初中體育教學(xué)田徑訓(xùn)練強(qiáng)度與訓(xùn)練量分析

林紅偉

摘 要：近年來(lái)，隨著新課標(biāo)改革的不斷推行，對(duì)于體育田徑課程的改革也在不斷優(yōu)化，對(duì)初中田徑課程教學(xué)的重視程度也明顯提升，初中體育得到重視正是由于我國(guó)近年來(lái)的發(fā)展和進(jìn)步所帶來(lái)的人文素養(yǎng)的體現(xiàn)。體育和其他的課程教學(xué)的要求一樣，也具有一些規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方式，但是初中體育教學(xué)又不簡(jiǎn)單的僅僅如此，它可以具備更多的教學(xué)形式，而不必拘泥于傳統(tǒng)的只能在教室內(nèi)上課，然而當(dāng)前我國(guó)的初三體育田徑訓(xùn)練往往難以得到合適的訓(xùn)練量，難以充分激發(fā)學(xué)生的潛能。

關(guān)鍵詞：初中體育;田徑訓(xùn)練;教學(xué)策略

引言：

初三正是學(xué)生們身體素質(zhì)可塑性最強(qiáng)的階段，因此這個(gè)階段對(duì)于培養(yǎng)初中生們的體育田徑能力是非常有效的，所以初中體育自然也需要從初中生啟蒙階段就開始培養(yǎng)，這樣從小向他們灌輸正確的田徑知識(shí)和訓(xùn)練方法，最終才能夠有助于培養(yǎng)他們的體育競(jìng)技精神。但是這個(gè)時(shí)候的他們由于平時(shí)訓(xùn)練強(qiáng)度低，因此身體素質(zhì)比較欠缺，因此如果一味的按照傳統(tǒng)刻板的田徑教學(xué)方式，很容易讓學(xué)生們對(duì)體育田徑課程失去應(yīng)有的興趣，所以這就需要初中體育教師把素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法融入到體育田徑教學(xué)的過(guò)程中去。

一、初中體育教學(xué)過(guò)程里學(xué)生們?nèi)狈εd趣的成因分析

現(xiàn)在的初中生普遍對(duì)有趣的、新鮮的東西更容易產(chǎn)生興趣，因此陳舊的體育田徑教學(xué)模式如果依舊按照傳統(tǒng)的枯燥低訓(xùn)練量的教學(xué)方式，那么很容易產(chǎn)生一些問(wèn)題，不僅不利于學(xué)生們身體素質(zhì)的開發(fā)與培養(yǎng)，也難以提升田徑教學(xué)過(guò)程中的效率。

很多學(xué)生明顯對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式缺乏興趣，對(duì)現(xiàn)在許多體育教師的整體印象一般，認(rèn)為體育學(xué)習(xí)就是枯燥的跑步和鍛煉身體。但是其實(shí)不然，初中體育的教學(xué)課堂其實(shí)可以變得十分有趣，只是許多教師對(duì)這些教學(xué)方法不夠重視，導(dǎo)致學(xué)生們也對(duì)體育學(xué)習(xí)難以培養(yǎng)出興趣。

二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)課堂的具體策略

1.在初中體育課堂中素質(zhì)拓展中增進(jìn)與學(xué)生們的互動(dòng)

想要教育好學(xué)生首先一定要對(duì)這個(gè)群體進(jìn)行分析，只有對(duì)他們進(jìn)行了充分的了解才能夠更好的合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃?，F(xiàn)今許多教師的講課方式過(guò)于陳舊，包括一些體育教師也是照本宣科，對(duì)田徑訓(xùn)練就是簡(jiǎn)單的說(shuō)教式講解，而沒(méi)有注重對(duì)于訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度的把握。

訓(xùn)練過(guò)程過(guò)于枯燥乏味的時(shí)候?qū)W生很難集中注意力去認(rèn)真聽(tīng)講，這就要求教師應(yīng)該時(shí)刻更新自己的知識(shí)儲(chǔ)備，及時(shí)去抓住學(xué)生們的興趣點(diǎn)，提升田徑訓(xùn)練課堂的趣味性，相信最終也一定能夠提升田徑訓(xùn)練的效果，幫助學(xué)生們提升訓(xùn)練強(qiáng)度，最終提升他們的身體素質(zhì)。

