié)調(diào)性.通過(guò)多通道感覺信息的反饋，促進(jìn)分化抑制的進(jìn)一步完善，使錯(cuò)誤動(dòng)作得以糾正，從而順利地掌握完整的單手肩上投籃動(dòng)作技能.

2.3 在投籃動(dòng)作技能形成的鞏固階段的應(yīng)用

通過(guò)示范、講解、模仿練習(xí)以及錯(cuò)誤的糾正，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過(guò)程在時(shí)、空上更加集中和精準(zhǔn)，形成了單手肩上投籃動(dòng)作技能動(dòng)力定型，此時(shí)肌肉運(yùn)動(dòng)的表象更清晰，本體感覺對(duì)動(dòng)作的控制及語(yǔ)言信息的反饋?zhàn)饔眉訌?qiáng)，這一階段應(yīng)多應(yīng)用聽覺及本體感覺的信息反饋.[4]多講解動(dòng)作要領(lǐng)和注意事項(xiàng)，幫助學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中規(guī)范動(dòng)作、糾正錯(cuò)誤.讓學(xué)生重復(fù)練習(xí)、反復(fù)體會(huì)全身協(xié)調(diào)用力動(dòng)作過(guò)程，加強(qiáng)本體感覺的信息反饋，使學(xué)生更加精細(xì)和規(guī)范掌握原地單手肩上投籃這一完整的動(dòng)作技能.動(dòng)力定型形成后，還需不間斷的持續(xù)練習(xí)，如果練習(xí)次數(shù)過(guò)少或中斷練習(xí)，技術(shù)動(dòng)作會(huì)逐漸退化和淡忘，故此要強(qiáng)調(diào)動(dòng)作練習(xí)的經(jīng)常化，同時(shí)還可以通過(guò)想象和回憶動(dòng)作練習(xí)這種信息反饋的方法，借助動(dòng)作表象和概念，使動(dòng)作技能的各技術(shù)環(huán)節(jié)的內(nèi)在聯(lián)系再一次重現(xiàn)，有助于動(dòng)作技能的鞏固和提高.

3 實(shí)踐教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證

2017—2018學(xué)年，從本人所帶的教學(xué)平行班中隨機(jī)抽取兩組教學(xué)班進(jìn)行教學(xué)驗(yàn)證對(duì)比，一組是普通體育課教學(xué)班，一組是籃球?qū)ｍ?xiàng)課教學(xué)班，兩組分別設(shè)置1個(gè)驗(yàn)證班和1個(gè)對(duì)比班，每班人數(shù)21人(傷、病、殘學(xué)生不參加對(duì)比研究)，為了保障研究的信度和效度，驗(yàn)證前對(duì)所選班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行了投籃技評(píng)預(yù)測(cè)，預(yù)測(cè)結(jié)果均無(wú)顯著差異(P>0.05)，原地單手肩上投籃技術(shù)教學(xué)共進(jìn)行3周6學(xué)時(shí).驗(yàn)證中將信息反饋應(yīng)用于驗(yàn)證班教學(xué)，對(duì)比班進(jìn)行常規(guī)教學(xué)，實(shí)踐教學(xué)結(jié)束后進(jìn)行相同標(biāo)準(zhǔn)的技評(píng)測(cè)試對(duì)比，對(duì)比結(jié)果見表1和表2.

從表1、表2的課堂教學(xué)驗(yàn)證研究對(duì)比結(jié)果可以看出，無(wú)論是普通班還是專項(xiàng)班，驗(yàn)證班的技評(píng)成績(jī)均優(yōu)于對(duì)比班,成績(jī)對(duì)比呈顯著性差異(P<0.05).可見在籃球技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用信息反饋，有助于形成正確的投籃技術(shù)動(dòng)力定型，提高籃球技術(shù)的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效率.

