健康中國(guó)視域下游泳運(yùn)動(dòng)核心素養(yǎng)培育策略

張引

摘要：本文介紹了游泳運(yùn)動(dòng)核心素養(yǎng)培育的意義和對(duì)策，旨在幫助游泳參與者獲得技能同時(shí)，更好提升綜合素質(zhì)，以期為今后工作生活服務(wù)，讓積極健康心態(tài)助力個(gè)人成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：游泳;核心素養(yǎng);健康

隨著人們生活水平提高，在國(guó)家倡導(dǎo)健康中國(guó)的背景下，游泳逐漸成為一種比較流行的健康運(yùn)動(dòng)。2014年教育部印發(fā)了《關(guān)于全面深化課程改革落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)的意見(jiàn)》，首次在新課程標(biāo)準(zhǔn)中提出了學(xué)科核心素養(yǎng)，它是學(xué)生在課程理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐教育活動(dòng)后，養(yǎng)成具有學(xué)科鮮明印記特征，如理論水平、專(zhuān)業(yè)技能和基本經(jīng)驗(yàn)常識(shí)等。核心素養(yǎng)是對(duì)素質(zhì)教育內(nèi)涵的豐富和發(fā)展，從游泳運(yùn)動(dòng)視角審視，無(wú)疑具有較強(qiáng)理論意義和實(shí)踐價(jià)值。

一、培育游泳核心素養(yǎng)的意義

（一）打好身體基礎(chǔ)

游泳運(yùn)動(dòng)不同于其他陸地運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)同時(shí)也可消暑納涼，隨著設(shè)施日漸完善，基本不受季節(jié)影響，可謂是一項(xiàng)老少皆宜運(yùn)動(dòng)。隨著人們生活條件改善及工作強(qiáng)度加大，亞健康正不斷侵蝕著國(guó)民身體，長(zhǎng)期保持運(yùn)動(dòng)將成為一種習(xí)慣。游泳運(yùn)動(dòng)回歸體育的本質(zhì)功能，增強(qiáng)體質(zhì)，使人們體魄得到鍛煉，保持身體始終處于健康狀態(tài)。

（二）提升健康意識(shí)

游泳核心素養(yǎng)包括基本知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技能，使學(xué)生掌握科學(xué)的鍛煉方法，養(yǎng)成勤鍛煉的良好習(xí)慣，提高自主鍛煉的能力，讓人們保持身心愉悅，終身受益。游泳運(yùn)動(dòng)不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)核心素養(yǎng)的培育，可以使人們具備良好的心理健康調(diào)節(jié)能力，避免產(chǎn)生各種心理疾病，提高人們的鍛煉意識(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)健康水平。

二、游泳運(yùn)動(dòng)核心素養(yǎng)培育策略

（一）教練員思想要重視

教練要從思想上重視核心素養(yǎng)培育，要耐心的差異化對(duì)待每位運(yùn)動(dòng)員，加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練和技術(shù)提升。教練要詳實(shí)考察運(yùn)動(dòng)員，針對(duì)運(yùn)動(dòng)相關(guān)的基本信息了解清楚，建立運(yùn)動(dòng)員基本情況及日常訓(xùn)練檔案，做到一人一檔一冊(cè)。每位運(yùn)動(dòng)員身體基本素質(zhì)不盡相同，教練在共同課堂上要照顧個(gè)體差異性，授課方式方法盡可能兼顧所有或絕大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員，做到因材施教。教練精力有限，要嚴(yán)格限制同時(shí)授課人數(shù)，保證每個(gè)人都能得到精心指導(dǎo)，教練要著重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)業(yè)和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，做好身體基礎(chǔ)，強(qiáng)化身體機(jī)能，增加身體柔軟度和反應(yīng)敏捷性。

（二）約束運(yùn)動(dòng)參與者自律

現(xiàn)代游泳運(yùn)動(dòng)基本為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，已完全擺脫了氣候影響，運(yùn)動(dòng)員完全可以按計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練。在硬件基礎(chǔ)設(shè)施達(dá)標(biāo)前提下，運(yùn)動(dòng)員要嚴(yán)格自我要求，在教練督促下按照計(jì)劃參加訓(xùn)練，保質(zhì)保量完成訓(xùn)練任務(wù)。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練間隙，要適當(dāng)參加實(shí)踐性比賽，更好找準(zhǔn)訓(xùn)練不足，便于不斷完善糾偏過(guò)去訓(xùn)練存在的盲點(diǎn)和誤區(qū)。運(yùn)動(dòng)員要認(rèn)真學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)理論知識(shí)，并逐一在實(shí)踐中落實(shí)檢驗(yàn)，更好提升自己的運(yùn)動(dòng)水平。游泳屬于戰(zhàn)略性實(shí)戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員之間經(jīng)常要進(jìn)行團(tuán)體配合比賽，必須嚴(yán)格服從團(tuán)隊(duì)管理，在訓(xùn)練中培養(yǎng)默契性，更好發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神。

