高校課余體育訓(xùn)練教學(xué)改革與可持續(xù)發(fā)展研究

□ 張靜文（廣西中醫(yī)藥大學(xué) 廣西 南寧 530299）

體育訓(xùn)練的教學(xué)意義已經(jīng)不僅僅是單純地進(jìn)行學(xué)生體育能力，體育素養(yǎng)培養(yǎng)，還應(yīng)該按照人才的要求進(jìn)行人才團(tuán)隊的建設(shè)，更好地幫助學(xué)生融入到團(tuán)體中。并培養(yǎng)自己的隱忍品質(zhì)以及價值觀，以這樣的多元化層面提升體育訓(xùn)練的有效意義。現(xiàn)階段，提升高校的體育訓(xùn)練教學(xué)整體效果，按照新課程的要求進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的改進(jìn)，是現(xiàn)階段體育教學(xué)的關(guān)鍵內(nèi)容，也能夠促進(jìn)今后大學(xué)生體育能力的逐步提升。

1、高校課余體育訓(xùn)練的必要性

1.1、提高學(xué)生的體育能力

體育訓(xùn)練能夠讓學(xué)生培養(yǎng)自主鍛煉的品質(zhì)，有效地幫助學(xué)生能夠在體育訓(xùn)練階段提升自己的身體情況，并能夠?qū)⒆约旱纳眢w機(jī)能進(jìn)行進(jìn)一步的激發(fā)，改進(jìn)學(xué)生現(xiàn)存的亞健康狀態(tài)。同時，由于高校學(xué)生的生活質(zhì)量不斷提升，這樣的問題也會導(dǎo)致學(xué)生的體重指數(shù)不斷增高，對于學(xué)生來說，會影響到自己的身體狀況。除此以外，學(xué)生在訓(xùn)練中應(yīng)該掌握正確的運(yùn)動規(guī)律以及運(yùn)動技巧，按照自己的身體情況進(jìn)行體育訓(xùn)練的選擇，這樣的學(xué)習(xí)模式也能夠提升學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展意識。

1.2、提高學(xué)生的體育意識

想要提升學(xué)生的體育意識，首先，應(yīng)該按照體系化的發(fā)展模式進(jìn)行體育訓(xùn)練的教學(xué)改進(jìn)，讓學(xué)生能夠認(rèn)識到體育訓(xùn)練的方法與技巧，并將防止拉傷以及自我保護(hù)等內(nèi)容在課程學(xué)習(xí)中有自己的知識點領(lǐng)悟。通過對多方面的內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新教學(xué)，讓學(xué)生掌握最新的體育訓(xùn)練內(nèi)容。同時，按照相對應(yīng)的課程模式，讓學(xué)生能夠掌握常見體育鍛煉中的技巧，從而有效的降低自己的體重指數(shù)，不僅降低自己的患病幾率，還能夠提升自己的健康狀況。其次，由于體育訓(xùn)練與學(xué)生本人的發(fā)展息息相關(guān)，還應(yīng)該按照訓(xùn)練的發(fā)展規(guī)律進(jìn)行發(fā)展的展現(xiàn)，有助于幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，這樣的習(xí)慣培養(yǎng)對學(xué)生今后的就業(yè)發(fā)展也有逐步的幫助。

1.3、可持續(xù)發(fā)展性思想

體育訓(xùn)練能夠按照學(xué)生的自身身體狀況、個人的身體機(jī)能進(jìn)行個性化的鍛煉調(diào)整，根據(jù)多樣性的體育訓(xùn)練進(jìn)行個性化體育課程的教學(xué)理念展現(xiàn)。同時，由于體育訓(xùn)練會存在競爭情況，學(xué)生們會按照體育學(xué)習(xí)不斷進(jìn)行溝通水平的提升，將競爭意識以及個人發(fā)展的關(guān)系進(jìn)行融合。保證學(xué)生能夠按照創(chuàng)新思維的教學(xué)方法進(jìn)行自主課程的選擇，在訓(xùn)練過程中，養(yǎng)成鍛煉、學(xué)習(xí)以及發(fā)展的循環(huán)課程模式，有效地提升學(xué)生的自主學(xué)習(xí)意識，并養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣。

1.4、提高學(xué)生的適應(yīng)能力

高校的學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力很大，通過課余時間的體育鍛煉，能夠讓學(xué)生在體育鍛煉中得到自我放松。讓學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉之后，改善自己的個人體質(zhì)，并能夠緩解生活與學(xué)習(xí)的壓力。有效地幫助學(xué)生更好地抓住生活與學(xué)習(xí)方面的各項機(jī)遇，有效規(guī)避各方面的風(fēng)險發(fā)生，讓學(xué)生能夠認(rèn)識到潛在的風(fēng)險，按照多樣性的訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行自我調(diào)整，適應(yīng)環(huán)境等諸多方面的變化。

