中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素及教育啟示

申佳云

〔摘要〕學(xué)習(xí)倦怠是指學(xué)生對學(xué)習(xí)沒有興趣或缺乏動力，從而產(chǎn)生一種身心俱疲的心理狀態(tài)。中學(xué)生一旦產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠，就會嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)成績甚至身心健康，因此，探討學(xué)習(xí)倦怠的影響因素具有重要意義。本研究從學(xué)習(xí)倦怠的概念、結(jié)構(gòu)與測量以及影響因素方面對中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠進(jìn)行了分析，同時提出了教育建議。

〔關(guān)鍵詞〕學(xué)習(xí)倦怠;中學(xué)生;影響因素;教育啟示

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2019）27-0058-03

中學(xué)生正處于成長的關(guān)鍵階段，面對自身及外界的各種變化，比如，較大的考試、升學(xué)等，極易出現(xiàn)對學(xué)校課業(yè)活動喪失興趣、逃避學(xué)習(xí)等行為。這些現(xiàn)象被稱為學(xué)習(xí)倦怠。學(xué)習(xí)倦怠一旦出現(xiàn)，就會導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)成績下降、學(xué)習(xí)效率降低，甚至影響學(xué)生的身心健康[1]。學(xué)習(xí)倦怠是指由于長期的學(xué)習(xí)壓力和學(xué)習(xí)疲勞累積而成的一種對待學(xué)習(xí)活動時的消極心理狀態(tài)[2]。研究中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠有助于幫助他們緩解學(xué)習(xí)壓力，為學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)提供理論支持，為學(xué)校心理健康教育提供思路。

一、學(xué)習(xí)倦怠概念的界定

倦?。╞urn-out）最早是由斯騰伯格（Freudenberger）于1974 年提出的，他認(rèn)為職業(yè)倦怠是一種容易在助人行業(yè)中出現(xiàn)的情緒性耗竭的征狀[3]。隨著研究領(lǐng)域的擴(kuò)展，在學(xué)生群體中，有關(guān)學(xué)習(xí)的倦怠現(xiàn)象引起了研究者的高度關(guān)注。研究發(fā)現(xiàn)，一些學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中會出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象，具體表現(xiàn)為對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感、情緒不穩(wěn)定或暴躁以及精神上感到疲憊，并首次提出學(xué)習(xí)倦怠概念[4]。近年來，學(xué)者們對學(xué)習(xí)倦怠各方面的認(rèn)識更加全面。連榕、楊麗嫻、吳蘭花[5]認(rèn)為，學(xué)生對學(xué)習(xí)沒有興趣，缺乏學(xué)習(xí)動力卻又不得不進(jìn)行學(xué)習(xí)時就會感到厭煩、疲倦、沮喪等，從而會出現(xiàn)一系列逃避學(xué)習(xí)的行為，這種消極的狀態(tài)就是學(xué)習(xí)倦怠。這些對學(xué)習(xí)倦怠的定義基本概括了學(xué)習(xí)倦怠的情緒特征、行為特征和認(rèn)知特征。

二、學(xué)習(xí)倦怠的結(jié)構(gòu)與測量

基于學(xué)習(xí)倦怠概念研究的發(fā)展，關(guān)于學(xué)習(xí)倦怠的結(jié)構(gòu)研究也逐步深入。馬斯拉奇（Maslach）提出職業(yè)倦怠包括情緒耗竭、去個性化和低成就感這三個維度[6]，并發(fā)表了三個版本的量表，分別是MBI-HSS（MBI-Human Service survey）、MBI-FormEd. （MBI-Educators survey）和MBI-GS （MBI-General Survey）。其中，MBI-FormEd量表是以學(xué)校為背景，依據(jù)MBI-HSS原始量表而改編的。但是，該量表只是簡單地將題目中的“顧客”改為學(xué)生，“工作地點(diǎn)”改為“學(xué)?！保荒艽_定學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠是否與工作倦怠類似，缺乏說服力。連榕等[5]提出了學(xué)習(xí)倦怠的三因素模型，將學(xué)習(xí)倦怠分為情緒低落、行為不當(dāng)、成就感低三個維度。在此基礎(chǔ)上編制了“大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠量表”，具有較高的信效度，自該量表正式發(fā)表以來，得到國內(nèi)研究者的廣泛使用。

三、中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素

（一）學(xué)業(yè)壓力

隨著社會的不斷發(fā)展，中學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力越來越大，繁重的學(xué)業(yè)壓力使部分學(xué)生產(chǎn)生了學(xué)習(xí)倦怠。但學(xué)習(xí)壓力并不一定都會導(dǎo)致學(xué)習(xí)倦怠，只有長期處于高負(fù)荷的學(xué)習(xí)壓力之下并得不到緩解，才會產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。吳艷、戴曉陽、溫忠麟和李碧[7]發(fā)現(xiàn)，初中生的學(xué)業(yè)壓力對身心耗竭產(chǎn)生影響，可以解釋23.4%學(xué)習(xí)倦怠身心耗竭維度的變異。

