高校教師工作壓力研究

孟秀麗

摘要：高校內(nèi)外部環(huán)境的變化以及高校教師職業(yè)的特殊性，使得高校教師無論在教學(xué)、科研以及身心等方面都產(chǎn)生了較大的心理壓力。適當(dāng)?shù)膲毫τ蟹e極的作用，但是壓力過大就會產(chǎn)生一定的負(fù)面效應(yīng)。本文主要針對高校教師這一特殊職業(yè)群體，對高校教師壓力來源進(jìn)行調(diào)查分析，并在此基礎(chǔ)上提出了應(yīng)對壓力的一系列策略。

關(guān)鍵詞：高校教師;壓力源;壓力應(yīng)對策略

1工作壓力的含義

一般來講，壓力是指當(dāng)個體受到來自內(nèi)外部環(huán)境的不同刺激后所產(chǎn)生的一種緊張情緒。其中工作壓力是從壓力的含義中引申出的，是指在工作場合中產(chǎn)生的壓力。員工在完成工作任務(wù)時，由于各種原因如，工作量增加、工作時間超時、工作目標(biāo)模糊、工作條件多變等所引起的一系列的生理和心理的反應(yīng)。

2高校教師工作壓力源分析

2.1高等學(xué)校深化改革和加強(qiáng)管理給教師帶來的壓力

2.1.1職稱評定改革給教師帶來的壓力

隨著社會的急速變化，高等學(xué)校正在進(jìn)行一系列廣泛而深刻的改革。學(xué)校職稱評定對教師的教學(xué)成果及科研成果的要求越來越高，限制條件也越來越多。即使教師具備職稱評定所需的硬條件，在有的地方如果缺乏與評委的有效聯(lián)系等軟條件，要想獲得職稱也是有很大難度的。一些高校為了增強(qiáng)科研實力，用定量的辦法來衡量教師的業(yè)績，如在核心刊物上發(fā)表了多少文章、爭取了多少科研經(jīng)費(fèi)等，給教師的壓力十分明顯的。

2.1.2分配制度改革給教師帶來的心理壓力

為了體現(xiàn)效率優(yōu)先、兼顧公平，為了獎優(yōu)罰劣、獎勤罰懶，一些高等學(xué)校在收入分配制度上進(jìn)行了一系列的改革，拉開了教師之間的收入差距。專業(yè)課教師和公共課教師之間、行政管理人員和普通教師之間、有課題經(jīng)費(fèi)的教師和沒有課題經(jīng)費(fèi)的教師、有職務(wù)消費(fèi)的行政人員和沒有職務(wù)消費(fèi)的普通教師之間實際經(jīng)濟(jì)收入可能存在較大的差距，這就給普通教師帶來了沉重的壓力。

2.1.3教學(xué)改革和質(zhì)量管理給教師帶來的心理壓力。

高校為了提高教學(xué)質(zhì)量，采取了許多措施。如成立督導(dǎo)團(tuán)隨機(jī)聽課、召開學(xué)生座談會聽取學(xué)生對教師上課的意見、在教師職稱評定中由學(xué)生給教師評等級、把教師教學(xué)質(zhì)量的好壞在職稱評定中實行“一票否決”等。這些措施，對提高教學(xué)質(zhì)量確實起了一定的作用，但也無形中增加了教師的心理壓力，甚至導(dǎo)致有些教師不敢嚴(yán)格要求學(xué)生、迎合討好學(xué)生的現(xiàn)象。

2.2社會對教師的期望給教師帶來的心理壓力

社會對教師期望高，贊美教師有春蠶精神、蠟燭精神，其中強(qiáng)調(diào)奉獻(xiàn)和責(zé)任較多，卻忽視了教師作為一個平凡人的需要和獲得，缺乏對教師的溫暖和關(guān)愛。長期以來，我們的社會對教師這個概念的理解是不全面的，對教師的多種需要考慮得是不全面的。應(yīng)該充分認(rèn)識到，教師的人格、心理健康水平比其專業(yè)知識水平更重要。。

2.3低經(jīng)濟(jì)收入給教師帶來的心理壓力

在社會主義市場經(jīng)濟(jì)條件下，效率與公平的價值理念同目前教師的實際付出與收入形成了強(qiáng)烈的碰撞，盡管近年來教師的社會地位、物質(zhì)待遇有了很大提高，但還遠(yuǎn)未達(dá)到令人羨慕的程度。同時由于教育經(jīng)費(fèi)投入不足，教師工資以外的其他經(jīng)濟(jì)收入相對偏低，社會地位沒有得到實質(zhì)性的提高。

