“健康中國”背景下大學生體育鍛煉習慣培養(yǎng)研究

□ 呂爍（三峽大學體育學院 湖北 宜昌 443002）

1、前言

“健康中國”理念下，要求人們在生活中不僅合理控制飲食，還應該通過適當?shù)倪\動來提升自己的身體素質(zhì)。大學生是社會發(fā)展的重要力量，他們是我國科學文化水平的中堅力量，要想讓我國廣大學子的科學文化給新中國的建造帶來實際效益，就需要他們擁有良好的身體素質(zhì)。而良好的身體素質(zhì)除了來源于飲食，更加得益于合適的體育鍛煉，為了摸清當前大學生的體育鍛煉習慣現(xiàn)狀，本文以部分高校大學生為研究對象，通過調(diào)查高校學生的體育鍛煉習慣，對不健康的方式進行糾正，促進高校學生的身體素質(zhì)的提升。

2、研究對象

本文以部分高校大學生為研究對象，通過對高校學生的體育鍛煉習慣開展調(diào)查，對不健康的方式進行糾正，對提升高校學生身體素質(zhì)提供幫助。

3、研究結果與分析

3.1、影響大學生體育鍛煉的因素分析

大學生的體育鍛煉首先需要大學生的參與，發(fā)生的場所是學校，又需要時間的保障，同時也需要資金的保障，因此這些因素都會影響到大學生的體育鍛煉習慣。因此在具體的原因分析中，也試圖從學校、老師、大學生自身和家庭等多個因素探討影響因素。

（1）學校因素。

學?；A設施不足影響大學生的體育鍛煉。大學生的體育鍛煉需要場地和時間，這些與高校的基礎設施和時間安排有一定的關系，因此對相關因素進行調(diào)查胡群毆數(shù)據(jù)繪制如下表1：

表1 大學體育運動基礎設施調(diào)查表

在關于學校體育場能夠滿足學生的一般性鍛煉嗎，這項調(diào)查主要針對慢跑競走等體育運動鍛煉的基礎設施調(diào)查，能夠認為滿足或者基本滿足的總共有74%，認為不能滿足的只有26%，這說明從總體上操場還是能夠滿足學生的一般性體育鍛煉。但是在進行深入調(diào)查學生在想運動時，能夠找到學習體育運動設施方面現(xiàn)狀時，只有3%的學生認為自己能夠立即找到，34%的大學生認為需要等一會，有63%的大學生認為需要等很久。這說明學校在一些專項體育設施方面建設不足。學生要想鍛煉身體需要等很長時間。在對學生進一步訪談中得到，比如像網(wǎng)球場地、足球場地和乒乓球場地方面明顯不足，學生需要等很久才能開展鍛煉。最終關于學?；A設施影響你體育鍛煉嗎的調(diào)查中，16%的認為很影響，59%的認為一般性影響，還有25%的認為無影響，這些數(shù)據(jù)表面當前學?；A設施不足，還是對學生的體育鍛煉產(chǎn)生了影響。

學校體育素養(yǎng)機制不完善。體育鍛煉良好習慣的養(yǎng)成，不是一天兩天能夠完成，這個過程中，單純依靠學生的自我約束能力是有限的，學校在培養(yǎng)大學生的體育鍛煉習慣方面也應該具有一定的因素。通過對大學生詢問有關高校對體育鍛煉的評價機制獲取數(shù)據(jù)繪制如下表2：

表2 大學體育鍛煉評價機制現(xiàn)狀分析

當前大學已經(jīng)把大學生的體育素養(yǎng)納入到個人綜合素質(zhì)考核中。但是是否嚴格執(zhí)行關系到大學生對體育鍛煉的重視性。在關于體育素質(zhì)納入綜合評定中嚴格嗎調(diào)查中，38%的大學生認為嚴格，69%的大學生認為一般，當然也有3%的學生認為不嚴格。這組調(diào)查表明，體育素質(zhì)納入到綜合素質(zhì)平等只能怪相對比較寬松，這樣會導致一部分大學生對體育鍛煉不夠上心。在關于構建體育素質(zhì)評價標準形式調(diào)查中，96%的大學生認為學校實施的是合格制度，就是只有學生達到一定的級別就是合格，而缺乏構建素質(zhì)進步平等制度。該制度對于一些身體素質(zhì)較好的學生缺乏激勵性。在關于學院是否構建了體育鍛煉的日?？己藰藴收{(diào)查中，91%的學生認為沒有。這樣就讓學生的體育鍛煉失去了外部監(jiān)管，單憑自己的自我控制，不利于形成良好的體育鍛煉習慣。

（2）學生個人因素。

其實在影響大學生體育運動的因素中，最關鍵的還是學生自身，他們對健康運動持有什么樣的觀點，直接影響了他們體育鍛煉的行為和積極性。為此對大學生進行調(diào)查主觀方面的因素進行了調(diào)查，并進行歸因分析。

