高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程中組合訓(xùn)練模式的創(chuàng)新應(yīng)用與實(shí)踐檢驗(yàn)

□ 于輝（廣州科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院 廣東 廣州 510550）

1、引言

雖然現(xiàn)階段高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程已經(jīng)得以建立，但由于缺少必要訓(xùn)練理念的支持，導(dǎo)致高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程的開(kāi)展效果并不理想。一旦訓(xùn)練的有效性不足，勢(shì)必造成足球運(yùn)動(dòng)員很難接觸到先進(jìn)的訓(xùn)練模式，足球水平遲遲得不到提升。本研究則是將組合訓(xùn)練模式應(yīng)用其中，想要通過(guò)組合訓(xùn)練模式帶來(lái)的組合性訓(xùn)練方法，帶給廣大青少年足球運(yùn)動(dòng)員全新的訓(xùn)練體驗(yàn)，感受足球運(yùn)動(dòng)的魅力，增強(qiáng)學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)的專(zhuān)項(xiàng)素養(yǎng)。

2、高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程現(xiàn)狀

對(duì)當(dāng)前高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程的開(kāi)展現(xiàn)狀展開(kāi)分析，從實(shí)際情況出發(fā)，高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程的開(kāi)展效果并不理想。具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：其一，訓(xùn)練目標(biāo)單一，無(wú)法實(shí)現(xiàn)針對(duì)性訓(xùn)練。對(duì)于青少年足球運(yùn)動(dòng)員而言，個(gè)體差異明顯，如果采取統(tǒng)一的訓(xùn)練目標(biāo)，勢(shì)必造成訓(xùn)練的針對(duì)性缺失，導(dǎo)致足球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)相對(duì)較差的學(xué)生陷入到困境，對(duì)足球訓(xùn)練喪失信心，足球運(yùn)動(dòng)員的參與積極性受到影響。當(dāng)前，高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練普遍存在訓(xùn)練目標(biāo)單一的問(wèn)題，缺乏訓(xùn)練目標(biāo)的多元性，這種問(wèn)題的長(zhǎng)期存在，有待解決和優(yōu)化，以便于適應(yīng)新時(shí)代高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程的新要求；其二，訓(xùn)練方法及內(nèi)容枯燥。在高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程中，教練員采取的訓(xùn)練方法多是以理論+實(shí)踐的訓(xùn)練模式為主，理論方面主要針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的相關(guān)技巧和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行情況進(jìn)行講解，使得學(xué)生了解最基礎(chǔ)的訓(xùn)練框架，而后通過(guò)實(shí)踐的方法去完成技戰(zhàn)術(shù)的針對(duì)性訓(xùn)練，內(nèi)容也相對(duì)枯燥。學(xué)生在傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練內(nèi)容中，感受不到訓(xùn)練樂(lè)趣，對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練參與度不高，訓(xùn)練效果大打折扣。且即便是參與其中，由于體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)之間的組合性訓(xùn)練不足，對(duì)于青少年足球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)依舊面臨困境。由此可見(jiàn)，當(dāng)前高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程現(xiàn)狀并不理想，需要運(yùn)用新型的訓(xùn)練模式來(lái)做好優(yōu)化與分析。

3、組合訓(xùn)練模式及其在高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程中的應(yīng)用價(jià)值

組合訓(xùn)練模式，顧名思義就是將多種練習(xí)手段有機(jī)組合在一起。在高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程中的應(yīng)用，組合訓(xùn)練模式的應(yīng)用，是將傳統(tǒng)的訓(xùn)練單元進(jìn)行重新組合，以不同的訓(xùn)練重點(diǎn)開(kāi)展組合訓(xùn)練，發(fā)揮出組合訓(xùn)練的效果與價(jià)值。該模式與高校足球訓(xùn)練課程的結(jié)合，目前已經(jīng)有研究資料對(duì)其展開(kāi)分析，具體展現(xiàn)出的應(yīng)用價(jià)值大致可以總結(jié)為以下幾個(gè)方面。

