中學(xué)生心理健康分析及應(yīng)對策略和建議

王芳

摘 要：中學(xué)時期是學(xué)生心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時期，面對現(xiàn)代社會競爭的加劇，教育的局限，家庭教育的弱化，不少中學(xué)生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，如何根據(jù)學(xué)生的心理狀況有效地培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)，要有哪些應(yīng)對策略和建議？就這些問題進行了探討及分析。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;心理健康;應(yīng)對策略;建議

中學(xué)時期是學(xué)生心理意識形成和健康發(fā)展的重要時期，是每個學(xué)生成長的重要階段。隨著當(dāng)今社會競爭的日益激烈，舊的教育理念的束縛，新型家庭教育觀念的淡化，使許多中學(xué)生不同程度地存在各種心理問題和困擾，影響著學(xué)校學(xué)習(xí)生活和身心健康成長。我們在教育學(xué)生的過程中，怎樣培養(yǎng)學(xué)生健康的心理狀態(tài)，并有效地提高學(xué)生的心理健康水平呢？下面就這些問題作以淺析。

一、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點

影響學(xué)生學(xué)習(xí)心理的因素有：學(xué)習(xí)成績的影響、人際關(guān)系的影響、家庭困擾和學(xué)校管理制度的影響以及家庭的期望、自己的期望和老師的期望對學(xué)生心理的影響。尤其是中學(xué)生心理壓力來源于家庭的期望與自己的期望、老師的期望。而中學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度是，在沒有人督促的情況下很少會主動學(xué)習(xí)，而主動學(xué)習(xí)的學(xué)生比例較低，整體顯示學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣不是很大，學(xué)習(xí)主動性比較差。

二、中學(xué)生人際交往心理特點

首先，中學(xué)生對父母親近感的程度中，和父母親很親近的只占一半，和父母親關(guān)系很一般或不親近的比例占一半。一半的同學(xué)，有心事就和父母說，還有一部分同學(xué)不和父母說任何心里話。遇到不順心的事，不和家長傾訴。學(xué)校教育的前提是家庭教育，父母與孩子良好的關(guān)系才有助于家庭教育的成功進行，良好的溝通能使家長及時發(fā)現(xiàn)孩子存在的心理郁積。中學(xué)階段的學(xué)生正值青春發(fā)育期，其生理、心理、思想觀念的變化，經(jīng)常導(dǎo)致他們與父母之間發(fā)生各種矛盾沖突，形成了代溝現(xiàn)象，而親近感疏遠(yuǎn)了，無法提早排泄以至于最后發(fā)展成為心理障礙。其次，中學(xué)生對同伴關(guān)系的滿意程度，50%的同學(xué)對同伴關(guān)系很滿意，另外50%的同學(xué)對同伴關(guān)系的態(tài)度是一般或不滿意。學(xué)生在校生活最重要的就是學(xué)生之間的關(guān)系。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班集體、同學(xué)間有被認(rèn)可的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的支持與信任。好友獲獎了，有同學(xué)會感覺心里不舒服，同學(xué)考試成績比自己高，有的同伴會妒忌，有的同伴會感到經(jīng)常難過或總是難過。同學(xué)考試成績的差異造成了同學(xué)關(guān)系的疏遠(yuǎn)，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出失落感。想與同學(xué)的關(guān)系恢復(fù)和好，又無法開口說，也不愿低頭。和睦的同學(xué)關(guān)系有助于健康心理的形成，而不良的同學(xué)關(guān)系對中學(xué)生的心理健康非常不利，就如馬加爵事件的發(fā)生，就是孤獨自卑最壞的后果。我們在教學(xué)和生活中要了解學(xué)生之間的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)問題要及時調(diào)節(jié)或解決，把病因扼殺在搖籃里。再次，在校園里，其實最難相處的還有師生關(guān)系，和睦友好的師生關(guān)系在學(xué)習(xí)方面和生活方面對學(xué)生的健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)都具有重要意義。而師生問題主要體現(xiàn)在教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的逆反心理，以及教師的認(rèn)知失誤、處事不問青紅皂白、偏心不公正等情況給學(xué)生造成的低落心理、對抗行為等問題。中學(xué)時期，中學(xué)生的心理處于可塑階段，教師依然是學(xué)生身正為范、公平正義的代表，所以，學(xué)生希望得到教師的關(guān)愛、理解與支持。教師一旦缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會失望。