（三）創(chuàng)新教學(xué)方式

運(yùn)動(dòng)員對(duì)待游泳項(xiàng)目的興趣及態(tài)度情感是長(zhǎng)期熏陶培養(yǎng)的結(jié)果，并非一蹴而就的，教師要關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，了解學(xué)生的個(gè)人生活?lèi)?ài)好。在訓(xùn)練計(jì)劃中，要有針對(duì)性的制訂方案，用新媒體作載體，豐富教學(xué)方式，讓運(yùn)動(dòng)員能更好的接受教學(xué)內(nèi)容，從而能更好的激發(fā)學(xué)習(xí)主動(dòng)性和積極性，避免了由于僵化死板的教學(xué)方式使運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生抵觸甚至厭惡情緒。教師應(yīng)該根據(jù)游泳項(xiàng)目特點(diǎn)，結(jié)合現(xiàn)在設(shè)備設(shè)施，盡可能創(chuàng)設(shè)情境，運(yùn)用一些輔助工具，讓學(xué)生更好的掌握技術(shù)要領(lǐng)。在水池訓(xùn)練之余，要穿插性的進(jìn)行陸地訓(xùn)練，在訓(xùn)練空閑期，給運(yùn)動(dòng)員播放一些國(guó)際性游泳比賽，也可針對(duì)某個(gè)運(yùn)動(dòng)員編輯特制的短片，讓運(yùn)動(dòng)員模仿訓(xùn)練。教師可以用國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員參賽獲獎(jiǎng)的動(dòng)人瞬間視頻，激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員更加刻苦訓(xùn)練，激發(fā)運(yùn)動(dòng)員深厚的愛(ài)國(guó)情感。

（四）營(yíng)造耐心平和氛圍

教師一言一行是學(xué)生模仿參照的對(duì)象，因此，教師在訓(xùn)練過(guò)程中一定要保持耐心，要懂得每位運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)需要時(shí)間的積淀。在訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員肯定有很多方面達(dá)不到教師制定計(jì)劃要求，即使經(jīng)過(guò)反復(fù)演練示范訓(xùn)練仍不能滿足訓(xùn)練要求，但是教師不能情緒失控，從而使運(yùn)動(dòng)員內(nèi)心受到傷害，自信心也將受到影響。教師的言傳身教對(duì)運(yùn)動(dòng)員今后為人處事起著很好的示范作用，因此，控制情緒作為核心素養(yǎng)之一，也是需要教練員特別引起注意，這樣才能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員更加耐心的運(yùn)動(dòng)品質(zhì)。

（五）建立和諧師生關(guān)系

師生關(guān)系是教學(xué)課堂質(zhì)量的保證，教師應(yīng)注意方式方法給學(xué)生鼓勵(lì)和尊重，不能人為制造課堂教學(xué)緊張氣氛，但是也不能放縱運(yùn)動(dòng)員任性妄為的訓(xùn)練作風(fēng)。教師在游泳教學(xué)過(guò)程中，要營(yíng)造的課堂氛圍，與運(yùn)動(dòng)員面對(duì)面相處，不以高人一等姿態(tài)對(duì)話，建立平等互助的交流方式。在訓(xùn)練之余，盡可能與運(yùn)動(dòng)員溝通，尋找彼此間感興趣話題和愛(ài)好，從而拉近距離，消除陌生感。在訓(xùn)練準(zhǔn)備時(shí)，在現(xiàn)場(chǎng)播放輕松或流行音樂(lè)，活躍課堂氣氛，調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員的積極性，在其處于興奮點(diǎn)時(shí)進(jìn)行課堂教學(xué)，能達(dá)到事半功倍的效果。