3.1、彌補(bǔ)傳統(tǒng)足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練缺陷

結(jié)合現(xiàn)有的研究資料和研究成果，發(fā)現(xiàn)組合訓(xùn)練模式，能夠有效彌補(bǔ)傳統(tǒng)足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的缺陷問(wèn)題。組合訓(xùn)練模式，將高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程不同的單元模塊進(jìn)行分解，并采取組合訓(xùn)練方法，靈活的運(yùn)用多元化的訓(xùn)練手段，使得各層次的學(xué)生都能夠得到良好的鍛煉空間。組合訓(xùn)練模式的應(yīng)用，帶給青少年足球運(yùn)動(dòng)員良好的訓(xùn)練體驗(yàn)，對(duì)傳統(tǒng)足球訓(xùn)練中存在的教學(xué)目標(biāo)不準(zhǔn)確、教學(xué)內(nèi)容枯燥、教學(xué)方法單一等諸多問(wèn)題提供一個(gè)解決方案，即組合訓(xùn)練模式。將足球訓(xùn)練課程中的各要素進(jìn)行整合分析，從而幫助學(xué)生深化對(duì)足球知識(shí)的深度理解，感受足球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在魅力。

3.2、強(qiáng)化高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果

當(dāng)前，擺在高校足球訓(xùn)練課程中的核心問(wèn)題則是訓(xùn)練效果不夠理想。具體表現(xiàn)在專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行層面，學(xué)生通常都處于“一知半解”的狀態(tài)，很難深刻的理解足球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，導(dǎo)致自身的整體水平難以提升。而組合訓(xùn)練模式的應(yīng)用，則能夠強(qiáng)化高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果。具體表現(xiàn)為，組合訓(xùn)練模式能夠被應(yīng)用到運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練以及戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等多層面，并能夠?qū)⒔M合訓(xùn)練模式應(yīng)用到綜合訓(xùn)練當(dāng)中來(lái)，讓學(xué)生可以深刻的感知足球運(yùn)動(dòng)本身的魅力，更主動(dòng)的投身其中，并在組合訓(xùn)練模式中提升訓(xùn)練效果，獲得良好的訓(xùn)練體驗(yàn)，為自我成長(zhǎng)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

3.3、激活學(xué)生參與訓(xùn)練的興趣

興趣是最好的老師，這一點(diǎn)放在高校的足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中同樣適用。相比于傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練課程，組合訓(xùn)練模式的應(yīng)用，賦予了傳統(tǒng)足球訓(xùn)練課程全新的模式，帶給了學(xué)生良好的足球訓(xùn)練環(huán)境。究其原因，組合訓(xùn)練模式帶來(lái)了更多元的訓(xùn)練內(nèi)容，學(xué)生的參與熱情較高，能夠根據(jù)自己的實(shí)際需求去做出選擇，使得學(xué)習(xí)興趣全面增強(qiáng)。

4、高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程中組合訓(xùn)練模式的創(chuàng)新應(yīng)用

從組合訓(xùn)練模式的應(yīng)用價(jià)值已經(jīng)可以看到，其本身豐富了傳統(tǒng)的足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課堂，帶給了訓(xùn)練課堂全新的體驗(yàn)。本研究基于組合訓(xùn)練模式出發(fā)，旨在探索該模式與高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程的深度融合之路，使得兩者的融合更有效、更緊密?；诖耍瑢⒀芯康闹攸c(diǎn)集中在組合體能訓(xùn)練、組合技術(shù)訓(xùn)練、組合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和組合綜合訓(xùn)練等多層面，為高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程的有效性奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