4 在投籃技術(shù)教學(xué)中應(yīng)用信息反饋需注意的問(wèn)題

4.1 注意加強(qiáng)信息反饋的多向性應(yīng)用

傳統(tǒng)課堂教學(xué)中，大多采用的是“示范---講解---練習(xí)”這一師徒式的傳授模式，信息只有“師--徒”間的“單向傳遞”.美國(guó)教育心理學(xué)家林格認(rèn)為“課堂上學(xué)生與教師間的單向傳遞，效果不會(huì)理想，因?yàn)榻處熅哂薪^對(duì)的話語(yǔ)權(quán)，學(xué)生只能是被動(dòng)接受，學(xué)習(xí)主動(dòng)性、主觀能動(dòng)性得不到發(fā)揮.”通常每個(gè)教學(xué)班有三十甚至更多的學(xué)生，每個(gè)學(xué)生由于身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、心理素質(zhì)等多方面原因?qū)е聦?duì)投籃技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)和掌握的快慢和優(yōu)劣差別較大，教師在有時(shí)間限制的課堂上很難兼顧到每位學(xué)生.

因此課堂上不僅要注重師生間的信息回饋，更要注重學(xué)生間的信息回饋、同時(shí)還應(yīng)重視錄像視頻反饋以及學(xué)生的自我信息反饋等多向性的信息反饋.[5]學(xué)生間的信息回饋不僅能起到信息反饋的及時(shí)性，調(diào)動(dòng)其課堂學(xué)習(xí)的積極、主動(dòng)和自覺性作用，還能培養(yǎng)其創(chuàng)造性思維能力、團(tuán)隊(duì)互助意識(shí)和合作精神.而學(xué)生自我反饋可增強(qiáng)其觀察、分析和自我更正的能力；錄像視頻的信息反饋不僅能讓錯(cuò)誤得以及時(shí)糾正，加深對(duì)技術(shù)動(dòng)作的理解，更能讓學(xué)生獲得準(zhǔn)確、生動(dòng)的動(dòng)作表象.[6]多向信息反饋，在教學(xué)中不但能活躍課堂氣氛，而且使師生間、學(xué)生間關(guān)系更加融洽，能激發(fā)學(xué)習(xí)者主觀能動(dòng)性發(fā)揮，有助于養(yǎng)成其觀察、分析和解決問(wèn)題能力，[7]有助于及時(shí)反饋得以實(shí)現(xiàn)，不規(guī)范動(dòng)作得到及時(shí)糾正，教學(xué)效率和質(zhì)量大大提高.

4.2 注意重視多通道感覺信息的反饋應(yīng)用

在投籃技術(shù)教學(xué)中應(yīng)重視多通道感覺信息的反饋，在技術(shù)教學(xué)的初期及動(dòng)作技能形成的泛化階段，視覺信息的反饋有助于清晰動(dòng)作表象的形成，視覺、聽覺及本體感覺的信息反饋有助于獲得動(dòng)作技能的運(yùn)動(dòng)感覺，有助于正確的動(dòng)作概念的建立.在動(dòng)作技能形成的泛化階段，通過(guò)觸覺、位覺、本體感覺的信息反饋與強(qiáng)化(如阻力、助力、手把手的指導(dǎo)、糾正錯(cuò)誤等方法)，有助于感知投籃動(dòng)作各技術(shù)環(huán)節(jié)的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，形成正確的動(dòng)力定型.在技術(shù)動(dòng)作形成的鞏固和自助化階段，利用想象、回憶、回看錄像等信息的反饋，則有助于整個(gè)技術(shù)動(dòng)作的鞏固與提高.

