有效提升外地中職生主觀幸福感的實踐研究

施雅輝

[摘? ? ? ? ? ?要]? 提升主觀幸福感團體心理輔導(dǎo)和團體心理沙盤游戲?qū)μ嵘?016級外地中職生主觀幸福感有明顯效果。課題研究假設(shè)成立。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 團體心理輔導(dǎo);團體心理沙盤游戲;外地中職生;主觀幸福感

[中圖分類號]? G715? ? ? ? ? ? ? ? [文獻標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2019）20-0001-03

一、研究目的

筆者在《福建省晉江職業(yè)中專學(xué)校學(xué)生主觀幸福感現(xiàn)狀調(diào)查報告》中得知2016級外地中職生的主觀幸福感對比本地中職生有較大的提升空間。

本實踐研究的目的是通過團體心理輔導(dǎo)和團體心理沙盤游戲的訓(xùn)練幫助外地中職生改善不良情緒，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度，提高適應(yīng)環(huán)境的能力，更快地融入晉江的生活和學(xué)習(xí)，提升他們的主觀幸福感和歸屬感，形成良好的心理素質(zhì)。

二、研究假設(shè)

本研究假設(shè)團體心理輔導(dǎo)和團體心理沙盤游戲?qū)μ嵘獾刂新毶饔^幸福感有明顯效果。

三、研究對象

從2016級1066份問卷中篩選出主觀幸福感不高的外地中職生的問卷206份，通過問卷測量和集中面談結(jié)合的方式向?qū)W生介紹了團體心理輔導(dǎo)和團體心理沙盤游戲，在尊重學(xué)生意愿的前提下最終確定了實驗組106位學(xué)生參加訓(xùn)練，100位學(xué)生為對照組。2016級實驗組男女各53名，對照組男女各50名。

四、研究工具

本研究采用南昌大學(xué)教育學(xué)院院長苗元江編制的《綜合幸福問卷》（Multiple Happiness Questionnaire，MHQ，2003）對2016年級學(xué)生進行主觀幸福感心理測試，掌握學(xué)生主觀幸福感現(xiàn)狀。

綜合幸福感問卷分為主觀幸福感量表和心理幸福感量表和一個整體幸福感指數(shù)。前兩個量表包括九個維度，分別為生活滿意度、正性情感、負性情感、生命活力、健康關(guān)注、利他行為、自我價值、友好關(guān)系和人格成長九個因子，為七級計分，≥5 分為高分，≤3 分為低分;整體幸福感指數(shù)為九點計分。

五、研究設(shè)計

（一）實驗設(shè)計

本研究采用實驗組和對照組前測、后測實驗設(shè)計，自變量為提升主觀幸福感團體心理輔導(dǎo)和團體心理沙盤游戲訓(xùn)練，因變量為幸福感各因子得分。

實驗組共106人，分為十一組。六組參加團體心理輔導(dǎo)，五組參加團體心理沙盤游戲。心理訓(xùn)練次數(shù)為每組十次，并在十次訓(xùn)練一周后對實驗組進行后測。

對照組共100人，不參加心理訓(xùn)練。與實驗組同一時間進行前后測。

（二）團體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計

通過查閱文獻和總結(jié)平時授課經(jīng)驗，經(jīng)過多次研討，最終確定了主觀幸福感團體輔導(dǎo)方案。

團體心理輔導(dǎo)方案以提升外地中職生主觀幸福感為主題，以積極心理學(xué)理論為依據(jù)，通過心理訓(xùn)練，成員可以挖掘心理優(yōu)勢，準(zhǔn)確認識自我，提高情緒調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)積極正面的歸因習(xí)慣，增強人際交往能力，綜合認識自身社會支持的力量和幸?，F(xiàn)狀，學(xué)會積極反思和努力前行，最終提升自身的幸福感。

團體心理輔導(dǎo)方案包含六大主題，分別為幸福初遇、幸福的自我、幸福的情緒、幸福的交往、幸福的感恩、幸福的未來;十次團體心理活動，分別為破冰游戲促進成員熟悉;自畫像幫助學(xué)生自我認識具象化;挖掘自身優(yōu)勢，樹立自信心;尋找快樂，培養(yǎng)正面積極歸因習(xí)慣;快樂崇拜，提升生活滿意度;積極溝通，培養(yǎng)學(xué)生交往能力;合作游戲提高學(xué)生適應(yīng)能力;感恩有你，社會支持的力量;幸福賬本，綜合幸?，F(xiàn)狀，促進人格成長;我的未來不是夢，喚起對未來的向往和追求。

