育舞蹈專項(xiàng)課程對(duì)女大學(xué)生身體影響的研究*

王立杰

育舞蹈專項(xiàng)課程對(duì)女大學(xué)生身體影響的研究*

王立杰

（廣西工商職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣西 南寧 530007）

通過(guò)實(shí)驗(yàn)和數(shù)理統(tǒng)計(jì)的方法研究體育舞蹈專項(xiàng)課程對(duì)女大學(xué)生身體健康方面的積極影響，主要從身體形態(tài)、身體柔韌性和身體成分等方面進(jìn)行實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)和觀測(cè)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)體育舞蹈專項(xiàng)課程訓(xùn)練的女大學(xué)生在身體形態(tài)、身體柔韌性和身體成分等方面都有明顯改善。

體育舞蹈；專項(xiàng)課程；身體成分

《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》和《國(guó)家教育事業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃》分別指出“加強(qiáng)體育，牢固樹(shù)立健康第一的思想，確保學(xué)生體育課程和課余活動(dòng)時(shí)間，提高體育教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)心理健康教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)”和 “推動(dòng)體育特色學(xué)校建設(shè)，著力推動(dòng)高校加強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉，廣泛開(kāi)展課外體育鍛煉活動(dòng)，大力培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣、運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣”，在此大環(huán)境大策略下，體育課程教學(xué)重視程度得到全面提高。

體育舞蹈是藝術(shù)和體育融為一體的項(xiàng)目，學(xué)生在音樂(lè)中既可以鍛煉身體又可以提高自覺(jué)運(yùn)動(dòng)能力[1]。結(jié)合大學(xué)生體質(zhì)健康持續(xù)下降的現(xiàn)狀，探討通過(guò)體育舞蹈專項(xiàng)課程，從身體形態(tài)、身體柔韌性、身體成分等方面對(duì)改善女大學(xué)生的身體體質(zhì)具有積極作用。

1 體育舞蹈專項(xiàng)課程現(xiàn)狀

隨著高校生源規(guī)模的擴(kuò)張，為了滿足學(xué)生公共體育專項(xiàng)選修課程的增長(zhǎng)需求，公共體育專項(xiàng)選修課程開(kāi)設(shè)的數(shù)量和班級(jí)相應(yīng)增加，體育舞蹈作為一項(xiàng)公共體育課程為高校體育文化氛圍建設(shè)，滿足公體專選課程需求，逐漸受到重視，學(xué)校鼓勵(lì)學(xué)生積極參與該體育項(xiàng)目的同時(shí)也將課程考核納入學(xué)分范疇。雖然如此，在體育舞蹈教學(xué)成效上依然存在一些不足[2]。其一，體育舞蹈專項(xiàng)課程體系不完善。當(dāng)前，高校中對(duì)于體育舞蹈專項(xiàng)課程的設(shè)置仍然是以體育課程的開(kāi)設(shè)為背景，體育教師負(fù)責(zé)教授相關(guān)的運(yùn)動(dòng)技巧和要領(lǐng)。由于目前開(kāi)設(shè)該課程的班級(jí)數(shù)量較少，與之配套的相關(guān)設(shè)施不足且設(shè)備維護(hù)和更新跟不上節(jié)奏，整體的上課環(huán)境和氛圍沒(méi)有建立起來(lái)。其二，由于該課程的選修對(duì)象大多都沒(méi)有良好的基礎(chǔ)，教師在選擇體育舞蹈課程教學(xué)內(nèi)容時(shí)，一般是以比較簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作為主，如華爾茲、探戈以及快步舞的基礎(chǔ)技巧，而那些有難度的動(dòng)作并沒(méi)有在課堂上體現(xiàn)，這不僅限制了學(xué)生體育舞蹈水平的提升，對(duì)于體育文化氛圍的創(chuàng)建也十分不利。其三，通過(guò)體育舞蹈專項(xiàng)課程的系統(tǒng)化學(xué)習(xí)對(duì)身體體質(zhì)的影響研究缺少具體的量化指標(biāo)和分析，不能夠從數(shù)據(jù)的角度解答學(xué)生為何要選修該課程的困惑并讓學(xué)生產(chǎn)生興趣，從而也不利于形成課程的積極文化氛圍。

文章試圖以女大學(xué)生為研究對(duì)象，從體育舞蹈專項(xiàng)課程對(duì)女大學(xué)生身體形態(tài)、身體柔韌性、身體成分等方面對(duì)影響女大學(xué)生的體質(zhì)具有積極作用方面給出具體的研究過(guò)程和數(shù)據(jù)分析。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為我院選修體育舞蹈專項(xiàng)課程兩個(gè)班（女生班）學(xué)生60名。平均年齡（18.4±0.91）歲；平均身高（159.4±1.96）cm；平均體重（47.9±3.21）kg。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)研究法

