淺談家庭體育對(duì)小學(xué)生身體鍛煉的影響和作用

□ 古曉勇 陳艷（四川省德陽市實(shí)驗(yàn)小學(xué)校 四川 德陽 618000）

隨著時(shí)代的發(fā)展，我國經(jīng)濟(jì)水平的提升，人們生活質(zhì)量的改善，我國青少年的體質(zhì)情況有了顯著的變化，特別是在機(jī)能、形態(tài)以及運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等方面的指標(biāo)都不如改革開放之前的水平，甚至有些指標(biāo)的年均增長率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過世界年均增長率。然而，我國青少年身體健康和心理發(fā)育還是不容樂觀，據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，我國大部分農(nóng)村兒童處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)，城市兒童越來越肥胖，而且有越來越嚴(yán)重的趨勢(shì)。我國小學(xué)生的視力越來越差，其中有將近四分之一的學(xué)生屬于高度近視。由于教學(xué)任務(wù)重，降低了學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的頻率，學(xué)生的體能和肺活量也逐漸降低，影響了學(xué)生身心健康，使其成為體育低能兒。比如，有些小學(xué)生還患有生理和心理方面的疾病，有些兒童的感覺系統(tǒng)出現(xiàn)了失調(diào)。綜上所述，抓緊小學(xué)生的體育教育是是非有必要的。

1、家庭體育界定

截至目前，家庭體育的概念還未得到統(tǒng)一的界定，我們可以從以下五方面對(duì)其進(jìn)行詳細(xì)的闡述：第一，家庭參與成員。其中參與家庭體育鍛煉的人數(shù)至少兩位；第二，家庭體育鍛煉的時(shí)間。通常每周的體育鍛煉時(shí)間是比較固定的，正常情況下，每周至少三次；第三，家庭體育內(nèi)容的選擇。一般是根據(jù)自己的愛好和興趣進(jìn)行選擇的，或者是根據(jù)自己的身體素質(zhì)情況來選適合自己的鍛煉內(nèi)容及形式；第四，家庭體育鍛煉場(chǎng)地。比如家中、戶外、健身房以及體育場(chǎng)館等；第五，家庭體育可以強(qiáng)身健體，促進(jìn)家庭和諧，推動(dòng)社會(huì)發(fā)展。

2、家庭體育的重要性分析

學(xué)生最開始接觸的教育就是家庭家庭教育，換句話講，家庭教育是其人生的起點(diǎn)，而且和社會(huì)教育與學(xué)校教育存在著極其緊密的關(guān)系，從某種程度來看，家庭教育比較的靈活且富有感染力，不僅具有一定的針對(duì)性，還具有一定的影響力，為學(xué)生今后的教育奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。家庭教育指的是以家庭為基本單位的體育鍛煉運(yùn)動(dòng)，一般是依靠家中的長輩或父母來對(duì)孩子進(jìn)行體育教學(xué)，營造出和諧、健康的家庭體育環(huán)境，這不僅可以培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，還可以激發(fā)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的興趣，積極參與學(xué)校內(nèi)各種體育活動(dòng)，進(jìn)而樹立終身體育的思想觀念。由此可見，家庭體育對(duì)小學(xué)生體育鍛煉的重要意義。

3、家庭體育對(duì)小學(xué)生的影響

學(xué)生最開始接受體育啟蒙的地點(diǎn)就是家庭，家庭不僅具有促進(jìn)學(xué)生體育意識(shí)的重要作用，還具有促進(jìn)學(xué)生健康生長發(fā)育的功能。所以，不論是在現(xiàn)在社會(huì)發(fā)展過程中，還是未來社會(huì)發(fā)展過程中，家庭體育都起到極其重要的作用，并且對(duì)我國積極提倡的終身教育和素質(zhì)教育奠定力堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.1、學(xué)生個(gè)性形成

由于家庭體育對(duì)小學(xué)生的生長發(fā)育具有非常大的影響力，特別是對(duì)小學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)和形成有著非常關(guān)鍵的作用。通常情況下，個(gè)性心理與生理是促進(jìn)小學(xué)生個(gè)性形成的基本前提條件，結(jié)合當(dāng)前社會(huì)環(huán)境條件，合理利用社會(huì)生活實(shí)踐鍛煉，經(jīng)過不斷的情操陶冶，使得小學(xué)生樹立了健康、樂觀的思想觀念，并形成良好的行為習(xí)慣。概括來講，主要包含愛好、個(gè)性、理念、動(dòng)機(jī)以及夢(mèng)想等方面。從某種程度來講，家庭體育的開展為小學(xué)生的成長發(fā)育提供了較好的環(huán)境條件，小學(xué)生與家長一起參與各種體育鍛煉，而且在該過程中小學(xué)生不僅懂得了團(tuán)結(jié)合作的重要性和精神，而且還形成了公平競(jìng)爭(zhēng)、努力拼搏的優(yōu)良道德品質(zhì)。

