培養(yǎng)小學(xué)一年級學(xué)生球感的重要性和練習(xí)方法

朱飛成

如果小學(xué)一年級的學(xué)生缺乏球感的培養(yǎng)，到了青少年期再開發(fā)，可能會出現(xiàn)單個技術(shù)動作練習(xí)得標準，但卻缺乏球感的情況。

一、培養(yǎng)球感的意義和重要性

球感是指能夠比較精確地感受球的重量、彈性、體積以及控制球的反彈力、飛行速度、方向變化的能力。從人體生理學(xué)角度來說，球感是指肌肉在神經(jīng)系統(tǒng)的支配下對球的感覺。足球運動中的球感，是指觸球時肌肉對球的感覺，也是視覺和肌肉感覺的綜合體現(xiàn)，更是球員在足球訓(xùn)練和比賽中對球的特性感知能力以及球員具有的一種特殊專門化直覺。小學(xué)一年級階段是培養(yǎng)學(xué)生球感的黃金年齡，學(xué)生通過身體的各個部位觸球，獲得對球的感覺和控制能力，從而能夠自然運用于各種控球、訓(xùn)練和比賽中。

二、球感是一年級足球教學(xué)的核心目標

一些世界級前鋒兒童時期均曾在街頭踢球，他們沒有規(guī)則的場地、教練員甚至器材，這就是所謂的“街頭足球”。自由奔放地踢球，使他們擁有了良好的球感，也使他們無論是在之后的比賽還是訓(xùn)練中，都能即興做出意想不到的動作。筆者根據(jù)學(xué)生的實際情況，認為在對小學(xué)一年級的學(xué)生進行教學(xué)時，可以讓他們適當(dāng)增加練習(xí)比重?！巴媲颉睉?yīng)該是小學(xué)一年級的學(xué)生接觸足球的主旋律，教學(xué)中，應(yīng)讓學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中玩，以此激發(fā)學(xué)生對足球運動的參與熱情，并以增強球感為核心，切實提高學(xué)生的足球技術(shù)和能力。

三、球感練習(xí)應(yīng)貫穿于整個教學(xué)過程

從筆者通過學(xué)習(xí)《全國青少年校園足球教學(xué)指南（試行）》來看，目前，課堂教學(xué)流程基本以熱身、技術(shù)、技能、比賽和放松整理幾方面為主。但對于小學(xué)一年級的學(xué)生來說，球感練習(xí)應(yīng)貫穿于課堂的每一個環(huán)節(jié)中。

首先，可確立學(xué)習(xí)目標：參與足球游戲和比賽，培養(yǎng)球感，體驗足球活動的樂趣。其次，根據(jù)《指南》中一級到五級測試方法，球感部分測試內(nèi)容主要包括腳背顛球，雙腳交替踩球和腳內(nèi)側(cè)撥球，腳背正面顛球，行進間顛球，頭顛球，多部位顛球，足球教師可以逐漸提升要求和難度。而一般球感練習(xí)項目有踩球、拉球、撥球、跨球、腳底繞球、腳掌左右揉球、顛球、腳內(nèi)側(cè)互撥球、繞跨球、腳掌拉球、正腳背踢球、外腳背踢球等。其中，顛球是較為有效的訓(xùn)練球感的方法。

影響學(xué)生球感發(fā)揮的因素主要包括感覺敏銳度、足球意識、注意力分配能力、自信心、情緒以及對比賽規(guī)律的認識和把握等。同時，球感練習(xí)還應(yīng)將學(xué)生的柔韌性、靈敏性、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力等身體素質(zhì)融入進來，以培養(yǎng)學(xué)生自如運用足球技術(shù)的能力，甚至超水平的球感和良好的身體素質(zhì)。但對于一年級的學(xué)生來說，讓學(xué)生喜歡足球是第一要務(wù)。因此，可以不限制方式，將球感練習(xí)穿插在足球游戲中，甚至可以讓學(xué)生們發(fā)揮想象力，創(chuàng)造出各種培養(yǎng)球感的“玩球”方法。