2、當(dāng)前高校課程體育訓(xùn)練教學(xué)的現(xiàn)狀分析

2.1、教學(xué)指導(dǎo)模式趨于表面

教師在教學(xué)過程中知識按照體育的訓(xùn)練技巧進(jìn)行了延伸，但是這些技巧知識只是單純地按照體育考試的要求進(jìn)行課程的內(nèi)容細(xì)化，導(dǎo)致學(xué)生在現(xiàn)階段的體育訓(xùn)練內(nèi)容中，對于訓(xùn)練模式的廣度與深度存在很大的差異。同時，受到了大學(xué)期間學(xué)習(xí)氛圍的影響，導(dǎo)致學(xué)生在學(xué)習(xí)目標(biāo)方面會有不同的認(rèn)識，這樣的認(rèn)識會影響到整個教學(xué)采用的指導(dǎo)性教學(xué)思維存在問題。這樣的問題不利于學(xué)生今后的全面發(fā)展，也不能將現(xiàn)階段高校體育目標(biāo)的展現(xiàn)有實踐方面的經(jīng)驗積累。

2.2、訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)定不合理

教師在教學(xué)過程中沒有對學(xué)生的身體情況進(jìn)行分析，采用了透支型的教學(xué)模式，這樣的情況就會導(dǎo)致學(xué)生沒有辦法完成強(qiáng)度過大的教學(xué)內(nèi)容。同時，訓(xùn)練內(nèi)容的設(shè)定沒有符合高校的教學(xué)現(xiàn)狀，導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性以及訓(xùn)練主動性受到了阻礙。除此以外，由于某些活動的器材存在陳舊的情況，以至于降低了最終的學(xué)習(xí)效果。

2.3、訓(xùn)練方法不科學(xué)

傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練方法是按照相關(guān)的體育訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行項目實施的，每一節(jié)體育課程都會有自己的教學(xué)目標(biāo)落實。但是，這些教學(xué)內(nèi)容大部分都采用傳統(tǒng)的知識概念理念灌輸，導(dǎo)致學(xué)生對于體育的概念知識沒有學(xué)習(xí)興趣。同時，教師沒有創(chuàng)造有效地教學(xué)情境，導(dǎo)致學(xué)生沒有主觀能動性的展現(xiàn)，創(chuàng)造能力也不強(qiáng)，這樣的情況不僅僅會影響到學(xué)生今后的全面發(fā)展，還會導(dǎo)致學(xué)生在課余的體育訓(xùn)練過程中只是機(jī)械性的進(jìn)行訓(xùn)練，不利于學(xué)生今后的訓(xùn)練效果提升。

3、基于可持續(xù)發(fā)展觀念背景下課余體育訓(xùn)練教學(xué)的創(chuàng)新建議

3.1、體育精神的創(chuàng)新探索

（1）重視思想優(yōu)化。

教師應(yīng)該在教學(xué)思想方面進(jìn)行優(yōu)化升級，圍繞素質(zhì)教育的整體要求進(jìn)行“體育強(qiáng)國夢”的思想展現(xiàn)，在思想方面進(jìn)行教學(xué)探索與教學(xué)分析，重視全新的體育思想內(nèi)容，將體育精神的精髓進(jìn)行積極探索。思想優(yōu)化能夠讓學(xué)生從心底重視體育鍛煉，并將體育鍛煉的真正價值意義能夠理解，在日常鍛煉階段，提升自己的主觀能動性以及積極程度。

（2）重視學(xué)生的團(tuán)隊精神。

教師在教學(xué)階段還應(yīng)該重視學(xué)生的團(tuán)隊精神，并將個人價值的觀念在教學(xué)中進(jìn)行滲透，將學(xué)科內(nèi)容同學(xué)生的身心健康情況以及個人的身心特點進(jìn)行細(xì)節(jié)構(gòu)建，從而潛移默化中提升學(xué)生的體育意識。除此以外，教師還應(yīng)該重視不同的教學(xué)背景下的體育教學(xué)思維，延伸健康指標(biāo)的內(nèi)容融合到實際的教學(xué)內(nèi)容中，以此來提升學(xué)生的基礎(chǔ)體育素養(yǎng)。教師除了將體育精神文化思想進(jìn)行模式融合，引導(dǎo)學(xué)生在進(jìn)行體育學(xué)習(xí)中進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，還可以將“健康”的指標(biāo)進(jìn)行教學(xué)落實，保證學(xué)生能夠在成長階段有更加優(yōu)質(zhì)的體育能力。

（3）構(gòu)建健全體育思想。

教師在體育課程的教學(xué)中幫助學(xué)生構(gòu)建健全的體育思想以及體育鍛煉意識，將學(xué)科思想模式同學(xué)生的個人優(yōu)勢以及個人學(xué)習(xí)規(guī)劃相互結(jié)合，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成一種體育訓(xùn)練模式進(jìn)行自身壓力緩解，這樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容不僅僅可以提升學(xué)生的文化課程修養(yǎng)，還能夠提升學(xué)生的身體機(jī)能，實現(xiàn)體育鍛煉的最終目的。

