積極心理學(xué)理念下的大學(xué)生心理健康教育分析

葛寧

摘 ?要：隨著我國(guó)教育行業(yè)的不斷提升，我國(guó)開(kāi)始加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康教育的關(guān)注，全面提高大學(xué)生的綜合素養(yǎng)。積極心理學(xué)理念作為心理學(xué)的重要理論，能為我國(guó)高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作提供基礎(chǔ)，提升大學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)知，并對(duì)大學(xué)生進(jìn)行一對(duì)一的心理輔導(dǎo)，解決大學(xué)生存在的心理健康問(wèn)題。文章對(duì)大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀進(jìn)行的分析，總結(jié)目前大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題，分析造成這些問(wèn)題的原因，最終提高各高校大學(xué)生的心理健康程度，保障學(xué)生的正常就業(yè)和生活。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué);大學(xué)生心理;心理健康教育

中圖分類(lèi)號(hào)：G641 ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A ? ? ? ? 文章編號(hào)：2096-000X（2019）22-0153-03

Abstract： With the continuous improvement of the education industry in our country， our country has begun to pay more attention to the mental health education of college students， and improve their comprehensive quality in an all-round way. As an important theory of psychology， the concept of positive psychology can provide a basis for college students' mental health education in China， enhance their awareness of mental health， and provide one-to-one psychological counseling to college students to solve their mental health problems. This paper analyses the current situation of college students' mental health education， summarizes the existing problems of college students' mental health education， analyses the causes of these problems， and ultimately improves the mental health of College students， and guarantees their normal employment and life.

Keywords： positive psychology; college students' psychology; mental health education

一、概述

大學(xué)生心理健康教育是高校教育的一個(gè)重點(diǎn)板塊，能在大學(xué)生就業(yè)前為學(xué)生提供專(zhuān)業(yè)的心理指導(dǎo)，也能通過(guò)這一個(gè)教育途徑，對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面的了解，為后期開(kāi)展心理健康教育工作提供指導(dǎo)。積極心理學(xué)自提出以來(lái)，一直為學(xué)生的身心發(fā)展提供指導(dǎo)，各個(gè)高校將積極心理學(xué)理念應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育中，充分培養(yǎng)大學(xué)生的高尚品質(zhì)。在教育領(lǐng)域加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理指導(dǎo)是很有必要的，也是在大學(xué)生即將進(jìn)入社會(huì)前，讓學(xué)生擁有調(diào)節(jié)自我心態(tài)的能力，激發(fā)出大學(xué)生的潛能。

二、積極心理學(xué)的理論作用

（一）引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立理想

積極心理學(xué)理論認(rèn)為，希望是代表人們對(duì)未來(lái)方向的幻想，能激發(fā)人們生活的熱情，能激發(fā)人們的潛能。尤其對(duì)年紀(jì)尚輕的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，希望會(huì)影響大學(xué)生對(duì)各種事物的態(tài)度，也會(huì)影響大學(xué)生對(duì)應(yīng)各種事情采取的應(yīng)對(duì)措施。在大學(xué)生的成長(zhǎng)過(guò)程中，或多或少的會(huì)遇到一些困難，但大學(xué)生都會(huì)適當(dāng)采取措施，避免這些困難，使自己更加積極的應(yīng)對(duì)生活。人對(duì)生活的希望會(huì)受到個(gè)人心理、所處環(huán)境、遇到的困難的影響，也會(huì)隨著時(shí)間的推移而減少對(duì)生活的希望，所以，高校的教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，讓學(xué)生對(duì)未來(lái)充滿希望。在整個(gè)心理健康教育的過(guò)程中，教師要注重對(duì)學(xué)生潛能的激發(fā)，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立階段性的目標(biāo)，這樣能保障學(xué)生具有不斷進(jìn)取的心態(tài)，達(dá)到大學(xué)生心理健康教育的目的。

（二）增強(qiáng)學(xué)生的情緒體驗(yàn)

