淺談初中學(xué)校心理健康教育對(duì)初中生心理健康的影響

王健

摘要：隨著社會(huì)的高速發(fā)展，青少年心理健康問(wèn)題逐漸呈現(xiàn)出上升態(tài)勢(shì)，對(duì)學(xué)生開(kāi)展思想教育和心理教育開(kāi)始逐漸受到人們的重視。中學(xué)階段作為青少年思想和意識(shí)形成的初級(jí)階段，也是學(xué)生樹(shù)立起正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀和情感觀的黃金階段，所以在中學(xué)階段開(kāi)展心理健康教育對(duì)學(xué)生未來(lái)身心健康的發(fā)展有著積極而深遠(yuǎn)的影響。本文從初中學(xué)校針對(duì)初中生實(shí)施心理健康教育的具體策略角度展開(kāi)論述。

關(guān)鍵詞：心理健康教育;初中生;心理健康

心理健康教育通常也被成為心理素質(zhì)教育，是指老師根據(jù)學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)通過(guò)心理教育的方法來(lái)提高學(xué)生的心理素質(zhì)，從而時(shí)學(xué)生在身體發(fā)育的同時(shí)心理狀態(tài)也相對(duì)應(yīng)的取得發(fā)展。心理健康教育的目的在于培養(yǎng)學(xué)生擁有良好的性格，增強(qiáng)學(xué)生的心理適應(yīng)能力，使學(xué)生在面對(duì)挫折和困惑時(shí)能夠擁有良好的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)承受和化解心理壓力，從而使學(xué)生身體和心理都能夠健康的發(fā)展。

1 中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

目前青少年中存在心理問(wèn)題的學(xué)生已經(jīng)呈現(xiàn)出上升態(tài)勢(shì)，而發(fā)生在青少年的自殘、自殺、他殺等引起社會(huì)慌亂的現(xiàn)象也越來(lái)越常見(jiàn)。由于中學(xué)階段的學(xué)生處于青春期，渴望擁有獨(dú)立的自我，而思想和意識(shí)還不成熟，所以在身體發(fā)育的同時(shí)卻缺乏面對(duì)事情的勇氣以及解決事情的能力，無(wú)法對(duì)問(wèn)題進(jìn)行引導(dǎo)和控制，更無(wú)法很好的自我疏導(dǎo)產(chǎn)生的壓力，具體表現(xiàn)就是心理素質(zhì)差，傷害自己或者傷害他人。比如時(shí)常有因?yàn)榭荚噳毫蛘邔W(xué)業(yè)壓力導(dǎo)致學(xué)生自我放棄選擇結(jié)束生命，凸顯出當(dāng)代中學(xué)生心理素質(zhì)中存在著較大的問(wèn)題。

2 中學(xué)生心理健康教育的具體實(shí)施策略

2.1 利用心理健康教育減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)

老師作為學(xué)生在學(xué)校的第一責(zé)任人，對(duì)學(xué)生有著非常重要而深遠(yuǎn)的影響。在學(xué)校，老師不僅擔(dān)負(fù)著傳授知識(shí)培養(yǎng)技能的重任，而且承載著立德樹(shù)人的重要責(zé)任。老師就是學(xué)生的榜樣，所以作為老師要以身作則，對(duì)學(xué)生進(jìn)行知識(shí)講解的同時(shí)關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展和心理健康。老師要密切關(guān)注學(xué)生的心理變化，掌握學(xué)生的性格和心理特征，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生陷入學(xué)習(xí)困境，開(kāi)始出現(xiàn)焦慮、注意力不集中甚至出現(xiàn)失眠、健忘等較明顯心理癥狀時(shí)，作為老師要在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的第一時(shí)間去與學(xué)生建立起聯(lián)系，幫助學(xué)生化解學(xué)習(xí)壓力，紓解學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，幫助將學(xué)生學(xué)習(xí)的緊張狀態(tài)調(diào)整為輕松狀態(tài)，使學(xué)生重新調(diào)整好狀態(tài)積極的投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中來(lái)，從而走出學(xué)習(xí)困境。

