中職體育教學(xué)中提升學(xué)生體能的策略

孫蕓蕓

【摘? ?要】? 中職學(xué)生的年齡階段是以發(fā)展身體素質(zhì)為主的，由于每一位學(xué)生的身體素質(zhì)及個體存在著差異，加上傳統(tǒng)的體育教學(xué)中教師過多地對學(xué)生放任自流，不管不問，已不能適應(yīng)當(dāng)前學(xué)生綜合發(fā)展的需求。為此，在實際的課堂教學(xué)中，應(yīng)加入一定的體能訓(xùn)練，進而增強學(xué)生的身體素質(zhì)。本文首先分析中職體育教學(xué)當(dāng)前現(xiàn)狀，然后研究其提升體能對策。

【關(guān)鍵詞】? 中職體育教學(xué);學(xué)生體能;策略

一、淺談中職體育教學(xué)中提升學(xué)生體能的策略

長期以來，中職體育教學(xué)由于受到諸多客觀條件的制約，學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)習(xí)方式處于高度單一的狀態(tài)，教師簡單的講解加上機械的示范，學(xué)生跟在教師后面進行簡單的模仿，自始至終，學(xué)生多處于被接受的狀態(tài)，無法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，導(dǎo)致體能得不到提升。

二、中職體育教學(xué)現(xiàn)狀

1.體育觀滯后，重視度不夠。很多學(xué)校體育觀仍然比較滯后，認(rèn)為體育教學(xué)沒有太大用處，受學(xué)校、家庭及應(yīng)試教育的影響，為追求升學(xué)率對中職學(xué)生的文化理論知識盲目重視，而對中職體育教學(xué)則明顯比較忽視。在他們的觀念中，學(xué)生的理論知識成績才是最重要的，只有具備了較好的文化理論素養(yǎng)才能成功通過高考之路。比如，一些中職學(xué)校對體育教學(xué)活動的開展往往嚴(yán)格控制，甚至有偏激地認(rèn)為課外體育活動等于浪費時間，這種想法完全沒有顧忌學(xué)生的身體素質(zhì)健康和心理素質(zhì)健康教育，對學(xué)生的全面發(fā)展十分不利。

2.教學(xué)場地和設(shè)備等普遍不足。一些中職學(xué)校由于盲目擴招導(dǎo)致學(xué)生人數(shù)出現(xiàn)爆發(fā)式增長。學(xué)校的體育場地投入完全趕不上學(xué)生增長速度，體育場地和設(shè)備等普遍不足，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足中職學(xué)生的需求，無法保證每個學(xué)生都能有效利用體育場地和設(shè)施。此外，很多中職學(xué)校對體育器材的管理比較疏忽，器材使用和歸還沒有明確的登記制度，經(jīng)常丟失體育器材。缺乏體育器材輔助的中職體育教學(xué)，往往缺少很多樂趣，也不愿鍛煉，導(dǎo)致體能得不到提升。

3.教學(xué)評價方式機械死板。傳統(tǒng)的體育教學(xué)中，教師一直占據(jù)極為重要的位置，學(xué)生在傳統(tǒng)的體育教學(xué)中僅屬于客體的位置，需要絕對服從教師這一主體，即教師怎么教，學(xué)生就必須怎么學(xué)。雖然素質(zhì)教育推行后這種教學(xué)方式得到較大改觀，但必須承認(rèn)的是當(dāng)前中職體育教學(xué)中仍然存在不少以教師為中心的教學(xué)現(xiàn)象。中職體育教學(xué)主要目的是發(fā)展和培養(yǎng)學(xué)生，但在實際教學(xué)中無論課程設(shè)置還是組織形式亦或教學(xué)手段都仍然以教師為中心，從中被訓(xùn)練更多的反而是教師本身。教學(xué)大綱過于機械導(dǎo)致中職體育教學(xué)在統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和要求下內(nèi)容過于空泛，沒有注意對學(xué)生技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)運用能力的培養(yǎng)，難以達(dá)到中職體育教學(xué)的主要目標(biāo)。