因?yàn)榇髮W(xué)生還沒(méi)有步入社會(huì)，對(duì)復(fù)雜的社會(huì)沒(méi)有特別深入的了解，不僅是心態(tài)，還有思維都略顯幼稚。積極情緒能提高人們對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，在人們感覺(jué)到愉悅的時(shí)候，會(huì)自然的產(chǎn)生積極情緒，使人們對(duì)某種事物有更大的興趣，激勵(lì)人們接觸到更多的事物，并主動(dòng)融入和適應(yīng)新的環(huán)境。積極心理學(xué)提出，積極情緒能加強(qiáng)人們的記憶功能，增強(qiáng)人們提取記憶的效率，在人們解決問(wèn)題時(shí)，由于積極情緒的產(chǎn)生，能提高人們解決問(wèn)題的效率。因此，激發(fā)學(xué)生的積極情緒，有利于學(xué)生應(yīng)對(duì)就業(yè)的環(huán)境，也能幫助學(xué)生在今后的工作中，更加順利的處理事物。教師應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)學(xué)生的情緒體驗(yàn)，尤其是積極的情緒，教師可以為學(xué)生提供更多展示自己的平臺(tái)和機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)和比賽中有豐富的情緒體驗(yàn)，并感受自己成功后和成功前心態(tài)的變化，能通過(guò)這種反思的方式，讓學(xué)生獲得更多的情緒感悟。

（三）培養(yǎng)學(xué)生的積極認(rèn)知

認(rèn)知是人們的一種最基礎(chǔ)的心理行為，是人們體驗(yàn)情感和感受事物的基礎(chǔ)，人們?cè)趧傆龅绞挛锏臅r(shí)候，會(huì)進(jìn)行簡(jiǎn)單的分析，對(duì)事物進(jìn)行評(píng)價(jià)，通過(guò)提取記憶判斷是否遇到過(guò)類(lèi)似的事物，這些都是人們遇到事物后的很多心理活動(dòng)，因?yàn)槿藗兊乃季S方式不同，所以每個(gè)人對(duì)同一件事總會(huì)抱有不同的態(tài)度，也會(huì)對(duì)同一件事產(chǎn)生不同的理解。但并不是每次人們都會(huì)產(chǎn)生固定的情緒，所以，為避免人們產(chǎn)生比較消極的情緒，在大學(xué)階段，高校就應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)事物的認(rèn)知能力，幫助學(xué)生構(gòu)建積極的情緒認(rèn)知體系，這樣學(xué)生在遇到問(wèn)題時(shí)，會(huì)直接尋找解決問(wèn)題的積極因素，以此達(dá)到平衡心理的效果。同時(shí)，教師也要教會(huì)學(xué)生分辨消極和積極認(rèn)知，這樣能有效減少學(xué)生的負(fù)面情緒，有利于激發(fā)學(xué)生的積極心態(tài)，讓學(xué)生樹(shù)立堅(jiān)定的人心理想，并更加自信的追逐理想。

（四）培養(yǎng)學(xué)生的自我意識(shí)

對(duì)大學(xué)生而言，擁有自我決定意識(shí)和自我責(zé)任感是非常重要的。自我決定意識(shí)能讓學(xué)生成為一個(gè)自我決定的人，能激發(fā)出學(xué)生的潛力，讓學(xué)生充分相信自己，此時(shí)，學(xué)生能很好的感知外界環(huán)境的變化，并對(duì)自身進(jìn)行調(diào)節(jié)，促進(jìn)學(xué)生的成長(zhǎng)。尤其是大學(xué)階段的學(xué)生，必須要具有自我決定的意識(shí)，所以，教師應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)，不能代替學(xué)生做任何的決定，在平時(shí)的教學(xué)中，教師也要多與學(xué)生進(jìn)行溝通交流，為學(xué)生提供更多展現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)。這樣，能讓學(xué)生養(yǎng)成自我決定的意識(shí)，變得更加獨(dú)立。自我責(zé)任感是學(xué)生對(duì)自己做出的行為負(fù)責(zé)的態(tài)度，不論學(xué)生做出哪種行為，不論事情最終成功或是失敗，學(xué)生都要承擔(dān)責(zé)任，不能逃避事情的結(jié)果。自我責(zé)任感能激勵(lì)學(xué)生勇于面對(duì)困難，并教會(huì)學(xué)生在遭遇困難后，保持自強(qiáng)、自立的生活態(tài)度，學(xué)會(huì)自己主宰自己的生活。

