提高大學(xué)生心理素質(zhì)的探索與實(shí)踐

宋文軍 孔朋 艾怡靜 廉瓊 李灝萱

【摘要】大學(xué)生素質(zhì)的一個(gè)重要方面是心理素質(zhì)，大學(xué)生正處于身心發(fā)展成熟的重要時(shí)期，是形成職業(yè)心理素質(zhì)的關(guān)鍵時(shí)期。因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育既是大學(xué)生自身發(fā)展的要求、培養(yǎng)合格人才的要求，也是職業(yè)教育在新時(shí)代的必然要求，對(duì)于優(yōu)秀職業(yè)人的培養(yǎng)有重大的意義。根據(jù)新時(shí)代大學(xué)生心理素質(zhì)教育現(xiàn)狀，電氣信息工程學(xué)院心理部不斷探索實(shí)踐去找到提高大學(xué)生心理素質(zhì)的有效方法。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生 心理素質(zhì) 探索 實(shí)踐

一、大學(xué)生心理素質(zhì)的探索

1.大學(xué)生對(duì)心理素質(zhì)不重視

伴隨著時(shí)代的快速進(jìn)步與社會(huì)的高速發(fā)展，日常生活的節(jié)奏也變得越來(lái)越快，人與人間的競(jìng)爭(zhēng)愈發(fā)激烈，這也使我們的人際關(guān)系變得更為復(fù)雜。當(dāng)觀念意識(shí)變得愈發(fā)多樣、情感態(tài)度變得愈發(fā)復(fù)雜，人們的情緒已經(jīng)逐步進(jìn)入“負(fù)重年代”。如今，于大學(xué)內(nèi)正在學(xué)習(xí)生活的大學(xué)生已成為現(xiàn)代社會(huì)組成中社會(huì)心理最為敏感的一部分。作為一種特殊社會(huì)群體，大學(xué)生將面對(duì)許多不同于其他社會(huì)群體的心理問(wèn)題。其中涉及面積廣，面對(duì)問(wèn)題復(fù)雜，如專業(yè)的適應(yīng)問(wèn)題、新環(huán)境中學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)換問(wèn)題、較中學(xué)更復(fù)雜的人際交往問(wèn)題、現(xiàn)實(shí)與理想并不相符的沖擊問(wèn)題、生活中的戀愛(ài)矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)人生規(guī)劃的迷茫問(wèn)題等。怎樣規(guī)避或降低大學(xué)生因以上諸多問(wèn)題引發(fā)的壓力所造成的心理應(yīng)激或心理障礙以及心理危機(jī)，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展，以積極樂(lè)觀的良好心理狀態(tài)去面對(duì)問(wèn)題、適應(yīng)當(dāng)下的社會(huì)發(fā)展，增強(qiáng)對(duì)當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)以及預(yù)防大學(xué)生心理疾病和精神疾患的發(fā)生，是目前高校所關(guān)注的重點(diǎn)問(wèn)題。

年齡階段與社會(huì)環(huán)境是大學(xué)生心理素質(zhì)問(wèn)題的主要影響因素之一。目前，我國(guó)的大學(xué)生年齡一般都處于十七歲至二十三歲的青春期階段，而青春期階段也正是人類心理變化最為劇烈的時(shí)間段。因處于青春期，大學(xué)生具有情緒不易控制、心理不成熟等特質(zhì)，在面對(duì)心理、生理及社會(huì)問(wèn)題時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生諸如感性和理性的沖突矛盾、自卑和自尊的沖突矛盾、現(xiàn)實(shí)和理想的沖突矛盾、求知欲和辨識(shí)能力差的沖突以及自主和渴望依賴的矛盾等，假如這些心理上的矛盾與沖突不能及時(shí)且有效解決，隨著時(shí)間的推移便會(huì)造成心理障礙的形成。就目前的社會(huì)環(huán)境來(lái)分析，生活節(jié)奏的飛速加快以及人們之間愈發(fā)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，促使人們生成更加嚴(yán)重的壓迫以及緊迫感;人們面對(duì)的選擇迅速增多，其茫然且不知所措的失控感更嚴(yán)重了心理上的焦慮感。在這種焦慮、不安、迷茫且緊張的負(fù)面情緒不斷累加，大學(xué)生所面對(duì)的心理上的沖擊比以往任意一個(gè)時(shí)代的沖擊都要?jiǎng)×?。在這種心理因素、生理因素以及社會(huì)因素等多方面復(fù)合在一起，使大學(xué)生的心理受到?jīng)_擊并失去平衡。然而，大學(xué)生對(duì)自身心理素質(zhì)與提高自身心理素質(zhì)的方法以及自己發(fā)展三者的關(guān)系并不充足。

