大學(xué)氣排球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值及其推廣

王煒

摘 要：氣排球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集運(yùn)動(dòng)、休閑、娛樂為一體的群眾性體育項(xiàng)目。本文從氣排球運(yùn)動(dòng)的起源、發(fā)展歷程、現(xiàn)狀、推廣和研究?jī)r(jià)值等方面進(jìn)行分析與論述，讓更多大學(xué)生了解氣排球運(yùn)動(dòng)，并喜歡此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

關(guān)鍵詞：氣排球;健身價(jià)值;推廣

中圖分類號(hào)：G842 ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 ：A ? ? 文章編號(hào)：1002-7475（2019）10-010-01

氣排球由軟塑料制成。比賽用球重約120克，比普通排球輕100～150克;圓周74～76厘米，比普通排球圓周長(zhǎng)15～18厘米;比賽場(chǎng)地13.4*6.1米（采用羽毛球場(chǎng)地即可），比普通場(chǎng)地長(zhǎng)寬各少5米和3米;比賽網(wǎng)高男子2.1米，女子1.90米，混合網(wǎng)2.00米。參賽隊(duì)員5人。球的顏色為黃色。其打法和記分方法與競(jìng)技排球基本相同。

氣排球運(yùn)動(dòng)是我國(guó)一個(gè)新興的群眾體育項(xiàng)目，二十年來越來越被接受，并受到群眾的歡迎，成為最受歡迎的大眾健身娛樂項(xiàng)目之一。近年來，隨著人們改變健康意識(shí)，健康理念的深入人心，我們可以看到氣排球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的地位越來越高，這一點(diǎn)正反映了氣排球運(yùn)動(dòng)在全民健身中的作用。

1氣排球運(yùn)動(dòng)的誕生

氣排球運(yùn)動(dòng)是我們國(guó)家的新興體育項(xiàng)目。1984年，內(nèi)蒙古呼和浩特鐵路局，為了豐富老年人的文化生活，鼓勵(lì)他們參與體育健身活動(dòng)，在沒有規(guī)則的限制下，組織了退休職工用氣球在排球場(chǎng)上比賽。但是由于氣球太輕，又容易破，于是又改為將兩個(gè)氣球套在一起，后來還用孩子玩的塑料球代替，參考排球運(yùn)動(dòng)規(guī)則制定簡(jiǎn)單的規(guī)則，最終將這項(xiàng)活動(dòng)命名為氣排球。

2氣排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

2.1氣排球有著重量輕、體積大、球體柔軟的特性。比賽用球重約100～150g，比普通排球輕100～150g;圓周79～85cm，比普通排球圓周長(zhǎng)15～18cm;由聚氨乙烯薄膜制成，故球體較柔軟。氣排球的特點(diǎn)使它不受性別、年齡、技術(shù)水平的限制，運(yùn)動(dòng)的技巧性降低，比賽中球的飛行速度減慢，來回球的次數(shù)增加，擊球花樣增多，受傷的機(jī)率降低，初學(xué)者對(duì)球的恐懼感消失，因而大大地提高了氣排球運(yùn)動(dòng)的趣味性。

2.2氣排球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地沒有很高的要求，有足夠的空間再拉上網(wǎng)就可以進(jìn)行。最常見的是用羽毛球場(chǎng)代替。而且對(duì)設(shè)備要求簡(jiǎn)單，價(jià)格低廉，特別有利于在群眾中開展。在大學(xué)校園中，羽毛球場(chǎng)地有很多，而且有大量的室外羽毛球場(chǎng)地，這為氣排球運(yùn)動(dòng)提供了很多開展的有利條件。

2.3規(guī)則簡(jiǎn)單。氣排球運(yùn)動(dòng)規(guī)則與排球規(guī)則大體相似，因?yàn)槭抢夏耆税l(fā)明的，所以改動(dòng)的部分也都是根據(jù)老年人運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)來改進(jìn)，主要還是參照排球的規(guī)則進(jìn)行比賽。不同的是上場(chǎng)隊(duì)員為五人，進(jìn)攻線內(nèi)禁止扣球，類似于排球的后排進(jìn)攻。每球得分制，并且得分后輪轉(zhuǎn)換人發(fā)球，即得勝方也是每得一分都必須換人發(fā)球。對(duì)持球的限制也較小，可以雙手托球，但不能有明顯的持球動(dòng)作。