三、大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀

（一）受到國(guó)家的重視

國(guó)家一直比較重視對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，并不斷出臺(tái)文件對(duì)目前的教育進(jìn)行指導(dǎo)和改進(jìn)，國(guó)家的高度重視也為高校教育活動(dòng)的開(kāi)展提供資源。中國(guó)共產(chǎn)黨在07年的十七大會(huì)議中提到，在完成思想政治教育的同時(shí)，也要注重心理疏導(dǎo)，這也標(biāo)志著黨和國(guó)家成為高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作的后盾。目前，我國(guó)各個(gè)高校均在開(kāi)展大學(xué)生心理健康的教育課，輔導(dǎo)員也隨時(shí)關(guān)注著學(xué)生，并定期與學(xué)生進(jìn)行溝通，對(duì)學(xué)生遇到的困難進(jìn)行分析和幫助。在平時(shí)的活動(dòng)中，高校也在應(yīng)用積極心理學(xué)，通過(guò)開(kāi)設(shè)很多活動(dòng)和舉辦很多比賽，提供給更多學(xué)生表達(dá)自己的機(jī)會(huì)，逐漸激發(fā)學(xué)生的自信心。對(duì)大學(xué)生的心理健康教育是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，很難在較短的時(shí)間內(nèi)看出成效，所以，高校應(yīng)到不斷學(xué)習(xí)，并積極的將心理理論進(jìn)行實(shí)踐。

（二）具有良好的教育條件

各高校為開(kāi)展好大學(xué)生心理健康教育工作，已經(jīng)對(duì)高校內(nèi)的教學(xué)資源進(jìn)行測(cè)評(píng)，結(jié)合學(xué)校和學(xué)生的具體情況，對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作進(jìn)行統(tǒng)籌和安排。很多高校通過(guò)開(kāi)展心理輔導(dǎo)和心理咨詢(xún)活動(dòng)，了解學(xué)生真實(shí)的心理健康狀況，這樣了解的情況也為高校開(kāi)展教育工作提供案例，目前高校內(nèi)部將大學(xué)生心理健康教育工作分為三個(gè)層次，第一個(gè)層次是高校內(nèi)的心理健康教育中心，主要負(fù)責(zé)制定大學(xué)生心理健康教育途徑和計(jì)劃，第二層次是各個(gè)二級(jí)學(xué)院的輔導(dǎo)員們，第三層次就是各個(gè)班級(jí)選出的心理委員，這三個(gè)層次為心理健康教育工作的開(kāi)展提供基礎(chǔ)，同時(shí)對(duì)大學(xué)生心理健康教育工作進(jìn)行劃分，能提高教育工作的完成效率，使高校更快的達(dá)到教學(xué)效果。高校也在盡可能為學(xué)生提供良好的教育條件，也將積極心理學(xué)理念應(yīng)用于心理健康教育中，為培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的學(xué)生而不懈努力著。

（三）形成良好的工作基礎(chǔ)

隨著我國(guó)科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，我國(guó)高校針對(duì)大學(xué)生的心理健康問(wèn)題，已經(jīng)制作各種電子軟件和數(shù)據(jù)系統(tǒng)為教育工作的開(kāi)展提供保障。高校應(yīng)用各種電子軟件對(duì)學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行評(píng)估，教師要對(duì)軟件評(píng)分較低的學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面交談，評(píng)判學(xué)生的心理健康程度。數(shù)據(jù)系統(tǒng)則記錄學(xué)生不同階段的心理健康狀況，這樣數(shù)據(jù)系統(tǒng)記錄的數(shù)據(jù)信息可以直觀的反映學(xué)生的心理變化，這樣在遇到學(xué)生心理狀況出現(xiàn)波動(dòng)或者巨變的時(shí)候，教師能及時(shí)采取措施，了解學(xué)生存在的心理健康問(wèn)題，這樣對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展是很有幫助的。目前大學(xué)生心理健康教育能切實(shí)關(guān)注到每位學(xué)生的身心狀況，也能為學(xué)生提供豐富的心理輔導(dǎo)資源，這樣能提高學(xué)生的心理健康程度。各個(gè)高校也配置有專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)團(tuán)隊(duì)，可以解決學(xué)生的各種心理問(wèn)題，全面保障學(xué)生的健康成長(zhǎng)。

