健身類APP對大學(xué)生體育鍛煉的價(jià)值及應(yīng)用策略

侯廣奇 四川音樂學(xué)院基礎(chǔ)部

近年來，社會經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)發(fā)展促進(jìn)了健身類 APP 的出現(xiàn)和發(fā)展，具有獨(dú)特的優(yōu)勢，目前在各種各樣的體育傳播媒介中，健身類APP占據(jù)主要的市場地位，吸引了越來越多的大學(xué)生開展練習(xí)。在研究大學(xué)生使用健身類APP 的現(xiàn)狀的過程中，可以找出健身類 APP 對大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度的具體影響和作業(yè)，同時(shí)還可以根據(jù)數(shù)據(jù)分析出大學(xué)生利用健身類APP開展體育鍛煉的趨勢，同時(shí)，還可以找出健身類 APP 在發(fā)展過程中存在的不足之處，并且可以提出針對性的解決策略，促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)的加強(qiáng)?；诖?，本文結(jié)合高校體育教學(xué)實(shí)際，就健身類APP對大學(xué)生體育鍛煉的價(jià)值及應(yīng)用的策略展開了研究，以期為促進(jìn)高校大學(xué)生身心健康發(fā)展，提供理論與實(shí)踐層面的參考。

一、健身類APP對大學(xué)生體育鍛煉的價(jià)值

在科技不斷發(fā)展的背景下，高校大學(xué)生在使用新媒體終端上，智能水平、穿戴設(shè)備都有了廣泛的應(yīng)用。健身類APP作為智能化、信息化發(fā)展的產(chǎn)品之一，在豐富大學(xué)生的體育學(xué)習(xí)平臺、增強(qiáng)體育健身的主動(dòng)性、提升體育學(xué)習(xí)的多樣性上發(fā)揮了非常重要的作用。

(一)健身類 APP 豐富大學(xué)生體育學(xué)習(xí)載體

健身類 APP的出現(xiàn)主要迎合了廣大體育愛好者的具體體育需求，發(fā)揮出了服務(wù)大眾的作用，貫徹以人為本的基本原則，并且在現(xiàn)代信息技術(shù)的輔助下，可以進(jìn)一步得到完善，同時(shí)也可以將具體的體育理論內(nèi)容與實(shí)踐情況結(jié)合起來，在專業(yè)設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)之下，可以為每一位體育愛好者提供完善的服務(wù)平臺。與此同時(shí)，傳播體育信息、提供體育服務(wù)以及體育指導(dǎo)都是健身類APP所具備的功能，目前，健身類APP所傳播的體育知識具有全面性的特點(diǎn)，拓寬了體育愛好者的知識面，而且這一平臺上的信息是實(shí)時(shí)更新的，具有時(shí)效性。同時(shí)，健身類 APP發(fā)揮的服務(wù)作用是比較強(qiáng)大的，具有典型的針對性，面對不同的服務(wù)人群，也會開發(fā)出不同的服務(wù)模式。此外，健身類 APP 指導(dǎo)方式具有多元化的特點(diǎn)，既可以用文字的方式進(jìn)行指導(dǎo)，同時(shí)還有圖片和視頻的方式，都可以為每一位體育活動(dòng)的愛好者提供參考和借鑒。健身類 APP也屬于社交平臺的一種，可以將全國各地的體育愛好者和健身達(dá)人集中起來，方便他們進(jìn)行溝通和交流，無論是在線上和線下，都為其提供了便利的溝通渠道。此外，利用這一平臺，體育愛好者可以自行組織體育活動(dòng)競賽，在相互交流中實(shí)現(xiàn)各自的發(fā)展。由此可見，健身類 APP目前在市場上占據(jù)主導(dǎo)地位，發(fā)揮出了關(guān)鍵的優(yōu)勢，受到了越來越多體育愛好者的歡迎和喜愛。

(二)健身類APP受到大學(xué)生廣泛歡迎

社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展促使大學(xué)生對于日常生活提出了越來越高的要求，據(jù)調(diào)查可知，傳統(tǒng)體育發(fā)展模式目前已經(jīng)無法滿足大學(xué)生在體育方面的具體需求，所以健身類APP就應(yīng)運(yùn)而生，這一全新的體育模式可以激發(fā)大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，大學(xué)生多樣化的體育需求也得以實(shí)現(xiàn)。健身類 APP屬于全新的體育服務(wù)的模式和平臺，具有一定的創(chuàng)新型，大學(xué)生可以利用健身類 APP，在這一平臺上獲取最新的體育信息，拓寬自身的知識面，同時(shí)這一平臺的服務(wù)還具有針對性，可以根據(jù)每一位大學(xué)生的心理狀況和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為其提供專門化的運(yùn)動(dòng)方案。在不需要外出的情況下，大學(xué)生完全可以根據(jù)這一平臺上所提供的視頻教學(xué)開展體育學(xué)系，而且還可以在APP所創(chuàng)建的體育社區(qū)里尋找志同道合的朋友，滿足大學(xué)生的社交需求。此外，大學(xué)生是健身類 APP的最為關(guān)鍵的服務(wù)目標(biāo)，所以在進(jìn)行開發(fā)設(shè)計(jì)的時(shí)候，需要重視分析當(dāng)代大學(xué)生的具體需求和心理特點(diǎn)，滿足大學(xué)生的實(shí)際需要。