3.2、體育技巧的創(chuàng)新探索

（1）重視學(xué)生的個人能力開發(fā)。

在體育教學(xué)中，重視學(xué)生的個人能力開發(fā)，并將學(xué)生的自身優(yōu)勢結(jié)合到實際的學(xué)習(xí)階段。融合高效學(xué)習(xí)方法，讓學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中逐步進(jìn)行學(xué)習(xí)技巧以及體育技能的訓(xùn)練，通過有效的相互交流，讓學(xué)生在團(tuán)隊合作模式下進(jìn)行體育鍛煉。

（2）審美同體育鍛煉的融合。

體育訓(xùn)練還應(yīng)該有審美的特征展現(xiàn)，在訓(xùn)練過程中重視形體美學(xué)以及體育方面的相互結(jié)合，以這樣的方式來提升學(xué)生的美學(xué)感知。在這樣訓(xùn)練過程中，學(xué)生還應(yīng)該掌握動靜結(jié)合的體育訓(xùn)練模式，這樣的模式能夠結(jié)合合理的訓(xùn)練規(guī)則以及訓(xùn)練章法的知識內(nèi)容，并按照這樣的方式進(jìn)行實踐，從而從學(xué)習(xí)過程中逐步了解各個技能的要點。

3.3、創(chuàng)新情境式的角色感知探索

隨著信息化的內(nèi)容不斷延伸，在高校課余體育訓(xùn)練課程中也應(yīng)該有信息化的內(nèi)容展現(xiàn)，新時代的體育教學(xué)能夠結(jié)合AR、VR的設(shè)備進(jìn)行訓(xùn)練內(nèi)容感知。通過在情境式的教學(xué)模式下將運(yùn)動的魅力以及實際的鍛煉運(yùn)用進(jìn)行直觀表現(xiàn)，給學(xué)生創(chuàng)建一個有效的學(xué)習(xí)空間。在學(xué)習(xí)空間的感知與探索中，學(xué)生還能夠結(jié)合自己的個人感情色彩，在學(xué)習(xí)的過程中融合自己的情感思想，達(dá)到啟迪學(xué)習(xí)意識的最終效果。另外，在這樣的空間中，教師還應(yīng)該在學(xué)生按照虛擬的情境進(jìn)行調(diào)整式訓(xùn)練，并對自己的身體情況進(jìn)行有效判斷。從種種情境模式下，對學(xué)習(xí)階段存在的問題進(jìn)行糾正。最終，通過這樣的體系化訓(xùn)練模式，讓學(xué)生能夠掌握不同模式下的體育鍛煉方法，不斷激發(fā)自己的潛能，并提升自己的鍛煉能力。

3.4、課程模式的優(yōu)化

課程模式的優(yōu)化升級就是結(jié)合現(xiàn)階段的“互聯(lián)網(wǎng)+”教學(xué)方法進(jìn)行體制方面的實踐，讓學(xué)生能夠自主進(jìn)行體育精神的領(lǐng)悟，并找到自己的優(yōu)勢進(jìn)行體育鍛煉優(yōu)勢延伸，逐步領(lǐng)會到體育鍛煉的必要性。同時，高校還應(yīng)該強(qiáng)化體育鍛煉設(shè)備的投入，并積極引入針對性的管理機(jī)制、訓(xùn)練機(jī)制以及理念要求，重視多元性的教學(xué)模式，這樣的教學(xué)改進(jìn)不僅僅能夠?qū)F(xiàn)有的課程質(zhì)量有逐步提升，還能夠結(jié)合課余訓(xùn)練的要求進(jìn)行課程效果提高。除此以外，教師對于學(xué)生的體育認(rèn)知能力、體育素養(yǎng)以及體育技巧方面的內(nèi)容進(jìn)行知識優(yōu)化，為學(xué)生制定個性化的教學(xué)內(nèi)容，提升學(xué)生的身體機(jī)能以及體育鍛煉的各項能力，以這樣的方式將個性化的教學(xué)目的進(jìn)行體系展現(xiàn)。

4、結(jié)語

新時代下的課余體育訓(xùn)練教學(xué)中，教師應(yīng)該重視可持續(xù)發(fā)展的思想內(nèi)容，并將可持續(xù)發(fā)展的教學(xué)目的進(jìn)行貫徹與落實，結(jié)合現(xiàn)階段的先進(jìn)教學(xué)設(shè)備以及創(chuàng)新教學(xué)思維，進(jìn)一步將體育精神、體育技巧進(jìn)行不斷探索，對于各項的教學(xué)模式進(jìn)行思想方面的提升，逐步提高學(xué)生的個人素質(zhì)。