高中體育教學(xué)發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的幾點(diǎn)實(shí)踐

鄭華

摘要：對于正在長身體而又面臨巨大學(xué)習(xí)壓力的高中生來說，提高與發(fā)展身體素質(zhì)，形成強(qiáng)健的體魄，是促進(jìn)他們?nèi)松目沙掷m(xù)發(fā)展的前提條件。因此，高中體育教師要引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的思想，自覺地投身體育活動(dòng)，使鍛煉身體、發(fā)展體質(zhì)成為學(xué)生的共識和自覺行動(dòng)。高中體育教師要優(yōu)化體育教學(xué)，在課程設(shè)計(jì)和教學(xué)過程中突出提高和發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，在開足開好體育課程的同時(shí)，開展好陽光體育活動(dòng)，努力做到運(yùn)動(dòng)內(nèi)容趣味化，運(yùn)動(dòng)形式多樣化，活動(dòng)組織個(gè)性化，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)間充足、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目豐富、運(yùn)動(dòng)形式多樣的體育活動(dòng)中鍛煉身體，飛揚(yáng)激情，閃耀青春，最終達(dá)到提高和發(fā)展學(xué)生良好身體素質(zhì)的目的。

關(guān)鍵詞：高中體育;教學(xué)發(fā)展;身體素質(zhì);發(fā)展建議

引言

學(xué)生的身體素質(zhì)對未來的學(xué)習(xí)成長都有重要的作用。這更需要我們對其予以重視。特別是發(fā)揮體育課在其中的調(diào)節(jié)作用。提高認(rèn)識，把體育課真正的融入高中教學(xué)目標(biāo);改進(jìn)教學(xué)模式，提高學(xué)生體育熱情;豐富教學(xué)內(nèi)容，把自主權(quán)給學(xué)生;制定教學(xué)制度，督促學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，這樣才能更好的促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，成為高素質(zhì)的綜合性人才。

1高中體育教學(xué)中的基本問題

1.1對健康概念的誤解

健康的概念是人的身體、精神、社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。在物理形態(tài)上表現(xiàn)為生理代謝功能正常，身體臟器、關(guān)節(jié)正常，有良好的抵抗力。在心理上表現(xiàn)為無心理疾病，社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)。但是很多父母、老師、包括學(xué)生自己對健康理解有誤，認(rèn)為健康就是不生病。但正如世界衛(wèi)生組織云：健康乃是一種在身體上，心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。很多人對健康的概念理解的偏差，導(dǎo)致了在健康運(yùn)轉(zhuǎn)上的消極態(tài)度。認(rèn)識決定行動(dòng)，常來久往，沒有在體育運(yùn)動(dòng)中投入許多，也許身體此時(shí)并未感受到威脅，但已經(jīng)慢慢的處于亞健康或者不健康的潛伏期了?？偨Y(jié)下來就是，無疾病并不等于健康，人應(yīng)該摒棄自己的主觀認(rèn)識，覺得健康不等于就是健康。

1.2體育課地位的尷尬

高中生是學(xué)業(yè)最繁重的時(shí)刻，這就迫使學(xué)校、老師、家長包括學(xué)生自己都把身心投入于學(xué)習(xí)之中，無暇顧及身體鍛煉，認(rèn)為以后鍛煉也不遲。教育部門雖然規(guī)定了體育課為高中課程的組成部分，但重要程度如何。這從各地的中考內(nèi)容可以看出?；旧细鞯囟純H僅把體育考試僅僅列為選修考試，考試走過場化，這就造成了因果混亂。雖然說體育運(yùn)動(dòng)的精神是自愿的，不用受到約束限制。但是教育部門規(guī)定了高中應(yīng)有體育課，但是在課程考核上卻近無。轉(zhuǎn)而使得體育課的地位變得飄渺虛無。許多學(xué)校對體育課并不熱衷，認(rèn)為升學(xué)才是第一要?jiǎng)?wù)，許多體育課看似列在課表上，但是實(shí)際上上的卻是數(shù)學(xué)課、英語課之類的核心課程。

2高中體育教學(xué)發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的幾點(diǎn)實(shí)踐

2.1明確教學(xué)指導(dǎo)思想，開展陽光體育活動(dòng)

