陽光體育背景下排球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生身心發(fā)展影響研究

潘鏗

摘 要：排球運(yùn)動(dòng)所具有的娛樂與健身功能，對(duì)當(dāng)今青少年的身心發(fā)展具有積極促進(jìn)作用，越來越多的青少年身體都屬于亞健康狀況，學(xué)業(yè)的繁重導(dǎo)致他們戶外運(yùn)動(dòng)少之又少，基于這點(diǎn)，此文章分析了排球技術(shù)的基本特點(diǎn)，以及陽光體育背景下排球運(yùn)動(dòng)對(duì)青少年身心發(fā)展的影響，并提出了陽光體育運(yùn)動(dòng)下青少年排球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)化策略，應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校以及教師的關(guān)注。

關(guān)鍵詞：陽光體育；排球；中學(xué)生；身心發(fā)展

排球運(yùn)動(dòng)作為當(dāng)代中學(xué)生的體育技能，它是具有一定競(jìng)技功能的娛樂項(xiàng)目，小學(xué)生，初中生以及高中生和當(dāng)代大學(xué)生都能投身于此，不論性別和技術(shù)水平如何，大家都可投入其中，享受娛樂項(xiàng)目所帶來的樂趣，這不僅鍛煉了我們的身體體質(zhì)，還能改善血液循環(huán)系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)，大家都能從中得到身心的良好鍛煉，進(jìn)而保證身體體質(zhì)的優(yōu)化，排球運(yùn)動(dòng)所倡導(dǎo)的精神，頑強(qiáng)拼搏，銳意進(jìn)取，永不言棄，張揚(yáng)個(gè)性等等精神，正是當(dāng)代青少年所需要的品質(zhì)，中學(xué)生相對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生心智不夠成熟，在中學(xué)階段，他們的人生觀，世界觀以及價(jià)值觀都正在塑造成型階段，排球精神可以恰當(dāng)好處的對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展給予足夠的帶動(dòng)功能。

一、基本特點(diǎn)

排球運(yùn)動(dòng)絕大多數(shù)動(dòng)作都要球運(yùn)動(dòng)者在空中完成，言外之意就是要求運(yùn)動(dòng)者技術(shù)時(shí)間不是很多，這樣方便大部分人進(jìn)行此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其中有兩方面尤為重要，分為進(jìn)攻與防守，例如像傳球，墊球以及攔球等有一定技術(shù)性要求的動(dòng)作，這需要運(yùn)動(dòng)員身體多個(gè)部位的協(xié)調(diào)配合，同時(shí)也需要團(tuán)隊(duì)的合作精神，從以上幾點(diǎn)來看，雖然大多數(shù)人不用經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)就可以參與到排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，但是雖然滿足普適化特點(diǎn)，可如果想要打好排球，就必須要提高身體各方面的技巧，尤其是在比賽這種關(guān)鍵時(shí)刻，在短暫的時(shí)間范圍，要求雙方攻防逆轉(zhuǎn)對(duì)抗能力相同，對(duì)于短時(shí)間內(nèi)的空間變量，要求反應(yīng)速度都有嚴(yán)格要求，這就需要我們運(yùn)動(dòng)參與者需要準(zhǔn)確的把握每一個(gè)小小的技術(shù)細(xì)節(jié)，同時(shí)排球運(yùn)動(dòng)，特別是排球比賽，是有一定的合作精神，比賽是靠團(tuán)隊(duì)呈現(xiàn)出來的，每個(gè)人都要有集體意識(shí)，除了發(fā)球之外，挺多技術(shù)要求大家的通力配合，所以團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力非常重要。

二、身心發(fā)展

為了響應(yīng)國家體育總局，教育部的要求，很多高校都在提倡陽光體育，這同樣也是要求教育工作者一定要基于身體調(diào)練的基本方式，把提高學(xué)生的身心健康作為學(xué)校努力的標(biāo)準(zhǔn)，綜合考慮各個(gè)學(xué)校，通過實(shí)際調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的實(shí)際情況，應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，這就需要體育老師具有良好的身心素質(zhì)，現(xiàn)在是一個(gè)信息化的時(shí)代，在這樣的時(shí)代大背景下，要把考慮排球運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生身心發(fā)展放在第一位，這就要求我們重視身體和心理兩個(gè)方面。

（一）身體方面

運(yùn)動(dòng)要求中學(xué)生骨骼健全，排球運(yùn)動(dòng)可以帶動(dòng)中學(xué)生血液循環(huán)，提升骨骼部分血液供給力量，對(duì)學(xué)生身體發(fā)展具有良好作用，可以帶動(dòng)骨細(xì)胞生長速度的提升，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)中學(xué)生是非常有意義的，它可以讓骨骼受到合理的拉力及壓力，在保證學(xué)生們骨骼健康發(fā)展的同時(shí)，還能夠增強(qiáng)肌束厚度，同時(shí)，能讓中學(xué)生把身體鍛煉的勻稱而自然。

