拓展訓(xùn)練在高職體育教學(xué)中的作用

程建軍 江西工業(yè)貿(mào)易職業(yè)技術(shù)學(xué)院

相比較于傳統(tǒng)體育教學(xué)活動(dòng)，拓展訓(xùn)練無(wú)疑有著其獨(dú)特的教學(xué)優(yōu)勢(shì)，不僅其訓(xùn)練方式更加具有趣味性，可以有效提高學(xué)生在體育課堂的參與意識(shí)，從而使得學(xué)生更加投入地進(jìn)行體育活動(dòng)，達(dá)到更好的體育鍛煉效果；同時(shí)其獨(dú)特的訓(xùn)練內(nèi)容更加注重學(xué)生綜合素養(yǎng)的提高，擺脫了體育活動(dòng)只能夠鍛煉身體的局限性，進(jìn)一步加深了體育教學(xué)活動(dòng)的教育內(nèi)涵。而在當(dāng)下的素質(zhì)教育理念當(dāng)中，更加注重學(xué)生能力和素養(yǎng)的雙重提高，單純的體育活動(dòng)形式已經(jīng)不足以滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，高職院校必須要大力引進(jìn)拓展訓(xùn)練內(nèi)容，從而讓學(xué)生在體育教學(xué)中獲得更大的提高與發(fā)展。

一、拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)

（一）更加注重學(xué)生體驗(yàn)，采取多元訓(xùn)練方式

在傳統(tǒng)體育活動(dòng)項(xiàng)目中，活動(dòng)內(nèi)容基本都是固定的，學(xué)生只需要按照固定規(guī)則進(jìn)行就可以了，是一元化發(fā)展的。而在拓展訓(xùn)練當(dāng)中，更加注重學(xué)生體驗(yàn)，要讓學(xué)生從不同的角度挖掘自身潛力，從而實(shí)現(xiàn)能力和素養(yǎng)的飛躍式提高，是一種多元化發(fā)展的訓(xùn)練方式，可以在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，有效提高學(xué)生的創(chuàng)新能力和思維能力[1]。

（二）更加注重團(tuán)隊(duì)配合，切實(shí)提高學(xué)生合作能力

大多數(shù)拓展訓(xùn)練都不是學(xué)生一個(gè)人單打獨(dú)斗，而是一個(gè)集體的密切配合，更加注重整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)互助。在此過(guò)程中，不僅能夠有效提高學(xué)生的合作能力，并且由于在合作的過(guò)程中學(xué)生之間需要進(jìn)行大量的溝通交流，可以有效鍛煉學(xué)生的口語(yǔ)交際能力和社會(huì)交往能力。在當(dāng)今時(shí)代，合作共贏的重要性不斷凸顯，學(xué)生合作能力的提高，將會(huì)對(duì)學(xué)生的人生發(fā)展產(chǎn)生舉足輕重的作用。

（三）更加符合“更高，更快，更強(qiáng)”的體育精神

一般來(lái)說(shuō)，相比較于傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)，拓展訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)難度更大，學(xué)生需要在此過(guò)程中不斷超越自身極限，深入挖掘身體極限，使得學(xué)生身體素質(zhì)可以在短時(shí)間內(nèi)得到顯著提高。同時(shí)，拓展訓(xùn)練的過(guò)程也是對(duì)學(xué)生精神進(jìn)行磨煉的過(guò)程，不斷接近自身身體的承受極限，對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)比較痛苦的過(guò)程，學(xué)生需要克服恐懼、難受等負(fù)面情緒，以此來(lái)提高自身精神強(qiáng)度，培養(yǎng)出百折不撓的頑強(qiáng)心態(tài)[2]。

二、拓展訓(xùn)練在高職院校體育教學(xué)中的重大作用

（一）能夠進(jìn)一步完善高職院校體育教學(xué)體系，彌補(bǔ)傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的不足