三、中學(xué)生承受挫折能力的心理特點

上中學(xué)后有多數(shù)學(xué)生認(rèn)為最大的挫折是學(xué)習(xí)成績不理想，在受到一次挫折或考試失利之后，大部分同學(xué)都能夠承受，有一半的學(xué)生能夠有穩(wěn)定的心理接受能力，并能夠選擇正確的方式來對待。當(dāng)受到批評時20%的學(xué)生不知所措，情緒波動很大，所受過的挫折在其心理上留下了陰影，產(chǎn)生悲觀自卑想法的學(xué)生占30%，只有3%的學(xué)生能夠在挫折中激發(fā)自己，積極向上。有一半的學(xué)生表示在遇到挫折的時候會聽朋友意見，但以自己為主，有20%的學(xué)生選擇獨自面對，只有3%的學(xué)生會完全依賴朋友。這就說明，中學(xué)生在激烈的學(xué)業(yè)競爭、沉重的學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系不協(xié)調(diào)和情感受挫等方面，經(jīng)不起風(fēng)吹浪打，都會導(dǎo)致心理上的挫敗感，產(chǎn)生極其痛苦的情緒和消極的處理方式，甚至走向極端。因此，中學(xué)生抵抗挫折的能力要引起我們的高度重視。

四、應(yīng)對對策及建議

第一，家庭對策──家庭教育是責(zé)任和源泉

每一位家長都要認(rèn)識到做父母的責(zé)任，要認(rèn)識到良好的家庭教育對孩子學(xué)業(yè)成功的重要性，孩子的成長不要依賴學(xué)校，要提高自身科學(xué)文化素質(zhì)水平和修養(yǎng)，起到榜樣示范的作用。并且積極主動尋求家庭和學(xué)校教育二者的契合點，積極學(xué)習(xí)家庭教育的知識和方法，更新家庭教育理念，采取正確有效的家庭教育方法，和學(xué)校形成一致的教育手段，從而培養(yǎng)身體健康、人格健全、習(xí)慣良好的好孩子。

首先，每一位家長都要與學(xué)校經(jīng)常聯(lián)系，隨時了解孩子在校的行動、學(xué)習(xí)、思想及心理健康等。孩子都有個性，非常想表現(xiàn)自己，在父母面前、親友面前，總想炫耀自己在學(xué)校里所學(xué)的新知識，但因為家長生活的繁忙和工作壓力的增加，平日與孩子進行交流、溝通的時間減少，質(zhì)量不高。孩子只好花大量時間與手機、電腦等進行單向交流，或通過其他途徑和方法與他人進行交流。即使有想法或是想表白也只能“欲言又止”，這樣隨著年齡的增長，學(xué)生與家長之間產(chǎn)生隔閡，心與心的距離亦越來越遠(yuǎn)了，形成了所謂的“代溝”。一旦形成“代溝”，就難以在短期內(nèi)消除，家長與孩子交流不暢，不利于孩子的健康成長和發(fā)展。因此，家長也要更新教育觀念，多學(xué)一點心理健康教育的知識和有關(guān)科學(xué)文化的知識。

其次，家長要會用合理的教育方式和方法，樹立科學(xué)的教育觀，對孩子的期望不能過高，應(yīng)該符合自己孩子的情況。正確估量自己的孩子，尊重孩子的個性和愛好，為他（她）的發(fā)展和成長確立一個科學(xué)的可行的目標(biāo)，切不可給孩子提不切實際的要求。否則目標(biāo)過高，脫離實際，孩子無法實現(xiàn)，會加重孩子的精神負(fù)擔(dān)，并使孩子產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題，甚至釀成悲劇。家長要愛之有度，要耐心愛心，要支持鼓勵，要嚴(yán)格要求，不能用高高在上、上級命令下級式的語氣來訓(xùn)導(dǎo)孩子。應(yīng)放下家長的架子，尊重和理解孩子，像朋友一樣多與孩子進行心平氣和的談話溝通，了解孩子的心理世界，做孩子的知心友人。當(dāng)孩子向家長訴說他（她）的心理感受時，應(yīng)熱心傾聽，并給予安慰和理解，盡量幫助孩子化解心理障礙。

第二，教師應(yīng)對對策──教師教育是基礎(chǔ)