（三）團體心理沙盤游戲輔導(dǎo)方案設(shè)計

心理沙盤游戲通過讓學(xué)生制作沙盤喚醒學(xué)生無意識的潛能，自由地表達自己，達到治愈自我的效果。團體心理沙盤游戲輔導(dǎo)為十次。由游戲開始前、具體輔導(dǎo)過程兩大部分組成。

1.游戲開始前領(lǐng)導(dǎo)者自我介紹及本團體沙盤游戲的規(guī)范、目標(biāo)及性質(zhì)，并讓成員自我介紹，促進認識。

2.具體輔導(dǎo)過程包括體驗沙盤、沙盤制作、討論分享和結(jié)束四個環(huán)節(jié)。

體驗沙盤為摸沙體驗，感受沙子帶來的涼爽、放松感。

沙盤制作環(huán)節(jié)包括：（1）成員按順序擺放或挪動沙具或撥沙;（2）每次沙盤游戲總共六輪。如果不愿意，也可以選擇棄權(quán);（3）沙盤制作過程中，學(xué)生間不能交流，保持安靜;（4）領(lǐng)導(dǎo)者對沙盤的擺放進行簡單記錄。本環(huán)節(jié)旨在幫助學(xué)生實現(xiàn)自我自性化。

討論分享環(huán)節(jié)包括：（1）沙盤作品整體給你的第一感覺是什么？（2）沙盤里你最喜歡什么？你最喜歡的東西給你帶來什么感受？（3）沙盤里你最不喜歡什么？你最不喜歡的東西給你帶來什么感受？（4）你擺了哪六個東西？這些東西分別有什么感受？（5）給沙盤取一個名字。（6）組員給每次的沙盤作品取一個共同的名字。（7）領(lǐng)導(dǎo)者對分享進行簡單記錄。本環(huán)節(jié)旨在促進學(xué)生自我覺察。

結(jié)束環(huán)節(jié)包括：（1）全部結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者對沙盤作品進行拍照。（2）對沙盤游戲的整個過程，咨詢師進行補充記錄，最后歸檔。（3）領(lǐng)導(dǎo)者拆除沙盤。

六、數(shù)據(jù)處理

本研究使用SPSS19.0統(tǒng)計軟件對實驗組和對照組的前測和后測進行統(tǒng)計分析。

七、結(jié)果分析與討論

（一）結(jié)果分析

1.實驗組前后測配對樣本t檢驗結(jié)果

在經(jīng)過連續(xù)十次團體心理輔導(dǎo)后和團體心理沙盤游戲輔導(dǎo)一周后對實驗組進行后測，并對前后測數(shù)據(jù)進行配對樣本t檢驗，檢驗結(jié)果如表1。

從表1可以看出，實驗組在經(jīng)過十次心理輔導(dǎo)后，進行主觀幸福感測量，與前測對比，在生活滿意、正性情感、負性情感、生命活力、健康關(guān)注、利他行為、自我價值、友好關(guān)系、人格成長及整體幸福感指數(shù)上均有顯著差異（P<0.001）。

2. 對照組前后測配對樣本t檢驗結(jié)果

從表2可以看出，對照組的主觀幸福感測量，與前測對比，在生活滿意、正性情感、負性情感、生命活力、健康關(guān)注、利他行為、自我價值、友好關(guān)系、人格成長及整體幸福感指數(shù)上均沒有顯著差異（P<0.001）。

3.團體心理輔導(dǎo)實驗組前后測配對樣本t檢驗結(jié)果

從表3可以看出，團輔實驗組在經(jīng)過十次心理輔導(dǎo)后，進行主觀幸福感測量，與前測對比，在生活滿意、正性情感、負性情感、生命活力、健康關(guān)注、利他行為、自我價值、友好關(guān)系、人格成長及整體幸福感指數(shù)上均有顯著提高（P<0.001）。

4.團體心理沙盤實驗組前后測配對樣本t檢驗結(jié)果

從表4可以看出，團沙實驗組在經(jīng)過十次心理沙盤游戲后，進行主觀幸福感測量，與前測對比，在生活滿意、正性情感、負性情感、生命活力、健康關(guān)注、利他行為、自我價值、友好關(guān)系、人格成長及整體幸福感指數(shù)上均有顯著差異（P<0.001）。