（六）關(guān)注健康知識(shí)運(yùn)用

游泳是一項(xiàng)技能性較強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，也屬于體育類(lèi)項(xiàng)目，要求運(yùn)動(dòng)員必須具備一定的健康知識(shí)。教師重點(diǎn)要讓運(yùn)動(dòng)員了解和掌握科學(xué)的健康方法和行為，學(xué)習(xí)保護(hù)身體技能常識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，學(xué)會(huì)在日常生活中如何在運(yùn)動(dòng)中遠(yuǎn)離風(fēng)險(xiǎn)。游泳運(yùn)動(dòng)幾乎涉及從頭至腳所有肢體部分，且對(duì)游泳成績(jī)影響較大，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)理論和實(shí)踐掌握相關(guān)保護(hù)知識(shí)，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)的長(zhǎng)久開(kāi)展也將發(fā)揮著重要作用，讓參與游泳運(yùn)動(dòng)人員的切實(shí)感受到好處，對(duì)今后工作和生活均非常有益，這也是培養(yǎng)核心素養(yǎng)的重要組成部分。如訓(xùn)練過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員發(fā)生腳踝受傷，通過(guò)隊(duì)醫(yī)或教練的醫(yī)療幫助，講解如何在今后訓(xùn)練中避免措施，將大大減少運(yùn)動(dòng)員本人及其他隊(duì)友的受傷率。

（七）教學(xué)重視德育滲透

所有課程教學(xué)除了獲得相應(yīng)技能知識(shí)外，更重要的是讓學(xué)習(xí)者明白為人處事道理，游泳運(yùn)動(dòng)核心素養(yǎng)培育也不例外，在國(guó)際大型游泳賽事中，很多運(yùn)動(dòng)員不僅僅代表個(gè)人，更多的是一個(gè)國(guó)家榮譽(yù)的象征，是向其他國(guó)家展示本國(guó)公民多方面的形象，教師在游泳教學(xué)過(guò)程中一定要重視德育滲透。在游泳教學(xué)過(guò)程中，教師要注重理論文化知識(shí)與德育工作的融合，在訓(xùn)練過(guò)程中，教師讓運(yùn)動(dòng)員樹(shù)立關(guān)心他人、互幫互助、和睦相處、團(tuán)結(jié)合作、尊重他人等中華民族優(yōu)良美德，要培訓(xùn)運(yùn)動(dòng)員在今后工作和生活中勇于面對(duì)困難、迎難而上的頑強(qiáng)拼搏精神。游泳運(yùn)動(dòng)中的德育教育要始終貫穿課堂教學(xué)，可在教學(xué)的任何環(huán)節(jié)均進(jìn)行德育教育，而非刻意強(qiáng)調(diào)，教師的言傳身教是更加有效的辦法，使游泳運(yùn)動(dòng)的德育教學(xué)工程更進(jìn)一步。

（八）培育健康積極心態(tài)

游泳運(yùn)動(dòng)主要以水池為主的體育項(xiàng)目，環(huán)境就決定了其需要克服怕水的心理，這對(duì)于很多初學(xué)者而言無(wú)疑會(huì)面對(duì)巨大的心理挑戰(zhàn)。通過(guò)教師細(xì)心、耐心和熱心的訓(xùn)練后，參與者掌握了運(yùn)用水的浮力和阻力，心理狀態(tài)由恐懼到特別想駕馭積切情緒轉(zhuǎn)變，甚至?xí)蚪處熞蠹泳?，直到游泳自如時(shí)的成就感，這是很多參與游泳運(yùn)動(dòng)的人員正常心理變化過(guò)程。游泳運(yùn)動(dòng)鍛煉將會(huì)使人們相信自己潛能無(wú)限，從而激發(fā)他們?cè)诮窈蠊ぷ髦蟹e極面對(duì)各種困難，我一定能行的信念將引導(dǎo)他們更加努力健康積極，這是一種自我調(diào)整心理平衡健康的表現(xiàn)，促進(jìn)大眾身心健康成長(zhǎng)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。

三、結(jié)束語(yǔ)

游泳作為日常體育類(lèi)運(yùn)動(dòng)，正逐步被大眾所認(rèn)可，很多人積極投身于游泳運(yùn)動(dòng)中，其核心素養(yǎng)培育卻一直被忽視。對(duì)于游泳教學(xué)而言，核心素養(yǎng)需要教師在日常訓(xùn)練過(guò)程中，從多方面進(jìn)行培育，如情感、人格、品德、健康行為等方面。通過(guò)游泳運(yùn)動(dòng)核心素養(yǎng)的培育，引導(dǎo)和鼓勵(lì)社會(huì)大眾對(duì)游泳運(yùn)動(dòng)了解和認(rèn)可，使大家積極主動(dòng)投身于運(yùn)動(dòng)中來(lái)，樹(shù)立終身鍛煉的良好習(xí)慣和人生價(jià)值觀，不斷增強(qiáng)人們身體素質(zhì)，塑造積極健康心態(tài)，增加參加游泳運(yùn)動(dòng)的獲得感、滿足感和幸福感。

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