(三)健身類 APP 對提升大學(xué)生體育鍛煉積極性

健身類 APP 是比較大眾化的體育鍛煉的服務(wù)平臺，主要服務(wù)于大眾體育鍛煉。目前，在使用健身類 APP 的過程中，越來越多的人體會到這一軟件所帶來的便利之處，可以通過使用健身類 APP，對于每個(gè)人的身體狀況的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行記錄，同時(shí)還可以記錄每個(gè)鍛煉者的運(yùn)動(dòng)軌跡，在鍛煉的具體過程中，體育愛好者所消耗的能量也可以被記錄下來，通過對于數(shù)據(jù)的存儲和分析，可以實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)之間的對比。同時(shí)，每位體育鍛煉者可以了解自己體育鍛煉的成果，有利于刺激其參加體育鍛煉的積極性。此外，這一APP還可以為每一位使用者提供專門的鍛煉計(jì)劃，結(jié)合使用者的身體素質(zhì)和心理狀況，采集相關(guān)的數(shù)據(jù)，方便體育鍛煉者開展體育鍛煉。此外，這一平臺還具備社交功能，每位體育鍛煉者可以分享自身的鍛煉經(jīng)驗(yàn)和成果，找到志同道合的人，實(shí)現(xiàn)對于自身的監(jiān)督。在培養(yǎng)體育鍛煉習(xí)慣的同時(shí)，這款A(yù)PP還可以為每位體育愛好者提供視頻教學(xué)，提醒各種需要注意的問題，幫助體育鍛煉者掌握專業(yè)技能。由此可見，在大眾體育鍛煉過程中，健身類 APP 可以發(fā)揮出監(jiān)督的作用，促進(jìn)大眾的身體素質(zhì)的提高。

(四)健身類 APP促進(jìn)大學(xué)生鍛煉態(tài)度和行為養(yǎng)成

目前，國家和政府開始重視大學(xué)生的身體素質(zhì)，注重對于學(xué)生的體質(zhì)開展定期的檢測，由所得的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析，可以發(fā)現(xiàn)按越來越多的學(xué)生的身體素質(zhì)難以達(dá)標(biāo)。而大學(xué)生是主要的群體，對于國家和社會的發(fā)展都具有比較大的影響力，所以，大學(xué)生必須要擁有強(qiáng)健的身體，注意增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)。在這一背景下，國家和學(xué)校進(jìn)一步加大對于大學(xué)生身體素質(zhì)加強(qiáng)的重視力度，紛紛出臺政策，鼓勵(lì)學(xué)校注意鍛煉大學(xué)生的身體素質(zhì)。與此同時(shí)，學(xué)生本人需要自覺意識到自身的不足之處，積極主動(dòng)地增強(qiáng)自身體質(zhì)和健康，掌握更多的運(yùn)動(dòng)技能和知識，培養(yǎng)自身良好的體育鍛煉態(tài)度。

二、健身類APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用策略

隨著體育信息化應(yīng)用的不斷加快，加大健身類APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用，對提升高校體育教學(xué)效果，促進(jìn)大學(xué)生身心健康發(fā)展有著非常重要的意義。