例如教師可以根據(jù)初中生愛(ài)玩好動(dòng)的這個(gè)特點(diǎn)去組織一些游戲教學(xué)，然后先進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練，比如訓(xùn)練到百米短跑運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不能只是單純的讓學(xué)生們自己無(wú)聊的來(lái)回跑，可以先帶領(lǐng)學(xué)生們做一些熱身活動(dòng)，規(guī)定學(xué)生們分組進(jìn)行比賽，這樣學(xué)生們共同參與，就能夠激發(fā)他們的潛能和好勝心，最終提升訓(xùn)練強(qiáng)度和斗志。

2.強(qiáng)調(diào)和引導(dǎo)學(xué)生們的自主性

初中生是一個(gè)比較特殊的群體，這個(gè)時(shí)候的他們的身心等各個(gè)方面發(fā)展都不夠成熟，但是養(yǎng)成好習(xí)慣的黃金階段，所以這個(gè)時(shí)候?qū)λ麄兊姆矫婕右砸龑?dǎo)的話一有意料之外的收獲。

因此，這個(gè)時(shí)候無(wú)論如何都絕對(duì)不能放任自流，應(yīng)該按照新課標(biāo)改革后對(duì)初中體育教師的新要求嚴(yán)格要求教師，體育教師可以根據(jù)體育的一些特點(diǎn)來(lái)對(duì)學(xué)生們進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆纸M，然后讓他們通過(guò)主合作的方式去共同建造一些全新的并且充滿活力的體育課。

田徑訓(xùn)練不像其他的文化科目，體育能力的提升和考察更多的是在于外部環(huán)境，包括學(xué)生們的身體素質(zhì)、之前的身體素質(zhì)基礎(chǔ)等等，所以這就需要強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)自主性，因?yàn)檫@涉及到學(xué)生們的活躍性和積極性，只有有趣好玩的授課方式才能夠吸引他們的注意力。

3.不斷創(chuàng)新教學(xué)形式，適應(yīng)體育教學(xué)環(huán)境的有效開展

趣味性的教學(xué)方法在實(shí)際應(yīng)用中，不能生搬硬套，需要體育教師別出心裁、不斷的創(chuàng)新教學(xué)模式。使得教學(xué)的方式能夠吸引學(xué)生，內(nèi)容豐富有趣，才能夠讓學(xué)生們更感興趣，最終轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)體育教學(xué)內(nèi)容的興趣;還可以語(yǔ)言詼諧幽默，吸引學(xué)生全神貫注的聽(tīng)講等等。

教師需要注重學(xué)生智力的發(fā)展。比如在進(jìn)行田徑訓(xùn)練時(shí)候，長(zhǎng)跑耐力訓(xùn)練的時(shí)候， 教師可以采用蛇形跑、穿越障礙跑，相互追逐比較誰(shuí)更快的形式， 這樣學(xué)生們?cè)谟螒蛑胁粌H能夠提高身體素質(zhì)，還能得到充分的鍛煉，并且還提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和競(jìng)技精神;同時(shí)要注重對(duì)于訓(xùn)練量的重視，每天規(guī)定一定的數(shù)量和時(shí)間，這樣才能夠保證訓(xùn)練強(qiáng)度的有效性。

結(jié)束語(yǔ)：

總而言之，初中的體育田徑訓(xùn)練與教學(xué)的最終目的仍然是鍛煉初中生們的身體素質(zhì)，從小讓他們養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，從而讓學(xué)生們的身體能夠應(yīng)對(duì)將來(lái)的高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)壓力。此外，學(xué)生們?cè)趯W(xué)校的體育科目的學(xué)習(xí)中的體驗(yàn)將會(huì)影響著他們以后對(duì)這個(gè)科目的態(tài)度，創(chuàng)造一些生動(dòng)有趣的學(xué)習(xí)課堂，讓學(xué)生們?cè)谏险n的過(guò)程中也能夠感受到快樂(lè)，最終能夠?qū)Τ踔畜w育科目產(chǎn)生強(qiáng)烈的興趣。

參考文獻(xiàn)：

[1]夏光祥，張歌，尹偉，鄭曉梅.素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)的應(yīng)用分析[J].當(dāng)代體育科技，2018，4（16）：20-21.

[2]閆珊珊.素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入初中體育教學(xué)的可行性研究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（19）：101+103.