四、大學(xué)生心理健康教育存在的問(wèn)題

（一）心理教育內(nèi)容比較片面

大學(xué)生心理健康教育一般應(yīng)用積極心理學(xué)的理論，讓學(xué)生樹(shù)立自己的目標(biāo)，對(duì)大學(xué)生的各種心理問(wèn)題起到預(yù)防作用，并增強(qiáng)學(xué)生的潛力。積極心理學(xué)理論認(rèn)為應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)人們擁有積極的生活態(tài)度，培養(yǎng)人們的積極性，這樣人們的學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量都會(huì)得到提高。但是目前各個(gè)高校并沒(méi)有落實(shí)積極心理學(xué)的教學(xué)，而是對(duì)學(xué)生進(jìn)行消極心理學(xué)的教學(xué)，以解決學(xué)生遇到的心理障礙為主要教學(xué)任務(wù)，高校的心理教學(xué)內(nèi)容比較片面不利于學(xué)生的發(fā)展，也不能給學(xué)生提供積極的心理保障。所以各個(gè)高校應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)的教學(xué)，適當(dāng)結(jié)合積極心理學(xué)和消極心理學(xué)的內(nèi)容，讓學(xué)生能夠擁有學(xué)習(xí)知識(shí)的主動(dòng)性，這樣學(xué)生也能自己意識(shí)到心理問(wèn)題，并通過(guò)自己調(diào)整心態(tài)的方式降低心理問(wèn)題對(duì)自己的困擾，這樣對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)是非常有幫助的。

（二）心理教育針對(duì)性不強(qiáng)

開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作的主要途徑是開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康課程，這樣一來(lái)，心理教育就非常具有針對(duì)性和實(shí)踐性。但據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)中最不滿意的課程就是大學(xué)生心理健康教育課程，很多學(xué)生對(duì)這門(mén)課堂的評(píng)價(jià)都是非常單調(diào)，這就可以體現(xiàn)出是目前高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作存在的問(wèn)題，將心理健康教育課程化后，反而降低心理教育的針對(duì)性，學(xué)生往往忽略實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容，而將關(guān)注的重點(diǎn)轉(zhuǎn)移到課程的學(xué)分上，此時(shí)如果還采用灌輸式的教學(xué)方法，缺乏心理知識(shí)的實(shí)踐性與應(yīng)用性，對(duì)學(xué)生更好的掌握積極心理學(xué)內(nèi)容是不利的。所以將大學(xué)生心理健康教育課程化不能更好地滿足大學(xué)生的實(shí)際心理需求，此時(shí)，高校應(yīng)當(dāng)通過(guò)其他方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育，比如通過(guò)開(kāi)展趣味活動(dòng)的方式，讓學(xué)生在參與活動(dòng)的樂(lè)趣中學(xué)習(xí)到更多的心理知識(shí)，這樣對(duì)學(xué)生也是一種提升。

（三）心理健康教育受制約

目前很多高校開(kāi)展的心理健康教育都是以教學(xué)消極心理學(xué)的內(nèi)容為主，強(qiáng)調(diào)健康的對(duì)立面是疾病，消除疾病就等于擁有健康。在這種消極心理學(xué)的作用下，高校并不能對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行心理教育，而是把心理教育的重點(diǎn)放在有過(guò)病史或正在遭受疾病的學(xué)生上，此時(shí)高校開(kāi)展的心理健康教育活動(dòng)就受到了限制。這時(shí)候高校就主要對(duì)學(xué)生是否出現(xiàn)心理疾病進(jìn)行研究和觀察，并在心理咨詢(xún)室為有心理疾病前來(lái)咨詢(xún)的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，顯然，這些工作都只能針對(duì)少數(shù)的學(xué)生，對(duì)于高校內(nèi)部大多數(shù)學(xué)生，高校則通過(guò)開(kāi)展講座和心理知識(shí)普及的方式讓學(xué)生學(xué)習(xí)心理知識(shí)，這樣受到制約的教學(xué)方式?jīng)]有較高的學(xué)習(xí)效率，且忽略學(xué)生在平時(shí)人際交往過(guò)程中存在的問(wèn)題，甚至不能滿足一些學(xué)生的心理發(fā)展需求，這樣對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展是非常不利的。

五、大學(xué)生心理健康教育產(chǎn)生問(wèn)題的原因

（一）學(xué)生對(duì)心理健康教學(xué)的認(rèn)知不夠

眾所周知，大學(xué)生心理健康教育課程的實(shí)踐性是非常強(qiáng)的，如果大學(xué)生不能完全的敞開(kāi)心扉，或者直面自己的生理健康問(wèn)題，教師是很難了解學(xué)生的實(shí)際心理問(wèn)題的。一些同學(xué)由于對(duì)生理健康教育的認(rèn)知不多，所以比較排斥教師對(duì)學(xué)生的心理健康詢(xún)問(wèn)，這種保守的思想不利于教師制定后期的心理健康教學(xué)計(jì)劃。心理學(xué)也是科學(xué)的一個(gè)范疇，想要更好的應(yīng)用心理學(xué)知識(shí)，就要采用科學(xué)的眼光看待其他的事物，這種能力也是一些學(xué)生不具備的，有心理疾病的學(xué)生怕被人知道，選擇隱瞞自己的疾病，這樣錯(cuò)誤的認(rèn)知會(huì)使學(xué)生的心理健康問(wèn)題更加嚴(yán)重。所以高校不僅要改變學(xué)生對(duì)心理健康教學(xué)的認(rèn)知，還要培養(yǎng)學(xué)生勇于表達(dá)自己的習(xí)慣，讓學(xué)生在遇到問(wèn)題后及時(shí)的發(fā)泄出來(lái)，這樣也可以避免學(xué)生產(chǎn)生消極的心理，也可以達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生積極心態(tài)的目的。