發(fā)展學(xué)生體質(zhì)是體育教學(xué)的主要目的，就學(xué)校和教師方面而言，要明確這一教學(xué)目的，切實(shí)重視體育教學(xué)，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，要把發(fā)展學(xué)生體質(zhì)作為體育教學(xué)的重點(diǎn)“工程”，一方面要確保體育課能夠“專課專用”，既不能“短斤缺兩”，也不能挪作他用，要確保高中學(xué)生有充足的體育鍛煉的時(shí)間，體育教師要優(yōu)化體育教學(xué)的方式，豐富體育教學(xué)內(nèi)容，針對高中學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況與特點(diǎn)，要設(shè)計(jì)符合高中學(xué)生鍛煉的項(xiàng)目方案，既能確保學(xué)生參加體育鍛煉，又能促進(jìn)文化科目的學(xué)習(xí)。在設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方案中，高中體育教師要充分考慮結(jié)合高中學(xué)生實(shí)際情況，做足陽光體育活動(dòng)文章，放大陽光體育活動(dòng)效應(yīng)，讓學(xué)生在陽光體育活動(dòng)中積極地運(yùn)動(dòng)鍛煉，發(fā)展身體素質(zhì)?！镀胀ǜ咧畜w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）》強(qiáng)調(diào)要以學(xué)生的身體素質(zhì)發(fā)展為核心，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，塑造健全的人格，為終身學(xué)習(xí)奠基。因此，高中體育教師應(yīng)該利用一切體育運(yùn)動(dòng)資源，在體育運(yùn)動(dòng)中讓學(xué)生發(fā)揮自己的特長，調(diào)動(dòng)學(xué)生體育鍛煉的積極性，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

2.2根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，因材指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)鍛煉

每個(gè)高中學(xué)生的個(gè)體都存在著差異，有些人的耐力不好，但彈跳能力好，有些人速度不快，但力量好，因此，教師在組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)重視個(gè)體差異問題。但綜觀當(dāng)前的體育教學(xué)似乎或輕或重地忽視了學(xué)生個(gè)體差異這個(gè)問題，教師一般都是統(tǒng)一的要求，統(tǒng)一的教學(xué)內(nèi)容，統(tǒng)一的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)?？偸遣捎弥v解要領(lǐng)——指導(dǎo)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)——指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練——學(xué)生訓(xùn)練這樣的教學(xué)模式。這種機(jī)械重復(fù)的教學(xué)練習(xí)，一方面使學(xué)生感到枯燥乏味，更重要的一方面是完全沒有體現(xiàn)出根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異而進(jìn)行的分層教學(xué)，導(dǎo)致一部分學(xué)生的身體素質(zhì)得不到有效的提高。每個(gè)學(xué)生的速度、力量、耐力都是不同的，因此，在掌握一定動(dòng)作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，教師可以根據(jù)學(xué)生體能的差異適當(dāng)增加或者減少教學(xué)內(nèi)容、提高或降低教學(xué)要求，開展有針對性的教學(xué)。比如對身體素質(zhì)較好的，可以增加運(yùn)動(dòng)難度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷;對有些速度力量好，但是耐力不足的學(xué)生，可以適當(dāng)減輕運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，而對于有些耐力好，速度力量差的學(xué)生，則可以適當(dāng)延長運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。這樣對學(xué)生存在的差異進(jìn)行有針對性的練習(xí)，所獲得的效果要比教師統(tǒng)一化講解和練習(xí)好得多，更有利于整體提高和發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

2.3形成習(xí)慣性體育鍛煉

體育鍛煉是發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的最佳途徑，由于高中階段學(xué)習(xí)時(shí)間緊、壓力大，很多學(xué)生忽視了體育鍛煉，總認(rèn)為自己年紀(jì)輕，體質(zhì)好，體育鍛煉無關(guān)緊要，即使是對于體育課和陽光體育運(yùn)動(dòng)也是“出工不出力”，消極應(yīng)付。要知道良好的身體素質(zhì)的形成依靠的是長期不懈的運(yùn)動(dòng)鍛煉。因此體育教師應(yīng)該多引導(dǎo)和鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生形成習(xí)慣性鍛煉。要根據(jù)高中生學(xué)習(xí)生活的特點(diǎn)，制定好每學(xué)期鍛煉的計(jì)劃，要求學(xué)生切實(shí)從思想上和行動(dòng)上重視體育鍛煉，辯證地認(rèn)識和處理好學(xué)習(xí)與鍛煉的關(guān)系，每天保質(zhì)保量地參加陽光體育活動(dòng)一小時(shí)，要求學(xué)生有耐心、信心、恒心、決心，堅(jiān)持不懈地參加體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成自覺鍛煉身體的良好習(xí)慣，樹立終身體育的意識，不斷提高自己的身體素質(zhì)。

結(jié)束語

身體是支撐學(xué)習(xí)和生活的體能基礎(chǔ)，有了健康的體魄才能應(yīng)對強(qiáng)大的學(xué)習(xí)壓力。而培養(yǎng)學(xué)生的良好身體素質(zhì)也是高中體育教學(xué)的目標(biāo)之一，因此，高中體育如何科學(xué)有效地提高和發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)是體育教師必須深入研究和認(rèn)真解決的一個(gè)重要課題。

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