大學生手機依賴癥現(xiàn)狀及影響分析

王莎莎 戴穎欣 周雨萱

關鍵詞：大學生：手機依賴癥

一、手機依賴癥的現(xiàn)狀

（一）手機依賴癥的定義。從字面上直觀理解，手機依賴癥就是指，我們對手機的依賴程度過大，這種依賴性已經(jīng)影響到了我們的正常生活。而百度百科上給手機依賴癥下的定義是：它是一種新型心理疾病，尤其青睞青年白領女.眭、業(yè)務擔子重的中年男人和學生三類人。而我對手機依賴的定義和字面的直觀理解相差不大：在任何場所、任何時候，我們都離不開手機（部分農(nóng)民伯伯除外）。

（二）手機依賴癥的行為。根據(jù)調(diào)研報告的結(jié)果顯示：88.6%的同學使用戶手機時長超過六小時;只有11.4%的同學使用手機時長小于六小時;當回答一般都用手機來干什么時，85%的人選擇了刷微博和聊微信，73.2%的同學選擇了打游戲，43.5%的人選擇了學習，還有36.8%的人選擇了購物和其他;當回答你是否會下意識的拿起手機，不時的看看是否有電話或者消息：92.8%的同學選擇了會，只有7.2%的同學選擇了不會。從以上這三個問題的回答來看，我們不難看出，手機對我們每個人的重要性似乎已經(jīng)位居榜首了，幾乎每個有手機的人，都會有這樣的經(jīng)歷：我們會時不時的從口袋里拿出手機看時間或者看有沒有短信或未接電話;我們一空閑下來不管喜不喜歡，總習慣用手機上網(wǎng)，瀏覽一些似乎無關緊要的信息;我們在公共場合聽到手機鈴聲時，總會下意識的摸一摸自己的手機，以為自己的手機在響;經(jīng)常害怕手機自動關機，晚上睡覺也開著手機;當手機經(jīng)常連不上線、收不到訊號時，會產(chǎn)生焦慮和無力感，而且脾氣也變得暴躁起來等等。這些現(xiàn)狀都是我們當代人使用手機的現(xiàn)狀。

二、手機依賴癥的原因分析

（一）大學生自身原因

1、大學生自控能力差，手機情結(jié)嚴重。大學相對來說比較自由，絕大多數(shù)時間都是由自身支配的，并且父母和老師都也不可能像初高中那會兒一樣，天天在你的耳邊叨嘮要好好讀書，不要玩手機。因此，很多同學，沒有了老師和家長的念叨，那些自控能力較差的大學生容易被新鮮事物吸引且成癮，對手機形成過度的依賴。

2、厭學情緒作祟。在問卷調(diào)查中，當問到在上課時，無論老師講的精彩與否，你都會玩手機，68.9%的同學回答經(jīng)常，28%的同學回答偶爾，只有3.9%的同學回答從來沒有。對于一些同學我也有當面問過，為什么不想聽，很多同學的回答是有些課沒意思，不想聽。從這我們可以看出，有一部分同學是不愿意學習的，不想主動接受知識，所以他們不論上課與否，他們大部分的時間都在貢獻在玩手機上。

2、對信息的渴求。當今社會信息大爆炸，撲面而來的巨大信息量讓人應接不暇。而大學生是信息的主要受眾。大學生更喜歡采取簡單快捷的方式來隨時隨地獲取信息，手機則是一個不錯的選擇。

（二）學校方面

學校管理體制存在一定的缺陷。對于教育教學的管理，例如上課玩手機、打電話、打游戲、聊天等行為，沒有出臺行之有效的措施來解決問題，因此，上課玩手機沒有“限制”，這讓大學生就更加“肆無忌憚”了，并且有些人還“正大光明”的玩，因為他們覺得反正玩手機也不會有什么懲罰，所以不想聽的課，他們就玩手機，并因此“成癮”了。