4.1、組合體能訓(xùn)練

從足球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)出發(fā)，其對(duì)于運(yùn)動(dòng)的體能情況有著較高的要求，且良好的體能是足球運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行的基礎(chǔ)所在。在傳統(tǒng)的高校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課堂之上，采取的體能訓(xùn)練多是以速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)為主，對(duì)于其他決定體能的素質(zhì)訓(xùn)練不夠全面。對(duì)此，則需要做好組合體能訓(xùn)練。首先，確定組合體能訓(xùn)練方法。決定運(yùn)動(dòng)員體能素質(zhì)的構(gòu)成要素較多，其中包括力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌性素質(zhì)等多層面，而力量訓(xùn)練是決定運(yùn)動(dòng)員體能的基礎(chǔ)。但僅僅是采取力量訓(xùn)練的方法，很難調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的參與興趣，使其主動(dòng)投身到訓(xùn)練中來(lái)。對(duì)此，將足球與體能訓(xùn)練相結(jié)合，做好在有球訓(xùn)練和無(wú)球訓(xùn)練之間的均衡協(xié)調(diào)，既能夠鍛煉球感，也能夠?qū)崿F(xiàn)體能訓(xùn)練效果的提升。如在中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練中，過(guò)程相對(duì)枯燥，則可以開(kāi)發(fā)帶球中長(zhǎng)跑的方式，來(lái)發(fā)揮出訓(xùn)練價(jià)值和訓(xùn)練有效性；其次，協(xié)調(diào)訓(xùn)練量和訓(xùn)練負(fù)荷。教練員在訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的安排方面，要根據(jù)不同運(yùn)動(dòng)員的自身特征去合理的選擇，確保所選擇的體能訓(xùn)練方案符合運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練需求。訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的和諧統(tǒng)一，運(yùn)動(dòng)員將得到良好的體能訓(xùn)練環(huán)境，減少由于訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練負(fù)荷安排不合理情況下產(chǎn)生的問(wèn)題，提高足球訓(xùn)練有效性；最后，不斷去嘗試和探索創(chuàng)新的體能訓(xùn)練方法。組合體能訓(xùn)練上，主要是加強(qiáng)足球與體能訓(xùn)練之間的關(guān)系，而非僅僅是以體能訓(xùn)練為主。這就對(duì)教練員提出嚴(yán)峻考驗(yàn)，需要尋求多元化的體能訓(xùn)練方法，發(fā)揮出組合體能訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)。

4.2、組合技術(shù)訓(xùn)練

足球技術(shù)訓(xùn)練是高校足球訓(xùn)練課程中的重點(diǎn)，也是難點(diǎn)所在。從實(shí)際情況來(lái)看，足球技術(shù)訓(xùn)練模式單一，僅僅是通過(guò)單一技術(shù)動(dòng)作的重復(fù)訓(xùn)練，以此來(lái)達(dá)到訓(xùn)練效果。對(duì)于高校足球運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展來(lái)看，技術(shù)訓(xùn)練的效果并不理想。這就需要組合訓(xùn)練模式發(fā)揮其應(yīng)用的作用，開(kāi)展組合技術(shù)訓(xùn)練。具體訓(xùn)練方法是在單個(gè)基礎(chǔ)的訓(xùn)練完成之后，開(kāi)展組合訓(xùn)練，從而強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)熟練度。以運(yùn)球技術(shù)為例，分解的技術(shù)動(dòng)作包括腳背正面運(yùn)球、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背外側(cè)運(yùn)球以及腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球等，這些技術(shù)動(dòng)作都是運(yùn)球技術(shù)的構(gòu)成部分，運(yùn)動(dòng)員這些單個(gè)技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練，過(guò)程相對(duì)枯燥，并且對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的掌握也不夠全面。為解決這一問(wèn)題，則可以通過(guò)組合技術(shù)訓(xùn)練模式，在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗當(dāng)中，將這些運(yùn)球技術(shù)綜合性的運(yùn)用，這樣的方式能夠保證運(yùn)動(dòng)員對(duì)于運(yùn)球技術(shù)的掌握，發(fā)揮出組合技術(shù)訓(xùn)練的價(jià)值和魅力。在組合技術(shù)訓(xùn)練方面，教練員要結(jié)合足球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特征，完成對(duì)足球技術(shù)本身的技術(shù)拆解，在完成逐個(gè)技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練之后，將拆解后的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)一步的整合，從而發(fā)揮出技術(shù)價(jià)值和優(yōu)勢(shì)，全面增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)素質(zhì)。