不可否認(rèn)，雖然傳統(tǒng)體育教學(xué)模式在提高學(xué)生身體素質(zhì)上做出了很大的貢獻(xiàn)，但也遮掩不住其教學(xué)體制中的種種弊端，刻板的教學(xué)形式導(dǎo)致學(xué)生缺乏參與熱情，僵化的教學(xué)內(nèi)容無(wú)法滿足學(xué)生更高緯度的能力成長(zhǎng)需求，這充分說(shuō)明傳統(tǒng)體育教學(xué)模式遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到成熟階段。而當(dāng)拓展訓(xùn)練融入之后，可以作為傳統(tǒng)體育教學(xué)的延伸，使得學(xué)生能力和素養(yǎng)能夠得到進(jìn)一步的培養(yǎng)和加強(qiáng)[3]。

（二）拓展訓(xùn)練更加具有趣味性，能夠有效激發(fā)學(xué)生的參與熱情

在傳統(tǒng)體育教學(xué)模式中，體育教師為了達(dá)到訓(xùn)練效果最大化的目的，讓學(xué)生進(jìn)行大量重復(fù)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，不僅使得學(xué)生身體上勞累不堪，更使得學(xué)生心理上的疲勞，使得學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣一降再降，直接導(dǎo)致學(xué)生不斷壓縮課外體育鍛煉的時(shí)間，以至于學(xué)生的身體素質(zhì)持續(xù)下降。而拓展訓(xùn)練不同，運(yùn)動(dòng)方式中更加具有趣味性，對(duì)于學(xué)生有著強(qiáng)大的吸引力，可以讓學(xué)生積極自主的投入到拓展訓(xùn)練過(guò)程中去，使得學(xué)生雖然身體上勞累，但是卻有一種痛快淋漓的感覺(jué)，從而使得學(xué)生對(duì)拓展訓(xùn)練樂(lè)此不疲，在一次拓展訓(xùn)練過(guò)后，還會(huì)期望著進(jìn)行下一次拓展訓(xùn)練，以此激發(fā)出學(xué)生對(duì)體育鍛煉活動(dòng)的參與熱情，讓學(xué)生可以在即便沒(méi)有教師強(qiáng)制要求的情況下，也能夠積極主動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生的身體素質(zhì)能夠得到顯著增強(qiáng)。

（三）可以有效增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生心理健康

體育教學(xué)工作的根本任務(wù)是要保障學(xué)生的健康發(fā)展，但是很多教師和學(xué)生都將此錯(cuò)誤的理解為身體層面的健康，而沒(méi)有延伸到心理層面的健康上去。實(shí)際上，良好的體育活動(dòng)，不僅能夠有效提高身體素質(zhì)，維護(hù)身體健康，還可以有效緩解學(xué)生心理壓力，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。拓展訓(xùn)練不斷挑戰(zhàn)身體極限的特性，將會(huì)在磨煉學(xué)生精神的過(guò)程中，促使學(xué)生的心理素質(zhì)不斷增強(qiáng)，具備更加強(qiáng)大的抗壓能力和情緒調(diào)節(jié)能力，能夠使得學(xué)生更好的面對(duì)生活中的殘缺和不美滿，以此維護(hù)學(xué)生的心理健康。同時(shí)，也能夠培養(yǎng)學(xué)生形成“不服輸”的精神“奮勇向前”的斗志，讓學(xué)生始終保持積極樂(lè)觀的人生態(tài)度，形成“困難總會(huì)過(guò)去，拼搏才能進(jìn)去”的人生格局，以此避免學(xué)生在面對(duì)人生不如意時(shí)的心理失衡行為[4]。

三、結(jié)語(yǔ)

總的來(lái)說(shuō)，拓展訓(xùn)練的融入，對(duì)于體育教學(xué)活動(dòng)是利大于弊的，將可以有效提高學(xué)生對(duì)體育課堂的參與熱情，并可以在更深的維度激發(fā)學(xué)生內(nèi)在潛力，讓學(xué)生的各方面素養(yǎng)都有明顯提高。故而，高職院校必須要及時(shí)意識(shí)到拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的有利之處。但任何事業(yè)的改革工作都不可能一帆風(fēng)順，體育教學(xué)的轉(zhuǎn)型工作勢(shì)必會(huì)面臨種種困難，拓展訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)如何融入體育教學(xué)活動(dòng)中，又應(yīng)當(dāng)在體育教學(xué)活動(dòng)中占據(jù)多少比重，都是需要體育教師根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)需要和學(xué)校教育資源來(lái)綜合考慮的問(wèn)題。