3.2、塑造社會(huì)角色

所謂的社會(huì)角色指的是在社會(huì)生活當(dāng)中小學(xué)所扮演的角色，基本表現(xiàn)在權(quán)利義務(wù)關(guān)系，同時(shí)還兼?zhèn)湫袨轶w現(xiàn)者的身份。隨著體育活動(dòng)項(xiàng)目的不同，小學(xué)生所扮演的角色不同，其職能也有一定的差異。家庭體育活動(dòng)的開展是十分有必要的，從小學(xué)生的角度來分析，他們可以更加熟練地運(yùn)用該生活技能，并兼?zhèn)渖眢w基本技能，同時(shí)可以幫助他們更好地勝任社會(huì)角色，在開展的體育活動(dòng)當(dāng)中，因項(xiàng)目的不同小學(xué)生扮演的社會(huì)角色也不同，所承擔(dān)的責(zé)任和感受也不同，從某種程度上來講，這樣不僅可以提高小學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)力，還可以豐富小學(xué)生體育實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

3.3、學(xué)生全面發(fā)展

實(shí)際上，家庭體育活動(dòng)的開展具有培養(yǎng)小學(xué)生全面發(fā)展的重要作用，這里所講的全面發(fā)展包括身體健康、心理健康和較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)力三方面，從某種程度來講，體育運(yùn)動(dòng)是健康生活模式的一種，具備科學(xué)文明特征，同時(shí)可以幫助人們擁有并保持健康的身體，促進(jìn)小學(xué)全面發(fā)展。家長與孩子一起參與某項(xiàng)體育鍛煉，不僅可以為小學(xué)生提供良好的同于鍛煉環(huán)境，還可以使小學(xué)生養(yǎng)生良好的體育鍛煉行為習(xí)慣，進(jìn)而擁有健康的身體。另外，還具有培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)節(jié)的能力，形成積極樂觀、努力奮斗的性格，社會(huì)適應(yīng)力強(qiáng)，可以與他人建立和諧的人際關(guān)系，迅速融入社會(huì)環(huán)境。

4、家庭體育的作用

4.1、促進(jìn)學(xué)生智力發(fā)展

人的智力發(fā)育也會(huì)受到家庭體育活動(dòng)的影響，基本是通過記憶、思維邏輯、判斷能力以及想象等心理過程來實(shí)現(xiàn)的，而這一系列能力的形成都與人體大腦有關(guān)。開展家庭體育運(yùn)動(dòng)不僅可以提高其身體素質(zhì)，還可以提高大腦供氧量，增強(qiáng)心血管的功能，最關(guān)鍵的是使部分大腦皮層以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)一直保持興奮的狀態(tài)，加深抑制，進(jìn)而不斷集中興奮和抑制，優(yōu)化神經(jīng)系統(tǒng)，提高靈活程度，提升大腦皮層的分析判斷能力以及綜合能力，大腦皮層得到有效的調(diào)節(jié)，智力水平也得到了一定的改善，可見家庭體育對(duì)學(xué)生智力發(fā)展具有促進(jìn)作用。