三、大學生手機依賴癥產(chǎn)生的負面影響

1、影響大學生的學習精力。大學生習慣了有事沒事看個手機，并且上課的時候也沒有把手機調(diào)成飛行模式或者關機的習慣，因此，他們總會下意識的去拿起手機，看看有沒有什么消息，這些行為都會分散學生學習的投人眭，從而影響聽課質(zhì)量的下降。

2、影響大學生的正常人際交往。手機的頻繁使用使得大學生在一定程度上會與現(xiàn)實生活脫離，從而不適應、不善于在現(xiàn)實生活中與他人交往，與他人的距離也越來越大，弱化現(xiàn)實人際關系的交往。

3、影響大學生的心理健康。手機上面的信息量實在太大，好的壞的都有，手機的普遍使用，網(wǎng)貸以及其他網(wǎng)絡詐騙手段，致使大學生走向情緒化的極端，并且這兩年大學生因此失去生命的例子也不少見。

4、大學生消費觀發(fā)生了偏差。大學生處于想消費，但是消費能力又有限的情況下，盲目從眾，用手機在虛擬世界排遣無聊和空虛，這些都值得我們深思。

四、解決方案

（一）個人方面

1、培養(yǎng)自己獨立的個眭，提高自我控制的能力。上大學對大多數(shù)同學來說都是第一次脫離父母的懷抱，獨自一個人來到遠方求學，并且我們這輩的很多父母對大學并沒有什么概念，也不知道如何指導我們，所以時常會有很多同學都會感到無助和迷茫。因此，在大學里，我們必須改變自己，培養(yǎng)健康的、積極向上的、獨立自主的個性傾向。美國成功學家拿破侖·希爾把積極的心態(tài)或態(tài)度稱為成功的黃金定律。除此之外，我們還要善于控制自己的心理和行動，而不是讓手機控制住自己的生活。對于手機的依賴，必須要有一個清晰的認識，不該玩的時候就不要玩，要把重要的事情（對于當前的我們來說就是學習）做好，才可以玩手機。

2、合理利用手機，最大化的利用信息。大學生要學會合理利用手機，而不是盲目的沉浸在虛擬世界中。首先，我們可以利用手機來搜集了解對我們有用的信息。在這樣一個信息爆炸的時代，線上的信息更加充斥著我們的生活，在使用手機的同時，要明白我們?yōu)槭裁匆褂檬謾C，出于有目的性的使用手機，這樣才不會盲目的消耗青春在虛擬世界。其次，我們要合理安排線上娛樂時間，最好不要熬夜玩手機、打游戲和追劇等。

（二）學校方面

學校要積極引導學生正確使用手機，針對正確使用手機進行宣傳教育，防止出現(xiàn)攀比風氣，同時積極開展豐富多樣的課余活動（比如說：班級同學可以多組織一些校外旅游活動，或者在校園內(nèi)組織一些小游戲，號召同學們積極參與），以引導學生正確的身心健康，并讓學生把主要精力都放在學習上，畢竟對我們來說，學到的東西或多或少在以后可能都會用到，即使有些用不上，但對我們也不會有壞處;另外，在必要的情況下，學校也可以制定必要的政策來約束大學生上課使用手機的現(xiàn)狀。

五、結(jié)束語

當代大學生理應用辯證的眼光看待手機的使用，不能隨波逐流，成為手機的“俘虜”，應該引領時代潮流，樹立正確的價值觀，理性使用手機，使手機成為幫助我們進步、豐富我們生活的“助推器”，而不是消磨我們意志，耽誤我們時間的“屏幕殺手”。

手機也不應該成為大學生與家人、老師、同學和朋友之間情感交流的阻礙，并且大學生也應該放下手機，多看看周圍的世界，減少對手機的依賴。手機依賴癥已經(jīng)成為社會的普遍現(xiàn)象，但是大學生作為社會中的一個特殊群體在此癥狀上表現(xiàn)更加明顯，本文對大學生手機依賴癥產(chǎn)生的原因進行的分析，并通過個人、家庭、學校、這三個層面為其提出了應對策略。希望能夠解決大學生對手機的依賴問題，幫助他們?nèi)谌胝５纳鐣睿e極努力學習大學文化知識，為社會的建設提供一份力量。