要切實重視起學(xué)校內(nèi)的心理健康教育，首先要從教師入手，每一位教師都有必要從意識上重視學(xué)生的心理健康狀況，而不只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和成績名次。這就需要教師在工作過程中，善于發(fā)掘?qū)W生不良表現(xiàn)背后的真正原因，敢于揪出影響學(xué)生正常學(xué)習(xí)行為和道德行為的“幕后黑手”，從根源上治療學(xué)生出現(xiàn)不良行為的弊病。而且，在健康教育中，教師在引導(dǎo)學(xué)生自我認(rèn)識、自我調(diào)節(jié)、自我突破的同時，也促進了自身的成長變化。即在對學(xué)生進行心理健康教育的同時，教師也接受了心理健康教育，這樣就形成了良性循環(huán)，使心理健康工作開展得更順利，有助于學(xué)校健康、有序地運轉(zhuǎn)。因而調(diào)節(jié)好學(xué)生心理要從以下幾點去做：要弄明白學(xué)生心理失衡、情緒失控的原因，平日里與學(xué)生進行溝通，或者找其他學(xué)生了解情況，查找具體原因;要懂得換位思考，傾聽學(xué)生內(nèi)心真實的感受，消除逆反心理和敵對情緒;要有親和力，寬容、耐心，在學(xué)生心情輕松的情況下再聊天，成為學(xué)生可依賴的朋友;要學(xué)會控制自己，有良好的心境、平衡的心態(tài)，不要將情緒帶進教室;要開展基本的青春期交往知識學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生與異性同學(xué)進行恰當(dāng)?shù)慕煌⒑椭C的異性同伴關(guān)系，維持健康的異性同伴關(guān)系;要對有較重心理困擾的學(xué)生進行單獨輔導(dǎo)，遵循學(xué)生知情自愿，保護學(xué)生隱私和秘密，不能使用心理測試量表或其他測試手段，要防止心理健康教育醫(yī)學(xué)化的傾向。

第三，學(xué)校應(yīng)對對策──學(xué)校教育是根本

首先，學(xué)校要對相關(guān)教師進行相關(guān)的心理講座培訓(xùn)，使這些教師知道心理健康教育的概念，掌握相關(guān)的心理知識和技能。

其次，形成多樣化的與家長溝通的方式，不要只是單一地局限在家長會上，改變家長會形式，制定家長、學(xué)校章程和考核辦法，落實好家長、學(xué)校的任務(wù)。積極開展家庭教育研究，要創(chuàng)新家庭教育方式方法，密切家庭教育和學(xué)校教育的結(jié)合，提高家庭教育質(zhì)量。

再次，學(xué)校需要開展一些必不可少的心理健康教育工作，可以通過以下六條途徑，舉辦有利于引導(dǎo)學(xué)生心理健康發(fā)展的活動：利用國旗下的講話開展心理健康知識講座，普及心理健康知識;在平時的教育教學(xué)當(dāng)中，各班主任和各任課老師以一顆寬容的心允許學(xué)生宣泄，傾聽宣泄，疏導(dǎo)情緒，減輕學(xué)生的心理壓力;利用主題班隊，如“我心中的意志之星”“我快樂我成長”“我自信我積極”等提高思想認(rèn)識，對學(xué)生進行心理健康引導(dǎo);利用黑板報、學(xué)校團委等廣播宣傳對學(xué)生進行心理知識的宣傳;在班里設(shè)立“愛心信箱”，鼓勵學(xué)生給班主任寫心里話，與學(xué)生進行內(nèi)心的交流，及時了解學(xué)生的心理狀態(tài)，然后對個別學(xué)生進行專業(yè)的心理輔導(dǎo);開展心理知識方面的專題講座，擴大學(xué)生心理健康知識面，拓展心理健康教育途徑，對學(xué)生心理問題的實際狀況進行有針對性的輔導(dǎo)。

第四，社會的應(yīng)對策略──社會教育是保障

1.營造良好的社會大環(huán)境，全民關(guān)注教育改革，實際減輕學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，社會有識之士應(yīng)為中學(xué)生營造寬松和諧的成長氛圍，讓學(xué)生在寬松和諧的社會氛圍中健康成長。

2.媒體輿論應(yīng)該積極發(fā)揮其導(dǎo)向作用，對中學(xué)生進行正確的引導(dǎo)和教育，培養(yǎng)中學(xué)生健康的心態(tài)和情感。政府相關(guān)單位應(yīng)強力抵制各種廣播傳播媒介散播不符合中學(xué)生的格調(diào)庸俗、低級趣味的作品，以防止對中學(xué)生意識形態(tài)產(chǎn)生腐蝕帶來不良影響，并且阻礙他們健康成長。

3.地方教育行政部門和學(xué)?？山M織有關(guān)教育專家、專業(yè)教師編撰適合本學(xué)校學(xué)生心理健康與輔導(dǎo)的校本教材，開設(shè)校本教材課程，通過課堂引導(dǎo)及學(xué)生自讀，使每一位學(xué)生了解掌握更多的心理調(diào)解和自我調(diào)適的方法，還可以開設(shè)網(wǎng)上在線心理咨詢，把握學(xué)生的心理動向。

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編輯 郭小琴