4.2、促進(jìn)學(xué)校體育發(fā)展

小學(xué)生教育包括家庭教育和學(xué)校教育兩種，從某一方面來看，學(xué)校教育與家庭教育有非常多的相同之處，相對(duì)而言家庭教育比較固定化，不管是體育活動(dòng)的方式還是模式都比較固定，對(duì)激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣有著極大的作用，其實(shí)只有學(xué)生對(duì)一件事情十分感興趣才會(huì)更多的關(guān)注它，并且投入更多的精力與時(shí)間，可想而知家庭體育的重要性，在培養(yǎng)學(xué)生基本運(yùn)動(dòng)能力的過程中，還促進(jìn)學(xué)生將體育鍛煉當(dāng)作愛好繼續(xù)下去。不管是從范圍規(guī)模上還是內(nèi)容豐富程度上，學(xué)校體育都比家庭體育要寬泛豐富，小學(xué)生可以將自己在學(xué)校所學(xué)習(xí)的體育鍛煉活動(dòng)帶到家庭中，進(jìn)而促進(jìn)家庭體育內(nèi)容的多樣化。據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大部分優(yōu)秀體育運(yùn)動(dòng)員的家庭成員都比較熱熱愛體育運(yùn)動(dòng)，除去先天基因之外，家庭環(huán)境以及家庭成員對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度都是影響學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的基本原因。就是因?yàn)榧彝コ蓡T對(duì)體育鍛煉的堅(jiān)持和熱愛，才可以促進(jìn)小學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性，這樣即能夠強(qiáng)化小學(xué)生的身體素質(zhì)，又能夠促進(jìn)家庭體育鍛煉確定有效的成果。

4.3、促進(jìn)家庭和睦團(tuán)結(jié)

進(jìn)行家庭體育運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)家庭成員的親密度和促進(jìn)家庭和睦與團(tuán)結(jié)有著極其重要的作用。據(jù)相關(guān)研究表明，良好的情感依賴、互相尊重、互相包容、地位平等條件是實(shí)現(xiàn)家庭成員親和力的基本前提條件。而家庭體育的開展為實(shí)現(xiàn)以上幾個(gè)條件提供了有效的途徑，這是因?yàn)橛行w育項(xiàng)目是需要家庭成員的配合才可以順利完成的，從某種程度來講，成員參與同一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)家庭和睦團(tuán)結(jié)，還可以調(diào)節(jié)個(gè)人情感、提高個(gè)人的尊嚴(yán)和意志力，強(qiáng)化對(duì)家庭的依賴程度，拉近了家庭成員間的關(guān)系，豐富了情感，滿足了成員的心理需求，增強(qiáng)了雙方的情感追求。

4.4、促進(jìn)終身體育意識(shí)的培養(yǎng)

由于家庭體育對(duì)小學(xué)生的影響具有終身性，所以，如何更好地開展家庭體育成為家長眼下需要思考的重大問題，另外，社會(huì)體育和學(xué)校體育也是影響學(xué)生樹立終身體育意識(shí)的重要因素。其中對(duì)小學(xué)生來講，對(duì)其影響最深刻、最難忘的就是家庭體育，而且家庭體育還推動(dòng)了社會(huì)體育和學(xué)校體育的發(fā)展。隨著社會(huì)的發(fā)展，我國經(jīng)濟(jì)水平的提升，家庭體育活動(dòng)的開展還促進(jìn)了體育產(chǎn)品的消費(fèi)，例如體育雜志、服裝、器材以及報(bào)紙等，進(jìn)而帶動(dòng)了整個(gè)體育市場(chǎng)的發(fā)展，由此可知家庭體育的重要性，所以要給予高度的重視，在家庭日常生活過程中一定要落實(shí)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生樹立終身體育意識(shí)與理念。

4.5、促進(jìn)社會(huì)主義精神文明的建設(shè)

隨著時(shí)代的進(jìn)步發(fā)展，人們的生活質(zhì)量及水平得到顯著的提升，休閑時(shí)間也隨之增加，假如沒有健康的活動(dòng)來填補(bǔ)這一休閑時(shí)光的話，必定會(huì)出現(xiàn)各種各樣的社會(huì)問題，擾亂社會(huì)和諧發(fā)展。比如迷信、賭博、犯罪等一系列活動(dòng)，對(duì)社會(huì)主義文明的建立造成了嚴(yán)重的影響，而家庭體育活動(dòng)的出現(xiàn)正好可以充實(shí)人們的空閑時(shí)光，不僅滿足了人們身心發(fā)展的需求，還開闊了人們的精神境界，豐富了人們的文化生活，促進(jìn)了社會(huì)的安定，使其養(yǎng)成科學(xué)、健康、文明的生活方式及習(xí)慣。

5、結(jié)語

綜上所述，家庭體育的重要性是不言而喻，既可以促進(jìn)家庭的和睦團(tuán)結(jié)，又可以提高小學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)還有利于社會(huì)體育和學(xué)校體育的健康發(fā)展。本文通過對(duì)家庭體育的界定和重要性，詳細(xì)地闡述了家庭體育的影響及作用，為今后家庭體育培養(yǎng)小學(xué)生終身體育意識(shí)、提高其身體素質(zhì)、強(qiáng)化身體素質(zhì)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。