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    傳統(tǒng)保健養(yǎng)生功法在高校普及的重要性

    2019-11-22 10:20權(quán)龍
    山東青年 2019年9期
    關(guān)鍵詞:重要性高校

    權(quán)龍

    摘 要:隨著高等教育體制改革進(jìn)程的推進(jìn),體育健康教育的重要性日益凸顯。目前大學(xué)生面對(duì)巨大的就業(yè)和學(xué)習(xí)壓力,要想在激烈的人才競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出,除了具備扎實(shí)的專業(yè)技能,還需要擁有健康的體魄和健全的心理素質(zhì)。將傳統(tǒng)保健養(yǎng)生功法應(yīng)用于高校體育健康教育中,無(wú)疑會(huì)提高大學(xué)生的綜合素質(zhì),達(dá)到身心并煉的效果。本文以此為視角,專注探究傳統(tǒng)保健養(yǎng)生功法在高校普及的重要性及推廣舉措,以供參考。

    關(guān)鍵詞:傳統(tǒng)保健養(yǎng)生功法;高校;重要性

    傳統(tǒng)保健養(yǎng)生功法有幾千年的歷史,作為我國(guó)優(yōu)秀文化中的瑰寶之一,它具有延年益壽、增加涵養(yǎng)道德、強(qiáng)身健體、預(yù)防各種疾病的作用,還可以改善人的整體精神面貌,有效調(diào)養(yǎng)品質(zhì)和心情。面對(duì)高校大學(xué)生體質(zhì)下降和心理素質(zhì)不佳的狀況,對(duì)現(xiàn)有教育模式和內(nèi)容進(jìn)行創(chuàng)新突破尤為重要。而傳統(tǒng)保健養(yǎng)生功法憑借其獨(dú)特的教學(xué)方法和深刻的教育理念等優(yōu)勢(shì),能夠最大限度地激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性和主動(dòng)性,引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立終身體育觀念,達(dá)到改善學(xué)生身心體質(zhì)的目標(biāo),促進(jìn)大學(xué)生的全面綜合發(fā)展。

    一、傳統(tǒng)保健養(yǎng)生的價(jià)值

    我國(guó)傳統(tǒng)保健養(yǎng)生最早可追溯到幾千年前,在漫長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中,逐漸衍變成了獨(dú)具民族特色的文化形態(tài)。傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的內(nèi)涵在于發(fā)揮主觀能動(dòng)作用,它汲取了醫(yī)學(xué)和哲學(xué)思想,講究生命價(jià)值、天人合一、動(dòng)靜結(jié)合,要求人的身心愉悅,通過(guò)練習(xí)者不斷調(diào)整氣息呼吸、動(dòng)作姿勢(shì),挖掘人體內(nèi)的內(nèi)在潛能,形成了養(yǎng)生效果的規(guī)范形態(tài),使身心能夠融為一體,最終達(dá)到釋放內(nèi)心、鍛煉身體、延年益壽和預(yù)防疾病的目標(biāo)。高校大學(xué)生接觸傳統(tǒng)保健養(yǎng)生,既可以增強(qiáng)體質(zhì),又能夠釋放緊張和壓抑情緒,為學(xué)習(xí)、生活、就業(yè)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

    二、傳統(tǒng)保健養(yǎng)生功法在高校普及的重要性

    1.形成良好的健康觀

    高校普及傳統(tǒng)保健養(yǎng)生功法能夠規(guī)范學(xué)生的行為習(xí)慣,引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立良好的生活觀、健康觀,形成規(guī)范化的體育思維模式,學(xué)會(huì)知足常樂(lè),確保能夠達(dá)到科學(xué)化和人本化的教學(xué)效果,心理和身體及思維處于相對(duì)穩(wěn)定的平衡狀態(tài),為學(xué)生畢業(yè)后步入社會(huì)帶來(lái)推動(dòng)作用。

    2.培養(yǎng)終身體育觀念

    傳統(tǒng)保健養(yǎng)生功法兼具傳統(tǒng)性、民族性、哲學(xué)性特征,能夠擴(kuò)展鍛煉的廣度和深度,將其在高校推廣并普及,對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生終身體育思維理念功不可沒(méi)。尤其是大學(xué)生是未來(lái)祖國(guó)發(fā)展建設(shè)的后備力量,只有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,并擁有強(qiáng)健的身體素質(zhì)作為保障,才會(huì)為日后工作打下穩(wěn)固堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

    3.豐富體育健康教育內(nèi)涵

    目前大多數(shù)高校體育教育內(nèi)容依然延續(xù)固有的機(jī)制和模式,教學(xué)內(nèi)容缺乏創(chuàng)新、停滯不前,難以激發(fā)學(xué)生的興趣和認(rèn)知。如果在高校教育中加大保健養(yǎng)生功法的普及力度,可以提高學(xué)生審美意識(shí)和感悟祖國(guó)優(yōu)秀文化的同時(shí),還有助于優(yōu)化體育課程教學(xué)結(jié)構(gòu)。尤其是其調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的內(nèi)涵特點(diǎn),是其他任何體育課程所無(wú)法比擬的。