排球運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)身材方面影響頗大，同時(shí)對(duì)中學(xué)生的內(nèi)臟器官影響也很巨大，通過實(shí)踐證明，經(jīng)常投身到排球運(yùn)動(dòng)中鍛煉的人，他們通常都具有強(qiáng)壯的體格，同時(shí)，他們的身體內(nèi)臟器官技能表現(xiàn)均為良好，例如，心臟能夠?yàn)槿梭w起到血液循環(huán)的功能，它被稱為核心泵站，在人體當(dāng)中具有重要作用，排球運(yùn)動(dòng)不僅可以帶動(dòng)心肌的良好發(fā)育，還能使心肺功能變得更加強(qiáng)大，在這樣的基礎(chǔ)之上，排球運(yùn)動(dòng)就達(dá)到啦可以改善身體血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，這樣心肌纖維就能為身體提供充足的養(yǎng)料，使人體各部位身體機(jī)能得到全面發(fā)展。

眾所周知，細(xì)胞具有一定的分化功能，細(xì)胞的分化功能對(duì)于中學(xué)生身體成長非常重要，同時(shí)，排球運(yùn)動(dòng)對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)也具有一定影響，這其中。腦垂體，甲狀腺，腎上腺，性腺等的發(fā)育尤其重要，舉個(gè)例子：中學(xué)生在十幾歲年齡的時(shí)候，甲狀腺功能增長速度是最快時(shí)期，如果在這期間運(yùn)動(dòng)調(diào)練合理，將會(huì)是甲狀腺激素達(dá)到峰值，并且能夠長久的保持下去，這就能影響到中學(xué)生的骨骼，牙齒，面部外形以及身材比例等多個(gè)方面的發(fā)展。

（二）心理方面

在陽光體育的大背景下，排球運(yùn)動(dòng)的積極引入，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生更加良好的心理素質(zhì)，同時(shí)經(jīng)過事實(shí)證明，長期投入到排球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，可以使參與者身體素質(zhì)飛快提升，而且對(duì)于參與者的情緒能夠得到良好的自我調(diào)控，同時(shí)也培養(yǎng)了一定的集體意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，參與者在運(yùn)動(dòng)過程中嘗試?yán)潇o思考，遇到問題和挫折時(shí)，也不至于失去原有的信心，這不僅大大提升了他們心理素質(zhì)，同時(shí)也為他們塑造了良好的身體體質(zhì)，這些都是良好心理素質(zhì)的具體表現(xiàn)。

其次，排球運(yùn)動(dòng)還可以使中學(xué)生形成樂于助人，積極向上，勇于拼搏的品質(zhì)，讓中學(xué)生在經(jīng)歷挫折與困難時(shí)能夠勇敢的面對(duì)，不至于喪失信心，提升了他們的自信能力，在排球比賽的過程當(dāng)中，正是鍛煉他們通力合作的團(tuán)隊(duì)精神，在排球運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，按照規(guī)定來講，球是不能落地的，在有限的擊球數(shù)量下，保證排球過網(wǎng)，當(dāng)然，這當(dāng)中不排除對(duì)有失誤的情況，這樣將無法達(dá)到上述要求，這時(shí)候就是考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)通力合作的時(shí)候，大家信心倍增，千萬不能氣餒，這樣可以在無形中形成良好的體育精神。

最后，排球運(yùn)動(dòng)還可以讓中學(xué)生產(chǎn)生足夠的競(jìng)技意識(shí)，還可以增強(qiáng)中學(xué)生的應(yīng)變能力，從某種意義上來說，排球鍛煉可以極大地提高學(xué)生的判斷能力，怎樣才能做出精確的判斷，這對(duì)排球比賽的勝負(fù)具有關(guān)鍵性作用，而能否做出準(zhǔn)確的判斷，則需要我們身體，眼睛，耳朵以及身體各個(gè)部分技能的協(xié)調(diào)合作最后做出決定，這就要求我們參與者具有足夠的競(jìng)技意識(shí)與應(yīng)對(duì)能力，然而，這些又都是在平時(shí)鍛煉，排球運(yùn)動(dòng)過程中一點(diǎn)點(diǎn)磨礪出來的。

結(jié)論

綜上所述，科學(xué)學(xué)習(xí)與體育運(yùn)動(dòng)是相互促進(jìn)，相輔相成的。在科學(xué)的課堂上，教師應(yīng)充分尊重學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，創(chuàng)造良好的質(zhì)疑氛圍，在陽光體育的課堂之上，學(xué)校更應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)造良好的優(yōu)勢(shì)資源，使學(xué)生的身心健康得到全面發(fā)展，同時(shí)也使學(xué)生成為社會(huì)的中流砥柱。

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（作者單位：福建省三明市將樂縣第四中學(xué)）