小學生籃球基本技術教學與訓練強度的實踐探索

周敏

[摘 ?要：隨著素質教育理念的深入發(fā)展，各大學校逐漸形成以全面發(fā)展為主要的教學理念實施教學，尤其是對小學教育而言?；@球教學作為體育教學的一部分，極大程度上可以提升小學生的體質水平和思維能力，具有較強的教學意義。針對于此，文章主要以當前小學生的籃球教學為切入點，具體對現(xiàn)階段小學生籃球教學的基本技術教學方法與相關的訓練強度進行實踐探索，以期提升我國小學生籃球訓練的水平，實現(xiàn)全面發(fā)展的教學目的。

關鍵詞：籃球教學;基本技術;訓練強度;實踐探索]

一、引言

在新時期教育背景的影響之下，我國體育教學中的籃球課程經(jīng)歷了一系列的改革，在教學方面和訓練方面都取得了較顯著的改善效果，獲得了一定的發(fā)展空間。然而在小學教學中，受到小學生身心尚未發(fā)展成熟的局限，在具體開展籃球技術訓練的時候，需要掌握好相關的訓練強度，避免在小學生在運動中出現(xiàn)受傷的情況。因此，教師人員需要事先地掌握好籃球訓練的具體內(nèi)容與訓練方式的負荷強度，根據(jù)小學生實際的運動水平實施教學，以便從根本上提升小學生籃球方面的技能水平。

二、籃球基本技術教學涉及到的教學方法

（一）引導教學與訓練

教師在進行籃球教學的時候，其主要的教學目的不僅包括傳授學生籃球技能的知識，同時也包括讓學生自主去感悟籃球的技能技巧，進一步的引導學生主動去探究籃球的技能，調動學生學習的主觀能動性，這也是新時期下的教育體系對小學籃球教育的教學要求。開展引導訓練的重點在于教師要在實際的教學過程中，去積極的引導與啟發(fā)學生，根據(jù)學生的個體差異性進行有針對性的練習與訓練，進一步的強化學生掌握籃球基本動作與要領的熟練度。

舉個例子來說，部分同學由于身體素質的原因，不能很好地掌握籃球的技能技巧，教師對其進行引導教學，強化其對基本技能的掌握程度，深入的讓其了解籃球的內(nèi)涵，對籃球的技能技巧進行反復的實踐練習，提升學生的身體素質，重要的是，教師要對這些同學給予肯定和鼓勵，激發(fā)他們的學習興趣，進而提升整體的教學質量。

（二）發(fā)現(xiàn)教學與訓練

發(fā)現(xiàn)教學與訓練的方法是新時期教育研發(fā)的一種比較新型的籃球訓練方法。發(fā)現(xiàn)教學與訓練方法主要是指在教學活動開始之前，教師先不將本節(jié)課的教學內(nèi)容傳授給學生，讓學生進行獨立的思考，根據(jù)課本的教學內(nèi)容找出問題，并進行驗證。舉個例子來說，在講解“持球”的動作要領一課的時候，教師可以事先的演示“持球”的動作，讓學生主觀去判斷教師持球的動作是否標準，并且要說出判斷原因。

（三）游戲教學與訓練

在籃球的教學課堂中，教師僅傳授教學知識在很大程度上會降低學生主動學習的積極性。因此，新時期的教育要求高職院校在籃球的教學過程中，應該積極的引入游戲教學與訓練的教學方法。該教學方法主要是將要學習的籃球動作與訓練編制成為游戲，能夠讓學生在歡樂的氛圍中學到籃球的技能知識，全面的促進學生的個體發(fā)展，在很大程度上比較符合素質教育對學生身心發(fā)展的要求。

舉個例子來說，教師可以在籃球實踐課中，組織學生進行分組打籃球的練習活動，每組選取固定的人數(shù)，分別充當著控球后衛(wèi)、得分后衛(wèi)、小前鋒、大前鋒、中鋒的角色，讓每個同學可以明確自己的角色重任以及需掌握的基本技能，進行相應的游戲練習。此時，教師可以在一旁充當著教練的角色，對學生不規(guī)范的籃球技能動作進行及時的規(guī)范，并且在實踐的過程中，還可以讓他們互換位置，變換角色，從很大程度上來講，通過游戲教學與訓練的教學方法，可以有效的提高學生籃球技能的水平，同時還可以從中獲得學習的樂趣。

三、探究籃球教學中應注意的訓練強度

小學生無論是從身心發(fā)展上，還是從體質水平，均存在著薄弱的情況。因此，教師在進行籃球教學的時候，應該對具體運動涉及到的訓練強度予以高度的重視。一般來說，球性練習測試的原地練習強度普遍要比行進練習強度小，基本上沒有比較大強度的練習項目。如投籃練習基本上局限于原地徒手練習或者原地投籃練習，訓練強度稍小一些。但是教師在實際的教學當中，也不應該掉以輕心，應該注重對學生技能方面的培養(yǎng)，讓學生掌握好相關的練習標準，避免在練習中出現(xiàn)碰傷等情況。在大強度的練習中，如行進間跑動傳接球練習等運動項目的訓練強度較大，教師在教學的過程中必須做好相應的防護措施，避免學生在實際練習中出現(xiàn)肌肉拉傷等情況。

眾所周知，人體對于重復性刺激的應激性適應能力是人體運動素質發(fā)展的關鍵內(nèi)容。當人體適應了某種刺激或者某種肌肉活動之后，人體在面對這類刺激的時候就會做出相對準確的反應，在這種情況下，人體的運動素質就無法得到有效的發(fā)展。跑步訓練的方法如果一直單調重復，人體就會適應的越快，那么人體的運動素質就會停滯不前。如若運動員在同一次訓練課上既有有氧耐力訓練項目，又有無氧耐力訓練項目，同時還能夠保持科學合理的跑步負荷，那么這次訓練課程就是一次綜合性質的課程，它能夠使得人體在每一次訓練課上都保持不適應刺激的狀態(tài)，從而達到訓練目標，因此在訓練的時候必須要重視無氧耐力訓練。

四、結論

結合現(xiàn)階段的發(fā)展情況不難得知，在小學階段的籃球教學與訓練中還是存在著一些待解決的問題，如不同教學內(nèi)容的負荷強度存在差異性致使在實際教學當中存在難度，這就需要教師人員應該結合小學生的實際情況，進行及時地完善與提升，從根本上提升我國小學教育籃球教學的教學質量。希望通過筆者的相關敘述，可以為相關的教育人員提供一定的參考價值。

參考文獻

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