4.3 注意信息反饋的及時(shí)性

在動(dòng)作技能學(xué)習(xí)過(guò)程中，信息的及時(shí)反饋是指當(dāng)學(xué)習(xí)者在模仿或試做技術(shù)動(dòng)作后，頭腦中還保留著較清晰的動(dòng)作形象記憶時(shí)，指導(dǎo)者或同伴立即給予信息反饋，讓其知道剛完成練習(xí)的規(guī)范程度，動(dòng)作細(xì)節(jié)的對(duì)錯(cuò)，以及要糾正和注意的地方.有研究結(jié)果指出：在進(jìn)行新的動(dòng)作技能學(xué)習(xí)時(shí)，學(xué)習(xí)者在模仿練習(xí)動(dòng)作后25 S內(nèi)給予即時(shí)的信息反饋能100%的在頭腦留下較深的印象，而超過(guò)30 S后則淡忘70%.因此及時(shí)的信息反饋對(duì)教學(xué)效率的提高、動(dòng)作技能的形成至關(guān)重要[8].

課堂教學(xué)中教師要善于利用多種手段來(lái)實(shí)施信息的及時(shí)反饋，如讓身體素質(zhì)好、理解和接受能力強(qiáng)的學(xué)生去一對(duì)一輔導(dǎo)運(yùn)動(dòng)及學(xué)習(xí)接收能力弱的學(xué)生，及時(shí)糾正他們練習(xí)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤[8].通過(guò)智能手機(jī)平臺(tái)讓學(xué)生相互拍攝動(dòng)作練習(xí)的過(guò)程，通過(guò)觀看手機(jī)視頻錄像，對(duì)比自己完成動(dòng)作情況，來(lái)進(jìn)行及時(shí)的信息反饋與強(qiáng)化等等，這些輔助教學(xué)手段均能起到信息反饋的及時(shí)性，不但保障了正確動(dòng)作技能的形成，更有利于教學(xué)效果和質(zhì)量的提高.

4.4 注意合理應(yīng)用正、負(fù)信息反饋

在投籃技術(shù)教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)掌握動(dòng)作技能的過(guò)程、階段以及學(xué)生動(dòng)作技能掌握的實(shí)際情況，合理應(yīng)用正、負(fù)信息反饋，以便讓其盡快掌握所學(xué)的動(dòng)作技能.如在動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的泛化和分化階段，因?yàn)閷W(xué)習(xí)者對(duì)動(dòng)作概念和結(jié)構(gòu)體會(huì)還不夠深刻，教師不宜過(guò)多強(qiáng)調(diào)動(dòng)作細(xì)節(jié)和給予批評(píng)、否定的負(fù)反饋信息，應(yīng)多給予肯定或鼓勵(lì)性的正反饋信息，加速對(duì)規(guī)范技術(shù)動(dòng)作的掌握.在鞏固與提高階段，正確的動(dòng)力定型已經(jīng)形成，在受各種外界因素干擾影響時(shí)，動(dòng)作也不至于改變，這一階段應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)投籃動(dòng)作技能內(nèi)在環(huán)節(jié)的認(rèn)識(shí)與理解，如重復(fù)練習(xí)完整的單手肩上投籃動(dòng)作，反復(fù)體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力過(guò)程；加強(qiáng)動(dòng)作技能的練習(xí)難度，如運(yùn)用小籃圈練習(xí)投籃等，加強(qiáng)對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)精益求精的要求，可應(yīng)用負(fù)反饋信息，演示其錯(cuò)誤動(dòng)作，批評(píng)或否定其在練習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的細(xì)節(jié)錯(cuò)誤，[9]有助于鞏固和提高投籃技術(shù)動(dòng)作.

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

在投籃動(dòng)作技能教學(xué)中，信息反饋原理若能得以科學(xué)合理的應(yīng)用，對(duì)于形成正確的動(dòng)力定型，學(xué)會(huì)規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，提高教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)、完成教學(xué)任務(wù)，獲得理想的教學(xué)效果，起到事半功倍之效，有著重要應(yīng)用和研究?jī)r(jià)值.

5.2 建議

因在球類、田徑、武術(shù)、體操、游泳等各類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)課教學(xué)中，和籃球投籃技術(shù)教學(xué)存在著相似、想通的共性，所以信息反饋應(yīng)用于各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的課堂教學(xué)具有普遍的借鑒價(jià)值，應(yīng)進(jìn)行廣泛探討和多視角研究.