三、中職體育教學(xué)提升學(xué)生體能的策略

1.加強重視和投入程度。對中職學(xué)生全面發(fā)展來說，中職體育教學(xué)具有重要意義，加強中職體育教學(xué)不僅能夠提高學(xué)生良好的身體素質(zhì)，為學(xué)生提高學(xué)習(xí)科學(xué)文化素質(zhì)打下身體基礎(chǔ)，同時飽滿的身體和精神狀態(tài)有利于中職生學(xué)習(xí)效率的提高。各級教育行政部門和學(xué)校還應(yīng)增加對中職體育經(jīng)費的投入，根據(jù)學(xué)生的比例和中職體育器材配備標(biāo)準(zhǔn)購置相應(yīng)的體育教學(xué)器材，保證學(xué)生體育學(xué)習(xí)能夠有器材和工具可用。另外，對體育教學(xué)來說，場地的重要性不言而喻，進行體育教學(xué)，首先必須有一定的場地。中職學(xué)校應(yīng)對體育場地有計劃、有重點地維修，擴大中職體育教學(xué)和學(xué)生活動空間。

2.培養(yǎng)學(xué)生個性。每個學(xué)生都具有個人的特性，學(xué)生在體育素質(zhì)方面也有著各種差別。學(xué)校里面所謂的優(yōu)等生與差生僅僅是差別中的一小部分，并非學(xué)生全部，對學(xué)生來說每個人身上都有與他人不同的閃光點，能力也不盡相同，一旦找準(zhǔn)點有效調(diào)動起來，將會使學(xué)生的能力得到超常發(fā)揮。所以，中職體育教師應(yīng)深入了解學(xué)生，通過各類體育活動的開展，對學(xué)生身上的閃光點盡可能地發(fā)掘，尊重學(xué)生的個性差異，從而在此基礎(chǔ)上幫助學(xué)生發(fā)展特征。學(xué)生參與體育活動的過程中，教師應(yīng)幫助學(xué)生克服消極思想，用發(fā)展的眼光看待每一個學(xué)生，樹立學(xué)生的自信心，促進學(xué)生潛能的充分發(fā)揮。

3.優(yōu)化教學(xué)方法。優(yōu)化教學(xué)方法可以采用兩個途徑，一是讓學(xué)生進行自由學(xué)習(xí)，主要在于釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)活力，讓學(xué)生在運動中獲得體能的提升。這一過程中，教師首先應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生進行充分的運動準(zhǔn)備，然后讓學(xué)生掌握基本的運動要領(lǐng)，其中特別要注意一些運動的技巧與要領(lǐng)，因為這是一個相對開放的運動形式，學(xué)生是在開放的空間中進行自由活動，所以安全要領(lǐng)第一。確保了安全之后，學(xué)生就可以根據(jù)自己的興趣自由選擇運動方式，這樣就可以高效完成體育鍛煉的任務(wù);二是可以采用游戲教學(xué)的方式，體育本身就是一種重要的游戲方式，體育也是來自于游戲，在游戲的過程中滲透體育教學(xué)的目標(biāo)，讓學(xué)生在接力跑、折彎跑等具有游戲性質(zhì)的運動中實現(xiàn)體能訓(xùn)練的目標(biāo)，具有非?，F(xiàn)實的可實施性。

4.改進評價方式。在體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)以學(xué)生為中心，將學(xué)生放置于主體地位，對學(xué)生的一言一行要多觀察，改進評價方式，發(fā)揮評價的激勵作用。教師應(yīng)該把目光放在每一個學(xué)生的身上，無論表現(xiàn)的好壞與否教師都應(yīng)給予一定的表揚、鼓勵或引導(dǎo)，使學(xué)生在評價的激勵作用下提起對學(xué)習(xí)的熱情和興趣。對學(xué)生評價時應(yīng)從多個角度出發(fā)，評價內(nèi)容應(yīng)盡量向好的方向發(fā)展，學(xué)生只有處在和諧寬松的學(xué)習(xí)環(huán)境中才能調(diào)動其運動熱情，并促使學(xué)生心理狀態(tài)保持更加良好。這么一來，中職體育教學(xué)就能更快地實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，在增長學(xué)生體育知識與技能的同時，也提高了每一位學(xué)生的身體體能。

總而言之，中職教師應(yīng)幫助學(xué)生在踏進社會前樹立終身體育的意識，用有限的時間培養(yǎng)學(xué)生終身體育運動的良好習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生對體育運動的熱愛之情，以使學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)和工作中不僅擁有健康的體魄，還擁有旺盛的精力，真正享受到體育帶給他們的幸福生活。

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