3氣排球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

情感目標(biāo)是體育課教學(xué)中的重要目標(biāo)，是從心理層面出發(fā)，主要包括自信心和情緒控制等，是人心理健康的重要內(nèi)容和組成部分。學(xué)生普遍認(rèn)為氣排球教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)模式對(duì)他們的自信心、意志品質(zhì)、情緒調(diào)節(jié)、團(tuán)隊(duì)精神、社會(huì)責(zé)任感、人際交往能力、社會(huì)適應(yīng)能力和終身體育意識(shí)等方面具有影響。這說明氣排球課程的教學(xué)改革適應(yīng)學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的需求，能更好地調(diào)節(jié)大學(xué)生的心理，對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康具有一定意義。

3.1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能的影響

有研究表明，氣排球運(yùn)動(dòng)是在執(zhí)行非乳酸能量供應(yīng)系統(tǒng)中的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過氣排球運(yùn)動(dòng)，既能提高有氧代謝能力，也可以增加呼吸系統(tǒng)的力量和耐力，推遲心血管系統(tǒng)的老化過程，增加心輸出量，增強(qiáng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)的功能，改善肺通氣量。大學(xué)生長(zhǎng)期參加氣排球運(yùn)動(dòng)可以改善人的精神狀態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)。

3.2消除身體疲勞，降低應(yīng)激反應(yīng)

通過氣排球運(yùn)動(dòng)能提高大學(xué)生最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，因此可以降低人體疲勞程度。

3.3預(yù)防心理疾病，緩解精神壓力

快節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活使得大學(xué)生在生理、心理上一時(shí)無法適應(yīng)，導(dǎo)致情緒低落、抑郁、焦慮等情況。而氣排球運(yùn)動(dòng)，參與人數(shù)多，比賽趣味性強(qiáng)，可以讓參與者感受到快樂，消除因工作生活產(chǎn)生的不良情緒，很大程度上緩解心理壓力。

3.4增進(jìn)人際交往和友誼

因?yàn)闅馀徘蜻\(yùn)動(dòng)是集體運(yùn)動(dòng)，所以大學(xué)生可以通過交流，增進(jìn)隊(duì)友之間的感情。隨著社會(huì)的發(fā)展和生活節(jié)奏的不斷加快，很多人都覺得越來越缺乏足夠的社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系，而氣排球運(yùn)動(dòng)正是人與人之間彼此接觸的一種形式，在運(yùn)動(dòng)中團(tuán)結(jié)協(xié)作，溝通交流，增進(jìn)彼此之間的友誼。

4氣排球運(yùn)動(dòng)的推廣

4.1氣排球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀

氣排球運(yùn)動(dòng)深受大學(xué)生的喜愛，也符合人們平時(shí)參與運(yùn)動(dòng)的意愿，所以得到了國(guó)家教育部和國(guó)家體育總局的響應(yīng)，因此也得到了快速發(fā)展。目前，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)已經(jīng)蔓延到了各個(gè)人群，很多高校已經(jīng)把它作為學(xué)生選項(xiàng)課內(nèi)容來開展。

4.2加快氣排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展

4.2.1教育部和體育總局應(yīng)該更加重視氣排球運(yùn)動(dòng)，能多組織大型氣排球比賽，創(chuàng)造一個(gè)健康的氛圍。

4.2.2加強(qiáng)教練員、裁判員隊(duì)伍的培養(yǎng)。教練員和裁判員的工作能力會(huì)直接影響并制約教學(xué)訓(xùn)練與比賽水平，同時(shí)也會(huì)限制該項(xiàng)目的發(fā)展。希望有關(guān)部門多組織學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，要有計(jì)劃地組織氣排球教練員、裁判員進(jìn)行培訓(xùn)，盡可能提高裁判員和教練員的數(shù)量和質(zhì)量。

4.2.3作為一個(gè)新興的大眾體育項(xiàng)目，氣排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則應(yīng)該統(tǒng)一。隨著運(yùn)動(dòng)發(fā)展要不斷規(guī)范，不斷完善，就必須不僅要適應(yīng)該項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，也要符合全民健身的特色路線，極力推廣氣排球運(yùn)動(dòng)。

5結(jié)論與建議

5.1進(jìn)一步完善氣排球和統(tǒng)一氣排球規(guī)則。氣排球運(yùn)動(dòng)是大眾體育項(xiàng)目，所以要以群眾為主體。

5.2氣排球運(yùn)動(dòng)鍛煉價(jià)值很高，是所有年齡段的一種新型的活動(dòng)，可以在各個(gè)年齡段進(jìn)行推廣。

5.3適當(dāng)增強(qiáng)氣排球運(yùn)動(dòng)的對(duì)外推廣工作，可以增強(qiáng)該運(yùn)動(dòng)在國(guó)際上的影響力。

參考文獻(xiàn)：

[1]蔡志源.我國(guó)創(chuàng)新的氣排球與項(xiàng)目展望[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2003.26（6）：849-850.