通過(guò)“中國(guó)知網(wǎng)”網(wǎng)站下載查閱20多篇相關(guān)主題論文，并進(jìn)行對(duì)比和分析，作為本研究的參考。

2.2.2測(cè)試法

借助于體質(zhì)健康測(cè)試儀器（“遼寧天康”測(cè)試系統(tǒng)），對(duì)研究對(duì)象在課程正式開(kāi)課前和期末課程結(jié)束時(shí)的身高、體重、肺活量、立定跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目進(jìn)行測(cè)試，并收集數(shù)據(jù)；采用韓國(guó)VENUS5.5身體成分測(cè)定儀測(cè)試研究對(duì)象的身體成分，并記錄測(cè)量數(shù)據(jù)。

2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件SPSS17.0 對(duì)兩階段測(cè)試的相關(guān)體質(zhì)健康數(shù)據(jù)進(jìn)行比對(duì)研究。

3 結(jié)果與分析

3.1 女大學(xué)生身體形態(tài)變化的基本情況

通過(guò)統(tǒng)計(jì)兩個(gè)班級(jí)研究對(duì)象對(duì)應(yīng)的女大學(xué)生經(jīng)過(guò)體育舞蹈專項(xiàng)課程訓(xùn)練前后的測(cè)試數(shù)據(jù)，可以發(fā)現(xiàn)，不受運(yùn)動(dòng)因素影響的年齡指標(biāo)之外的和身體形態(tài)有關(guān)的體重和身高指標(biāo)具有明顯的波動(dòng)，且體重指標(biāo)波動(dòng)突出(p<0.05)，身高指標(biāo)有變化，但不明顯，仍然呈現(xiàn)無(wú)差異性狀態(tài)（p>0.05），具體數(shù)據(jù)見(jiàn)表1。通過(guò)對(duì)比數(shù)據(jù)，可以得出結(jié)論，經(jīng)過(guò)體育舞蹈專項(xiàng)課程的訓(xùn)練，女大學(xué)生從體育舞蹈的觀賞和學(xué)習(xí)過(guò)程中得到快樂(lè)和提高，學(xué)生自然而然的感到興奮[3]，對(duì)于女大學(xué)生身體形態(tài)的保持和調(diào)節(jié)具有積極的作用，通過(guò)體育舞蹈訓(xùn)練課程，可以強(qiáng)化女大學(xué)生對(duì)于保持身材線條優(yōu)美的吸引力，從而在課程之余的日常飲食、生活習(xí)慣等方面保持比較良好的狀態(tài)，進(jìn)一步強(qiáng)化了體育舞蹈課程本身對(duì)于運(yùn)動(dòng)和美的追求。

表1 課程前后研究對(duì)象身體形態(tài)數(shù)據(jù)對(duì)比（N=60 x±s）

組別年齡身高（cm）體重（kg） 課程后18.7±1.27159.5±1.9645.7±2.53* 課程前平均差值18.4±1.270.3159.4±1.960.147.9±3.212.88

注：* p<0.05

3.2 女大學(xué)生身體柔韌性變化的基本情況

關(guān)于身體柔韌性的考核指標(biāo)，文獻(xiàn)[4]主要通過(guò)考察坐位體前屈的量化考核來(lái)完成。本文將立定跳遠(yuǎn)的觀測(cè)數(shù)據(jù)也用來(lái)作為身體柔韌性考察的輔助參考，主要考慮立定跳遠(yuǎn)完成的過(guò)程需要良好的身體柔韌性作為保障，所以選取立定跳遠(yuǎn)觀測(cè)數(shù)據(jù)和坐位體前屈的觀測(cè)數(shù)據(jù)兩項(xiàng)作為女大學(xué)生身體柔韌性綜合考察的依據(jù)。通過(guò)研究組統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表2，能夠看出經(jīng)過(guò)體育舞蹈專項(xiàng)課程的訓(xùn)練，對(duì)于女大學(xué)生身體柔韌性的改善具有積極的作用。通過(guò)體育舞蹈專項(xiàng)課程訓(xùn)練能提高關(guān)節(jié)的靈活性，改善關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性。身體柔韌性與健康的關(guān)系極為密切，柔韌性的提高，對(duì)增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力，更好地發(fā)揮力量、速度等素質(zhì)，提高技能和技術(shù)，防止運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷等都有積極的作用。

表2 課程前后研究對(duì)象身體柔韌性數(shù)據(jù)對(duì)比（N=60 x±s）

組別立定跳遠(yuǎn)（cm）坐位體前屈（cm） 課程后160.7±15.2716.518±6.37 課程前平均差值155.4±15.91514.555±5.562