4.3、組合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

處技術(shù)訓(xùn)練之外，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練同樣十分關(guān)鍵。足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)性的項(xiàng)目，涉及到的戰(zhàn)術(shù)呈現(xiàn)出多樣化的特征。運(yùn)動(dòng)員具備較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)理解，才能夠在運(yùn)動(dòng)中將戰(zhàn)術(shù)的價(jià)值充分展現(xiàn)出來(lái)。在傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練課程中，對(duì)于戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的重視程度并不高，造成戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練陷入到困境當(dāng)中。為有效解決這一問(wèn)題的存在，則需要組合戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練發(fā)揮應(yīng)有的價(jià)值。在開(kāi)展戰(zhàn)術(shù)組合訓(xùn)練之前，需要將戰(zhàn)術(shù)的核心理論進(jìn)行明確，確保運(yùn)動(dòng)員對(duì)于各類(lèi)型的戰(zhàn)術(shù)有所了解。在全面了解戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容之后，進(jìn)入到具體的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練實(shí)踐中來(lái)。如通過(guò)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練的方式完成場(chǎng)景的模擬，戰(zhàn)術(shù)的執(zhí)行是一個(gè)相對(duì)系統(tǒng)的過(guò)程，對(duì)于教練員而言可以將模擬訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練進(jìn)行組合。模擬戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，指的是在開(kāi)展訓(xùn)練的過(guò)程中，借助多媒體設(shè)備或者戰(zhàn)術(shù)板，將足球戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行講解，從而加深運(yùn)動(dòng)員對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解，形成最基本的戰(zhàn)術(shù)認(rèn)知。同時(shí)，在完成戰(zhàn)術(shù)模擬之后，進(jìn)入到戰(zhàn)術(shù)實(shí)踐階段，通過(guò)實(shí)踐的方式能夠加深運(yùn)動(dòng)員對(duì)于戰(zhàn)術(shù)的認(rèn)知，并且形成戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

4.4、組合綜合訓(xùn)練

綜合性的訓(xùn)練，指的是在足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練課程中要堅(jiān)持綜合性的原則，確保足球訓(xùn)練有效性的提升。一方面，組合綜合訓(xùn)練，要從實(shí)際情況出發(fā)。對(duì)于高校足球訓(xùn)練課程，教練員需要做好優(yōu)化，安排好運(yùn)動(dòng)員的體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等訓(xùn)練環(huán)節(jié)，并將這幾個(gè)環(huán)節(jié)綜合性的處理，從而取得良好的訓(xùn)練效果。當(dāng)然，訓(xùn)練內(nèi)容上要結(jié)合不同的學(xué)生個(gè)體差異做好優(yōu)化，確保訓(xùn)練的有效性。從運(yùn)動(dòng)員自身情況出發(fā)的組合訓(xùn)練模式，所能夠發(fā)揮出的效果十分理想，能夠增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的綜合能力，將技巧表現(xiàn)在足球訓(xùn)練和賽場(chǎng)之上，取得立竿見(jiàn)影的效果；另一方面，將個(gè)人訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練組合。個(gè)人訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)的是個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作和綜合實(shí)力的訓(xùn)練，當(dāng)然還包括對(duì)戰(zhàn)術(shù)的理解情況。而團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練則是要發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)性的特征，將戰(zhàn)術(shù)有效執(zhí)行。總的來(lái)說(shuō)，相比于單項(xiàng)的組合訓(xùn)練模式，組合綜合訓(xùn)練，則是將體能、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練充分結(jié)合，帶給高校足球運(yùn)動(dòng)員良好的訓(xùn)練體驗(yàn)，從而實(shí)現(xiàn)自身足球?qū)ｍ?xiàng)素養(yǎng)的全面提升。