（二）社會支持

社會支持是指個體從其所擁有的社會關(guān)系中獲得的精神上和物質(zhì)上的支持與幫助，社會支持在一定程度上能調(diào)節(jié)個體的壓力和身心健康之間的關(guān)系[8]。李曉玉、喬紅曉、劉云、高冬東[9]研究表明，中學(xué)生領(lǐng)悟教師情感支持對于學(xué)習(xí)倦怠等消極行為具有消減或緩沖的作用，從而負(fù)向預(yù)測學(xué)習(xí)倦怠。由此可知，中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中得到的社會支持會影響他們對待學(xué)習(xí)的態(tài)度與積極性，有助于形成良好的情緒體驗(yàn)。

（三）人格特征與自尊

研究表明，人格特征是學(xué)習(xí)倦怠的有效預(yù)測因素。楊麗嫻、連榕、張錦坤[10]對1136名高中生的學(xué)習(xí)倦怠情況進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，具有神經(jīng)質(zhì)和精神質(zhì)人格的學(xué)生，在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出明顯的學(xué)習(xí)倦怠傾向。黎亞軍、高燕[1]認(rèn)為，初中生學(xué)習(xí)倦怠與自尊、社會支持密切相關(guān)，社會支持可以通過自尊間接預(yù)測學(xué)習(xí)倦怠。時金獻(xiàn)、譚亞梅[11]的研究也證實(shí)學(xué)習(xí)倦怠的各個維度與外顯自尊呈負(fù)相關(guān)，外顯自尊水平越高，學(xué)習(xí)倦怠程度越低。

（四）團(tuán)體依戀

個體根據(jù)對其所屬團(tuán)體產(chǎn)生的認(rèn)同感和情感聯(lián)結(jié)能發(fā)展出對團(tuán)體的內(nèi)部心理表征，稱為團(tuán)體依戀[12]。學(xué)生在學(xué)校的主要學(xué)習(xí)團(tuán)體就是班級，學(xué)生對于所在班級的認(rèn)同感與歸屬感均與其在班級中的學(xué)習(xí)表現(xiàn)有關(guān)[13]。無法積極投身于班集體日常活動的學(xué)生可能會產(chǎn)生對班集體和自我的負(fù)面體驗(yàn)及對班級團(tuán)體的依戀不安，這種情緒可能會進(jìn)一步遷移到學(xué)習(xí)中，因此更有可能表現(xiàn)出學(xué)習(xí)倦怠。研究發(fā)現(xiàn)，班級團(tuán)體依戀焦慮和依戀回避兩者均能負(fù)向預(yù)測初中生的學(xué)習(xí)倦怠[14]。該研究為探討中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素提供了新的視角。

四、教育啟示

中學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠直接影響學(xué)習(xí)成績，進(jìn)而會對其身心健康產(chǎn)生不利影響。因此，教育工作者應(yīng)積極關(guān)注中學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生的問題，設(shè)法幫助學(xué)生降低學(xué)習(xí)倦怠水平，提升學(xué)生的生活質(zhì)量和心理健康水平。以下從影響中學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的因素出發(fā)，提出相應(yīng)的教育建議。

第一，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極歸因，正確認(rèn)識自我，提高學(xué)生自我效能感。

教育者要及時關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠時，要引導(dǎo)學(xué)生對學(xué)習(xí)成績和學(xué)習(xí)狀態(tài)進(jìn)行合理的歸因，并進(jìn)行相應(yīng)的歸因訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，提高學(xué)生的自我效能感。對學(xué)生來說，積極的自我暗示是對抗學(xué)習(xí)倦怠的一種好方法，能夠給自己以信心和力量。教師和家長要多鼓勵學(xué)生，從多方面來緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠。

第二，豐富課程內(nèi)容和種類，合理安排學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)。

課程內(nèi)容枯燥、課后作業(yè)繁多是學(xué)生厭學(xué)的主要因素。學(xué)?？梢酝ㄟ^設(shè)立不同種類的選修課，讓學(xué)生學(xué)習(xí)知識的同時，發(fā)展自己的特長。教育工作者要多關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，及時改進(jìn)教學(xué)方法和教學(xué)模式，加強(qiáng)對學(xué)生興趣愛好、性格品行、審美能力及勞動能力的培養(yǎng)等。

第三，在保證必要的客觀支持（物質(zhì)支持）下，給予學(xué)生更多的主觀支持（情感上的尊重）。

隨著社會的發(fā)展，學(xué)校的物質(zhì)條件越來越好，對學(xué)生而言，情感上的支持與尊重需求越來越強(qiáng)烈。教師和家長應(yīng)給予學(xué)生更多的支持與幫助，這種來自外界的支持會增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、主動性和持久性，減輕學(xué)習(xí)倦怠。

第四，開設(shè)心理課，提升學(xué)生的自尊水平，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格。

從心理健康角度來看，自尊作為個體重要的心理品質(zhì)之一，能夠緩解生活中負(fù)性情緒帶來的消極體驗(yàn)，從而使個體保持積極的生活態(tài)度。學(xué)校應(yīng)該開設(shè)心理課，配備專業(yè)的心理教師，在關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)成績的同時，更要積極關(guān)注學(xué)生的心理健康。

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（作者單位：遼寧師范大學(xué)心理學(xué)院，大連，116029）

編輯/于 洪 終校/梅 婷