(一)加大對體育運(yùn)動(dòng)類 APP 的功能完善

體育運(yùn)動(dòng)類 APP 是多種多樣的，目前，在市場上，逐步涌現(xiàn)出越來越多的與健身相關(guān)的APP。但是，在對大學(xué)生的具體使用情況調(diào)查的過程中，可以發(fā)現(xiàn)存在數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)不準(zhǔn)確等嚴(yán)重問題。面對這些問題，需要專家和學(xué)者加大研究力度，注意提高其精準(zhǔn)度和科學(xué)性，使APP具備針對性，豐富APP的內(nèi)容，為每一位用戶提供專業(yè)化的鍛煉方案，提高體育鍛煉的創(chuàng)新性。在大學(xué)生的日常方面體育鍛煉過程中，可以發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)類 APP可以發(fā)揮監(jiān)督和指導(dǎo)的作用，但是在某些球類運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目中，攜帶手機(jī)是不大方便的，此時(shí)就需要運(yùn)用智能手表與智能手環(huán)，將其與體育健身類 APP 搭配起來，共同發(fā)揮指導(dǎo)作用。目前，以上提到的內(nèi)容都是新型科技產(chǎn)品，產(chǎn)品本身依舊存在數(shù)據(jù)采集不準(zhǔn)確等問題，尤其是每個(gè)體育鍛煉者的體質(zhì)不同，所以消耗的能量的數(shù)據(jù)也是不同的，受到個(gè)體差異的影響，所以所記錄的數(shù)據(jù)難免會存在誤差，此時(shí)就需要專家學(xué)者展開進(jìn)一步研究。

(二)大學(xué)生要提升體育運(yùn)動(dòng)類 APP使用針對性

體育健身類APP能夠借助手機(jī)或者其他終端設(shè)備中的定位、陀螺儀等，對大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)軌跡、消耗的能量等運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)進(jìn)行測量和計(jì)算，進(jìn)而為大學(xué)生的健康飲食和健康運(yùn)動(dòng)提供參考的依據(jù)。同時(shí)，在傳感器的配合下，能夠?qū)Υ髮W(xué)生的心率、血壓等多種身體數(shù)據(jù)進(jìn)行測量，幫助大學(xué)生更好地了解自身的健康需求。智能健身類APP里面的一些視頻、圖片、文字材料等幫助大學(xué)生更好地認(rèn)識體育鍛煉的內(nèi)容、增強(qiáng)體育鍛煉的興趣、提高體育鍛煉的積極性，進(jìn)而為終身體育意識的養(yǎng)成和身心健康素質(zhì)的發(fā)展，奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。體育運(yùn)動(dòng)類 APP 同時(shí)也可以便利大學(xué)生的日常生活，記錄每位大學(xué)生每天的運(yùn)動(dòng)軌跡和相關(guān)的數(shù)據(jù)，同時(shí)還可以提供大學(xué)生所消耗的能量的是數(shù)據(jù)，在此背景下提供視頻教學(xué)等內(nèi)容，方便學(xué)生及時(shí)展開學(xué)習(xí)，及時(shí)練習(xí)各個(gè)體育項(xiàng)目。此外，這款A(yù)PP還可以為每位大學(xué)生體育愛好者提供飲食計(jì)劃和體育知識，在進(jìn)行課外體育鍛煉時(shí)，可以提供專業(yè)的指導(dǎo)，在視頻指導(dǎo)過程中，也可以為學(xué)生提出注意事項(xiàng)，幫助學(xué)生達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)效果，盡量避免因?yàn)檫\(yùn)用方法不當(dāng)帶來的身體損傷。因此，大學(xué)生體育鍛煉者需要注意循序漸進(jìn)，根據(jù)自身的身體素質(zhì)等具體情況，合理安排運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和方法，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

(三)優(yōu)化體育課堂體育運(yùn)動(dòng)類 APP的使用方法

在高校體育課程安排的過程中，很多體育課會受到外界因素的影響和限制，目前大學(xué)生很難通過體育課了解到更多體育知識，難以拓寬自身的知識面，所以目前越來越多的大學(xué)生開始重視對于健身類APP的使用，根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)記錄，了解其體育鍛煉情況，也可以為每位體育教師提供參考的數(shù)據(jù)。教師通過分析每位學(xué)生的具體運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，可以指定針對性比較強(qiáng)的教學(xué)方案，在體育運(yùn)動(dòng)類APP 平臺上，教師可以發(fā)布學(xué)生比較感興趣的教學(xué)活動(dòng)，提高教學(xué)的具體效果。

三、結(jié)語

綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)類 APP 可以發(fā)揮關(guān)鍵的作用，其主要的服務(wù)群體是當(dāng)代大學(xué)生，可以為其提供詳細(xì)的體育運(yùn)動(dòng)信息，與傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)模式相比，健身類APP可以增強(qiáng)趣味性，吸引越來越多的大學(xué)生參與體育鍛煉，增強(qiáng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)其全面發(fā)展。為了更好地提升健身類APP對大學(xué)生體育鍛煉的價(jià)值及健康促進(jìn)功能，需要高校教師在開展體育教學(xué)的過程中，加大對大學(xué)生體育健身需求的分析，在此基礎(chǔ)上，通過對健身類APP的甄選，提供和推薦給大學(xué)生更多適合的健身類APP，以此來更好的實(shí)現(xiàn)信息時(shí)代健身APP隊(duì)大學(xué)生健康功能的促進(jìn)。