小學(xué)體育教學(xué)中運動損傷產(chǎn)生的原因及對策

訾光釗

在進行體育運動過程中發(fā)生的損傷，被稱為運動損傷，當運動損傷發(fā)生時，處理不及時會造成運動傷害。小學(xué)是兒童成長的關(guān)鍵時期，為了避免小學(xué)生在體育訓(xùn)練中發(fā)生意外影響其健康成長，作為教師應(yīng)該找出原因進行預(yù)防，并在意外損傷發(fā)生的時候進行及時治療，避免事態(tài)的進一步擴大。

一、運動損傷產(chǎn)生的原因

1.缺少安全教育和自我保護意識

在對運動損傷發(fā)生原因的研究中，可以發(fā)現(xiàn)大部分的運動損傷都是由于缺少一定的安全教育導(dǎo)致自我保護意識淡薄產(chǎn)生的。部分體育教師認為，在體育訓(xùn)練中出現(xiàn)運動損傷是不可避免的，這種觀念是不正確的。教師在體育教學(xué)中應(yīng)該向?qū)W生灌輸積極正確的自我保護意識，并采取積極的措施降低運動損傷事故的發(fā)生。

2.身體狀況不佳

在運動時，如果學(xué)生的身體狀況和情緒不佳會在很大程度上影響體育訓(xùn)練的進行，嚴重的甚至?xí)?dǎo)致運動傷害情況的出現(xiàn)。在人的身體狀態(tài)不佳的情況下，其自身的協(xié)調(diào)性就會發(fā)生變化，造成反應(yīng)遲鈍，也就為運動損傷情況的出現(xiàn)埋下了隱患。而情緒低下會造成學(xué)生的注意力不夠集中，容易在運動中受到傷害。所以體育教師在進行教學(xué)的時候，應(yīng)該多關(guān)注學(xué)生的情緒變化和身體狀態(tài)，及時進行教學(xué)上的調(diào)整，減少運動損傷情況的出現(xiàn)。

3.技術(shù)不規(guī)范

技術(shù)動作不規(guī)范也會導(dǎo)致運動損傷情況的出現(xiàn)。小學(xué)生在技術(shù)掌握不規(guī)范方面存在著兩個方面的問題：首先，小學(xué)生的思維層次有其自身的局限性，容易出現(xiàn)理解偏差，在練習(xí)過程中因為理解的不到位會出現(xiàn)動作技術(shù)掌握不穩(wěn)定，一些動作違反了人類運動的規(guī)律就會造成運動損傷情況的出現(xiàn)。其次，就是在技術(shù)訓(xùn)練中只注重技巧性訓(xùn)練，而忽視了基礎(chǔ)訓(xùn)練，造成基本不扎實，產(chǎn)生錯誤動作從而引發(fā)運動損傷現(xiàn)象。

二、解決對策

1.積極做好自我保護意識的培養(yǎng)工作

通過一系列的安全宣傳講座和體育教師在課堂上的強調(diào)，對小學(xué)生的安全意識進行強化，將安全教育工作作為一項重要的備課內(nèi)容。小學(xué)生的自控能力較差，在練習(xí)的過程中容易走神，注意力不集中，這就需要教師在教學(xué)的時候時刻提醒，養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣，讓他們知道要注意自身的安全，減少運動損傷情況的出現(xiàn)。

2.合理安排教學(xué)訓(xùn)練

教學(xué)訓(xùn)練要根據(jù)學(xué)生的實際情況進行合理安排，結(jié)合教材的重難點因材施教。做到循序漸進、靈活運用，合理安排訓(xùn)練的運動量和運動強度，避免過重的訓(xùn)練對學(xué)生造成運動損傷。小學(xué)體育課程的性質(zhì)決定了學(xué)生主要通過身體練習(xí)來發(fā)展運動能力，培養(yǎng)健康行為和體育品德。要合理安排體育課的運動量，運動量安排得過小，達不到鍛煉的目的;運動量安排得過大，則可能影響學(xué)生的健康和學(xué)習(xí)。

3.使小學(xué)生的身體狀況處于良好狀態(tài)

在體育訓(xùn)練前做好熱身等一系列的安全防范工作。熱身運動在體育訓(xùn)練中是很重要的一個環(huán)節(jié)，只有身體舒展開來，才能更好地進行體育訓(xùn)練。任課教師要認真負責(zé)，樹立安全意識，克服僥幸心理。在上課后，要根據(jù)不同的運動來進行放松活動。通過放松將體溫、心率等恢復(fù)到運動前的狀態(tài)，這樣可以防止在激烈運動后出現(xiàn)肌肉拉傷等情況，還能夠放松學(xué)生的情緒，更好地進入下一堂課的學(xué)習(xí)中。

4.提高身體機能對運動的適應(yīng)

教師要采用科學(xué)的訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的身體機能，加強身體的全面訓(xùn)練，從而提高身體機能對運動的適應(yīng)性，加強對薄弱環(huán)節(jié)的訓(xùn)練，達到預(yù)防的目的。讓學(xué)生做好準備工作，并清楚自己的運動量、承受范圍和運動時間。在熱身環(huán)節(jié)，只要稍微出汗，確保每個關(guān)節(jié)都有拉伸，關(guān)節(jié)和韌帶都展開了，即可進行體育訓(xùn)練。積極預(yù)防運動損傷對體育教學(xué)有著重要的現(xiàn)實性意義。

在進行體育教學(xué)和訓(xùn)練時，教師應(yīng)該給學(xué)生教授正確的運動觀念和熱身方法，這是十分重要的教學(xué)環(huán)節(jié)，必須引起重視。教師應(yīng)該在思想上建立起“安全第一”的意識，并采取有效措施消除運動損傷隱患，降低體育課上意外情況的發(fā)生，應(yīng)該用認真負責(zé)的態(tài)度確保學(xué)生的安全，做好體育教學(xué)工作，促進小學(xué)體育發(fā)展，增強學(xué)生體質(zhì)。

作者單位? 陜西省神木市第六小學(xué)