（二）心理健康教育缺乏理論基礎(chǔ)

目前高校除了開(kāi)設(shè)心理健康課程外，還開(kāi)設(shè)有專(zhuān)門(mén)的心理咨詢(xún)室，能為有心理問(wèn)題的學(xué)生提供指導(dǎo)。但目前，我國(guó)還沒(méi)有太全面的心理健康教育研究成果，這導(dǎo)致我國(guó)的高校只能借鑒西方的研究成果，雖然能應(yīng)用到比較先進(jìn)的理論體系，但是畢竟我國(guó)和西方的文化和時(shí)代存在差異，使得西方的研究成果不能完全地應(yīng)用于我國(guó)高校的心理健康教育工作的開(kāi)展，而且當(dāng)代大學(xué)生的心理問(wèn)題與中國(guó)所處的社會(huì)環(huán)境息息相關(guān)，高校只有進(jìn)行創(chuàng)新，才能滿足當(dāng)代大學(xué)生的心理健康需求。我國(guó)學(xué)術(shù)界還沒(méi)有對(duì)大學(xué)生心理健康教育理論體系進(jìn)行研究，也沒(méi)有建立清晰的教育體系，這對(duì)高校教育工作的開(kāi)展造成阻礙?？傮w來(lái)說(shuō)，高校缺乏科學(xué)的教育工作研究水準(zhǔn)，也沒(méi)有清晰、規(guī)范的大學(xué)生心理健康教育理論體系，使得心理健康教育工作的開(kāi)展受到阻礙。

（三）心理健康教育課程的發(fā)展不順

目前我國(guó)很多高校開(kāi)設(shè)有心理學(xué)專(zhuān)業(yè)，從本科生到碩士、博士都為我國(guó)培養(yǎng)很多優(yōu)秀的心理學(xué)人才，但很多高校沒(méi)有設(shè)置心理健康教育的專(zhuān)業(yè)，只是一味的認(rèn)為心理健康教育就是綜合教育學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科的知識(shí)，這對(duì)心理健康教育是種誤解，對(duì)心理健康教育工作的實(shí)施也是非常不利的。所以各個(gè)高校應(yīng)當(dāng)發(fā)現(xiàn)這一問(wèn)題，設(shè)立心理健康教育專(zhuān)業(yè)，為更多有意向做好學(xué)生心理健康教育工作的人們提供學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。在已有學(xué)校的心理學(xué)和教育學(xué)等學(xué)科的教學(xué)中。教師也要強(qiáng)調(diào)將各個(gè)學(xué)科融合的效果，讓學(xué)生對(duì)心理健康教育有一定的認(rèn)知，能激發(fā)學(xué)生往這個(gè)方向深造的決心?？偟膩?lái)說(shuō)，想要做好高校大學(xué)生心理健康教育工作，需要更多的專(zhuān)業(yè)型人才對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)，這樣進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)后，才會(huì)更加專(zhuān)業(yè)的為我國(guó)各個(gè)高校的大學(xué)生服務(wù)。

六、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，高校開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作是非常有必要的，各個(gè)高校應(yīng)當(dāng)總結(jié)目前開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作存在的問(wèn)題，并分析問(wèn)題產(chǎn)生的原因，才能更好的對(duì)后期開(kāi)展教學(xué)工作進(jìn)行指導(dǎo)。因?yàn)榉e極心理學(xué)也是很重要的心理學(xué)理論，各個(gè)高校需要熟練運(yùn)用積極心理學(xué)理論，才能對(duì)學(xué)生進(jìn)行更好的教學(xué)。同時(shí)，大學(xué)生處于離開(kāi)學(xué)校和步入社會(huì)的關(guān)鍵階段，心理健康問(wèn)題是絕對(duì)不能忽視的，各個(gè)高校應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視，這樣能提升學(xué)校的就業(yè)率，也能增強(qiáng)學(xué)生調(diào)節(jié)自己心態(tài)的能力，對(duì)學(xué)生的幫助是特別大的。

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