3.3 女大學(xué)生身體成分變化的基本情況

借助于儀器進(jìn)行研究對(duì)象身體成分的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析，得到體育舞蹈專項(xiàng)訓(xùn)練課程前后的數(shù)據(jù)采集統(tǒng)計(jì)匯總，如表3所示，通過(guò)數(shù)據(jù)對(duì)比，可以看出體育舞蹈課程訓(xùn)練對(duì)女大學(xué)生的身體成分兩個(gè)參考點(diǎn)的影響有明顯性。脂肪重量和占比下降明顯，瘦體重和占比上升明顯，這兩個(gè)指標(biāo)對(duì)于從身體成分構(gòu)成角度評(píng)價(jià)身體健康狀況具有很好的可參考性，可預(yù)見(jiàn)，經(jīng)過(guò)更長(zhǎng)時(shí)間的體育舞蹈專項(xiàng)訓(xùn)練，女大學(xué)生身體成分將向更加有利的方向發(fā)展。

表3 課程前后研究對(duì)象身體成分?jǐn)?shù)據(jù)對(duì)比（N=60 x±s）

組別脂肪重（kg）體脂肪百分比（﹪）瘦體重 （kg）瘦體含量（%） 課程后7.27±4.615.9±7.438.43±7.484.1±7.4 課程前8.59±5.418.8±7.638.89±6.381.2±7.6

4 結(jié)論

4.1 經(jīng)過(guò)體育舞蹈專項(xiàng)課程的訓(xùn)練，女大學(xué)生從體育舞蹈的觀賞和學(xué)習(xí)過(guò)程中得到快樂(lè)和提高，對(duì)于女大學(xué)生身體形態(tài)的保持和調(diào)節(jié)具有積極的作用，通過(guò)體育舞蹈訓(xùn)練課程，可以強(qiáng)化女大學(xué)生對(duì)于保持身材線條優(yōu)美的吸引力，從而在課程之余的日常飲食、生活習(xí)慣等方面保持比較良好的狀態(tài)，進(jìn)一步強(qiáng)化了體育舞蹈課程本身對(duì)于運(yùn)動(dòng)和美的追求。

4.2 通過(guò)體育舞蹈專項(xiàng)課程訓(xùn)練后，女大學(xué)生身體柔韌性增強(qiáng)明顯，柔韌性的增強(qiáng)有助于提高關(guān)節(jié)的靈活性，改善關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能以及肌肉、韌帶、肌腱的伸展性。身體柔韌性與健康的關(guān)系極為密切，柔韌性的提高，對(duì)增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)能力，更好地發(fā)揮力量、速度等素質(zhì)，提高技能和技術(shù)，防止運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷等都有積極的作用。

4.3 體育舞蹈專項(xiàng)課程對(duì)女大學(xué)生身體成分的改善具有積極的影響。通過(guò)系統(tǒng)、長(zhǎng)期的體育舞蹈課程訓(xùn)練可以降低女大學(xué)生身體脂肪含量和脂肪占比，同時(shí)增加女大學(xué)生身體瘦體體重和瘦體含量，對(duì)于身體體質(zhì)健康的保持和改善有正面的影響。

體育舞蹈專項(xiàng)課程對(duì)于女大學(xué)生體質(zhì)健康具有積極的作用，高校在體育公共課程設(shè)置時(shí)應(yīng)該從更高的角度考慮體育舞蹈專項(xiàng)課程的設(shè)計(jì)、研究。

[1]耿銀貴,肖坤鵬,楊勇.大學(xué)體育素質(zhì)教育供給側(cè)改革研究[J].體育文化導(dǎo)刊,2017（2）:141-145.

[2]徐佩,李瓊.我國(guó)高校體育舞蹈課程開(kāi)展的若干問(wèn)題探討[J]當(dāng)代體育科技,2017,7(15):82-83.

[3]顧學(xué)艷. 體育舞蹈教學(xué)過(guò)程中提高大學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的探究[J].體育科技文獻(xiàn)通報(bào),2018,5(26):80-81.

[4]宗雪飛,曹丹,蘇日塔拉圖,張澤. 體育舞蹈教學(xué)和訓(xùn)練對(duì)民族院校女大學(xué)生體質(zhì)健康的影響[J].中央民族大學(xué)學(xué)報(bào)自然科學(xué)版,2017,2(27):67.

Study on the Influence of Sports Dance Specialty Course on the Physical Health of Female College Students

WANG Lijie

(Guangxi Institute of Industry and Commerce, Nanning 530007, Guangxi, China)

本文系2017年度廣西職業(yè)教育教學(xué)改革研究項(xiàng)目《基于“互聯(lián)網(wǎng)+”的高職院校職業(yè)核心能力課程“線上”教學(xué)資源交互平臺(tái)建設(shè)的研究與實(shí)踐》（立項(xiàng)編號(hào)：GXGZJG2017B092）的研究成果。

王立杰（1982—），講師，研究方向：職業(yè)教育、體育教學(xué)。