（二）討論

1.團體心理輔導(dǎo)方案的提升作用

外地中職生的心理特點是設(shè)計團體心理輔導(dǎo)的關(guān)鍵。由于語言不通和人地不熟，外地中職生主客觀上存在學(xué)習(xí)、生活環(huán)境的陌生感和不適應(yīng)，可能因此產(chǎn)生對學(xué)校、班級的融入困難，缺乏認同和歸屬感，出現(xiàn)焦慮、壓抑等情緒;由于父母工作繁忙，可能獲得的關(guān)注較少，情感上可能產(chǎn)生自卑和孤獨等。外地中職生主觀自我評價不高，缺乏相對穩(wěn)定的生活滿意度，更容易出現(xiàn)負性情緒，對生活各個領(lǐng)域綜合評價不高等，這些心理特點符合主觀幸福感不高的測量結(jié)果。

本次提升主觀幸福感的團體心理輔導(dǎo)從自我認識具象化到挖掘優(yōu)勢，從培養(yǎng)積極歸因習(xí)慣到增強學(xué)生與人溝通、合作的能力，從幫助學(xué)生認識社會支持，引導(dǎo)學(xué)生綜合評價自身的幸福現(xiàn)狀，喚起學(xué)生對未來美好生活的向往及追求，讓學(xué)生能夠在主觀上提升幸福感。團輔環(huán)節(jié)設(shè)計貼合學(xué)生的心理現(xiàn)狀，因此輔導(dǎo)效果顯著，學(xué)生主觀幸福感有明顯提高。

2.團體心理沙盤輔導(dǎo)的提升作用

團體心理沙盤游戲給學(xué)生創(chuàng)造了安全、自由和受保護的環(huán)境與空間，此種環(huán)境下學(xué)生可以自由地表達自我，學(xué)生用心地去感覺浮現(xiàn)出的意象，使之在意識中越來越清晰。這個感受是自然而然產(chǎn)生的，而不是刻意的認識或分析。學(xué)生將自己的無意識世界借助沙具得以表達，可以自由地宣泄內(nèi)心積壓已久的不良情緒，消解負性情感，從而使學(xué)生變得更加的積極樂觀，把學(xué)生內(nèi)心的消極情感變?yōu)榉e極情感。

團體心理沙盤游戲利于激發(fā)學(xué)生內(nèi)心無意識層面的自發(fā)性和自主性，幫助學(xué)生發(fā)掘自我潛能，同時也有利于激發(fā)學(xué)生意識層面的積極性和主動性。在沙盤游戲過程中，在團體沙盤游戲中的討論分享階段，每個學(xué)生會同大家分享自己的故事，這能加深學(xué)生對自己的認識，提高人際交往的技巧，在互動中也會影響個體對意象的賦意，賦予意象更積極的意義，從而讓學(xué)生變得更加自我接納，更加積極、健康和快樂，從而達到提升主觀幸福感的目的。因此，團體沙盤游戲?qū)嶒灲M在經(jīng)過十次的輔導(dǎo)后，學(xué)生前后測數(shù)據(jù)對比顯示效果顯著，學(xué)生主觀幸福感有明顯提高。

八、結(jié)論與啟發(fā)

（一）結(jié)論

提升主觀幸福感團體心理輔導(dǎo)和團體心理沙盤游戲?qū)μ嵘獾刂新毶饔^幸福感有明顯效果。本研究假設(shè)成立。

（二）不足與啟發(fā)

1.不足

團體心理輔導(dǎo)在一定時間內(nèi)可以對學(xué)生的心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，但后續(xù)效果是否可以持續(xù)？持續(xù)時間多長？都是值得繼續(xù)深入研究和追蹤的，本研究篩選的被試人數(shù)多，在輔導(dǎo)過程中對學(xué)生的關(guān)注度不夠也是值得引起研究者重視的。

2.啟發(fā)

首先，領(lǐng)導(dǎo)者要用正面的眼光看待每位成員，調(diào)動其積極性，幫助他們建立正確客觀的自我評價，理解發(fā)展的重要性，在悅納自我的基礎(chǔ)上，發(fā)展個體積極情緒、良好人際關(guān)系等。其次，引導(dǎo)他們積極表達，尊重成員，相互學(xué)習(xí)，共同成長。最后，應(yīng)引導(dǎo)成員將團體輔導(dǎo)過程中的情景應(yīng)用到日常生活，利用微信群等網(wǎng)絡(luò)技術(shù)建立督促平臺，促進成員堅持練習(xí)，增強團輔活動效果的持續(xù)性。

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