2.4工作負(fù)荷重是高校教師重要的職業(yè)壓力源

教師每天實際工作的時間是無法用8小時來衡量的，許多隱性勞動付出是無法計量的，教師的教學(xué)工作主要有課堂教學(xué)、備課、作業(yè)的批改與訂正、制定和批閱試卷、課外輔導(dǎo)等，有時還得承擔(dān)一些其他工作項目，如指導(dǎo)課外活動或各類競賽活動，上公開課和聽其他教師的課，參加教研活動等，還要應(yīng)付學(xué)校和上級行政主管部門的各種形式的評比和檢查活動，名目繁多的教育教學(xué)活動和其他各類活動無疑成了教師難以承受的重負(fù)。

3高校教師壓力應(yīng)對策略

針對高校教師壓力源的分析，結(jié)合高校教師職業(yè)壓力現(xiàn)狀，壓力應(yīng)對策略應(yīng)從社會及政府、高校、教師本身幾個層面進(jìn)行系統(tǒng)思考，系統(tǒng)的策略才能建立長效的工作壓力應(yīng)對機(jī)制，預(yù)防和緩解高校教師的職業(yè)壓力。

3.1社會和政府要營造良好的社會環(huán)境，緩解高校教師的壓力

社會各界要對教師的職業(yè)道德重新認(rèn)識。人們認(rèn)為教師是“春蠶”、“紅燭”，教師應(yīng)是無私的，所以就不能追求自我價值的實現(xiàn)，這種職業(yè)道德方面的過分拔高，嚴(yán)重影響了教師職業(yè)化的專業(yè)進(jìn)程。我們要認(rèn)識到教師和普通人一樣，有許多正常的需求，如生存的需要，被人尊重的需要和自我實現(xiàn)的需要等等。教師應(yīng)該是一盞可充電的明燈，不但要照亮別人，還要不斷為自己充電;教師不但要奉獻(xiàn)，而且要自我成長和發(fā)展。這樣不僅實現(xiàn)了教師職業(yè)道德和個人發(fā)展的和諧統(tǒng)一，而且也充分體現(xiàn)了新時期社會對高校教師的要求和期待。

3.2高校要幫助教師化解心理壓力

高校要建立和完善對教師的評價體系。根據(jù)我國的現(xiàn)實情況，高校教師目前的主要任務(wù)仍然是教學(xué)，是培養(yǎng)人才。相對而言，科學(xué)研究只能是主要任務(wù)的輔助，而不能喧賓奪主。由此看來，在高校教師評價體系中，不僅要把教師的科研能力作為重點(diǎn)，還要把教師的教學(xué)能力評價作為重點(diǎn)，同時還要對教師的道德水平、政治素養(yǎng)、身心健康水平等因素進(jìn)行全面綜合的評價。這樣的評價體系才能保證高校教師全面協(xié)調(diào)發(fā)展，也只有這樣才能符合人才培養(yǎng)的要求。

3.3教師自身要增強(qiáng)心理保健意識，正確對待壓力

教師要有心理保健的意識，要認(rèn)識到心理健康要靠自己維護(hù)，一切外部的幫助都是間接的，心理醫(yī)生能做的也只是“助人”。因此，教師應(yīng)善待自己、幫助自己，要掌握自我心理調(diào)適方法以維護(hù)心理健康。首先，調(diào)節(jié)好情緒，保持心理平穩(wěn)。當(dāng)教師情緒不良時，可試一試情緒調(diào)節(jié)法，以保持心理平衡。其次，要建立良好的人際交往圈。成功的教師往往樂于與學(xué)生交往，他們不僅善于與學(xué)校院墻之外的社會交往，而且善于與同事、家長，特別是與學(xué)生保持融洽的人際關(guān)系。如果教師真正成為學(xué)生的良師益友，教師的壓力會自然而然地在某種程度上得到緩解。最后，善于從工作中尋找快樂。心理健康水平較高的教師，其重要特點(diǎn)是具有積極的進(jìn)取精神。他們在工作中盡可能發(fā)揮自己的個性和聰明才智，并從工作的成果中獲得滿足和激勵。只有熱愛自己的教育工作，把工作當(dāng)作樂事而不是負(fù)擔(dān)的教師，才能夠保持健康的心理。