2.心理素質(zhì)教育環(huán)境的不完善

生活環(huán)境的變化是促使整個(gè)人發(fā)生心理變化的基礎(chǔ)。 社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境和校園環(huán)境與學(xué)生的心理素質(zhì)密切相關(guān)。在我國(guó)教育實(shí)踐中，沒(méi)有注意優(yōu)化心理素質(zhì)的要素，缺乏完善學(xué)生健康人格的形成，沒(méi)有使學(xué)生形成良好的自我意識(shí)。大部分高校僅僅關(guān)注于學(xué)生的文化課教育，一昧的追求文化課成績(jī)而忽視了心理健康教育的重要性。并且絕大多數(shù)高校的心理健康教育師資無(wú)論是從數(shù)量還是質(zhì)量上都無(wú)法滿足教學(xué)的需求。按照國(guó)際表準(zhǔn)，學(xué)校心理咨詢師與學(xué)生的比例應(yīng)該是1：500，這樣來(lái)算，許多高校的心理健康教育條件遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足教育教學(xué)需求。另外，大部分學(xué)生對(duì)心理咨詢持觀望態(tài)度，覺(jué)得別人去我可以接受，但我自己一定不能去。大多數(shù)學(xué)校的心理咨詢室只是剛開(kāi)始的時(shí)候熱鬧了一陣，而后慢慢平靜下來(lái)，如今前去咨詢的學(xué)生更是寥寥無(wú)幾。心理咨詢室漸漸陷入一個(gè)可有可無(wú)的尷尬境地，心理咨詢室的效能難以發(fā)揮。學(xué)校開(kāi)展心理素質(zhì)教育時(shí)間不夠長(zhǎng)，宣傳和推廣力度不夠，心理素質(zhì)教育校園文化相對(duì)薄弱，難以為深入開(kāi)展心理素質(zhì)教育提供良好的外部環(huán)境條件。

二、提高大學(xué)生心理素質(zhì)的實(shí)踐

1.培養(yǎng)大學(xué)生的自我意識(shí)

在大學(xué)期間，學(xué)生發(fā)展自我意識(shí)最主要的任務(wù)就是了解自身，做到正確的認(rèn)識(shí)自己，明白“我是怎樣的一個(gè)人”這一概念。對(duì)于自己的評(píng)價(jià)，從較為具象的外部特征開(kāi)始逐步向較為抽象的心理延伸，而在評(píng)價(jià)過(guò)程中也開(kāi)始對(duì)自身品質(zhì)的評(píng)價(jià)傾向。與此同時(shí)，學(xué)生在自我評(píng)價(jià)中也逐步具有自己的見(jiàn)解，不在依賴他人。這正是大學(xué)生的自我意識(shí)逐步進(jìn)入客觀化時(shí)期的過(guò)程，這也是社會(huì)自我角色獲取的過(guò)程。在這一時(shí)期，大學(xué)生的個(gè)體將嚴(yán)重受到社會(huì)文化的影響，是學(xué)習(xí)角色最為關(guān)鍵的階段。建立其角色意識(shí)，是大學(xué)生社會(huì)自我觀念形成的主要標(biāo)志。在大學(xué)生自我意識(shí)的培養(yǎng)中，可采取以下集中方法：

2.聆聽(tīng)外界評(píng)價(jià)

人獲取對(duì)自己認(rèn)識(shí)的基本途徑之一便是聆聽(tīng)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。在大學(xué)中，我們可將這一方法通過(guò)豐富的活動(dòng)為學(xué)生提供幫助。例如，可通過(guò)學(xué)生間的“畫(huà)像”活動(dòng)進(jìn)行，通過(guò)同學(xué)間積極地對(duì)對(duì)象全方面地進(jìn)行描述表達(dá)后，隱藏姓名使其他同學(xué)進(jìn)行猜測(cè)描述對(duì)象是誰(shuí)，進(jìn)而使學(xué)生對(duì)自身在各方面有更加客觀的了解。而對(duì)于描述者，他們也將獲得理智客觀并評(píng)價(jià)個(gè)體優(yōu)缺點(diǎn)的經(jīng)歷，從身體特征到思想品質(zhì)，進(jìn)而對(duì)照自身、認(rèn)真思考后也可對(duì)自身?yè)碛懈由羁痰恼J(rèn)識(shí)。通過(guò)此類活動(dòng)可使大學(xué)生尋找并發(fā)現(xiàn)自我概念與自我評(píng)價(jià)的不同，進(jìn)而更加理智客觀的評(píng)價(jià)看待自己。

3.通過(guò)比較認(rèn)識(shí)自身

實(shí)際上，自我評(píng)價(jià)的結(jié)論均是相對(duì)的，只有發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)勢(shì)，方可認(rèn)識(shí)到自己的劣勢(shì);同理，只有看到別人的短處，能更好的發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處。所以在學(xué)校中，引導(dǎo)大學(xué)生與他人進(jìn)行比較也是發(fā)展自我意識(shí)的重要途徑之一。在開(kāi)始，我們要使學(xué)生明白，個(gè)體與個(gè)體間是存在差異的，每個(gè)個(gè)體都有自己的優(yōu)點(diǎn)與弱點(diǎn)，無(wú)論是某方面比他人強(qiáng)，抑或是某方面較他人弱，都是正常的。學(xué)生將自身與他人進(jìn)行比較，要求他們盡可能地尋找出自己與他人的不同之處，并對(duì)此進(jìn)行細(xì)致的分析，由此使學(xué)生發(fā)現(xiàn)并找出自身的獨(dú)特這同時(shí)也使其認(rèn)識(shí)到個(gè)體間存在的差異，使他們?cè)谌蘸蟮娜松斜３至己玫男膽B(tài)與自信。

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