比如有名成績(jī)一直很好的學(xué)生由于一次失誤造成了成績(jī)的下滑，由于心理承受能力差，導(dǎo)致這名學(xué)生開(kāi)始出現(xiàn)焦慮，坐立難安，生怕下次考試依然不理想，開(kāi)始出現(xiàn)上課走神、答非所問(wèn)，失眠、慌亂等一系列的現(xiàn)象，這名學(xué)生越怕考不好結(jié)果就越無(wú)法專(zhuān)心學(xué)習(xí)，導(dǎo)致陷入學(xué)習(xí)困境，成績(jī)直線下滑。針對(duì)這種情況，就需要老師要幫助學(xué)生及時(shí)紓解學(xué)習(xí)壓力，減輕心理負(fù)擔(dān)，在老師的語(yǔ)言和肢體引導(dǎo)下，比如放大學(xué)生的閃光點(diǎn)，給學(xué)生鼓勵(lì)，甚至給學(xué)生一個(gè)擁抱，一次拍肩，都能夠給學(xué)生積極的正面的引導(dǎo)，使學(xué)生逐漸放松下來(lái)，達(dá)到降低學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)的效果。

2.2 利用心理健康教育引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行客觀自我評(píng)價(jià)

在初中心理健康教育中，幫助學(xué)生積極的客觀的認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己也是重要的教育內(nèi)容。很多學(xué)生由于對(duì)自己的妄自菲薄導(dǎo)致只看到自己的缺點(diǎn)而忽略了自身的閃光點(diǎn)，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)自卑、自閉的心理問(wèn)題。所以在初中心理健康教育中，老師要引導(dǎo)學(xué)生正視自己的缺點(diǎn)同時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，從而樹(shù)立起自信心，在遇到困境時(shí)能夠正視自己的能力，自己努力去化解壓力和找到解決的辦法。同時(shí)心理健康教育也能夠引導(dǎo)學(xué)生在客觀了解自己的同時(shí)對(duì)別人的評(píng)價(jià)進(jìn)行更加積極樂(lè)觀的回應(yīng)，科學(xué)地面對(duì)他人的評(píng)價(jià)，以不驕傲不自卑、積極樂(lè)觀的心態(tài)開(kāi)展學(xué)習(xí)和生活。

比如有些學(xué)生由于性格內(nèi)向、自卑，對(duì)于別人的評(píng)價(jià)過(guò)于看重，在面對(duì)同學(xué)或者其他人的評(píng)價(jià)時(shí)很容易產(chǎn)生消極的心理，失去自信心，給心理帶來(lái)強(qiáng)大的沖擊，無(wú)法排解。老師發(fā)現(xiàn)班上有性格內(nèi)向或者有自卑心理的學(xué)生要及時(shí)的進(jìn)行引導(dǎo)，幫助學(xué)生打開(kāi)心扉，發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，客觀的了解自己，逐漸是這類(lèi)學(xué)生的心理變得強(qiáng)大起來(lái)，在面對(duì)他人的評(píng)價(jià)時(shí)能夠不卑不亢，不會(huì)再全盤(pán)否定自己，從而提高了學(xué)生的心理素質(zhì)。

2.3 利用心理健康教育培養(yǎng)中學(xué)生人際交往能力

在心理健康教育中，老師要鼓勵(lì)學(xué)生勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)在人際交往過(guò)程中不卑不亢，科學(xué)合理處理與他人的人際關(guān)系，以平等的心態(tài)與同學(xué)進(jìn)行交往，這樣不僅能夠提高學(xué)生的人際交往能力，同時(shí)促使青春期的學(xué)生心理沿著健康的方向發(fā)展。在良好的人際交往關(guān)系下，學(xué)生逐漸學(xué)會(huì)與他人進(jìn)行合作和交流，在遇到困難時(shí)能夠勇敢的向他人尋求幫助，在他人的協(xié)作下共同解決問(wèn)題。良好的人際交往能力對(duì)學(xué)生的身心健康和未來(lái)的終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展都有著積極而深遠(yuǎn)的影響，能夠幫助學(xué)生更加積極、樂(lè)觀、開(kāi)朗的面對(duì)未來(lái)的生活和學(xué)習(xí)。

3 總結(jié)

中學(xué)階段是學(xué)生身心健康發(fā)展的重要階段，對(duì)學(xué)生的未來(lái)發(fā)展和社會(huì)發(fā)展都有著深遠(yuǎn)的影響。對(duì)中學(xué)生開(kāi)展心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)客觀的評(píng)價(jià)自己和他人，幫助學(xué)生建立起良好的人際關(guān)系，從而使中學(xué)生能夠身心健康的發(fā)展。

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（作者單位：遼寧省大連市一〇一中學(xué)）