表3 大學生對體育鍛煉價值認識不足

在關于你喜歡體育鍛煉嗎的調(diào)查中，非常喜歡的只有36%，而一般性喜歡的達到45%，還有19%的學生表示不喜歡。這項調(diào)查表明，大學生對體育鍛煉的興趣還不是很高，只有36%的非常喜歡，影響了他們參與體育運動的積極性。在關于認為體育鍛煉重要嗎的調(diào)查中，只有17%的學生認為非常重要，而48%的學生認為一般性重要，但是35%的學生認為不重要。這項調(diào)查說明的當前學生對體育鍛煉的重要性認識明顯不足，高度83%的大學生對體育鍛煉的價值沒有足夠的認識，肯定會影響到他們行動的執(zhí)行性。在關于你認為體育鍛煉價值有那些的調(diào)查中，89%的學生選擇強身健體，說明大部分學生都能夠認識到體育鍛煉的重要價值。但是體育鍛煉還有其他的價值，大學生對這些價值的認識較為不全面。比如對調(diào)節(jié)心理的認識只有34%，而認為增加社交的認識只有22%，而認為能夠排解壓力的只有28%。這些調(diào)查表明大學生對體育鍛煉的綜合價值認為較為片面，只是認識了體育鍛煉的健身價值，而對其它的價值認知明顯不足，最終影響了大學生參與體育鍛煉的積極性和行為習慣的養(yǎng)成。

大學生自身的惰性影響體育鍛煉。大學生體育鍛煉的規(guī)律是大學生自己在鍛煉中形成的，因此規(guī)律性與自己的行為習慣之間相關。通過相關調(diào)查獲取數(shù)據(jù)繪制下表4：

表4 大學生體育鍛煉習慣主觀因素調(diào)查

在你認為那個時間段對自己的身體鍛煉最有好處的調(diào)查中，68%的學生那個認識到早操效果最好，其它時間都有零星的分布。這組數(shù)據(jù)說明，大學生普遍都能認識到鍛煉的最佳時間是早操。但是早操需要早起，在進一步詢問你不僅僅早操鍛煉的原因是什么的調(diào)查中，89%的學生認為自己起不來，因為學習的只有10%。這些說明當前大學生整體性較為懶惰，寧愿多休息一會，也不愿意早起床進行體育鍛煉。在你不進行規(guī)律性的體育鍛煉原因調(diào)查中，57%的大學生根據(jù)自己的時間自由安排，還有34%的學生認為無所謂，任何時間鍛煉都一樣，只有9%的學生是因為學習影響。這組數(shù)據(jù)表明大學生對規(guī)律性的體育鍛煉認識不科學，較為自由散漫。

總之，通過調(diào)查可以看出，大部分大學生雖然認識到早操體育鍛煉的重要性，但是因為懶惰起不來，影響了體育鍛煉。而不僅僅規(guī)律性體育鍛煉主要是因為散漫和對規(guī)律性體育鍛煉的價值認識不足。

（3）體育教師因素。

表5 大學體育教師對體育鍛煉的宣傳現(xiàn)狀

大學生擁有的對體育鍛煉的認識不僅與大學生自己通過閱讀和體育鍛煉獲取對體育鍛煉的價值認識有關，也與大學體育教師的引導教育有關。為了摸清當前大學體育教師對大學生體育鍛煉的引導教育現(xiàn)狀，以學生為對象展開調(diào)查，進而評估體育教師對大學生體育鍛煉的引導現(xiàn)狀如表5所示。

在關于大學生認識到體育鍛煉價值的途徑調(diào)查中，只有12%的大學生認為自己對體育鍛煉的認知來源于大學體育教師，有49%的大學生認為自己對體育鍛煉的價值來源于自我鍛煉的認知，還有39%的來源于其它途徑。因此可以看出，當前大學體育教師對體育鍛煉價值的宣傳不到位，宣傳力度不足，影響了大學生對體育鍛煉價值的認知。在關于你們大學體育教師經(jīng)常進行體育鍛煉價值宣傳調(diào)查中，只有6%的認為經(jīng)常宣傳，而11%的認為偶爾宣傳，但是83%的大學生認為體育教師從不宣傳。從這些調(diào)查可以看出，當前大學體育教師職責有缺位現(xiàn)象。對大學老師訪談中，他們說體育鍛煉的價值不言而喻，還用著宣傳嗎，這樣認知方面的差距，導致了教育的缺位。

體育教師缺乏對大學生進行體育鍛煉損傷預防的教育。在關于體育教師是否對大學生開展了體育鍛煉損傷預防教育的調(diào)查中，只有2%的大學生回答老師進行了系統(tǒng)的運動損傷預防，但是64%的學生認為老師進行了零星的講解，還有34%的大學生認為老師沒有講解。這些調(diào)查表現(xiàn)當前體育教師對損傷預防知識和技巧講解不足，影響學生形成良好的健康運動習慣。

表6 體育教師對大學生進行體育鍛煉損傷預防的教育

4、結論

在健康中國背景下，大學生也應該積極的參與到體育鍛煉中去，需要形成良好的體育鍛煉習慣。但是當前大學生在體育鍛煉習慣方面存在時間不足、缺乏規(guī)律性和健康運動不足等問題。從培養(yǎng)的角度看與學校教育和老師的教育引導有關。因此在具體的策略上，從高校的角度看應該增加體育運動基礎設施建設；高校應該重視體育鍛煉校園文化建設；高校應該完善體育鍛煉素質(zhì)評價。從教育者的角度看，應該通過增加對體育鍛煉的宣傳教育；增強運動損傷預防教育。通過這些措施的落實，改善大學生體育鍛煉的習慣。