體育鍛煉習慣有利于學生的終身發(fā)展

劉明生

摘要：體育教師工作的終極目標要著眼于孩子們的終身健康，讓他們由于體育教學理念的正確，先被激發(fā)出樂意參加體育鍛煉的興趣，再產生堅持鍛煉的積極性，最后逐步形成體育鍛煉的良好習慣。

關鍵詞：體育鍛煉;良好習慣;終身發(fā)展

我們體育教師工作的終極目標要著眼于孩子們的終身健康，讓他們由于體育教學理念的正確，先被激發(fā)出樂意參加體育鍛煉的興趣，再產生堅持鍛煉的積極性，最后逐步形成體育鍛煉的良好習慣。國家體育課程標準明確規(guī)定：要“培養(yǎng)運動的興趣與愛好，形成堅持鍛煉的習慣”。我們體育教育工作者，一定要以這個規(guī)定來指引我們的體育教學。

一、把“激趣”擺在首位

愛動、好玩是兒童的天性，這是人盡皆知的常理。我們體育老師就要順理成章，激發(fā)學習興趣。

下面以一節(jié)一年級練列隊的體育課為例，介紹一節(jié)優(yōu)質體育課的教學過程。

步驟一：在教室內看建國七十周年的閱兵式片段，男隊、女隊各觀看兩分鐘。然后，讓小朋友各抒己見說感受。孩子們說得很動情。

步驟二：發(fā)給每個小朋友一張A4白紙，讓他們在紙上大大地寫上自己的名字，然后分單行走出教室。操場上已經擺好幾十個原用來“擲圈”用的竹圈圈，教師讓孩子們先按女孩的名字擺進前三排的圈內，并用圈壓住，男孩則擺后三排。排好后，小朋友可以自由活動，規(guī)定聽到哨聲，必須停止一切活動，站進有自己名字的竹圈里。

步驟三：當小朋友自由活動了兩到三分鐘，老師鳴哨，小朋友很快各自回圈。老師宣布計時：57秒！又提出新要求，希望將“聞哨回圈”的時間提高到30秒。小朋友又被宣布解散自由活動。由于老師的提速要求，小朋友均不到遠處玩。老師再吹哨，小朋友快步回圈，報時：32秒！基本達標。

步驟四：提升要求：（1）回圈時，不準發(fā)出任何聲音;（2）回圈后，一定要像解放軍叔叔那樣站得筆直。小朋友又被解散，老師再鳴哨。這次狀況明顯好轉，嬉笑聲小多了，報時：34秒。

步驟五：小朋友自己比高矮，高的把名條放中間的圈里，矮的把名條放在兩邊的圈內。教師再解散，再鳴哨，再讓學生回圈，再報時：46秒。由于孩子對高矮的比較欠準確，老師做適當調整，小朋友帶著名條服從調整。老師宣布：從今以后，上體育課就按這個隊形整隊，不再變化。

步驟六：小朋友按調整后的新位置再訓練一次，再報時：40秒，達到預期效果。

從這個課例我們不難看出，這位執(zhí)教老師將較為枯燥乏味的內容上得興趣盎然，且教學效果出色，讓所有聽課老師都深深感到：激發(fā)學生的興趣何其重要。

二、把“堅持”貫穿始終

一周每班三節(jié)體育課，按照這樣的課時量來完成“體育訓練的堅持”，只怕很難。有部分學生天生愛運動，做到“堅持”二字對這部分人來說，的確不難。但讓每個學生都達到國家頒布的課程標準的要求，單靠每周三節(jié)體育課是遠遠不夠的。學校規(guī)定每天早上或上午課間做操一次，每天下午放學以后安排一小時的鍛煉時段。這樣綜合算起來，孩子們在校每天都有一小時以上的鍛煉時間。按理說，這應該是一種“堅持”的體現(xiàn)。

但是，有兩個值得我們思考的問題：一個是為了應對文化課學習的巨大壓力，有為數(shù)不少的學生就不能參加每天一小時的課后鍛煉。另一個問題是的確存在一部分人不熱愛體育鍛煉，老師再怎么激發(fā)他們的興趣，也徒勞無功。面對這兩個問題，體育老師又如何應對，才能達到讓百分之百的學生都能“堅持鍛煉”呢？簡而言之叫對癥下藥。

1.直面現(xiàn)實，力求領導支持。讓領導出面，鄭重宣布：老師不能擠占孩子參加體育鍛煉的時間。

2.讓每一個學生遵守“每天堅持一小時體育鍛煉”的鐵規(guī)，不能找任何理由而放棄鍛煉。

三、把“習慣”變成自然

在校時間，由于有早晨的出操、每周的三節(jié)體育課及每天課后一小時的體育鍛煉，總算可以說得上“堅持”二字了。但到了雙休日，到了寒暑假，學生還能“堅持”嗎？怎樣讓他們堅持體育鍛煉呢？我想從以下兩點談談建議。

1.爭取家長多支持，與孩子們同練。如果家長難以做到，希望家長能督促孩子按時完成鍛煉任務，像語、數(shù)、英主科老師要求家長督促孩子按時完成家庭作業(yè)一樣。

2.老師按年級特點為學生制定切實可行的周密的體育鍛煉計劃。這種計劃的制定必須遵循由易到難、由單項到系列、由部分到整體的科學標準，既要體現(xiàn)訓練點的年級層次，也要顧及到興趣的維持，還要做出時間量的明確指標，越具體越好，越具體家長越好督促，學生越好落實。

（責任編輯：奚春皓）