    4.有利于傳承中國(guó)文化

    傳統(tǒng)保健養(yǎng)生功法具有重要民族的價(jià)值觀念,充分體現(xiàn)了經(jīng)典辯證思想以及中醫(yī)保健的精髓,通過(guò)借鑒和融合,不僅可以弘揚(yáng)愛(ài)國(guó)主義精神,還可以提升學(xué)生的民族認(rèn)同感和自豪感,對(duì)于傳承中國(guó)文化具有積極的推動(dòng)作用和現(xiàn)實(shí)意義。

    三、傳統(tǒng)保健養(yǎng)生功法在高校推廣的舉措

    1.注重身心和諧

    高校應(yīng)該加大對(duì)養(yǎng)生功法的重視和宣傳力度,加大普及推廣策略的研發(fā),開(kāi)創(chuàng)新型教育融合模式,尤其要注重身心和諧,針對(duì)性地提高學(xué)生的整體素質(zhì)。此外注重形體方面的協(xié)調(diào),加強(qiáng)內(nèi)心健康成長(zhǎng)的引導(dǎo),全面促進(jìn)自身修養(yǎng)的形成和穩(wěn)固。

    2.諧調(diào)統(tǒng)一意守、調(diào)息和動(dòng)形

    在課程研發(fā)的實(shí)施過(guò)程中,要明確教育目標(biāo)和長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)范,按部就班地開(kāi)展體育教學(xué)養(yǎng)生工作。重點(diǎn)加強(qiáng)軀體、呼吸、意念三方面的協(xié)調(diào),將內(nèi)外動(dòng)靜有機(jī)結(jié)合,有效地調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)中的呼吸,緩解身體的各個(gè)性能,保證肢體柔軟、血脈暢通,更好的符合社會(huì)多元化發(fā)展需求。

    3.強(qiáng)調(diào)勞逸適度

    養(yǎng)生體育教學(xué)主要是發(fā)展統(tǒng)一,需要適時(shí)的運(yùn)動(dòng),強(qiáng)調(diào)勞逸適度,力爭(zhēng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量處于平衡狀態(tài),根據(jù)學(xué)生自身實(shí)際機(jī)能和身心狀況選擇差異化的養(yǎng)生功法內(nèi)容和形式,保證大學(xué)生身體的各個(gè)方面性能保持在最佳狀態(tài)。

    4.采取有力舉措保障普及工作

    教師要具備正確的發(fā)展觀和養(yǎng)生功底,持續(xù)加強(qiáng)自身專業(yè)知識(shí)修養(yǎng),不斷地?cái)U(kuò)充隊(duì)伍人員,形成一個(gè)良性的健康養(yǎng)生模式,做好相應(yīng)的回饋處理,并進(jìn)行有效的集中性整合,滿足學(xué)生個(gè)性化發(fā)展需求。此外要充分了解相關(guān)文化,合理區(qū)分對(duì)待傳統(tǒng)體育養(yǎng)生的不同類型,發(fā)揮其應(yīng)用價(jià)值。

    總之,隨著社會(huì)的不斷發(fā)展,高校大學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)題更加引人關(guān)注。為了提升體育健康教育質(zhì)量,需要不斷融入新的發(fā)展內(nèi)容,將傳統(tǒng)保健養(yǎng)生功法融入到高校教育中去,這既是高校體育改革的必然趨勢(shì),又是促進(jìn)大學(xué)生的身心健康不二之選。為此要突破原來(lái)固有的思維和角度,加大傳統(tǒng)養(yǎng)生功法的推廣力度,將其與素質(zhì)教育、健康第一、終身體育有機(jī)銜接。當(dāng)然傳統(tǒng)體育養(yǎng)生功法在高校的普及之路任重而道遠(yuǎn),體育教育工作者還應(yīng)該不斷加強(qiáng)投入研究,確保普及工作推向一個(gè)新的高度。

    [參考文獻(xiàn)]

    [1]李文軍,孫春艷,楊文龍.論傳統(tǒng)體育養(yǎng)生對(duì)促進(jìn)素質(zhì)教育目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的作用[J].現(xiàn)代商貿(mào)工業(yè),2015(12):197

    [2]李小蘭,田海燕,賈俊杰.論傳統(tǒng)體育養(yǎng)生觀對(duì)身心健康鍛煉的鏡鑒[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),2014(08):69-70+77.

    [3]彭翔吉,胡曉飛,亓王芬.我國(guó)中學(xué)體育與健康課程加入傳統(tǒng)體育養(yǎng)生內(nèi)容的必要性研究[J].運(yùn)動(dòng),2014(13):125-126.

    [4]劉浪琪.淺淡傳統(tǒng)體育養(yǎng)生理論對(duì)高等體育教育的指導(dǎo)意義[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐,2015(01):56-58.

    (作者單位:長(zhǎng)春中醫(yī)藥大學(xué)體育教學(xué)部,吉林 長(zhǎng)春 130000)

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